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【🔎全國大賽-賽前熱身活動精華🔎】
08/01剛結束的「全國大賽」熱身活動精華篇來囉～！
捷盛跟少少、潔米 整個玩high了🤣🤣🤣
精華篇特別展示了簽名卡跟怪物卡陣容的威力！
大家看完之後應該也有熱血一波的感覺吧
全國大賽還不趕緊報名報起來～～～
#有報有希望 #全國冠軍成名在望
#少少 #潔米 #陳捷盛
#棒球殿堂Rise #簽名卡 #怪物卡 #全國大賽
【🎉全國大賽再開 賽前熱身活動🎉】 得獎公告
感謝大家參加上週的賽前熱身直播活動
本次活動得獎名單已經出爐囉！
請獲得「🔸直播分享獎🔸」的玩家朋友回填隊伍資料↓
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https://forms.gle/PY4oofh1abfxzSTF6
※填寫時間：即刻起～08/08(日) 23:59
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直播最大獎的玩家已經在直播當天就抽獎完畢
球團名稱已經確定就不用再回填囉！
非常恭喜中獎的各位球團老闆！
※活動原文 → https://fb.com/387600066043269
📌全國大賽也請大家積極報名：https://reurl.cc/4aDyk3
#全國大賽 #賽前熱身活動 #直播
#棒球殿堂 #棒球殿堂Rise #得獎公告
【🎉全國大賽再開 賽前熱身活動🎉】
全國大賽-賽前熱身活動登場！
今天14:00直播準時開跑！看直播、轉分享還有獎勵可拿！
聽最專業的體育主播 陳捷盛 Erstad 以及Uni Girls Jane_少少、Fubon Angels Jamie潔米 陪你一起賽前熱身，大聊最新推出的簽名卡、怪物卡究竟有何玄機！
讓我們一起熱身一下準備全國大賽登場！
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🔸【直播分享獎】
直播期間14:00~15:10公開分享直播，將抽出20位完成分享的朋友贈送『21年TOP卡機會均等包』x1
今日參與分享有填寫表單的朋友們，
官方另行公佈分享獎勵得獎者
🔸【直播最大獎】簽名卡機會均等包Ｘ5位
恭喜以下得獎者(球團名稱)
⚾不老兄弟魂
⚾T寶寶
⚾zxcv852741
⚾雅虎
⚾打到你想投降
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請大家呼籲你的親朋好友一起來看直播哦！
#編編跟你一起線上熱身
#少少 #潔米 #陳捷盛
#棒球殿堂Rise #簽名卡 #怪物卡 #全國大賽
注意事項：
-保持腰椎穩定 (不動)
-以臀部發力，往後踢的感覺
a. 促進髖關節及臀部肌群的使用
b. 增加髖關節活動度
c. 獨立髖關節的使用、避免其他部位代償
d. 運動或比賽前的熱身
***活化臀大肌: 負責走路、跑步等動作時的推蹬***
選手：楊俊瀚
a. To facilitate motion and the use of gluteal muscles
b. To increase and maintain hip joint mobility (or range of motion)
c. To isolate the use of hip joint and prevent compensations of other surrounding joints
d. As a warm up before training or competition
***Activate gluteus maximus, and to mimic the motion of propulsion phase of walking and running***
Athlete：Chun-Han Yang
注意事項：
-腳往外打開的過程，骨盆不動
-雙腳保持靠攏，膝蓋往外打開
-若熟悉動作後，可以綁彈力帶在膝蓋上方增加難度
a. 促進髖關節及臀部肌群的使用
b. 增加髖關節活動度
c. 獨立髖關節的使用、避免其他部位代償
d. 運動或比賽前的熱身
***活化臀中肌: 負責走路、跑步或側移時骨盆的穩定性***
選手：王偉旭
a. To facilitate motion and the use of gluteal muscles
b. To increase and maintain hip joint mobility (or range of motion)
c. To isolate the use of hip joint and prevent compensations of other surrounding joints
d. As a warm up before training or competition
***Activate gluteus medius, which is responsible for the pelvic stability during walking, running or lateral movements***
Athlete：Wei-Hsu Wang
注意事項：
-可放彈力帶在 (1)膝蓋上方 或 (2) 小腳趾外側，或同時放
-保持1/3蹲的姿勢 (膝蓋不超過腳尖)
-往外走的過程中，腳尖朝正前方
a. 促進髖關節及臀部肌群的使用
b. 增加髖關節活動度
c. 獨立髖關節的使用、避免其他部位代償
d. 運動或比賽前的熱身
***活化臀中肌: 負責走路、跑步或側移時骨盆的穩定性***
選手：陳雅芬
a. To facilitate motion and the use of gluteal muscles
b. To increase and maintain hip joint mobility (or range of motion)
c. To isolate the use of hip joint and prevent compensations of other surrounding joints
d. As a warm up before training or competition
***Activate gluteus medius, which is responsible for the pelvic stability during walking, running or lateral movements***
Athlete：Ya-Fen Chen
因此，How视频特别制作了羽毛球系列节目，请专业教练为您从球拍的选择到打球的技巧一步步详细解析。本期How视频将为您带来羽毛球比赛 前热身活动 的练习 ... ... <看更多>
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