「走路走的好，瘦身效果跟跑步一樣！」
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走路減肥 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最讚貼文
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「走路減肥」的推薦目錄：
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- 關於走路減肥 在 頂尖事務所 Youtube 的最佳貼文
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走路減肥 在 Facebook 的精選貼文
不運動實在受不了(打完針三天不要劇烈運動)那就用走的吧，剛剛用「健走模式」走了一小時，5.5公里，消耗約 340大卡！再喝一大杯維他命C🥰運動一下、舒服多了！
健走可有效燃燒體內脂肪！正確的健走方式，才能讓「走路減肥」達到最好效果哦！
- 抬頭挺胸，背部打直
- 期間都要收緊臀部跨步
- 收緊腹部肌群，千萬別垮著肚子走
- 步伐穩定，腳跟先著地踩好踩滿
- 收住核心邁步，讓腳步輕輕放下
- 維持定速 (我用5.5)
- 至少維持40分鐘以上才有效
走路減肥 在 U Beauty Facebook 的最佳解答
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韓國大熱「走路減肥法」實測不需要改變飲食習慣，由68kg減至47kg！連續數天登上韓國熱門搜尋！
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走路減肥 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
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#走路 #減肥
走路減肥 在 頂尖事務所 Youtube 的最佳貼文
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這是一位日本醫生髮明的用走路的方法減肥，此法標榜只要用正確的方式走路就能輕鬆「享瘦」。對此，專家稱，就減肥這事而言，沒有捷徑可言。 ... <看更多>
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只要改變平常走路的姿勢就能提高熱量消耗這樣的減肥法太讚了吧！！！ #走路#減肥#熱量消耗【夾臀"競走 ... ... <看更多>