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今天是雅芬研究所論文口試的日子，很感謝這三年幫助我、教育我的運動教育研究所的每個師長們，經過三年的洗禮必定收穫滿載，記憶猶星。
從迷惘到現在侃侃而談過去，我想我很幸福。
「用累積創造奇蹟—人生馬拉松自我敘說」，真實呈現了最直白「萌少女．陳雅芬」
謝謝你
我的指導教授，我真的很很謝謝你讓我長大了，更謝謝你總是特別包容我放手讓我去做。
（圖最左邊-指導教授）
「繼續埋頭修改中INg....」
運動教育研究所 x 畢業快樂
碩士班兩年
我學到什麼？
我想就是 「 選擇 」與「負責」
謝謝大家更謝謝老闆
給了我很多空間和力量
也謝謝黃董與教練
給了很多支持與鼓勵
我會持續努力拼湊 #人生馬拉松 與夢想 ❤️
用更有深度的方式與態度
來檢視並書寫自己的跑步生命歷程
#前三章
#臺北市立大學
#運動教育研究所
#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
/ 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體能訓練
地址：竹北市莊敬七街55號
【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期：2021/11/14(日)
報名：https://lihi1.cc/4HI9u 👈
時間：上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點：竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用：NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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臉書：Levelup 向上適應
IG ：levelup.zhubei
#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！(邱個雙標？)
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。
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(00:01:00) 「運動家精神」民調、劉翔事件＆殞落、一胎化 vs. 三胎化、阿甘式結紮
(00:18:00) 一胎化歷史、五歲小孩寫履歷、中國內捲化、各種生小孩口號＆社會扶養費
(00:34:00) 一胎化深遠影響、兄弟姊妹重要嗎？經典老二情節、百日無小孩＆情婦文化
(00:49:00) 徐志摩與三個女人、第一個離婚的人、肥皂劇婚禮＆證婚人、文藝青年把妹
(01:03:00) 賽珍珠＆大地、孫子兵法精髓不在贏？談談戰爭的藝術、東坡肉＆左宗棠雞
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《紐約沒有斑馬》是一個無所不聊的Podcast，Chase和Iris以幽默輕鬆的口吻和你聊聊國內外各領域的知識及冷知識。 ”You don’t know what you don’t know.” （你不知道你不知道的事），歡迎按下收聽鍵，和我們一起以思考為樂。
Chase－教育顧問、哈佛研究生、《Juicy Baskets 就是籃球》主持人
Iris－旅行作家、品牌行銷人、講師、《流浪而後生》作者
IG: http://www.instagram.com/NYZebra
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(00:01:00) 吹玻璃神對決、小當家神奇料理、古典制約放到現代、專家與略懂的差異
(00:19:00) 寫論文的意義是什麼？國中生與運彩小妹、四億美金的口號、最經典的拳擊賽
(00:34:00) 拳王崛起＆男女社經地位、跨性別運動員、脫北女朴延美、貧窮生活的極限
(00:55:00) 北韓眼中的「我」&「朋友」、北韓角度看中國＆美國、石川政次回到北韓
(01:10:00) 描寫飢餓的方式、北韓特殊用語與選舉制度、逃離北韓的六種手段
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想請問運動教育研究所推甄的備審資料，1. 專題研究概念：請問是指研究計畫嗎？2. 參考資料：請問是像做一整本備審一樣，有文字與圖嗎？ ... <看更多>
更多教學影片，請上「愛學網」觀賞。http://stv.moe.edu.tw/ ... <看更多>
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運動教育研究 所GISP. 690 likes · 2 talking about this. 我們是全國獨一幸福又快樂的運教所. ... <看更多>