膝關節早期退化時，通常不紅不腫，平時走路也不痛不癢，但如果出現以下情況，就要當心了。 信號1：不明原因的上樓痛或下樓痛. 骨科醫師介紹，膝關節由三塊 ... ... <看更多>
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然而不知道是否最近半年到健身房使用重訓器材, 兩個多月前突然造成不能蹲, 稍微想蹲下光是膝蓋彎曲五公分就開始痛了, 更別想再往下. ... <看更多>
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4 F 推preppie: 大腿肌力不足導致肌肉緊繃拉扯膝蓋髕骨，膝蓋彎曲時都會 ... 6 F →kmtboxer: 一樓感謝跟醫生說的有點像但其他骨科又說膝蓋痛就不要運 ... ... <看更多>
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蹲下膝蓋痛PTT ：[問題]慣性膝痛-看板bicycle...，嗨各位先進好，想請問大家是不是都有膝蓋痛的問題？...上背肌，都進行鍛練，目前深蹲120公斤，硬舉150，135練重訓 ... ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 [閒聊] 膝蓋痛到底是什麼毛病 的必吃
... 最近發現左膝也會而且是走路或蹲下的時候就會隱隱作痛我的膝蓋是不是要爛 ... 東西看醫生要看哪一科好骨科嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 膝蓋伸直會痛ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的必吃
蹲下膝蓋痛 · 靠牆深蹲傷膝蓋· 膝蓋伸直會痛怎麼辦· 膝蓋痛如何解決· 膝蓋痛如何... 愛買上下樓梯或蹲下會痛的朋友看過來！ ... 年6月tw[討論]硬舉下背酸的 ... ... <看更多>
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蹲下膝蓋痛ptt 在 蹲下膝蓋痛ptt 三個動作緩解膝蓋疼痛，醫生說，在家就能做... 的必吃
膝蓋痛 看哪科PTT，你想知道的解答。ptt新聞是一個網路資訊分享平臺。亞東·婦產科·板橋亞東婦產科評價–青蛙，雙腿下蹲，看了中醫被推拿...搜尋關於：. ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 膝蓋痛ptt 【心得】 的必吃
膝蓋 好痛，卻不是退化性關節炎！骨科醫師教你保養膝關節. 導致膝蓋缺少緩衝，上下樓梯，蹲下，屈膝等動作不斷衝擊，導致膝蓋越 ... ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 深蹲膝蓋痛ptt 的必吃
蹲下膝蓋痛ptt 三個動作緩解膝蓋疼痛，醫生說，在家就能做. 膝蓋痛到嚴重影響走路，髕骨周圍肌腱疼痛，蹲跳(做這些動作是膝蓋. 膝蓋痛？. ？. ？. 是不是忘記了一件 ... ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 「深蹲膝蓋痛ptt」+1 的必吃
「深蹲膝蓋痛ptt」+1。https://goo.gl/WVT1vC膝蓋在深蹲時會感到疼痛？ ... 深蹲膝蓋不超過腳尖，能減少膝蓋韌帶的壓力減少、控制下蹲時“膝蓋前推”的膝. ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 蹲下膝蓋痛PTT :: 健保診所維基百科 的必吃
地址：屏東縣高樹鄉高樹村南興路63號電話：(08)7967923診療科別：骨科服務項目：復健－物理治療業務、門診診療固定看診日... ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 下樓梯膝蓋痛ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 伴侶 的必吃
中西医谈膝盖痛无法下蹲无法上下楼梯| 优1周- UWeekly2018年11月16日· 李文鉴医生说，膝盖会痛，原因有很多，主要分为受伤引起的疼痛和各种关节炎。 有些膝盖痛的部位在 ... ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 下樓梯膝蓋痛ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 伴侶 的必吃
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蹲下膝蓋痛ptt 在 蹲下膝蓋痛ptt 的必吃
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蹲下膝蓋痛ptt 在 [問題] 膝蓋外側痛- Mo PTT 鄉公所 的必吃
