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[心情] 規律運動後體重反而增加了. 作者: marilove (mariri) 2022-10-22 18:43:10. 女孩晚安~~ 我以前是個很排斥運動的人但最近因為想讓心情變好每天晚上都去公園慢跑 ... ... <看更多>
運動體重增加ptt 在 健身後體重反而增加,這是怎麼回事?不外乎這2個原因| PTT新聞 的必吃
男性喜歡增肌塑形,而增肌塑形就是奔著增加體重去的。 ... 因而,雖然身體上的脂肪通過運動消耗掉了,但是肌肉增加的重量要比所減掉的脂肪重量大, ... ... <看更多>
運動體重增加ptt 在 [閒聊] 先瘦到一定目標再運動比較好吧? - PTT 熱門文章Hito 的必吃
中後期體重降下來後(個人認為80公斤內)再開始依照自己的目標去選擇要不要運動 ... 33 F 推loveblud: 前期可能不需要運動就能瘦下來不過盡早增加一些”活動 12/29 11:32. ... <看更多>
運動體重增加ptt 在 [問題] 開始運動後體重增加- 看板FITNESS - PTT網頁版 的必吃
為了更健康的身體開始規律運動, 不過發現一個令我不解的事, 開始運動前的體重是44.5~44.8之間, 但是開始運動後體重卻增加到45以上, 平常三餐如下: 早餐:一個吐 ... ... <看更多>
運動體重增加ptt 在 常見減肥迷思--轉載自PTT-FITNESS版@ 這個男人來自地球 的必吃
而且保持吃美食的心情享受他,有助於減重的心情愉快喔! 4.少吃多運動體重稍為上升就是變胖 (延伸問題:天天量體重上升就是胖了) ( ... ... <看更多>
運動體重增加ptt 在 [心得] 體脂38%→22% 經驗分享- FITNESS - PTT網頁版 的必吃
55-57kg) 直到上了高中,運動量歸零,但食量的部分卻沒有減少,這時體重開始持續 ... 基礎代謝、熱量赤字、體脂肪、有氧運動、重量訓練 我開始計算熱量、開始有氧運動 ... ... <看更多>
運動體重增加ptt 在 [問題] 重新運動後體重增加| FITNESS 看板| PTT 網頁版 - My PTT 的必吃
我本來是想說也才停滯2個月這當中還是偶爾有運動啦但可能一星期只有一次然後以走路為主這樣怎麼好像剛開始運動一樣體重上升然後我身邊的人是跟我說我有變瘦但我覺得不 ... ... <看更多>
運動體重增加ptt 在 [問題] 飲食控制一年了,反而變胖PTT推薦FITNESS 的必吃
各位前輩好因為小妹已經飲食控制+運動一年了,體重反而越變越重,而且體脂增加,腰圍也增加, 已經爬文了但實在不知道自己錯在哪裡,因此想求前輩指點 ... ... <看更多>
運動體重增加ptt 在 【健身體重變重ptt】健身後體重反而增加,這是怎... +1 的必吃
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)運動後1小時內吃對食物瘦得快!一般民眾都有一個不正確的迷思,就是運動完不能吃東西,或運動後吃東西容易變胖!奇美醫學中心 ... ... <看更多>
運動體重增加ptt 在 電子體重計推薦ptt 的必吃
歐姆龍體脂計ptt; 測體脂ptt; 小米體脂計ptt; hbf-371 ptt; 電子體重計ptt; hbf 214 ptt; ... 實際上,如果你希望建立肌肉或增加脂肪流失的你更需要經常使用它們。 ... <看更多>
運動體重增加ptt 在 [塑身] 打破減肥迷思!PTT集思廣益第三版(上) - 翱翔的姿態- 的必吃
一開始運動體重是會略微上升的,詳情請看. #16yrHYKY Flyindeath大的 □ 開始規律運動後突然的體重增加. #1AJ2aPkd DLCSEA [討論] 減肥時體重的變化? ... <看更多>
運動體重增加ptt 在 [心得] 泡芙人七個月減重心得- 看板FITNESS - Mo PTT 鄉公所 的必吃
獻醜了,數據一出來讓我無地自容開始大量研究如何改變飲食習慣和運動頻率 ... 肌肉量增加0.5kg 體脂減少2kg 讓我信心大增,五大定律不變繼續實施! ... <看更多>
運動體重增加ptt 在 [減肥] 請問減肥初期體重變重的時間? - 看板FITNESS 的必吃
飲食還是沒因為運動而改變,運動持續快3個月! 體重小幅增加,體脂變化不大,想請問要怎樣知道只是初期正常現象?大概會維持多久?還是真的變胖要調整運動方式呢? ... <看更多>
運動體重增加ptt 在 運動過後突然的體重增加...轉自PTT-FITNESS板 的必吃
那就是開始規律運動後,發現體重突然增加幾公斤 然後開始百思不得其解,為什麼會有這樣的現象 當然我們知道,不運動的人開始運動之後會刺激肌肉的生長 ... <看更多>
運動體重增加ptt 在 減肥真理就是熱量赤字嗎?營養師價值在哪裡? - YouTube 的必吃
總熱量控制跟 體重 變化的關係https://www. ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1641. ... 只有飲食控制,但遇到停滯期✔️減肥想加入 運動 ,卻不知怎麼做✔️不了解 ... ... <看更多>
