#peaprotein #plantbased #smoothie
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肥丁家每週有一至兩天做蔬食料理，喝牛奶容易拉肚子或不想用乳製品的朋友，可以試試豌豆蛋白做蔬食果昔。純蔬果打的果，由於沒有乳製品，口感較為乾澀，加入豌豆蛋白，更好補充營養，跟牛奶或優格做的奶昔非常相像，口感圓潤順滑。
豌豆蛋白粉是一種素食蛋白，以低溫低壓的技術，從豌豆中萃取出的高純度蛋白質；低過敏、高營養、全素食品是豌豆白的特性，不含麩質、乳糖、低膽固醇，是取代牛奶很好的代替品，近幾年在歐美國家越來越受歡迎，除了製作飲料，也可以製作鬆餅和蛋糕。
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豌豆奶ptt 在 [心得] 蔬特羅碗豆蛋白- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的必吃
嗨大家好
在回家的路上來分享一下
以下有點囉唆～
喝乳清的時間約莫是一年多
一天大概都喝1-2杯
喝過的乳清有
》On雙倍巧克力：單喝有點甜，不過配牛奶跟冷凍莓果很好喝，喝一陣子後發現容易長痘
痘，大概喝了三磅就沒再喝了。
》MYP奶茶：喝的是一般乳清蛋白，第一包買1kg喝起來覺得超像早餐店奶茶，很喜歡，雖
然有點代糖味不過都還可以單喝～
第二包買了官網的2.5kg就變了，濃濃代糖味，雖然還是可以勉強單喝，不過大多都加無
糖可可粉....雖然味道不太討喜，不過可塑性強，價錢便宜，喝了不致痘，會繼續購買。
》果果堅果黑拿鐵：像加了水的芝麻糊，不太甜，偶爾回家運動看到健身房有會多帶幾包
。
》果果堅果奶茶：沒記憶點，跟myp奶茶差不多。
》戰神抹茶奶綠：之前工作同事送我一小包，還好只有一小包，甜到不行，香料味濃厚，
第一次把乳清倒掉......
》All-in咖啡：稠稠的乳清，配上咖啡的味道，覺得很噁心...而且那個稠是多加水也沒
什麼用，像是羹湯類那種稠。
這次分享的主角～
會注意到這家碗豆蛋白是因為本身吃素，加上攝取過多乳製品也容易長粉刺痘痘，也偶爾
會有脹氣情況產生
我喝過的有原味及新的烏龍奶茶
》無糖原味：買第一包喝第一杯時曾經很後悔，有點濃稠（不是all-in的稠，像光泉濃豆
漿那樣！）而且鹹鹹的，碗豆（？）味很濃，第二杯我隔了兩個星期，而且要捏著鼻子喝
.....不過我室友倒覺得還好，覺得比她買的戰神還好喝～之後我買了黑芝麻粉來配，喝
起來還不錯耶！而且難得是無糖蛋白，習慣口感後我也喝了第三包了～
》微糖烏龍奶茶：有微微香料味，我飲料不是無糖就是二分糖覺得還是有點稍甜，水對多
一點就好！口感與原味類似，不過茶味還蠻濃的，沒有討厭的碗豆味，也沒什麼奶茶味，
比較像烏龍茶口味～
這是烏龍奶茶的粉質，看得出來還滿細的
不過這個碗豆蛋白都有個問題，很容易沈澱～底部也容易沒散，搖的時候要稍微敲底部
另外就是價格也不便宜啦....1kg含運直逼1600台票
不過以碗豆蛋白來說口味已經算不錯的，朋友喝過myp碗豆，聽說是沒喝過第二口
以上
祝大家週末順心練成巨巨～
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1571395740.A.D35.html
有含豆漿一天1杯500ml，喝再多會脹氣，其餘用飲食、乳清跟碗豆蛋白來衝了
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