こんな時だからこそ
身体と心のメンテナンスをしっかりしないといけない。
家にいると、電磁波に身体がやられちゃうから、たまには自然があるところに行ってデトックス！
遊べる時が来たときに思いっきり遊べるように！
#コロナに負けるな
#自分に負けるな
#夢と希望を
#諦めるな
#戦え
身体 と 心のメンテナンス 在 あっくん Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過17萬的網紅HIIT ME FIT，也在其Youtube影片中提到，少し前にアップしたメディテーション（瞑想）動画はやってみたかな？ダイエット中は、心のメンテナンスが何よりも重要なの。なぜなら、みんな既に素敵なのに、周りの事ばかり気にしてしまう。既に素敵なものをたくさん持っているのに、それに気づくことができなっくなってるの。メディテーションをすることで少しずつ自分の...
身体 と 心のメンテナンス 在 増田薫里 Facebook 的最佳解答
おはようございます😊
・
・
土日も猛暑…
クーラー漬けで身体もおかしくなりそうです😱
・
・
今週は、少し暑さもおさまるようです。
一週間のスタート笑顔でお過ごし下さい💖
・
・
ラナイでコーヒーを飲みながら朝日を見るのが至福の時です。
・
・
Hawaiiの風って、本当に心地いいんです。日頃の疲れも空港から一歩出ると嘘のようになくなります😊
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
#hawaii
#ハワイ
#ハワイ好きな人と繋がりたい
#ハワイの風
#心のメンテナンス
#ワイキキ
#ワイキキマリオットリゾートアンドスパ
#マリオットホテル
#ラナイ
#大人女子
#大人女子旅
#Honolulu
#Waikiki
#一週間のスタート
#猛暑
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
身体 と 心のメンテナンス 在 #じてんしゃ女子【公式】 Facebook 的精選貼文
👱♀️✖︎🚲＝💕 #じてんしゃ女子 の中から最新のじてんしゃ女子LIFEをピックアップしてみんなに紹介します。
......................................................................
ウインドウ越しに映る姿が可愛いですね🚴♀️✨
タグ付け投稿本当にありがとうございました❣️
......................................................................
# Repost @moon_smile.808 様
わたしは今、派遣ナースとしてお仕事をさせてもらっています。
．
派遣ナースにも色々あって、
わたしの場合は、単発で、不定期にお仕事の依頼を受けて、色んな場所に出向いて看護師しています。
．
それはそれは面白くて。
．
本当に色々な場面に遭遇して、色々なことを考えさせられるし、勉強になります。
．
私は看護師10年目になるのだけど、
今まで色々な場所や分野で働いてきて、学んできて、経験してきて、よかったぁって思います。
．
それがなかったら、こんな働き方、できない。
．
持っている知識や経験を、総動員、フル活用して働いているっていう実感が強くあります。
．
過去のわたし、ありがとーう。🙏🏻
．
．
そして試されるのが、度胸とコミュニケーションかなと。
基本、はじめましての場所に、１人で乗り込みます。
利用者さんに対して、はじめましては、もちろんですが、そこで働いている方もはじめましてです。
．
利用者さん同士、利用者さんと従業員さん、従業員さん同士の人間関係は、当たり前ですが、出来上がっています。
．
そこでいかに、早く、信頼を得るか。看護師として、介入させてもらえるか。受け入れてもらえるか。
．
こればっかりは、本当に毎回、緊張します。
．
でも、一人では働けないですし、何もわからない場所だからこそ、スタッフの助けが必要です。
．
私は、人との関わりを大切にしていて、
人という生き物が好きなので、なぜか苦手意識がないのですが、
友人には「よくできるね！」と、驚かれます笑。
．
なので、もう特技ということにしました^ ^
．
たぶん、これは、幼い頃、転勤族ではじめましての場所が多かったことや、
色んな場所に飛び込んできた経験（意図しないことも含め…笑）が、影響しているんだろうなぁと思います。
．
帰り際に、利用者さんやスタッフの方に、また来てくださいね！またよろしくお願いします！と言われることが、涙が出るくらい嬉しく、なんとも言えない喜びです。
．
．
こんなことを考えていたら、以前読んだ本を思い出しました。
#どこでも誰とでも働ける
．
その中の
・自分の名前で生きる勇気を持つ
・自分がもっているスキル（得意なこと）を全部お金に換えられる時代。自分が必要とされる場所で、必要とされるスキルを使って貢献する快感。
．
ということが、まさにそうだなぁ、と。
．
今、私は、組織の中の一人ではなく、〇〇病院の看護師さんではなく、
鈴木睦美という名前で生きている実感が強いです。
私そのものが商売道具。
．
だからこそ、自分の身体や心のメンテナンスは大事だなぁ、と思っています。
あと、バランス感覚。
．
．
．
まだまだ未熟。もちろん失敗もある。凹む日もある。
だからこそ、楽しみがいがある！はず！笑
．
#自分の名前で生きる #私自身が商売道具 #看護師 #派遣 #はじめまして #よろしくお願い致します #緊張の連続 #発見の連続 #働き方改革 #トライアンドエラー #健康第一
#自転車 #サイクリング #エクササイズ #じてんしゃ女子 #health #gios
.......................................................................