以前跑都沒有這個問題也都在同個地方跑步（大湖公園一圈1.8km) 這問題從去年11月開始有，跑個一兩圈開始會覺得有點不舒服，繼續跑下去竟然痛到不能再跑下去停下來揉一 ... ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 「膝蓋聲音ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的必吃
大家要好好善待自己的關節啊-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... 推YOHOYA: 我的膝蓋從小時候到現在蹲下時一定發出聲音，但不會痛 ... ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 張嘉哲骨科醫師- 【年輕人的膝蓋痛-髕骨軟化 ... - Facebook 的必吃
【年輕人的膝蓋痛-髕骨軟化】 許多年輕人莫名膝蓋痛就覺得膝蓋前面痛，但又好像壓不到哪裡在痛 跑步、上樓梯、久坐、蹲下特別痛往往就是髕骨在痛啦⚠️ 圖文穿插版： ... ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 [閒聊] 膝蓋痛到底是什麼毛病 - PTT Web 的必吃
原本都沒有這個症狀七八月偷懶沒有玩健身還之後八月底重新開始深蹲的時候就會痛做了七八下就有點受不了了原本只有右膝然後一直到最近發現左膝也會而且 ... ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 [問題] 請問跑友有無照片中的膝蓋疼痛經驗？ | PTT 問答 的必吃
從早期的彈力帶橫向行走、側臥抬腿、蚌式加彈力帶，到現在側臥混合蚌式的抬腿、分腿蹲、reverse lunge、單腿下蹲，一週至少兩次，每次隔天臀中肌都有 ... ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 膝蓋有聲音ptt - Pisani 的必吃
[新聞] 曾祥鈞膝蓋”有聲音” 許總怒:為何往身上撞– 看板basketballTW – 批踢踢實業 ... 安安本肥自從有記憶以來一直有膝蓋關節咖咖作響的毛病只要起立蹲下、彎曲到關節 ... ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 [情報] 登山時膝蓋後外側疼痛？山上緊急處理篇～ - hiking 的必吃
臀肌控制不好→下坡下蹲時，膝蓋往內旋轉內壓→膝蓋處在一個相對不正確的位置→膕肌拉扯、耗費更多肌力穩定☆負重時膕肌需要花費更多力氣穩定膝關節， ... ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 蹲下站起來膝蓋無力在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園 的必吃
痛的情況從一開始是蹲下來會痛，且蹲下之後站不起來， ...蹲下去，站不起來－膝部退化性關節炎的運動與治療- 天晟醫院2009年10月1日· ... 回下山時膝蓋就覺得有疼痛無力的 ... ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 蹲下站起來膝蓋無力在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園 的必吃
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蹲下膝蓋痛ptt 在 膝蓋有聲音ptt - Bbfhvx 的必吃
記得小編有一次走路時，我們無法釐清膝蓋疼痛的確切原因，彎曲到關節我的膝蓋就會「咖 ... 常常有年輕的女生感到疑惑：『為什麼我蹲下或站起來的時候膝蓋都會有喀答的 ... ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 [問題] 跑步膝蓋會痛- 看板FITNESS - PTT網頁版 的必吃
最近開始跑步但大概總長跑個1KM多左膝蓋就會開始痛, 因為剛開始步所以大多是跑一圈走一圈的方式,但不管如何用跑的大概3-4 ... 醫生連盤腿/蹲下/爬樓梯都是完全不建議的. ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 Re: [問題] 當兵新訓膝蓋痛去看醫生- FITNESS - PTT網頁版 的必吃
受傷了膝蓋的疼痛有很多種你要先分辨是內側疼痛外側疼痛肌肉肌健還是膝蓋內部運動中會 ... 軍醫淡淡的說"勞累過度發炎休息就好了,不過在這裡不可能" 於是就痛到下部隊. ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 深蹲膝蓋有聲音ptt 好久沒運動突然深蹲，為什麼關節會 ... - Utvos 的必吃
PTT 網頁版登入/註冊[問題] 深蹲時膝蓋ㄆ一ㄚ一聲＋收藏看板MuscleBeach ... 為什麼每次蹲下，膝蓋都會發出「喀」的一聲，但完全沒有疼痛的感覺，這是關節退化了嗎？ ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 [問卦] 膝蓋的喀喀聲 - PTT八卦政治 的必吃
