🍄【你是哪一種胖胖?】🍄
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說到減肥,大家最常問的就是
肚子要怎麼瘦🤔
大腿怎麼瘦阿?
之類的,通常這種問題我都會叫你去爬我文章爬個十遍再來🥲,因為其實沒有甚麼局部瘦身法,只有針對不同肥胖型來做不同的運動~以下大致上分成兩種還跟大家介紹
1.蘋果型🍎
這種比較常發生在男生身上,脂肪主要是囤積在肚子與腰間🤯,內臟脂肪更是嚴重,容易造成心血管疾病...等血管型疾病,這種肥胖呢,通常都是建議先減脂肪啦🔥,走個小有氧,做個小小重訓,飲食控制個改變個生活習慣就OK了。
2.西洋梨型🍐
再來是西洋梨型,這種就很常發生在女生身上,脂肪主要是囤積在下半身、屁股..,容易造成靜脈曲張...等問題,這種胖胖的女生通常都是泡芙人🌝,所以建議運動重訓比例多一點也可以做點小小有氧,飲食控制更是不用說啦
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💥總結:大家可以脫光光看一下自己式甚麼型的肥胖,可以針對上面的表格建議來去做,所以要瘦肚子,要瘦大腿怎麼辦???
▶️重訓+有氧+飲食控制…..沒了就醬
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#RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #美食 #foodie #2eat2gether #飲食控制 #飲食控制 #減肥 #增肌 #減脂 #增肌減脂 #西洋梨 #蘋果 #肥胖 #瘦大腿 #腹肌 #瘦肚子
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅我的好事集,也在其Youtube影片中提到,★還沒逛過美人好事集嗎?Let's GO!👉https://goo.gl/ZmWpzX ★想看更多美人的『失控廚房』嗎?👉 https://goo.gl/n32iAW ★幫美人好事集FB粉絲專頁按個讚!👉 https://goo.gl/DUL3FM -----------------------...
西洋梨蘋果 在 Taster 美食加 Facebook 的最讚貼文
/ #美味書摘 /
作者瑞貝卡與曼蒂是一對姊妹,於2004年攜手創立了 #蒙特婁 第一間沙拉餐廳。曼蒂設計所有的料理菜單,瑞貝卡則負責餐廳裝潢。開張後大受顧客歡迎,生意應接不暇,從原本一間小店面逐漸茁壯至今已邁入第17年,擁有多間分店。
這本書以 #原型食物 的各種美味料理為主軸,從水果:如西洋梨、蘋果;還有蔬菜:像是地瓜、甜菜、瓜類、大蔥和茴香。除了作者姊妹倆的鎮店當季 #沙拉,還有近幾年興起的 #穀物碗 食譜,以及 #奶昔 和 #甜點。
感謝 潮浪 Waves 文化 提供 #曼蒂家的豐盛沙拉 新書!https://taster.life/book-20210712/
新書活動辦法請見 https://www.facebook.com/wavesbooks/posts/348409990245021
#訂閱電子報 由此去👉 https://0rz.tw/JSwwn
西洋梨蘋果 在 Facebook 的最佳貼文
🙋有沒有人跟我一樣最討厭打的副食品就是水果泥??
應該所有的小嬰兒對甜甜的水果接受度都很高吧!
啾比最愛吃的就是水果了!!
偏偏小嬰兒的胃很小
一片蘋果加1/3根香蕉胃就飽了🤣🤣🤣
這麼少份量調理機根本打不起來!
用刮勺又磨到手很酸
水果泥不像食物泥那樣
可以份量多備一點
冰冰庫做冰磚
加熱後的水果泥...吃起來很噁心啊😂
二寶媽很沒耐心!
凡事只求快
要貪圖方便卻又不想忽略好品質
德國第一的嬰兒營養品牌
HiPP 台灣 : #喜寶生機水果趣系列
👍就是忙碌二寶媽的最佳選擇!
✅共11種口味、按水果屬性,4個月(6種)、6個月(2種)及1歲以上(4種)
大小寶皆有適合的口味!
✅#有機檢驗 超越歐盟標準,給小寶寶吃也好安心!
✅ 不額外添加糖,就是單純的生機水果~
✅ 包裝可愛、瓶蓋轉開後可重新拴緊!
外出攜帶好方便、吃不完也可轉緊不浪費~
✅ 多種吃法:直接吃;搭配優格、麥片;或做成冰棒都超好吃!!
✅ 外出汽座、長途車程的安撫武器!
即開即飲不黏手~~~~~
我都是當餐後點心給啾比當獎勵
每一次吃啾比都邊吃狂踢腿!!!!
超興奮~~~~~~~
超級愛的啦))))
目前滿六個月了
我們8種口味都吃過囉~
哥哥的話更不用說
11種口味通通吃好吃滿
德國HiPP喜寶生機水果趣系列基本上就是由
蘋果、香蕉、藍莓、櫻桃、芒果、水蜜桃、西洋梨、黑棗、草莓、奇異果、火龍果等多種水果🍓🍊🍌🍋🍍
搭配成不同的口味
推薦給大家幾種我們最愛的組合👉
<3 我們是只要含有"香蕉"口味的
啾比都愛不釋口
#香蕉芒果、 #西洋梨香蕉 這兩款是啾比的摯愛!!!!!