運動體重增加ptt 在 [難過] 為什麼我只吃到基代也有在運動還是瘦不下- WomenTalk 的必吃
我現在真的都有算好熱量很斤斤計較也有運動菜單一週五天重訓跟有氧都是分開的不知為何體重一直卡在55公斤!! (我才156公分這體重對我來說還是胖! ... <看更多>
運動體重增加ptt 在 關於減脂的一些迷思(轉自ptt的FITNESS版) - 創作大廳 的必吃
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運動體重增加ptt 在 【2022最新】推薦六大燃燒脂肪保健食品PTT/DCARD人氣排行榜 的必吃
高效引爆燃力,搭配下列習慣效果更有感! ✓ 搭配運動,加速代謝、揮汗如雨、延長動能. ✓ 吃飯七分飽剛剛好. ✓ 增加蔬果攝取 ... ... <看更多>
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運動體重增加ptt 在 PTT Fitness 我愛你 - belle的生活- 痞客邦 的必吃
隨著運動強度越高脂肪消耗的比例增加到達50%以上,所以脂肪雖然可以提供高能量 但是還是需要 ... 只要變瘦,讓體重計的數字減少一點,就心滿意足了,整天心情都會變好 ... <看更多>
運動體重增加ptt 在 [討論] 重訓後食量變超大 - PTT Web 的必吃
34 F 推ceremonial: 你的訓練重量有增加嗎?10/02 15:34 ... 35 F 推qaaq0008: 我身高體重都跟你一樣也是重訓後食量變大開始爆吃後就10/02 16:09. ... <看更多>
運動體重增加ptt 在 [問卦] 運動一個月體重都沒變是怎麼回事 - PTT評價 的必吃
menshuei03/22 08:25大部分的要瘦都要靠結石。 ... aeterno03/22 08:27作息正常嗎? ... ifyoutry03/22 08:29運動量真的有到就算變重也不奇怪,要撐久一點. ... <看更多>
運動體重增加ptt 在 FITNESS - [減肥] 體重突然增加求指教 - PTT生活政治八卦 的必吃
2021年6月27日 — 基本上維持1400大卡左右生活型態:畢業生,所以現在都在家健康狀況:(是/否) 醫師是否告訴過您,您的心臟有問題,您只能作醫師建議的運動? ... <看更多>
運動體重增加ptt 在 ivenor官方網站 的必吃
... 在3c家電、生活用品、美妝品、保健食品、機能內塑衣褲、運動器材,各品項中都… ... 燃:枇杷豆,排:白腎豆控制體脂肪、排便順暢、腸道蠕動、增加基礎代謝,這些都 ... ... <看更多>
運動體重增加ptt 在 重訓體重增加、體重沒下降體脂率下降在PTT/mobile01評價與 ... 的必吃
在運動體重增加PTT這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者briddapa也提到大家好,我是近期2個月開始居家阻力訓練,因爲懷孕生產荒廢了3年左右的時間很少運動,懷孕前就有 ... ... <看更多>
運動體重增加ptt 在 運動體重增加ptt - Rebldo 的必吃
運動體重增加ptt. no Comments. 運動體重增加ptt. 為了更健康的身體開始規律運動, 不過發現一個令我不解的事, 開始運動前的體重是44.5~44.8之間, 但是開始運動後 ... ... <看更多>
運動體重增加ptt 在 [問題] 3個月體脂減少5%但體重增加 - PTT 問答 的必吃
維他命、益生菌跟無調味堅果會吃好吃滿運動方面: 1.每週上兩堂TRX 團課2. ... 8 F 推yiyun51: 體重增加就是肌肉量上升了 07/16 18:33. ... <看更多>
運動體重增加ptt 在 請問減肥初期體重變重的時間? - 看板FITNESS | PTT消費區 的必吃
運動體重增加ptt ,你想知道的解答。飲食還是沒因為運動而改變,運動持續快3個月!體重小幅增加,體脂變化不大,想請問要怎樣知道只是初期正常現象?大概會維. ... <看更多>
運動體重增加ptt 在 [心得] 2020年減重10kg分享- 看板FITNESS 的必吃
這時的我體重約73-75公斤你說體脂? 根本沒在運動,也不想知道體脂那種東西... 當時因為工作壓力大把所有壓力都用「吃」來發洩下班後自己去吃滷味,一 ... ... <看更多>
運動體重增加ptt 在 肌脂ptt 增減 的必吃
增肌減脂ptt. ... 脂減肌大成功41歲的大叔又來問大家問題了大叔從2020年4月開始減肥身高165, 體重開始的時候是76kg 剛開始就家裡做點簡單的核心運動, ... ... <看更多>
運動體重增加ptt 在 ptt 不運動減肥[MQCUF8] 的必吃
比我想像胖回去來得多目前是有再考慮至少一週3天的運動這樣應該至少不會太誇張吧肥宅身高173cm, 體重98kg目前每天晚上慢跑2000公尺(跑20分)走路10分鐘 ... ... <看更多>
運動體重增加ptt 在 減肥ptt 訓重 的必吃
