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路線難度：⭐⭐⭐⭐
路線風景：⭐⭐⭐⭐⭐
來回距離：⭐⭐⭐⭐
海拔高度：⭐⭐⭐⭐⭐

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#發燒影片 #塔塔加 #neverstop
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#總距離72公里 (從水里玉山國家公園管理處到塔塔加)
#總爬升2615公尺
塔塔加是一條極具經典路線，個人目前騎過三次，每次都有一種「怎麼騎不完」的錯覺。最主要的原因是此路線距離夠長就算了，沿途都是4%以上的緩爬坡居多。下滑路段少到十個指頭都算的出來，真的沒有打算讓你的大腿偷偷摸魚的機會。
1. #別小看4%
千萬不要認為4%陡坡沒有什麼，25%都難不倒你。你要知道長時間重踩的情況下，疲勞累積到一定的程度，即便只是微風一吹，也有可能把你擊垮。建議不要騎上路就覺得有神力附身一樣，狂騎猛抽，然後提早完賽(抽筋/無力)。我看過太多人前面騎很快，過了望高茶園後，一個一個都沒力了……
2. #補好補滿拉尾速。
所以在挑戰的策略上，我會建議「密集補給」。對，就是設定5公里或10公里一定要強制補給，不論是鹽錠、果膠還是能量條，時間一到或里程數一到都要吃一點，或是交換吃也行。重點就是讓你過了望高茶園(116.5k處)後，還有滿滿能量繼續拼下去。
從起點抵達望高茶園的距離大約是40公里，已經吃掉一半的里程，相對的體力如果剩不到一半，接下來高海拔跟18%的陡坡可是會讓你的腳變得更重，這時就可以驗證你在這之前的補給及配速是否確實。
3. #重踩留到後面
在踏頻上，我會盡量維持在70-90之間，以不重踩為優先考量，一來是為了讓自己的雙腿保持在穩定狀態，再者就是為了不要提前耗掉體力，免得後繼無力。尤其過了觀山停車場(131.8k處)之後，最徒坡會來到18%，雖然路程不會太長，但也足夠消減你的鬥志了。
4. #戴上車燈
此路線會有兩個隧道處於全黑狀態，也就是沒有燈啦!在沒有車頭燈的情況之下，你會完全看不到路。而這兩個隧道都是過了望高茶園之後才會遇到，所以這就是為什麼我個人覺得望高茶園之後的挑戰會比較多。
5. #天氣變化
這一路上是從海拔274公尺出發，到達塔塔加遊客中心時，最高海拔為2605公尺，2000公尺上的直線距離!! 由於塔塔加的地型以及地理環境的關係，中午過後容易起大霧，氣溫也會驟降，建議還是帶上背心或風衣，因為過了夫妻樹之後，那個冷真的很有感呀!!
最後，我覺得額外需要的配備是「全天候變色片」太陽眼鏡，因為此路線你會遇到太大陽、大霧、伸手不見無指的隧道，這個時候變色鏡片的好處就是可以隨光線變換遮光/透視率，在騎乘上更為安全，一鏡全包的好處啦!
個人首推 Ziv專業型運動太陽眼鏡 ZIV 1系列或是 IRON，這一次就是配戴IRON的變色款。如果感興趣可以上他們家官網瞧瞧。
祝各位勇腳順利完賽。

下次，我們山上見囉!
Let's go!


#塔塔加
#沒完沒了

Janet IG：janet______666
騎樂趣IG：bikefun_discovery
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🚵‍♀經典單車路線🚵‍♂
★雪見：https://youtu.be/ZMBiMwOhP7s​
★神山：https://youtu.be/3Y3zYTcrXGk​
★ 藤枝：https://youtu.be/UFB81q0glQk​

--👉追蹤TERRY👈--
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--👉運動類經典影片👈--
2020KOM單車挑戰：https://youtu.be/_DwDK5VbZz4​
2019敦煌極地超馬挑戰：https://youtu.be/ApkMsmE4ehA​

--👍廣告拍攝影片👍--
Volkswagen：https://youtu.be/-kK3jadH_0M​

★ 騎行配備：
眼鏡/ ZIV
單車/DARE
輪組/KAISH輪組
安全帽/手套/外套/ POC Taiwan
碼表/Bryton 台灣
置物袋/Topeak Taiwan
車襪/titan
GPS運動手錶/ 馬拉松世界

