2020年,妳睡得還好嗎?
其實滿多人都知道我有自律神經失調,提出來並不是要刻意消費這個病名,只是希望大家能夠對這樣的醫學名詞更多一點認識。
總之,自律神經失調的人比一般人更容易受到外在環境的影響和刺激,例如溫室效應導致的極端氣候、以及全球政治經濟局勢導致的緊張氛圍等等。
-科普到此結束分隔線-
也因此,自律神經失調的患者,睡眠品質也不會如同一般人一樣的好。更甚至,要在環境極佳的條件下才有辦法好好入睡。(例如:不能太冷或太熱,床鋪要舒適、寢具質地要柔軟,枕頭不能太軟也不能太硬。
(但其實說實在現代人壓力都很大,大部分人就算沒有自律神經失調,應該也或多或少有睡眠障礙吧。)
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通常,人類如果能感受到自己被完整包覆時,是最有安全感、也最能好好入睡的時候。
這次能夠跟 Uppik Taiwan 合作體驗,真的覺得自己超級幸運。
說實在,台灣能買到的寢具品牌,好的也真的很多,但平均分數大約都落在價格優惠的高CP質、80幾分左右算是極限了。
可是當我睡過Uppik的寢具與枕頭,才發現80幾分跟95分,兩者睡起來的差距如此之大。(大概好比是玩遊戲打怪升等的概念,每上一個級距經驗值都是更難達成的。)
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::枕頭::
Uppik bio 系列枕頭,應該是我人生至今睡過最舒服的枕頭。
1⃣ #形狀
首先必須大聲讚美他的形狀,不像一般傳統記憶枕的奇形怪狀,他就真的是枕頭的形狀,放在床上才會有美觀加分的效果。
2⃣ #溫度
再來是一般記憶枕躺久了會熱,但這顆的透氣度真的很好(官網介紹:材質開孔透氣結構可以迅速調節溫度)。
3⃣ #實際感受
躺起來真的是只有Q彈柔軟可以形容,但是又能完整包覆+把你的頸椎好好的撐起來,一覺睡醒真的好舒服!!!!
即使價格略高,但是睡起來足夠舒適,而且可以睡很久,真的是很直得投資的好枕頭。(至少可以睡10年好嗎)
(偷偷說,我以前很常頸椎痠脖子痛,但最近意外發現真的減少這種痠痛了!!!!)
::寢具::
1⃣ #超細密度不勾手腳皮
第一次睡到比天絲還舒服的,就是Uppik bamboo 竹纖維床包組。第一次聽到竹纖維,想像中就是感覺刺刺的??(對竹子的刻板印象與偏見)
但是親手摸到的時候,真的是嚇到吃手手。
像我的手腳很容易脫皮,有時候即使睡在很高織的天絲上,還是會勾到手腳皮而有刺痛感(或其他不舒服感)。
但Uppik的竹纖維是300織紗的密度(超超超密),真的睡起來完全不勾手腳皮。
2⃣ #透氣抗菌 #過敏友善
像我這種長期各種過敏體質(鼻子+皮膚),對於會接觸皮膚的衣物、寢具真的就得千挑萬選><‘’
再次強調竹纖維真的超柔軟,柔軟到不可思議。
而且大家都知道台灣非常非常濕熱,但是竹纖維具有高透氣性的特性,吸濕排汗的效果也很讚。
像阿邦師這種睡覺會容易爆汗的人,真的就很推這種來睡睡看,不容易睡到一半流汗粘膩不舒服。
(像我尤其半夜怕冷,我跟阿邦師都是睡前1小時開冷氣,準備睡覺就關冷氣。
半夜阿邦師只吹電扇都會狂流汗🤣但我只吹電扇還會超冷🥺
近期他都說新床包解救了他哈哈)(但他老是忘記新床包叫Uppik或竹纖維🤷♀️)
3⃣ #生產過程真的環保真的省水
每一組竹纖維床包組在生產到製作過程中省下來的水資源(與棉製品相比) 可以讓一個成年人每天攝取足夠水量 (3000cc) 喝上40年!
