同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,每一克的酒精有7大卡 建議大家每天喝酒不要超過兩個酒精單位 女生則是不要超過一個酒精單位 當然如果你可以不要喝酒會更好 因為喝酒沒有什麼好處 記得留言告訴我 你學到了什麼 - 『五個錯誤的減肥方法免費看』 https://loseyourobesity.com/email -----------...
酒精單位 在 營養師 Ricky Facebook 的最讚貼文
每一克的酒精有7大卡
建議大家每天喝酒不要超過兩個酒精單位
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酒精單位 在 布農Doc 田知學 Facebook 的最佳解答
到底喝多少酒算過量呢?
我們來先量化酒精,下面是大約%數。
啤酒 - 5%
紅酒 - 12%
威士忌 - 40%
有一個地方其實把「酒精單位化」做得很好,那就是酒吧!
一罐啤酒、一杯紅酒、一杯威士忌....,越濃的,量越少。所以體積*濃度,每一份就差不多一個單位。
那調酒呢?簡單的調酒,像伏特加萊姆(一單位伏特加+萊姆汁)、螺絲起子(伏特加+柳橙汁)也差不多是一個單位。當然複雜的長島冰茶,就不知道多少單位了。
什麼叫過量呢?
女生 - 一天多於一個單位
男生 - 一天多於二個單位
的確,有很多針對心血管的研究發現,一天一杯紅酒對心血管疾病有幫助。但是還有更多的研究發現,酒對肝癌是直接相關的致癌物質之外,凡走過必留下痕跡,酒從嘴巴進入,經過食道、胃........到腸子,它都會增加這些器官得到癌症的機會,還有研究發現它也會增加乳癌及婦科癌症的機會。
所以,適量很重要。如果沒有控制力,那麼就別碰,別讓酒精控制你了!
《長期喝酒引胃痛是警訊!胰臟壞死滿腹膿水併發糖尿病》
千杯不醉都是罪啊QQ
完整版看這裡▶https://bit.ly/2IPNMGg
#DoctorShow
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酒精單位 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
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