★ 攝影器材
GoPro 台灣粉絲團 GOPRO HERO 7
Insta 360 one X
--💝初次使用Airbnb折扣💝--
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要認識自己，至少知道自己喜歡什麼，而喜歡，也不代表可以當作終生職業。好玩對人生又有意義的事情是存在的，如果自己選的還沒有動力，表示不是真的喜歡它。親子天下嚴選金曲獎最佳國語男歌手 #蕭敬騰、台哥大總經理 #林之晨、金曲歌王 #Leo王 及台灣第一位完賽聖母峰馬拉松的女性跑者陸程4個故事，朝內心的渴望勇敢、堅持跑去！

00:00:00　蕭敬騰：真正認識自己 比什麼都重要
華語流行天王、金曲獎最佳國語男歌手蕭敬騰，多次接受親子天下專訪，這回談到他勇於跨界嘗試多元的表演型式，例如主持、戲劇、出版的心路歷程，因為「認識自己」，了解自身的能力在哪裡，並且能敬業的完成和有亮眼的表現。
此外他更談到，一直以來對教育抱持高度熱忱，希望藉由創辦電競學院或其他類型的學校，來回饋社會。
【採訪：賓靜蓀、邱紹雯、蘇逸涵｜攝影剪輯：曾千倚｜插畫：「不一樣」蕭敬騰著，寫樂文化出版 ｜影片提供：King、取自網路】

● 延伸閱讀 ●更多蕭敬騰的精彩訪問：https://cplink.co/45BRAkRN

00:02:59　台哥大總經理林之晨：培養人才，讓孩子有想吃魚的飢渴
41歲、毫無電信業背景，卻接任台灣大哥大總經理一職的林之晨，為何能帶領年營業額近兩千億台幣的大公司數位轉型？求學階段從討厭學習的叛逆學生，到熱愛自學的企業家，現在作為一名父親，他如何看待未來教育？
【採訪：許芳菊｜拍攝：曾千倚｜企畫：邱紹雯｜剪輯：徐筱淇｜翻攝畫面：台灣大哥大粉絲頁、林之晨提供】

● 延伸閱讀 ●
網路創業教主、台灣大哥大總經理 林之晨：讓孩子有飢渴感就會有想學的動力
https://www.parenting.com.tw/article/5079714-/

00:06:04　金曲歌王Leo王：每個人，都是獨一無二的存在
新科金曲歌王Leo王年僅25歲，台大學霸休學玩音樂，最後成功獲得家人認同的結局沒有來得理所當然。經歷了無數溝通與理解，Leo王想告訴曾與家人、社會衝突的人：不用迎合、也不一定要被同化，因為每個人都是獨一無二的存在。
【採訪：游昊耘、邱紹雯｜企畫及平面攝影：曾千倚｜攝影：蕭凱堯鍾至瑋｜剪輯：蕭凱堯｜採訪協力：施雲心｜影片「Leo王 - 飯太冷先生 Official Live Recording」：顏社提供】

● 延伸閱讀 ●
金曲歌王Leo王：更值得念大學的其實是我媽，不是我
https://www.parenting.com.tw/article/5080321-

00:09:46　46歲超馬媽媽陸承蔚
「為什麼結了婚、生了小孩就該是什麼樣子？我不能跑到喜馬拉雅山上嗎？」運動素人、跑齡僅4年，陸承蔚在46歲時，成為台灣第一位完賽聖母峰馬拉松的女性跑者。她如何做到？除了與家人耐心溝通和時間管理，來自原生家庭的傷痛，造就她超人的意志力，對抗比賽過程中的高山症和低氧環境下的呼吸困難，用對兒子和母親的愛，支撐自己跑完全程。
【採訪：吳佩芳、曾千倚｜攝影剪輯：曾千倚｜照片及影片提供：陸承蔚、李安峰、陸承蔚著．大田文化出版「最強大的勇敢是愛：愈跑愈勇敢 聖母峰馬拉松全紀錄」】

● 延伸閱讀 ●
跑上聖母峰的非典型媽媽 陸承蔚：跟生命所承受的苦相比，這點痛算什麼！https://www.parenting.com.tw/article/5079525-
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從下飛機開始什麼都沒撿，一路只追著一個敵人!
竟然最後是這樣的結局～我自己都覺得太有趣了XD
(好友已加滿/目前只跟朋友組隊 謝謝邀請 )(留言有時間才能回唷)
PS.盜名猖獗 各位要仔細看ID 許多玩家創假ID 並非本人唷
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輸了學到經驗 下次再贏回來吧！加油！
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