4⃣ #容易洗滌保養 #可以用很久才真正落實資源不浪費
相較於市面上的天絲、蠶絲等等,竹纖維可說是更容易洗滌保養的寢具,也更適合喜歡永續使用與極簡生活的朋友。
這裡看怎麼洗:http://amy.muah.blog/uppik-clean
5⃣ #連包裝都環保又美觀時尚
為了落實真正的減少垃圾,Uppik 連包裝都是質感觸感超好的環保束口袋,真的在市面上的寢具品牌中相當少見!
(請看第五張照片,多美!!!!)
::創新環保寢具品牌::
其實現在市面上,80%的商品都會喊著環保的口號。可是真正看到從原料上、以及長期使用頻率上就開始落實環保、甚至去做革命性產品開發、改革的品牌,真的少之又少。剛好我幸運的遇見Uppik,是那少之又少的其中一份子,能夠用上真的很榮幸。
::Why Bamboo?::
因為Uppik 堅持環境永續的理念,竹子在採收後並不影響留在土壤裡的植物根部,依舊可以有效抓地及保護周圍土壤,減少土壤流失,因此把有機竹列為首選原料。 持續生長並實現永續性耕作,讓竹子成為紡織面料優異的永續性來源。
::哪裡可以買到呢::
現在在台北新光三越 信義A8館 4樓 ,
有Uppik專櫃,大家可以靠櫃試試看唷!!!
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uppik官網網址: https://uppik.life/
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#環保寢具 #環保寢具推薦 #床包推薦
#竹纖維床包 #竹纖維床組 #竹纖維 #Uppik
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過敏友善 在 卡勒的譯人藝事 Facebook 的最讚貼文
在網誌上覆蓋一部舊作,結束這回休假._.\~/
尚萬強邀請馬里歐、珂賽特、艾波寧三人到他家舉辦「過敏友善趴」,唯一的條件是:他們要自行烹調一道不含過敏原的菜餚!他們是否能完成這項艱鉅的挑戰,看官們且看下去。
過敏友善 在 Miss玥沐-緬因貓女 Youtube 的最佳貼文
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過敏友善 在 YJ Janey Youtube 的最讚貼文
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低潮 鬱卒時莫名想吃甜點跟美食
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試吃起來覺得是在吃真正的蛋糕,超好吃!難得這麼嗨!
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0:53 健康的蛋糕?Sweet Cooking食藝手創
1:51 蛋糕營養成份與YJ的菜單
2:09 試吃時間!
#不旅行YJ
#在家防疫
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這隻是跟台灣超~~~多創作者的串連影片,點 #好家在我在家 可以看到更多在家防疫可以做可以玩的事❤️
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【正確防疫知識推廣!!】
新型冠狀病毒 發病之潛伏期為 1 至 14 天(多數為 5 至 6 天)
確診病人發病前 2 天即可能具傳染力
臨床表現包含發燒、乾咳、倦怠,約三分之一會有呼吸急促。其他症狀包括肌肉痛、頭痛、喉嚨痛、腹瀉等,另有部分個案出現嗅覺或味覺喪失(或異常)⋯等
官方介紹:https://www.cdc.gov.tw/Category/Page/...
1. 乖乖待在家、減少外出次數與時間(集中採購)、減少在外用餐、外出不要隨意揉眼(眼口鼻)、回家務必先消毒
全國在 5/19 已經到了三級警戒,全國標準一致。
三級警戒部分,民眾外出時須全程配戴口罩;停止室內5人以上,室外10人以上之聚會;除維生、秩序維持、必要性服務、醫療及公務所需外,其餘營業及公共場所皆強制關閉;營業及公共場域落實戴口罩及維持社交距離;工作場所遵守企業持續營運指引之防疫規定;餐飲場所若無法落實防疫規定,應採外帶方式。
另包括展覽場、戲影院、體育館、展演場(音樂廳、博物館等)、活動中心、室內泳池、遊樂園等;以及社區大學、K書中心、圖書館、科教館等教育場所等皆須關閉。
官方指引:https://www.cdc.gov.tw/File/Get/kEqk5...