紹介🆗の女子は投稿に【 #じてんしゃ女子 】をタグ付けください🚴♀️✨
#じてんしゃ女子 のタグ付け投稿は、公式サイト等で使用する場合がございます。必ずご了承下さい。
身体 と 心のメンテナンス 在 HIIT ME FIT Youtube 的精選貼文
少し前にアップしたメディテーション（瞑想）動画はやってみたかな？ダイエット中は、心のメンテナンスが何よりも重要なの。なぜなら、みんな既に素敵なのに、周りの事ばかり気にしてしまう。既に素敵なものをたくさん持っているのに、それに気づくことができなっくなってるの。メディテーションをすることで少しずつ自分の良さを見つけていけるようになるよ！目を閉じてじっとすることだけが瞑想ではないの。何かに集中することで頭の中をカッラポにできるよ！それが日常の雑念を取り払って本来の自分に集中することができるから！
呼吸に集中して、指先までしっかり伸ばして気持ちよく動いてみて！
♡HP : HIIT ME FIT
hiitmefit.com
♡Instagram :@hiitmefit
https://www.instagram.com/hiitmefit/
爽健美茶のウェブサイトで簡単エクササイズとインタビューが掲載されています👍
↓↓↓
http://www.sokenbicha.jp/caffeine-zero/
門脇妃斗未(カドワキ ヒトミ)
幼少期から器械体操を9年間してきました。成長期の骨や関節に負担を掛ける事もあり、15歳の時には、O脚、扁平尻の土偶の様なスタイルになってしまいました。その後ヘルニアを経験し5年間運動から離れ、落ちた筋肉は20代とは思えないスタイル、セルライトの塊でした。流行りのスタイルに憧れ、自己流ダイエットで何度も痩せてはリバウンドを繰り返し、最後には摂食障害になってしまいました。その後正しいダイエット、運動をする事で心身ともにダイエットを成功しあれから10年間戻る事は一度もありません😆✨💪 -
-
キャリア(トレーナー歴)
株式会社 #シェイプス Ozeki Toshiaki (1年)
ダイエットパーソナルトレーナー
#ゴールドジム ・THINKフィットネス(3年3ヶ月）
プロトレーナー
社員パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
フリーランスパーソナルトレーナー(2015/9-)
プライベートジムArCHON（2017/3-現在）
🌺パーソナルトレーニング🌺
・500円体験&無料カウンセリング実施中！
・instagram ご利用者様ご入会は入会金半額！
・instagram ご利用者様だけの特別割引あり！
（ご希望コースから5-10%割引有り）
・ご入会金半額＋特別割引の併用可能！
・特別割引に関しては条件がございますので、直接お問い合わせ下さい。
お申し込み→ http://archon.jp
プライベートジムArCHON トレーニング動画
https://www.youtube.com/channel/UCPw8...
#パーソナルトレーナー #家トレ #腹筋 #美尻 #美脚 #ダイエット #ボディメイク #エクササイズ #トレーニング #アルコン #神田 #パーソナルトレーニング #筋トレ #アンチエイジング #ヒップアップ #バストアップ #くびれ #O脚 #X脚 #ヘルニア #ジム #ArCHON #japanesebeauty #tokyo #japan #youtuber #hiitmefit
身体 と 心のメンテナンス 在 報道を見て動揺してしまう。こころがざわつく時の対処法 ... 的必吃
報道を見てから、 こころ が大きく動揺する。 こころ がざわつく。という心理的危機に陥っている方へ、 こころ と からだ の メンテナンス の方法を紹介いたし ... ... <看更多>
身体 と 心のメンテナンス 在 身体と心のメンテナンス - Facebook 的必吃
身体と心のメンテナンス Ⅱ 2020年3月22日（日） 午前11時～午後4時 … More てづくりしゅうまい 幸心 （掛川市上内田2088） mayu✯*・ アクセスバーズ ... <看更多>