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超核心線上課程 ptt 在艾瑪好辣 Facebook 的精選貼文

2021-05-10 08:00:41 有 2,319 人按讚

很多人問我現在都吃什麼、運動菜單、體脂率

總覺得跟我吃一樣的就會跟我長一樣

體脂降到跟我一樣就行

大家只想知道簡單快速達到的秘訣是什麼

甚至自己也不知道問題在哪

於是報上自己的*精確*體重身高inbody跟訓練菜單

但*大略*的飲食

想要我給簡單的答案達到目標

寶貝，這一切都不簡單

我花了非常非常多的學費

也出國找國際的選手上課

線上國際備賽教練也請了幾個

甚至想去美國找幫世界冠軍備賽教練上課

可惜疫情來襲

不然我去LA商務艙里程都買了（明年就過期了...嗚嗚..順便伸手問長榮里程可以延期嗎）

也因為我非常努力想讓團課每個學生都能學到東西，

練就給一點引導就能讓學生立刻學會控制肌肉，不需要我一直在旁陪伴

但每個人狀況完全不同

給的指令完全不一樣

對學生a:肚子要用力，核心穩定才能臀部有感

對學生b：肚子太出力啦，這樣臀部較無感

對學生c:重心太後會不穩

對學生d:重心後面一點臀部會更有感

要說真的說不完

有沒有覺得在公殺毀，為什麼完全不同？

但她們目標一致，翹臀！

活動度、協調性、重心、身材比例、心裡因素、甚至網路亂學錯誤觀念...都會讓她們沒辦法達到目標

我也帶學生做一些動作讓她們知道什麼是重心、什麼是不協調、什麼是核心發力的剛剛好、臀部下緣拉長是什麼感覺

也很多上過半年課程的學生也常離開一陣子又跑回來表示動作完全忘光

上過課的學生都不能完全吸收

何況是網路我完全沒看過動作也無法現場指導動作的網友呢

我也因沒有把握講講話就能隔空教會動作，以致一直都沒有開線上課程

人的身體很奧妙，不是網路隔空抓藥就能治百病的

自己嘗試訓練一年但停滯非常久或完全沒成果但非常渴望進步的人，不要把希望寄託在網絡上的人，也不要在網絡上問詢問哪個教練好（我就找過ptt超好口碑但說練背脖子酸正常的爛教練🥲）

找個離家近覺得可信任的教練吧，如果常常大量閱讀網路文章，其實還是能分辨教練有沒有料的，你有料自然不會被騙

最後祝大家衣服越穿越緊、越穿越小件（疑

Tags: 超核心線上課程 ptt

艾瑪好辣

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從前屁股扁到被笑，但...現在� �比基尼健體國手不接一對一團課/合作/YT資訊連結 https://linktr.ee/emmahot

超核心線上課程 ptt 在超核心健身教育學院 Hypercore Academy Facebook 的最佳解答

By 超核心健身教育學院 Hypercore Academy

2020-02-11 12:01:32 有 8 人按讚

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Tags: 超核心線上課程 ptt

超核心健身教育學院 Hypercore Academy

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超核心線上課程 ptt 在 Ms.Selena Youtube 的最佳貼文