2. 協助自己和家人加入 LINE 的「疾管家」帳號,這裡會有官方確認過的資訊,可以避免過多雜訊讓人很焦慮。
疾管家加好友頁面:https://socialdon.group/cdcline
3. 下載台灣社交距離 app,這個 app 可以協助大家知道自己在過去有沒有接觸過確診者,但要夠多人裝,夠早開始使用才會有效果產生,鼓勵大家安裝,也協助家人安裝,然後要開藍芽。
已經做好 iOS/Andriod 分流的社交距離 App下載網址:https://socialdon.group/downloadnow
4. 好好讓自己和家人都能遵守口罩規定,如果有家人執意想出門購物,花些時間跟他們聊聊
5. 疫情要能夠控制,還是要長期抗戰,國外在剛爆發時,大家也都會很快清空,但是維持不久的話,就會再度爆發,我們要耐得住性子,更為謹慎!
6. 如果接觸到確診者,別緊張,不是密切接觸者,自我健康監測 14 天。除非有立即就醫需求,不要離開住所。如果有喘、呼吸困難、意識不清、胸痛、胸悶、皮膚、嘴唇或指甲床發青,聯繫 1999、衛生局或打 1922。
7. 大部分的 COVID-19 感染者症狀輕微,休養後就可以自行康復,為了將醫療資源留給重症患者,請先留在家中等待公衛人員通知。現在第一線醫護人員很辛苦,沒事不要跑醫院。
來源:行政院蘇貞昌
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都在家裏的話更可以對自己好一點,滋潤自己讓生活維持平衡~
這次要跟你們分享近期發現韓國媒體號稱小黑瓶平替版的醫美界小藍瓶「超微導B5能量修護賦活露」。我自己用了AHC這個小藍瓶之後真的驚艷到!很有感的保濕+突破保養撞墻期,各方面真的很接近小黑瓶,接下來要一一分析跟你們說他哪裡厲害!
|有什麼功能?
兩款都是主打他們都是走微生態科技,讓皮膚更穩定健康。兩款除了基本盤强效保濕,頂級全能定位的產品,因此額外有效修護、穩定膚質,細緻增加透亮感。
小黑瓶:
有7種益生質,獨家專利配方。一滴的酵母萃取含量是3000萬活性萃取。
添加維他命E作為修護。
有添加微量酒精可以疏通毛孔代謝角質。
小藍瓶:
有10種益生元。一滴2ml的益生菌菌體(非活菌。)含量是1億5000萬。
額外添加維他命B5+玻尿酸修護保濕。
沒添加酒精,對於酒精會過敏的人更友善。
|質地&吸收度
擠出來相較之下小黑瓶的質地再比小藍瓶濃郁一些。擦在臉上的感覺也很不一樣,小黑瓶摸起來是清爽感的精華液。小藍瓶推開會化成水狀精華感,是很輕盈的質地。
|修護力
兩罐其實差不多,都是需要一段時間才能整體讓膚況提升,比較潤/嫩/穩定。
屈臣氏找得到正版AHC小藍瓶!https://bit.ly/3ys0ODa
快來留言想要得到的原因,就有機會得到我的新歡~5/26 23:59截止,5/27抽出10位
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■這是合作影片
我對自己發佈的業配影片很有信心,這信心來自於我是誠實分享,對得起自己良心的喔。雖然我覺得好用,但一樣產品要做到百分之一百的人都覺得好用是不可能的,總會有人不適合。有這樣的事也很正常,也希望不適合的人可以留言分享自己的膚質、使用情況,把留言區當作「討論版」,對於其他人來說也很有參考價值。
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