#蘋果香蕉、 #蘋果草莓(這款也有添加香蕉) 這兩個口味也都好好吃~
<3 HiPP喜寶的香蕉
是源自中南美洲哥斯大黎加
他們透過1200位印地安契作農民
保有傳統天然栽種的方法
維持植作的永續性~
並且維持物種多樣性保存!
為了避免破壞雨林
還是透過馬來載送收穫完的香蕉
超級環境友善的
<3 有添加西洋梨的
例如 #西洋梨蘋果
也都會很香甜
寶寶接受度都很高!
<3 喜歡微酸口感
藍莓、櫻桃、水蜜桃、黑棗、覆盆莓、石榴、野櫻莓
這幾種食材搭配出來的水果泥都會是台灣比較少吃到的好味道!!
<3 #水蜜桃野莓 4個月以上就可以吃了!
啾比滿6個月第一次吃 #黑棗黑醋栗 的酸酸臉超可愛的啦)))
雖然偏酸但因為還有加了西洋梨一起打
所以吃起來依然非常順口喔
<3 #石榴覆盆莓、 #甜李蜜桃 跟 #蘋梨火龍果 因為要1歲以上才能吃
現在天氣熱又只能宅在家
就跟哥哥帕比一起搭配造型製冰盒
自己DIY變成我們的專屬冰棒💪
弄出來的冰棒還看的到火龍果籽!!
超天然的~~~~~
✔2021/06/01-07/31
只要任選8包喜寶生機水果趣
就送『造型製冰盒』乙個(款式隨機出貨,恕不挑選~)
做出來的冰棒有趣、消暑、又營養均衡!
超有成就感又可愛!!!
`
爸媽最安心的好選擇
宅在家也吃的不馬虎
哪裡買
➡️ ACE family線上購物,立即購入HiPP喜寶生機水果趣:
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西洋梨蘋果 在 我的好事集 Youtube 的最佳貼文
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影片中的烹飪器具/食材/調味料,美人好事集都有喔!!
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35牌潤肺水果湯
材料:
蜜棗 5顆
蘋果 5顆
西洋梨 5顆
南杏 24克
北杏 6克
水 3000c.c.
作法:
1. 西洋梨、蘋果都切成四瓣。可去核去皮亦可保留。
2. 將蘋果、西洋梨、蜜棗、南北杏及水全放入快鍋中,用大火烹調至氣閥上升兩格後轉小火,續煮50分鐘
3. 完成後待快鍋自動洩壓,用濾網濾出水果湯後即可享用
✽放涼後可裝瓶收進冰箱保存,自己煮的沒有防腐劑所以要趕快喝完呦~
西洋梨蘋果 在 有口福 Youtube 的最佳貼文
食譜:www.yokofu.tw/from-apples-and-pears
釘選:https://bit.ly/2vOkvJn
1.) 巧克力西洋梨
所需食材
2顆 西洋梨
4顆 Lindor 巧克力球
酥皮麵皮
1/2顆 檸檬汁
蛋黃
作法:
1. 西洋梨對切,去中間的果核,放入Lindor 巧克力球。
2. 將西洋梨皮朝上的放在酥皮麵皮上。距離西洋梨周圍約莫拇指寬的大小,切出西洋梨的形狀。如果你想要亦可切出西洋梨葉和莖的形狀(請參考下方圖片或影片)。
3. 塗上多層的檸檬汁,與一層蛋液。
4. 放進180度烤箱20分鐘。
2.) 焦糖蘋果
所需食材
2顆 蘋果
4顆 焦糖糖果
酥皮麵皮
200 ml 水
250 g 糖
1/2顆 檸檬汁
1顆 蛋
30 g 糖粉
1根 鹹棒餅乾
作法:
1. 蘋果對切,用湯匙去果核,然後繼續用湯匙將此洞挖大點。
2. 鍋內倒入水、糖和檸檬汁,小火煮沸。接著放入蘋果煮,直到蘋果變軟。
3. 軟化後,將焦糖糖果放在蘋果中間的洞。將蘋果皮朝上的放在酥皮麵皮上。距離蘋果周圍約莫拇指寬的大小,切出蘋果的形狀。如果你想要亦可切出蘋果葉和莖形狀(請參考下方圖片或影片)。
4. 在蘋果和酥皮上,塗上蛋和糖粉的混合液。然後放上1小根鹹棒餅乾。
5. 放進180度烤箱20分。
3.) 乳酪蛋糕蘋果盒
所需食材
紅蘋果 2顆
融化奶油 30g
紅糖 20g
肉桂粉 1 湯匙
奶油奶酪 200g
糖粉 30g
香草精 1 湯匙
牛奶 50ml
餅乾碎片
作法:
1. 切掉蘋果的頂部,用刀子和湯匙將裡面的果肉挖空。 小心不要損傷到蘋果的表面。
2.在一個小碗裡,倒入融化的奶油,紅糖和肉桂粉,並將其均勻混合。然後將此混合物刷在蘋果的內裡。
3. 在另一個碗裡,倒入奶油乳酪,糖粉,香草精和牛奶,並混合均勻。將混合攪拌好的混合物,塞進蘋果裡,然後在上面灑下一些餅乾脆片,接著放入160度烤箱烤15分。
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