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#1. 譚敦慈吃零食「1原則」：數10年體重沒變過 - 娛樂星聞
... 脂、低糖零食，不過長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈透露，若疏忽一重點恐怕越吃越胖，另外譚敦慈也分享自己吃零食的一原則，讓她數10年體重沒有變過。
熬過悶熱溽暑，10月底的台北盆地，偶有涼意襲人，譚敦慈一現身，針織衫 ... 講我是忘了年齡，也忘記怎樣去增加體重，我常講永遠48公斤是這麼來的。
#3. 譚敦慈：別把牛奶當水喝！7要點養出孩子身高180 - 早安健康
譚敦慈 的孩子高中已有180公分身高，長高的祕訣是什麼？譚敦慈建議除了均衡飲食外也要注意7要點，增加鈣吸收、減少鈣流失才有助長高。
#4. 護理師譚敦慈少糖、多動、吃毛豆- 時尚- 中時新聞網
20年來，跟隨先生林杰樑一起教育民眾，如何吃出健康的譚敦慈，不僅對吃很有一套，連對「逆 ... 譚敦慈小檔案年紀：53歲身高／體重：164公分／48公斤.
#5. 譚敦慈始終堅持這2個飲食原則，保持身材不變 - PEEKME
身材高瘦的譚敦慈說：當年的XS號的牛仔褲，到了現在52歲，還可以穿！ 秘訣在哪，往下看看… 少油、少鹽才是正確料理品嘗美味、健康享瘦！
自20歲以來體重從未增減改變，譚敦慈笑著說自己很少買新衣。穿著看起來一樣具時尚感，搭配一條近年流行有著破洞的牛仔褲，原來是她穿了十多年來洗到破了的， ...
#7. 您好，毒物專家譚敦慈女士提醒： 不要再吃葉黃素了 - Cofacts
➇女人最好避開爬樓梯，尤其是下樓梯，因為下樓梯膝關節要承擔的重量是妳體重的七 ... 喝牛奶確定會增加人體的鈣質，有喝牛奶和沒喝牛奶身高會差到三公分，如果按照你 ...
#8. 健康飲食 - 天下雜誌
女星舒淇46歲身高168公分、體重保持50公斤，常常都是素顏、零濾鏡跟粉絲分享生活大小點滴。膚況與身材狀態都保持得非常好，到底舒淇維持身材甚至上鏡頭前亮麗的秘訣是 ...
終有一天，生命的旅程會來到終點，你永遠不知道哪一天會離開？於是我開始練習，練習跟你說再見……37篇最真實的人生現場，最震撼的生命故事。
#10. 早安健康- 我這個身高154cm貪吃鬼，曾經體重竟飆過了80kg
我這個身高154cm貪吃鬼，曾經體重竟飆過了80kg ，體脂肪率也超過50％。被醫生告誡會危及生命！但靠著「這樣吃㊙」成功減重43公斤（內文食譜好實用 ）
#11. 60歲楊紫瓊身材仍健美！三餐這樣吃「養出瘦體質」 每天都做1 ...
楊紫瓊身高約163公分、體重49公斤，能保持這樣纖瘦的體型，全靠平時自律飲食及運動，這兩者是減肥或維持健康體格的不二法門。
#12. 打破身高公式有解！譚敦慈這樣養出1米8高兒 - MyMusic
小孩到底要怎麼養，才能養高高？所謂的身高，大家都說是遺傳，但如果爸媽已經不高了，孩子真的就沒有機會「長高高」了嗎？ 林口長庚醫院護理師譚敦慈，和已故俠醫 ...
#13. 他靠1招維持「零」食自律！從三高失控到瘦掉半個自己
【早安健康編輯部】 你可以為了健康而10年不喝含糖飲料嗎？ 身高171公分，體重卻從國三開始，一路往上飆，大學畢業後，28歲時已經突破120...
#14. 譚敦慈生日 :: 非營利組織網
非營利組織網，譚敦慈個人資料,譚敦慈幾歲,譚敦慈維基百科,譚敦慈基本資料,譚敦慈學歷,譚敦慈頭髮,譚敦慈身高,譚敦慈弟弟.
#15. 養生專家譚敦慈教你一日三餐自在飲食、延緩老化！
一旦肌肉量占體重低於70％，就會導致死亡風險大幅升高。 她強調，年齡漸長飲食確實應該少油、少鹽、少糖，但絕不是矯枉過正，飲食均衡，依據「豆 ...
