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#光茵樂活 #宅配美食
主打綠色農業與安全認證的養生食品專賣店
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▫️#御沛黑穀飲 6入（純素）
內容物有黑米、黑豆、燕麥仁、紅薏仁、紅藜麥、黑芝麻！他的黑米薏仁味道特別濃～如果平時會吃紫米薏仁，或許你會喜歡他的味道
◎小補充：紫米是糯米，黑米是秈米，味道很像，但營養價值跟口感有差，前者比較黏
口感不會太黏稠，較清爽滑順，使用有機紅晶冰糖，甜度極低！低卡低鈉
152kal 蛋白質11g 碳水20g
一瓶就有飽足感，我會直接當正餐或宵夜
他還有特別添加優質的豌豆蛋白，和美國專利β-聚葡萄糖增加身體保護力，無添加防腐劑，可放置陰涼處常溫保存2年，不佔冰箱
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▫️光茵樂活 @nano_bio_light
▫️https://lihi1.com/0ThaJ
▫️結帳輸入【SB2020】首購輸入優惠碼免運費
▫️新會原註冊送紅利100點(1點等於1元)
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#芳草愛吃
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#光茵 #光茵樂活 #早餐 #早餐吃什麼 #御沛黑穀飲 #黑穀飲 #穀物飲 #健身飲食 #綜合穀物飲 #豌豆蛋白 #蛋白質 #膳食纖維 #營養美味 #燕麥 #健身餐 #防疫美食
朋友間都知道我是光茵樂活的頭號粉絲
每次有活動都是狂囤貨的那種🤣
因為好喝健康熱量又低，
常常是我下午茶和宵夜的好夥伴
來介紹一下其中我愛的御沛黑穀飲
一罐含有六種珍穀：黑米、黑豆、燕麥仁、紅薏仁、紅藜麥、黑芝麻。
有機紅晶冰糖調味，低糖低卡
吃起來好吃很有飽足感又不會太甜，
有時候早餐一罐御沛黑穀飲就代替了！
我會加牛奶更好喝🥰
特別添加優質植物性蛋白質來源-豌豆蛋白，和美國專利β-聚葡萄糖 ，
增加身體保護力，疫情期間真的很需要。
而且沒有添加防腐劑喔！
🎁抽獎活動
Step1:追蹤我 和 光茵樂活 D&G
Step2:留言「我也想吃御沛黑穀飲」
7/30抽出1名得獎者喔
光茵樂活健康小舖
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我熱愛的點心時光，光茵樂活補貨團來了>>https://lihi1.com/AzQcl
水是人體最重要的元素，但偏偏卻是孕期害喜的天敵🤣🤣每喝一口水，都像吞藥水一樣，愈喝愈反胃🤢
很多同期懷孕的媽媽也跟我分享，她們喝了木耳飲品會稍微緩解嘴巴的苦味，讓嘴巴味道好一點～～
於是，我拿出我們家櫃子的常備點心 #鮮銀耳 來嚐嚐，真的有瞬間上天堂的感覺🤣
挑選點心的第一考量是 #糖分，糖分太高直接淘汰，因為我不愛給孩子甜食😕再來，營養價值也很重要，號稱平民燕窩的銀耳，營養成分沒話說🥰
光茵樂活的鮮銀耳每一口都吃的到大朵的銀耳，比起市面上細碎的銀耳露，口感真的非常棒，在發育的孩子們，午睡醒來都會喊餓，銀耳就是我很愛給他們的點心！他們很喜歡銀耳加牛奶一起喝，除了銀耳的營養外，更添加更多的蛋白質和飽足感🙃
鮮銀耳 #單吃 或 #加牛奶吃，都很討他們歡心，尤其是有機鮮銀耳，成分超單純只有 #水、#有機紅晶冰糖、#鮮銀耳，在這個充斥食安問題的環境下，真的很放心讓孩子們當營養又健康的點心，比市售那些添加一堆添加物的零食點心還來的好太多了😏
另外，跟我一樣愛美的媽媽，我更推薦這款 #纖潤鮮銀耳，號稱 #鮮銀耳甜品中的愛馬仕，領先業界獨家添加日本 Hyabest 玻尿酸、日本專利賽洛美、可溶性膳食纖維，女人在忙還是要好好愛自己，讓自己漂亮每一天😍
光茵樂活的產品都是 #全素可食，不敢吃燕窩的人，在養胎的孕妹們，非常推薦光茵樂活的銀耳系列唷😘
還有一款非常厲害的 #御沛黑穀飲，像我自己常常忙到沒時間吃飯，或是像現在害喜都沒食慾，隨手一罐黑穀飲打開就可以充飢，一罐含有六種珍穀：黑米、黑豆、燕麥仁、紅薏仁、紅藜麥、黑芝麻，裡頭還有特別添加 #豌豆蛋白和 #美國專利β-聚葡萄糖，都是對人體增加保護力的元素，口感吃起來就像是比較不甜的八寶粥，我更愛！
這款一樣是符合低糖低鈉的標準，無人工香料、無人工甜味劑、無色素，且熱量只有100多大卡非常健康，充飢之餘也不用擔心沒有扣打吃正餐😜
開團網址｜https://lihi1.com/AzQcl
開團日期｜5/7~5/14
付款說明｜虛擬帳號、信用卡、貨到付款
光茵客服｜@sqd0516j
運費｜貨到付款均加收$30元手續費；宅配單筆運費滿$2000元，免收本島運費$100元，離島固定費用$280元
#大人小孩孕婦都愛吃的飲品
#熱銷突破180萬罐的有機鮮銀耳
甜熱狗!? 令人驚奇的香蕉奇異果蛋糕
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份量：2人份
