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在跑步機快走ptt這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者lalacoa也提到本身右下肢小兒麻痺，不能控制膝蓋關節，右腿能撐著連續走大概1km的路因右腿膝蓋只是像竹節一樣撐 ... ... <看更多>
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同樣的速度, 傾斜度, 在跑步機上時, 超慢跑和快走耗費的熱量一樣嗎？ 2 Feb 07, 2020 · 新冠肺炎covid-19 疫情中，整理幾個宅在家也能輕鬆完成的健身動作，只要短短十 ... ... <看更多>
跑步機快走 ptt 在 [心得] 家樂福輝葉小智跑步機elinorbalogh PTT批踢踢實業坊 的必吃
很寫實啊，我最近也在看快走機，但這台太貴了QQ ... 輝葉這台跑步機我去試跑的時候覺得真的滿安靜的不像以前在健身房跑步的時候那種滿屋子嗡嗡嗡的噪音再加上吵雜的 ... ... <看更多>
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心率與跑步：跑步期間心率和可持續時間是影響你運動效果的最直接的因素，首先說下不同心率範圍對應的運動目的:⑴50%-60%屬於保持健康；⑵60%-70%屬於 ... ... <看更多>
跑步機快走 ptt 在 [討論] 跑步與快走- FITNESS - PTT網頁版 的必吃
因為不太會喘，可以走比較久，同樣時間熱量又消耗的比較多小腿可能也比較不會練到而不用擔心變壯(?) 以上熱量都是跑步機算的也不知道準不準只是我在想很多剛開始是為了 ... ... <看更多>
跑步機快走 ptt 在 [討論] 跑在跑步機上在想什麼- womentalk | PTT學習區 的必吃
... 分鐘快走跑步機加上兩小時重訓想再加強有氧的配比但真的覺得跑在跑步機上 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.187.0 (臺灣) ※ 文章 ... ... <看更多>
跑步機快走 ptt 在 [討論] 跑步機快走vs慢跑的比較- FITNESS | PTT Web 的必吃
[討論]跑步機快走vs慢跑的比較@fitness，共有58則留言，14人參與討論，18推0噓40→， 今天在健身房快走將坡度調成15% 速度6 平均心跳150發現一小時竟然可以消耗660 ... ... <看更多>
跑步機快走 ptt 在 [討論] 跑步機快走的聲音- FITNESS - PTT生活政治八卦 的必吃
今年4月開始在健身房跑步機運動減肥後來習慣是斜度15/快走3.5-4 一次70分鐘 ... 運動時間會抓晚上10點前想請問速度3-4的快走會吵嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
跑步機快走 ptt 在 【2022精選】14大跑步機推薦ptt入門&高階款 - Eighteen自學派 的必吃
先慢走5分鐘，逐漸大步快走5分鐘，熱身的主要目的是讓身體的每一塊肌肉都進入到運動狀態。 2.慢跑20分鐘. 將跑步機的坡度調高到10°左右慢跑。 3.中速跑15-20 ... ... <看更多>
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跑步機ptt 199 臺灣19-08-2021 · 近年來，路跑運動越來越盛行，連帶喚醒了國人的運動 ... 會再加入徒手訓練， 所以跑步機不會太用力跑， 主要快走或小跑步， 預算抓30k ... ... <看更多>
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跑步機ptt 5kg 最大載重:100kg 產地:中國喬山MATRIX跑步機家用款可折疊高端健身房 ... 的感覺， 之後會再加入徒手訓練， 所以跑步機不會太用力跑， 主要快走或小跑步， ... ... <看更多>
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跑步機ptt 標題問題跑步機選擇問題. 本來想買喬山的T82-02但是前面爬文看到有人說不推薦. 露天拍賣- q4067183（17個評價）. 美國健身器材新創公司Peloton週三暴跌14. ... <看更多>
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iyhciyhc 06/02 22:29快走應該可以. →. asd74185 06/02 22:31我都在家走跑步機，邊玩手機. 推. wendyks234 06/02 22:35比起完全0運動走30分鐘肯定是 ... ... <看更多>
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跑步機ptt. 跑步機ptt 600元转全新手工大棉被两条600元棉花自产，手工缝制260元三洋全自动洗衣机，不锈钢内胆二手跑步機優惠推薦21年1月蝦皮購物台灣二手跑步机拍卖 ... ... <看更多>
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快走 減肥ptt 跑步機減肥的方法 · [瘦身] 三個月不忌口只靠快走半小時的瘦身成果分享@ 蘋果爸比， … · 要減肥不要慢跑啦!!! · 減肥方法ptt，健走減肥ptt，快走速度減肥ptt @ ... ... <看更多>
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因為這數字太可怕了。
從上週開始跑步機快走減脂，
習慣是每次一小時６０分鐘
速度５．６，全身都流汗，
但基本都可以順順做下來。
速度５．８，全身都更多流汗，
幾乎是快走的極限，
但基本還是都可以完成。
－－－－－－－－－－－
速度６．０，前面３０分鐘勉強可以，
３０分鐘以後，就開始不舒服，開始小喘，
４０分鐘，愈來愈喘，腳步也開始跟不上，
５０分鐘，就要開始咬牙硬撐，喘到不行，
這時候汗如雨下，臉色蒼白。
嘗試撐到６０分鐘，覺得快站不住，
快要昏倒了。
－－－－－－－－－－－
所以後來再做，都做速度５·８，６０分鐘。
想請問各位，為什麼
５·８可以做的完。
６·０卻臉色蒼白，喘到不行，站都站不住。
我想問的是，
覺得速度差一點點，
可是身體的反應差超級多，
有一種到了臨界點的感覺。
為什麼會這樣呢？
是心肺功能太差？
是體脂肪太多，造成心肺負擔？
和肌肉量太少有關係嗎？
--
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1598935898.A.159.html
※ 編輯: bbcer (118.167.133.253 臺灣), 09/01/2020 12:55:10
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