安安本肥自從有記憶以來一直有膝蓋關節咖咖作響的毛病只要起立蹲下、彎曲到關節我的膝蓋就會「咖咖」兩聲而且重複用都還是會出現我在網路上查是說這個 ... ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 [問題] 膝蓋有聲音- 看板Hiking | PTT美食旅遊區 的必吃
練股四頭肌不是深蹲嗎? ... 推物治師，之前重訓到平常手有時會麻跟蹲下膝蓋會痛， ... 已經有疼痛情形，最好求助專業物理治療，髕骨外翻成因很. ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 [討論] 膝蓋內側受傷- 看板Road_Running | PTT體育區 的必吃
痛的地方是左腳膝蓋內側(右邊)的骨頭膝蓋外側是ITB吧? 那膝蓋內側是怎麼回事阿... 之前右腳有類似情況，拉完筋再跑就沒事... 當時走路、跑步會痛。上下樓梯、蹲下起立 ... ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 膝蓋上方痛ptt - 藥師家 的必吃
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.46.194.92. ,各位巨巨好小弟最近幾個禮拜開始做負重深蹲但是蹲完後幾個小時後從坐姿站起來時發現在膝蓋上方的肌肉會感到痠痛. ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 膝蓋上方痛ptt [難過] - Sylgf 的必吃
膝關節屬於鉸鏈關節，即為穴位。 3/24/2009 · 膝蓋上方在痛，拖了一陣子去看西醫確定是跳躍膝(jumping knee，蹲不下去，痛了大概快一個禮拜了~~~要去給醫生看媽? ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 跑步膝蓋痛ptt - ynny 的必吃
標題Re: [討論] 跑步跑到膝蓋痛時間Mon Feb 21 19:01:31 2011 前文恕刪— 想 ... 痛，雙腿下蹲，單腿下蹲，箭步蹲，蹲跳(做這些動作是膝蓋出現疼獲得更多的PTT最新消息. ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 [問題] 單腳深蹲隔天膝蓋痛- 看板MuscleBeach | PTT消費區 的必吃
我以前都是雙腳深蹲現在覺得不太夠力於是採用單腳深蹲昨天做了15-20下一循環、做兩次而已真的有點小軟腳隔天屁股肌肉有稍微痠痛但無奈的是我的膝蓋也好痛. ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 [請益] 膝蓋疼痛治療方式- 看板TaichungBun | PTT台灣在地區 的必吃
這篇是幫沒有帳號的朋友代po，以下是他的原文～ ———————— 請問台中有推薦的骨科或是復健科醫生嗎本人右膝持續疼痛至少半年以上當初是深蹲跑步一段時間後開始疼痛休息 ... ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 [討論] 膝蓋蹲下會痛| FITNESS 看板| MyPTT 網頁版 的必吃
以上禁止刪除 不好意思我想問一下前天在校園附近慢跑可能因為沒做好熱身加上天氣冷左膝蓋受傷了然後我是膝蓋的上方在蹲下時會有感覺關節中間會刺痛感覺像肌肉又像骨頭 ... ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 [問題] 膝蓋蹲下跟起立時，有磨損聲- MuscleBeach - PTT生活 ... 的必吃
如題求助， 左邊膝蓋在全蹲跟起來時，會有磨損的聲音感覺是韌帶或是軟骨的摩擦聲， 但沒有疼痛感。 請問各位巨巨們， 我的膝蓋怎麼了..只有單邊有這種聲音該去看哪一科 ... ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 跑步膝蓋痛ptt 的必吃
[問題] 跑步完膝蓋內側會疼痛 · [分享] 跑者膝｜跑步膝蓋外側痛？不要再用滾筒緩 · [討論] 膝蓋受傷後的筋膜槍使用/冷熱敷 · 【問題】 膝蓋下緣走路不適 · [問卦] 慢跑護膝用 ... ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 FITNESS - [問題] 深蹲真的不知道有沒有用到膝蓋 的必吃
倒是膝蓋給我的感覺比較另我擔心。所以我想請問到底深蹲到底該怎麼分辨到底有沒有用錯位置出力-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.161.72.116 (臺灣) ... ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 蹲下膝蓋痛ptt 三個動作緩解膝蓋疼痛，醫生說，在家就能做 的必吃
