皇室高人氣母女檔！「凱特王妃與夏綠蒂公主」的日常相處互動，小公主光腳跑步，媽媽凱特一臉欣慰
跑步 攝影機 在 幾米的童話城堡 Facebook 的最讚貼文
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詭異！萬華外籍男過馬路倒地畫面曝 死後確診4警全隔離
台北萬華街頭26日晚間驚傳有外籍男子猝死街頭！萬華警分局西門派出所26日行經康定路、內江街路口時，發現一名外籍男子倒臥在路邊一動也不動，緊急通報警消到場處理，根據曝光機監視器畫面顯示，當是這名外籍男子身穿黑衣褲正準備跑步穿過路口，卻突然不明原因直挺挺倒下，儘管救護車人員到場搶救仍宣告不治。
濕評：哈哈，笑死了，這個問我就對了：
1. 這個街口，我每天經過；住在萬華十多年，從沒見過這肥白男過。
2. 這位白男，似乎有高人指點，會猝死在西門派出所斜對面。警察也秒到。好巧喔～～
3. 這位白男，似乎有高人指點，會猝死在CCTV視角內。內江與康定路一堆拍攝死角（我知道，我走路會刻意避開），這位老兄執意要衝進去，摔在鏡頭前。
4. 攝影機鏡頭還會對他Zoom in，好像在拍微電影喔。
5. 白男雖住台6年，沒名、沒姓，仆街當天沒家屬、好友到場，方便後續處理。我想，如果突襲停屍間，會發現.....
6. 妳怎知道真有這個人？你有聽過知更鳥行動嗎?我只知道最近疫苗有外籍傭兵投資。
7. 符合王大濕萬華比照武漢之雙WH走路到一半仆街大外宣預測。
8. 給個提示，那個街角有「住」個從不戴口罩的XX，多半時間就一直睡在路邊上，醒著就一直塗鴉，當然沒ＣＣＴＶ的待遇（或許他看到什麼）。今早去看他還在。戴口罩的老外會仆街，從不防護的xx好的很，剛剛還嫌我踩到他拖鞋。
9. 新冠之死，不管過程為何，就是要給你做連結，如白男。至於疫苗之死呢？就算打完後馬上口吐白沫，都會說，沒直接關聯。
10 新冠死亡持續每日刊登，疫苗之死早停刊；原則上，前者為季節性；後者可是一輩子喔。
11. 白男死正值南方Delta版；說是什麼從秘魯來的啥黏八達還是懶趴da的變種？
12 我只知道，陳時中下了2成疫苗覆蓋率為解封指標。
13. 南部餐廳哥下跪說：「拜託，給我疫苗」，不說「拜託，給我解封」，應有高人指點！
14. 然後寫完這則要分享時，網路突然斷線，要用手機分享。雲龍系統～姊萬歲
結論：你們就自己下吧
5:18 PArt One Delta攻擊！
-北萬華、南Delta、中彰化；感覺這病毒很長眼，做過Google Earth研究
https://youtu.be/85ivgGoLrbk
其他晚上聊囉：https://youtu.be/rLCFOeciIYc
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【居家隔離，腹肌中】
龍哥前陣子覺得自己太胖了，就開始減肥。有隻小妞問龍哥，不是說肚子不會胖嗎？那怎麼會覺得臃腫？
這是因為，龍哥的胸部會變很大啊！整個看起來就像隻熊！而且脂肪沒地方去，竟然跑到我的臉上了！！幹！看起來超像大嬸！！！
#我不要我不要_怎麼臉這麼容易變胖啊啊啊啊啊
#從來沒胖過的腿也是_蜜大腿看起來超級礙眼
但偏偏龍哥是個大食怪，吃東西是我的興趣、也是一種壓力的宣洩。所以要拎杯節食，真的太痛苦了。
#話說上次身心科的藥吃了之後_完全沒有嗨
#是龍哥盡陶太過分_還是醫師開的是單純安慰劑
為了練腹肌、也不要節食，龍哥就把自己的運動量擴大很多、幾乎一天花了三個小時在運動。孩子在旁邊靠腰靠北，拎杯也當自己眼瞎。戴上耳機之後，完全不採小他們在該。
#然後板桓受不了_就跳出來讀繪本給孩子聽了
#婚姻中_看不過的人就輸了_我看很開
龍哥對自己很苛刻。
第一個小時，套上韓國漂亮的漸層彈力帶、在跑步機上快走，途中不休息。但龍哥會放殺夫的兇殺案件來看。
#拎杯看了一大堆的殺人案件_深深體悟到
#台灣街頭的攝影機_是完美犯罪的大雷(所以殺老公要回日本之後)
第二個小時，龍哥會看YT、做居家的棒式、或其他的核心運動。第一次做，龍哥痛到該該叫。結果有六塊腹肌的板桓來做，幹他媽的一整個輕鬆。後來龍哥就美送、硬撐到手發抖，把一整套做完。
龍哥個人喜歡的棒式運動>> https://youtu.be/Z90xpWvuUPs
第三個小時，龍哥也是邊看殺人案、邊做可以在椅子上做的手臂運動、美背運動、鎖骨運動．．．之類的。但我要說，這個做完的隔天、手肘超痠！！當晚還讓龍哥痠到睡不著。
美背運動>> https://bit.ly/3d8QOpt
坐椅子練手臂>> https://youtu.be/uNILu4KSHQM
坐椅子練腹肌>> https://youtu.be/wef2i_wrTHg
練鎖骨跟舒緩肩頸>> https://youtu.be/jXm0y-csiuE
(我要說這個不要血糖低的時候做，頭會很暈)
龍哥個人非常喜歡emi wong，聲音好聽、動作很有效。不過對於龍哥這個練肌肌新手來說，她有些運動太激烈了、龍哥做不來。
以上就是龍哥整理給小妞的簡單練肌肌運動，不想太辛苦的新手小妞可以參考看看！
話說，龍哥現在也是才練出了⋯⋯⋯⋯⋯
丿字肌！
（幹，不應該是川字肌嗎？？？）
龍哥還在加油，小妞也別浪費難得的居家隔離時間、轉念想想，現在是很棒的在家期，很適合居家運動呢！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【社員限定通知】
龍哥搞來了，台灣買不到的美國燒烤醬！！全台首賣！
這罐還是很多美國起司漢堡的指定使用醬！超神～～～～
🌋還有上次熱賣2225片的「韓國_用貼的火山泥面膜！」、「韓國快拆！超細纖維_防蹣＿涼感枕頭套」龍哥都上架了！有些商品只有特價24小時，快到總整理大樓逛逛～
https://www.facebook.com/groups/153859258557481/posts/880134595929940/
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試著協助翻譯提供字幕：
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MUSIC：artlist
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