準備時間：1.5 小時
烘焙時間：55 分鐘
等待時間：1.5 小時 (蛋糕要冷藏至完全變涼)
難易度：中等
所需材料：
蛋糕麵糊部份：
3 顆蛋白
120 g 糖
50 ml 植物油
60 ml 牛奶
1/4 茶匙泡打粉
125 g 低筋麵粉
鋁箔紙
小扁豆，壓重用
奶油，室溫放軟抺蛋糕模用
麵粉，撒在蛋糕模用
炸香蕉麵糊部份：
100 g 低筋麵粉
50 ml 覆盆子糖漿或類似代替品
50 ml 植物油
100 g 玉米粉
2 顆蛋
200 ml 冰水
1 根香蕉
此外：
2 湯匙奶油，室溫放軟
2 顆奇異果，切薄片
100 ml 果糖
150 ml 覆盆子糖漿
150 ml 芒果糖漿
作法：
1.在一個圓形蛋糕模上抺放軟的奶油，然後撒上一些麵粉。將鋁箔紙折出兩條細長的長條，也抺上放軟的奶油。然後將鋁箔紙放在圓形蛋糕模裡，中間空出熱狗麵包的形狀。用豌豆或小扁豆等填充在鋁箔紙的左右兩邊。
2. 將蛋白加糖打發後，倒入過篩並混合好的麵粉和泡打粉，並加入牛奶和油一起攪拌均勻。將麵糊倒入熱狗麵包形狀的模型中，放入上下火預熱至180 °C的烤箱中烤約45分鐘。等烤好的蛋糕完全冷卻後，小心地將蛋糕從模具中取出來。
3. 將麵粉、蛋、玉米粉、植物油、覆盆子糖漿和冰水混合攪拌均勻後，放入冰箱裡。將剝皮的香蕉浸入到麵糊後拉起，放入熱油中炸至外皮酥脆。
小秘訣：最好事先將香蕉裹一圈麵粉，這樣會比較能吸附麵糊。
4. 將蛋糕中切出一個V字形，以便能放入炸香蕉。將切下的蛋糕捏碎後，用奶油中煎至酥脆。另外將奇異果薄片浸入果糖中，這樣會使奇異果薄片更柔軟有韌性。
5. 將芒果和覆盆子糖漿擠入蛋糕中間，然後放入炸好的香蕉。再次將兩種糖漿擠在香蕉上。然後放上奇異果薄片和用奶油煎的碎蛋糕或碎餅餅。讓人驚奇的甜熱狗就完成了！
你喜歡水果做的甜點嗎？這些用酥皮把整顆水果包起來烤的的美味，會讓你念念不忘：https://youtu.be/O9-B9RnJ5nI
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材料表／文字食譜 https://www.beanpanda.com/146223
全麥麵包 https://youtu.be/E-KV7CJnNeU
植物肉的蛋白質含量以，大豆蛋白或豌豆蛋白為主。製作的方法很多，巿售的植物肉的飽和脂肪隨產品配方而不同。這食譜以豌豆蛋白粉和植物組織蛋白為主，希望能給喜歡全蔬的朋友更多選擇～
食材這裡買
Bertolli 純正橄欖油 (八折優惠) https://bit.ly/3hhqvQM
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有機冷壓椰子油 Organic Cold Pressed Extra Virgin Coconut Oil https://iherb.co/apNRmCZ
植物組織蛋白 Textured Vegetable Protein https://iherb.co/HYX8RAt
豌豆蛋白粉 Pea Protein https://iherb.co/LvfFzZb
黃原膠 Xanthan Gum https://iherb.co/nuESJTe
昆布 Dried Seaweed Flakes https://iherb.co/pmeu1yh
番茄乾 Dried Tomato Flakes https://iherb.co/stmuYt1
煙熏紅椒粉 Smoked Paprika https://iherb.co/bVAFoVj
黑糖蜜 Molasses https://iherb.co/CYV5Kot
意大利黑醋 Balsamic Vinegar https://iherb.co/rCC6z4w
營養酵母 Nutritional Yeast https://iherb.co/BiK4FLK
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素食家常菜料理│如何用小黃瓜和豆包，自己做三道涼拌菜，搭配拌麵吃，太好吃！ft. 蔌蔌麵│Vegan Recipe
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用小黃瓜和豆包做一道素食家常菜料理，天氣越來越熱了，在台灣每次一到夏天就會想吃拌麵，還有涼拌菜，反而以前在一年四季都是夏天的馬來西亞，卻從來不會想吃涼拌菜，想吃的都是八寶冰、cendol冰，入境隨俗後飲食習慣還真的很不一樣，今天我要用小黃瓜和豆包，來和大家分享三道素食家常菜料理，以及我最近很喜歡吃的蔌蔌麵。
這道素食家常菜料理需要準備的材料有, 小黃瓜、豆包、二砂糖、玫瑰鹽、香菜、辣椒、檸檬、薑、白芝麻油、豆包、芹菜、醬油、素蠔油、黑芝麻、番茄、冰糖、鳳梨醋、話梅、蔌蔌麵。
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
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