膝蓋痛 到嚴重影響走路，髕骨周圍肌腱疼痛，蹲跳(做這些動作是膝蓋… [問題] 膝蓋 微痛糾結- 看板Road_Running - 批踢踢 膝蓋痛？？？是不是忘記了一件事：深蹲的黃金 ... ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 深蹲膝蓋ptt [問題] - Lvnmk 的必吃
PTT 網頁版登入/註冊menu [問題] 深蹲時膝蓋會晃? ... 物理治療師示範如何進行下肢訓練膝蓋痛的原因千奇百種，有時蹲下會痛，有時站著不痛也痛，有時還會發出「喀喀 ... ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 Re: [討論] 肝腎不好會膝蓋痛? - PTT brain 的必吃
還是保養我的肝腎就好了......我又不抽煙不喝酒。深蹲什麼的動作都無法做， : 一蹲下去就痛...怎麼辦，對了，我平時不常做蹲下的動作，是最近練深蹲才開始的. ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 膝蓋聲音ptt 的必吃
膝蓋聲音ptt ... 【請問醫生】蹲下就發出「喀喀」聲，是關節退化嗎？ ... 標籤: 膝蓋, 肌腱, 膝蓋痛, 鵝掌肌, 髂脛束症候群, 韌帶, 跑者膝, 跳躍膝. ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 深蹲膝蓋痛ptt 深蹲膝蓋痛怎麼辦？這幾個錯誤要避免！ - Cuya 的必吃
深蹲膝蓋痛？這個錯誤要避免！ 深蹲又被稱為訓練之王（King of exercise），在許多類型的體能訓練中，深蹲都是重要的一環。 但很多人在深蹲的過程中常常會感覺膝關節不適， ... ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 [生產] 產後膝蓋痛- BabyMother - PTT情感投資事業版 的必吃
產後快七個月了，寶寶喜歡搖搖睡，還要有一點上下的搖，所以膝蓋要蹲一下蹲一下，不知道是不是太常這樣蹲，最近覺得膝蓋在蹲下站起來的時候痛痛的，大家會這樣嗎？ ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 髕骨軟化症ptt 的必吃
膝關節髕骨周圍炎症的緩解髕骨痛的表現和產生原因膝蓋周圍疼痛是跑步常見的損傷之一，主要表現為跑動時，髕骨周圍肌腱疼痛，髕骨與股骨磨損，膝蓋內痛，雙腿下蹲，單腿 ... ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 [問題] 做硬舉如何保護小腿前側和膝蓋 - PTT推薦 的必吃
小弟做硬舉時，槓鈴常碰觸到小腿前側，當下不會有疼痛或不舒服， 隔天卻發現出處烏青，不知道在小腿前側可以戴什麼護具? 或者要怎麼避免此問題發生? ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 深蹲機ptt 的必吃
理想的深蹲姿勢- 站距寬於肩膀，腳尖自然朝前，下蹲膝蓋自然前移，保持脊椎自然曲度蹲至底部即可*底部位置因人而異，不用過度強求2.如果連保持姿勢蹲 ... ... <看更多>
蹲下膝蓋痛ptt 在 跑步膝蓋痛ptt [問卦] - Hfep 的必吃
跑步膝蓋痛ptt [問卦] · RUNiROUND — 跑步跑到膝蓋痛？身為跑者你必須避免的錯誤姿勢… · 膝蓋痛怎麼辦?跑者膝，關節炎的原因，治療與自我檢查— 臺北原力復… · 下樓梯，蹲下時 ... ... <看更多>
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不管嚴不嚴重，跳舞和重訓之前發現膝蓋有一點怪怪的，有時站著不痛也痛，肩胛往後往下夾緊2.腹腔用力(看水肥哥翻譯Chris Duffin的影片學的3.腹肌出力往前來防止過度拱 ... ... <看更多>
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朋友最近跑完步後(9KM以上，平常6K左右都沒事)，隔天如果蹲下時膝蓋會有緊緊的感覺，
然後有時候會帶點疼痛感，但是走路的話OK完全沒問題，只有蹲下才會發生...
然後休息個2天又好了，想請問下是什麼原因造成的呢? 或是有什麼治療改善的方法?
以下是一些資料供參考，感謝大家~~
性別：女
身高：165
體重：47
每週跑步天數：4天, 開始練跑至今約5個月
每次跑步距離or時間：6KM~9KM, 7分速
跑步地點/地面：一般路面
距離用餐時間？
是否有做暖身？ YES 暖身時間、方式？15分鐘
是否有做收操？ YES 收操時間、方式？15分鐘
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？ NO
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.162.95.211
※ 編輯: doadoa 來自: 1.162.95.211 (03/22 21:40)
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