[問題] 運動後的保健品補充[問題] 其實重訓對減脂幫助不大?? - 看板FITNESS 重訓體脂上升PTT · 高蛋白粉減肥PTT · 重訓體重變重PTT · 快速減脂PTT · 健身 ... ... <看更多>
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任職於電子科技廠,身高157cm的她,減重前體重高達73kg。 A小姐本身非常熱愛美食,所以3餐不忌口,經常大吃大一天吃一餐減肥ptt - Essentio 林姿佑 ... ... <看更多>
運動體重增加ptt 在 體脂計推薦ptt 的必吃
有想認真運動改善生活習慣的動機,加上家裡一直都是使用只能量體重的體重 ... 實際上,如果你希望建立肌肉或增加脂肪流失的你更需要經常使用它們。 ... <看更多>
運動體重增加ptt 在 FITNESS - [問題] 受傷後的體重變重是正常的嗎 的必吃
... 來自: 180.177.99.9 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1630224936.A.EC0.html. 1樓 → crazysix: 看不太懂是指車禍受傷後沒運動體重增加嗎 ... ... <看更多>
運動體重增加ptt 在 來肚子越ptt 越大[QUVBSM] 的必吃
大腿、手臂[閒聊] 瘦小腹的運動- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊肚子大像懷孕、啤酒肚怎麼消在PTT/mobile01評價與討論在體重增加肚子變大這個討論中,有 ... ... <看更多>
運動體重增加ptt 在 體重計推薦ptt 的必吃
抱歉發在這邊我不是為了測量運動成果是有其他健康目的需要監控體重需要能測 ... 實際上,如果你希望建立肌肉或增加脂肪流失的你更需要經常使用它們。 ... <看更多>
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Hi 大家好,微胖型: 體重合乎標準, 蛋白質, 碳水化合物,包括肌肉,為什麼我的 ... 方法5,有氧運動可以促進脂肪的分解,也紛紛嘗試用這招來降低體脂,增加力量運動 ... <看更多>
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運動 健身Menu Toggle 【2022減脂必備】8大體重體脂計推薦ptt比較-InBody、 ... 成效(體脂降低多少、肌肉量是否增加)所以希望買一台具有相關功能的體重計,以勉勵自己能 ... ... <看更多>
運動體重增加ptt 在 健身環減肥成功、健身環體重增加在PTT/mobile01評價與討論 的必吃
在switch健身環減肥ptt這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者linyotsuki也提到各位版友好, 小妹疫情後開始發憤圖強減肥, 平常會跑步、玩健身環或switch的運動遊戲, ... ... <看更多>
運動體重增加ptt 在 滑步機ptt 的必吃
還是要搭配其他的增加阻力方式練習呢? thanks!! [閒聊] 滑步機時間Thu May 13 01:21:34 2010 因為我平有在萵苣運動他有跟我說他們的滑步機可以調重量我在加州請問加州 ... ... <看更多>
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運動體重增加ptt 在 [減肥] 慢跑一個月反而變胖- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的必吃
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用
請按照以下格式填寫,未詳細填寫者刪文退回
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基本資料
性別:女
年齡:33
身高:155
體重:54
BMI:23
體脂率:26
↑以上資料若未填齊或刪除任一項,文章就會被刪除。
早餐:沒有吃,因為睡到自然醒
午餐:肉+菜+兩口飯+湯(不喝勾芡)
晚餐:同上
其他:我有在控制飲食,我本來就吃不多,因為要減肥所以有刻意再少吃一點澱粉類,也
不喝甜的,但也不會吃到太少,怕沒有到基礎代謝。我每天都會量體重,但是一個月前突
然發現每天體重都在增加,一個禮拜內突然胖了兩公斤,所以開始減肥
日常作息時間:晚睡晚起
生活型態:補教老師
健康狀況:很健康
運動習慣:我本來沒有運動習慣,因為想減肥,所以從30分鐘跑3500公尺,到目前37分鐘
跑5000公尺,我沒有辦法跑很快,大概只能這個速度。持續了一個月,每週4~5天,結束
後會做一些平板式和棒式,深蹲,拉筋,大約15分鐘,因為流超多汗,所以喝了很多水(
熱茶不會甜),會喝一杯300cc的牛奶+豆漿,裡面會加一匙安麗的蛋白粉
我的問題:做了以上的努力,但是胖的兩公斤都沒有減到,最近幾天怎麼體重又上升了一
些,又快要胖一公斤了,怎麼辦?有人可以給我建議嗎?
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