#16. 男不菸不酒10點就睡！健檢「整排紅字」 醫教1招：全消失了
一位37歲男性，體重100公斤、身高176公分，在公司健檢時發現自己整排紅字，像是三酸甘油酯 ... 譚敦慈父親糖尿病40年，吃藥打針沒洗腎關鍵是這個.
#17. 成為自己的熱量管理師！營養師教你算出自己的健康體重+一日 ...
影響熱量需求的原因有很多，比較常提到的如：性別、年齡、身高、體重、體組成及活動量等。因肌肉組織消耗掉的熱量比脂肪組織還高，因此若體重相當 ...
#18. 果糖相關文章 - 親子天下
小心六種食物，會讓體重與血糖飆升 ... 兒童肥胖問題多：影響身高、性早熟，焦慮指數也上升 ... 譚敦慈：林家自製冰品，無添加物無負擔. 炎熱的天氣總會吃冰消暑，但市 ...
#19. 【毒物專家譚敦慈女士】轉貼自電子信箱 - 隨意窩
【毒物專家譚敦慈女士】--轉貼自電子信箱-- ➀不要再吃葉黃素了，吃玉米比葉黃素好 ... 是妳體重的七倍，萬一不得不上下樓梯時最好要扶手把，下樓梯時要用腳尖下樓梯。
#20. 正常吃飯也能健康瘦！肥胖症專科醫師推211餐盤 - 今健康
而據衛福部建議，成人BMI數值應保持在18.5~24為最佳狀態，太高或太低都對身體不好。例如：身高177CM、體重75公斤，BMI值＝75/1.77X1.77≒24，屬正常範圍內 ...
#21. 高雄市立陽明國中108 學年度第1 學期第3 次段考三年級健康 ...
體重 與健康有密切關係，身體質量指數BMI＝體重(公斤)／身高平方(公尺). 2，世界衛生組織(WHO)認為. 理想的BMI 值是25。 ... 林口長庚臨床毒物科護理師譚敦慈.
#22. 探討健康促進學校模式介入策略對學童健康體位
養與運動講習，如譚敦慈女士主講「輕鬆自在無毒生活」講座，攜手營造 ... 調查方法：由校內護理師協助學生採用健康中心全自動身高體重計進行測量，並.
#23. 活動花絮 - 財團法人腎臟病防治基金會
腎臟病篩檢從早上八點展開，民眾一一完成資料填寫、身高、體重、腰圍測量… ... 第二場衛教演講的主題為「食在安心」，由林口長庚醫院的譚敦慈老師擔任 ...
#24. 桃園市公衛政策發展與績效8週年專刊：安心感動 健康樂活
... 透過社區個案管理師駐點,提供免費身高體重、血壓量測、高血壓個案追蹤管理、 ... 並藉由預立醫療決定生命列車啟動記者會,邀請王文彥局長與形象代言人譚敦慈簽署 ...
#25. 血糖血脂恢復正常！第一名胃腸肝膽科醫師：做對8件事健康瘦
幫她做好超音波後，只有發現重度脂肪肝，沒有腹水，也沒有看到腫瘤。護理人員為她量了一下身高、體重、及腰圍，分別是157公分、66公斤及87公分。
#26. 謠言一則，不實傳遞譚敦慈本人的演講心得 - 牙醫評價網
牙醫評價網，2021年4月24日— 經過確認，實際上並非譚敦慈護理師的本人 ... 請到譚敦慈護理師演講 譚敦慈不要吃麵包 譚敦慈老師的建議 譚敦慈身高體重 ...
#27. 譚敦慈：吃不完的酪梨「這樣保存」最新鮮！推4招預防癌症1道 ...
... 酪梨鍾雲霓醫師· 譚敦慈的防毒教室· 林頌凱醫師· 吳文傑醫師· 洛桑加參醫師. ... 甩肉一日作息公開我一年瘦40公斤，只靠斷食我的身高公分，體重原本落在康普茶是 ...
#28. 如何維持健康體重 - 衛生福利部國民健康署
一位民眾身高160公分，體重65公斤，BMI是25.4 kg/m 2 （＝65÷1.6÷1.6），體重屬於「過重」。 2.計算所需熱量： 因他的工作為坐辦公室，屬輕度工作，每天攝取熱量應在1300 ...
譚敦慈身高體重 在 早安健康- 我這個身高154cm貪吃鬼，曾經體重竟飆過了80kg 的必吃
我這個身高154cm貪吃鬼，曾經體重竟飆過了80kg ，體脂肪率也超過50％。被醫生告誡會危及生命！但靠著「這樣吃㊙」成功減重43公斤（內文食譜好實用 ） ... <看更多>