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表達力教學 在 林姮均說說話 Facebook 的最佳貼文
上課時，學員問了一個問題
「要如何訓練自己，在講話時，隨時都是好看的呢？」
然後他舉了錢韋杉的例子。
說有一次看到她一張照片，是講話時閉眼的瞬間
錢韋杉在那張畫面中，依然美麗。
我說如果有這個方法我也想學學，因為我好容易截圖自己的直播畫面時
抓到一堆眼歪嘴斜的瞬間。
一個問題種下一顆種子，
回家時，我繼續想，到底有沒有這個可能。
試著慢速拆解個別講話的口型後，
就發現如果要維持每個咬字都優雅美麗
勢必要放棄發音標準這件事
不然就會有一些不那麼微笑、上提的表情
例如講「我喜歡你」
「我」和「歡」的嘴巴就是會嘟起來
兩頰往中間收縮，人中向前、下巴下移
那些移動的瞬間，
拍起來都和公眾印象的美，有點距離
再加上眼神的眨動、真誠傳達時，
眼輪匝肌的牽引
臉部天生左右就不是完全平衡，兩邊肌肉的力量也不那麼平均
因此在字詞轉換的瞬間，就會產生眼歪嘴斜
試著放鬆臉部的肌肉來講話，
減小嘴部的動作，讓舌頭多用點力
好像會優雅一點
但在這個狀態下說話，很難呈現掏心掏肺的熱情
或是要帶動情緒時，這些的肌肉限制也會影響情緒發揮
畢竟情緒就是內在感染外在，外在帶動內在
而且雖然定格切分不會有那些歪斜嘟嘴
不過依正常速度播放來看，
就會覺得整個臉「端」在那邊，不太自然
為了更加探究「連續講話能否擁有每個好看的瞬間」
我去找了蔡依林的專訪來看
（不是唱歌喔，唱歌有時一個字可以拉很長，那時拍通常都是美的）
想說以呸姐的自我要求，能有讓自己更美更好的，絕對不會輕易放棄
隨意截了幾張我看影像都是美的瞬間，
截出來的圖還是有半瞇的眼睛，轉換中的嘴型，拉扯的臉部線條
再去找有零死角女神之稱的Bora Kim的Vlog繼續佐證
依然有很多熟悉的歪斜瞬間
好的，似乎是可以結案了
我們可以要求自己在整體講話時
不要有瑣碎的、影響觀眾不必要誤會的小動作
像是:
是不是太頻繁眨眼了？
笑的時候兩頰肌肉和上唇是不是不太出力，導致看起來笑的憋憋的？
有一直撥頭髮或頭部轉動太頻繁嗎？
錄下自己講話的樣子，記下那些你覺得多餘或想修飾的動作
然後在正式上台時
提醒自己保持微笑的心情和表情，來陳述快樂、正向的內容
用優雅端莊的姿態，在正式、溫馨的場合
以奔放、開懷的樣子，倘佯在歡樂、慶祝的氛圍裡
即便有些截圖的瞬間不那麼美
但內心和臉上都有著與現場同步的情緒時
那一定很好看😊
而且齁，放照片的記者應該跟錢韋杉沒什麼太大的過節啦！
就公司的角度，也想放一些漂亮的照片吸引讀者啊～～～
隨文附上昨天上課的照片
助教已經精挑細選過，我知道她盡力了ＸＤ
＃如果有不臉歪嘴斜的好看練習也拜託分享讓我知道🙏🙏🙏
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2003至今，中天娛樂、⼈間衛視、警廣、NEWS98，及上千場各類型記者會、活動、典禮、線上直播 全方位 專業主持⼈
2013開始進行口語表達力教學，受邀⾄中廣、正聲廣播、行政院、台北市政府、台中市政府、外貿協會、創世基⾦會、 中國信託、第⼀金、國泰⼈壽、新光銀行.....等各機關團體及企業授課演講
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你知道你職場的招牌優勢嗎? 您的差異化在哪? 去餐廳要吃招牌菜，唱K要有招牌歌，而本集讀書會，透過兩組問題，無論您是不是管理職，對自己進行殘酷誠實地全面盤點，發掘找到自己的【招牌優點】，以及阻礙自己前進的最大障礙。 (請先準備紙筆)
1.身為主管者，可更認識自己的領導風格與方式，並進一步優化它。
2.本集語速可調1.5X收聽。
3.未來幾集將是一系列由作者Julie一步步幫助我們，如何完全了解自己的優劣勢，在職場更找到自己的位置與機會。且在求職履歷上也能立刻加分！
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:: 正面與負面人格特質形容詞，若關係人答不上來，給他們參考正面的。
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《第一部份問答》:
1.請問最了解和最喜歡我的人（家人、重要的其他人、親密的朋友）會如何用三個詞來形容我？
Julie的回答：有思想、有熱情、有動力
2.我自己最引以為豪的三個個人特質是什麼？
Julie的答案：好奇、反思、樂觀
3.當我回顧我做過的成功的事情時，哪些我的個人特質在這些成功事上 值得稱讚
Julie的答案：遠見、決心、謙遜
4.我從主管或同事那，收到的前三項最常見的正面反饋是什麼？
Julie的答案：有原則、快速學習者、長期思考者
收斂歸納：Julie的招牌優勢為 夢想遠大、學習速度快、保持樂觀。
《第二部份問答》:
1.我的內在批評者每次都批評我什麼?