By Ms.Selena

2019-04-18 20:00:01 有 50,574 人看過有 1,540 人喜歡

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哈囉我是Selena 歡迎來到我的頻道：）在我的頻道你可以看到由『理財生活』為核心理念出發的各種主題單元我認為投資理財不是硬邦邦的致富工具而是一種生活態度很多人都以為必須要有錢才可以開始理財或是開始理財就必須過著縮衣節食的生活... 但理財的意義是讓你花錢花的有計劃存錢存的很甘願當你每分錢都花得很有紀律的時後累財財富的同時一樣可以擁有質感的生活! 而理財真正的目的是可以擁有對生活的自主權力並且生活地更美麗與自信！ #賺錢靠智慧 #花錢看品味 ✔ 如果你是理財新手，可以先看“新手指南”系列影片： https://bit.ly/2PK6am5 ✔如果你現在對人生沒有目標，不知道該往什麼方向走比較適合自己，你可以先從這個系列開始 https://bit.ly/2y5cNLO ✔如果創業一直是你的夢想，可以看 https://bit.ly/2RvT7pE ✔如果你想要直接開始學習投資理財的工具，可以看 https://bit.ly/2ri0shd ✔想看看達人們都是怎麼賺錢，可以看 https://bit.ly/2QtBKZA ✔想更了解如何用信用卡理財，可以看 https://bit.ly/2D9SQWZ 加碼收看： ✔如果你是女生，一定要看這個系列 https://bit.ly/2y5Glci ✔如果你想看輕鬆一點的生活影片，那就看這個系列吧 https://bit.ly/2LGaMYq 希望你/妳可以藉由收看這個頻道累積財富的同時也過著自己喜歡的每一天: ) ✦關注更多的Ms. Selena: ☛財富自由終極攻略 https://bit.ly/2HK2Nvp ☛每週新影片，立即訂閱 https://goo.gl/5r78Np ☛我所有的知識資源集散地：https://msselena.com/ ☛INSTAGRAM 第一手更新都在這: https://www.instagram.com/_ms_selena/ ☛FACEBOOK 天天給你好文 : https://www.facebook.com/msselenabyselena/ ✉聯繫：[email protected]

超核心線上課程 ptt 在 Ms.Selena Youtube 的最讚貼文

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社群媒體上有些相關的討論：

超核心線上課程 ptt 在 [問題] 超核心的線上課程值不值得買？ - 看板FITNESS 的必吃

作者Ratpatrol01 (愛國者01)

看板FITNESS

標題[問題] 超核心的線上課程值不值得買？

時間Mon Mar 7 11:48:50 2022

最近買了教練課，但是一禮拜只上一次覺得不太夠，自己實際練習還是會忘東忘西
於是上youtube看教學
不過有很多都是網紅表演自己健身的過程、能扛多重、能力
比方夢多、蓋伊、Peeta、館長等等等，很少在從基礎教起
對我這種菜鳥可說是一點幫助都沒有，單純看娛樂+羨慕的罷了

找了一陣子後，Youtube主動推薦我超核心的教學影片
現在有演算法這種科技真是太棒了
看了之後發現很多基礎跟教練指導我的要點都吻合，可以在課後補充知識

最近看到他們發影片說被對岸抄襲了，而且是一字不漏、連分鏡都一樣的那種抄
https://www.youtube.com/watch?v=RozwwzIdKaM

讓我覺得有些不爽，想買超核心的線上課程來支持他們
可是在買下去之前我也是稍微猶豫了一下，想說會不會太衝動了
買了不做那是我的問題，跟買健身器材回家結果變曬衣架、壓醬菜一樣
最怕的就是發現買了卻不符合自己需要

所以刷下去前想先上來問看看有沒有人買過，他們線上課程教的東西紮不紮實
是否適合想從基礎打底起的人看
--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.242.52.20 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1646624932.A.BB1.html
※ 編輯: Ratpatrol01 (210.242.52.20 臺灣), 03/07/2022 11:58:47

→ kfieva: 要買線上課程不如去家裡附近的健身房找看看有沒有推薦 03/07 12:00

→ kfieva: 的教練,買個五堂十堂,你在家裡怎麼矯正自己姿勢? 03/07 12:00

→ Ratpatrol01: 我第一段已經講有買教練課了 03/07 12:01

→ Ratpatrol01: 問題是出在沒上課去做自主練習時，姿勢沒人盯會跑掉 03/07 12:01

→ kfieva: 那你買線上課程一樣沒人盯一樣跑掉啊 03/07 12:03

→ kfieva: 另外這個應該去隔壁肌肉版問比較好 03/07 12:05

→ Ratpatrol01: 是沒錯，主要的意圖是想要隨時看，讓自己記得步驟 03/07 12:05

→ Ratpatrol01: 肌肉板的鄉民不是都像蓋伊那樣練出心得的嗎？ 03/07 12:07

→ Ratpatrol01: 感覺他們不會理我這種新手 03/07 12:08

→ halulu: ???隔壁會理新手啊 03/07 12:08

→ kfieva: 沒有,誰沒菜過,鄉民每個都說自己30cm,三項五百 03/07 12:08

→ Ratpatrol01: 是喔？那我一併轉過去問好了 03/07 12:09

※ Ratpatrol01:轉錄至看板 MuscleBeach 03/07 12:09

→ halulu: 我是覺得你上一堂教練課擔心姿勢跑掉那你自主訓練的時候 03/07 12:09

→ kfieva: 個人認為線上課程是自己對菜單沒概念的人需要的,不是培養 03/07 12:10

→ kfieva: 基礎姿勢要的,你要基礎姿勢正確就要有人幫你修正 03/07 12:10

→ halulu: 把你的動作跟你運用肌肉的狀況記錄一下跟你教練討論 03/07 12:12

→ halulu: 可以錄影給教練看 03/07 12:12

推 foxs9: 那你就YOUTUBE存一些影片看就好幹麻要買線上課== 03/07 12:16

推 jfw616: 不明白...一堂不夠不可以兩堂嗎？ 03/07 12:21

推 jfw616: 另外什麼叫基礎？ 03/07 12:26

推 s1236325: 葉？ 03/07 12:27

推 jfw616: 如果真的要說的話...一樣的錢多找幾個教練吧 03/07 12:28

推 jfw616: 不用錢的就找一些啞鈴居家鍛煉的app 03/07 12:32

→ jfw616: 跟著那些app做就好 03/07 12:32

→ yaki: 蓋伊還不夠基礎？你要不要再看看 03/07 13:20

→ yaki: 上完教練課自己可以做筆記啊自己練時錄影再請教練看 03/07 13:22

→ yaki: 新手打基礎就是要即時修正才有花錢的價值 03/07 13:24

推 IGOTANORCA: 自己訓練的感受、遇到的問題記錄下來多角度錄影給教 03/07 13:56

→ IGOTANORCA: 練評估一下 03/07 13:56

推 IGOTANORCA: 線上課程這種東西其實比較適合有訓練經驗的人 03/07 13:57

推 duece0927: 蓋伊可以看他早期的影片我個人覺得蠻受用的 03/07 15:01

推 X400: 買線上課程又不會有人跳出來幫你矯正姿勢… 03/07 16:08

推 gs00001: 可以找容錯率比較高的器材，這專題在YouTube也找得到。 03/07 17:12

→ gs00001: 你也可以拍影片讓超核心幫你糾正，只不過這也是要收費。 03/07 17:20

→ ccqoo59400: 就算忘東忘西，有每天練習的話..很快就會抓到重點了吧 03/08 08:50

→ ccqoo59400: ？ 03/08 08:50

→ ccqoo59400: 還有同意樓上，知道自己容易忘記，不是更應該請教練現 03/08 08:53

→ ccqoo59400: 場矯正最好嗎？ 03/08 08:53

→ alice78226: 最近找到適合的教練，有點後悔太找人修正。自學太多有 03/08 10:54

→ alice78226: 個缺點，初看教練會誤判你程度很好，實測會發現很多小 03/08 10:54

→ alice78226: 毛病 03/08 10:54

推 kappenman: 自主的時候錄影下來，上課時跟教練討論。可以請教練依 03/08 11:37

→ kappenman: 照你的情況開自主菜單，基本上一週一堂課，中間去自主 03/08 11:37

→ kappenman: 就算不到非常標準也不用太擔心。 03/08 11:37

推 kappenman: 線上課程可能可以帶來的是系統化的東西，但我覺得還是 03/08 11:41

→ kappenman: 偏學理面，即便他有實作給你看，但每個人的軀幹比例都 03/08 11:41

→ kappenman: 不同，做出來的動作姿勢也不會完全一樣，這時候你需要 03/08 11:41

→ kappenman: 的還是一個可以幫你看動作的人。因此如果你擔心的是動 03/08 11:41

→ kappenman: 作跑掉，買線上課程可能對你的幫助並不大。 03/08 11:41

推 tilasmi: 如果是線上的徒手訓練小班團課應該可以考慮 03/08 19:35

→ MonyemLi: 也可以考慮一周兩堂 03/11 07:41

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