Julie的回答：過度分心，太在意別人的想法，沒表達我的想法
2.如果上帝要給我三個禮物，是我現在不具備的職場能力，那會是什麼？
Julie的答案是：無盡的信心，清晰的思想，難以置信的說服力。
3.在職場中會讓你地雷爆炸的三件事是什麼？
Julie的回答：不公正感，認為別人認為我無能，自負膨脹的人
4.關於如何提高我的工作效率，我的主管或同事，最常提出的前三項反饋是什麼？
Julie的回答：更直接，承擔更多風險，簡單地解釋事情。
收斂歸納：阻礙Julie前進的最大障礙是自我懷疑、容易複雜化 以及不夠清晰和直接。
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小虎培訓A班 年度結訓作品
想讓自己或孩子一年後有這樣的成果和小舞台, 請耐心看完這一篇. 影片為培訓A班成果影片，所有Q&A都在我Instagram精選動態。
『你所看到的世界傑出舞團舞者，都是私底下經過長期持續努力，咬牙忍耐各種高強度訓練，願意堅持到最後的一般人。』
目的：
多年來從單純喜歡跳舞轉變為基本舞者、專業舞者、街舞老師、藝人肢體訓練師、編舞老師，到近三年創立FLASH，訓練FLASH小團與大團並帶領團隊拿下五個冠軍，代表台灣走出國際, 勇闖美國HHI挑戰, 訓練成績被多個國家領隊讚許.
我將以多年累積下來的領袖與專業舞者訓練師經驗來訓練新生代舞者, 培訓出未來能展現強烈舞蹈風格並成為有實力的舞者, 讓學員在未來更能以新姿態踏上世界的舞蹈旅程.
小虎老師相關作品集：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLpIfWLeHB9EigeSRkNA0C94m_x4mA9XWX
內容：
培訓為整年度60堂課程, 除了舞蹈之外, 更會教學音樂, 編排的相關基礎知識, 訓練以我平常在訓練專業舞者的方式與要求, 同等級甚至更高的強度來教育此班級學員與孩童.
課程將分為12個項次, 每個月都會有進度並強力要求學員達成與驗收, 同時要求各個學員設立個人舞蹈進度紀錄檢視表 .
前期4個項次著重於基礎延伸變化訓練與扎實度提升.
以HipHop基礎為底並扎實訓練, 延伸變化從舞步、肢體協調、肌肉控制、力道控制、速度變化、音樂結構如何以身體表達等等為基本的訓練, 同時以新時代的跳舞邏輯去融合個人編創 ，讓小孩子不是只有傳統固定式舞步，與時俱進是我想給小孩子的重點訓練。
中期6個項次則以各風格的強力外師來教授每月第一堂課，分別為House, Rocking, Popping, Locking, Jazz Funk和Krump.
傳達各舞風基本來源與要點，讓學員吸收各舞風的基本知識並要求訓練，爾後課程我會親自帶領孩子以這樣的風格元素融合到原有的肢體專長做變化訓練。
後期2個項次為年度總驗收, 將以團隊作品與個人作品方式呈現.
希望透過有階段目標性的帶領讓學員前進與成長, 讓學員除了擁有舞蹈實力同時更能有自我創造力.
上課期間、時間與地點：
預計2021/10/11起，為期一年60堂，每堂3小時課程
每週一 19:00-22:00
每月最後一堂課為”月驗收日”
地點: HDstudio 台北市松山區八德路四段102號B1
招生對象：
限制舞齡須滿2年以上, 並具有舞蹈基礎者。
招生人數：
滿10人開班.
班級以20人為限, 滿班絕對不例外超收.
報名方法：
報名採「篩選制度」, 此培訓班是有目標性的招生，故不是報名繳費就能參加. 對於只想單純上課的同學先給予抱歉, 你可以上我的常態課或workshop.
欲報名者請留下你的資料
填寫完成後，以IG私訊我你的姓名, 待我與你確認內容後即報名成功.
我的 IG: tigerhsu.choreo
同時,請將以下相關資訊以e-mail的方式寄至 [email protected]
1. 能夠展現個人舞蹈能力的清楚影片
2. 相關舞蹈學習經歷, 越詳細越好
課程費用：
年費60000元, 一次繳清. (包含年度60堂每堂3小時課程，平均一小時340元、所有外師聘請、場租，作品拍攝等費用)
報名期限：
即日起至2021/10/3 23:59止
剩餘的1週時間我需要篩選成員, 進一步與能夠參加的成員以及家長說明更詳細的細節內容。
特別注意：
由於以往常遇到半途而廢脫離班級或臨時有人生其他重要目標的學員, 導致其他成員上課成效互相受影響.
此次將採年費一次繳清制度, 且不會因為學員私人理由而退費, 這麼做是為了防止那些隨邊說說, 不會堅持的學員.
我要確保每位成員會努力堅持一整年度不缺席, 因為我要給你的是你實際的成長進步而不是浪費錢白上課沒進步虛度光陰.
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