關於 蝴蝶袖 減肥 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

本週末僅有的休假日，當然要靠這種懶人減肥來瘦身😌

#beauty美人圈 #手機瘦身操 #瘦身 #減肥

[如何讓奇蹟一直發生在老婆身上?]

當西喜的專用攝影師十幾年，一開始都是瘋狂亂拍500張照片內挑3張，拍的人累挑的人更累，篳路藍縷(?)一路走來到現在可以20張內收工，其中的心血精華在此篇文中極簡公開，

※身形調整
鏡頭相對高度不能高過被攝者的肚臍，從肚臍連到你手中的鏡頭這條線，往下斜就是開生門，上斜就是闖死門。

雖然降到膝蓋高度就可以拍出長腿，但太近就會像拍整座101，必須要拉遠距離。

鏡頭水平角度微微往上，讓被攝者的腳底貼近框底，頭頂距離框頂若有大量留白，就能夠放長身形，並進一步縮小頭臉，顯現自然修飾效果。

※臉型調整
為了修飾身形讓鏡頭從下往上拍，意味著雙下巴更容易出來見客，被攝者最好是往下看，並盡可能露出側臉，因為頸部的扭轉可以拉出下巴弧線，這也是各位老公男友的生命線。

※細節調整
頭髮亂了，衣服歪了，褲腳一長一短，配件與衣服有不自然皺褶拉扯都是照片被打槍的理由，攝影師的學習能力可以換來被攝者的妥協，「雖不滿意但可以接受」的拍照成功率是感情增溫的關鍵。

※棉花糖老母的胖手臂蝴蝶袖專用訣竅
粗手要變細只能靠後製，只有藏起來這個選項。
將胸挺起、肩膀打開、想像要把肩胛骨收到脊椎後面，手肘往後頂腰窩，手掌心朝前朝外翻捲，就可以減少粗上臂曝光面積。

被攝體條件163/75，要在鏡頭下減去15kg，堪比東榮牌減肥刀的效力，曾經一度想要註冊PS修圖軟體的我，掌握這幾個方法後成功的將壽命延長了，在拍照後感情瀕臨破裂的怨偶們可以參考這些拍照大原則。

相機： #OPPOReno6系列
#每一種情緒都值得被記錄
OPPO

正如大家所看到的（自毀形象的一篇po文😂😂）
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我有一個不論我的狀態是胖或瘦都很明顯的雙下巴😅😅😅（影片在留言處）
我的手臂也有蝴蝶袖🦋
就算我上健身房訓練了好幾年💪💪
也沒辦法完全消除它😤
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但這會改變他人眼中“我的樣子嗎‘⁉️⁉️
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不會‼️‼️‼️
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因為其實人與人之間互看彼此～看的都是“整體”
🧍‍♀️🧍
只有“你自已”👈👈👈
會站在鏡子前“放大”
你的缺點🔍🔍
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👁‍🗨例如：你覺得自已大腿太粗
👁‍🗨例如：你覺得自已肩膀太壯
👁‍🗨例如：你覺得自已手臂不夠纖細
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但是這些你認為的缺點
在家人朋友同事眼中👀
大部份應該聽到的回覆都是“還好啊”😌
“哪有胖啊”😌
“這樣還好吧”
“你想太多了啦”😌
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可是往往很多人的完美主義引起焦慮的情緒
進而影響在「吃東西」的行為上😋😋
然後就開始對食物“貼標籤”🔖🔖
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偶爾吃了麥當勞🍔
明明應該要開心享受😋
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卻變成深深的自責🥺🥺
可是只吃一餐的漢堡炸雞～真的就會使你變成不好的人嗎⁉️⁉️
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你只需要當個「完整」的人，不需要當個完美的人🙅‍♀️🙅‍♀️
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✅完整的人是指💁‍♀️
你「身體與心理」狀況都健康，能夠認真工作讀書，做你當下該做好的事，並享受生活❤️
並確認每年的你都有比去年進步一點👍
在大部份你的生活狀況都達到及格狀態下，你就是完整的人❤️
有完整的人生✌️✌️
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真的真的不需要「過度追求」完美❌❌
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因為這世上🌍
「沒有人是完美的」😎
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#熱量 #熱量控制 #小確幸 #憂鬱 #焦慮 #完美 #愛自己 #喜歡你 #瘦身 #飲食控制 #減脂 #減肥 #減重 #自信 #情緒 #情緒管理 #暴食 #後悔 #討厭 #體重管理 #體脂肪 #微解封 #金曲獎 #燃脂 #戶外 #咖啡廳 #台南美食 #高雄美食 #台北美食 #心靈雞湯

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抽脂手術也選擇在皇妍時尚整形外科診所做
雙眼皮手術、墊下巴、自體脂肪補脂手術、眼袋都是找蘇皇銓醫師做的

圖文版分享於Blog
醫美｜威塑抽脂。我終於擺脫肉肉小腹跟蝴蝶袖了！
https://theregina.com/2021/08/31/vaser2020/

關於眼袋手術的問題，請向蘇醫師或診所諮詢唷
畢竟每個人狀況不同，還是有請專業相關人員回答比較準確：）

皇妍時尚整形外科診所
院長 蘇皇銓醫師
台北市中正區忠孝西路一段6號8樓


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Foundation｜粉底: 蘭蔻零粉感
Lipstick｜唇彩: GA 奢華絲絨訂製唇萃 #102
Eyelash Extensions & Nail｜睫毛指甲: LashLab 忠孝店
Hair Color｜髮色: Happy Hair市府店 設計師Winnie


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很多女生對於外表有很多要求，今天想消滅蝴蝶袖，明天想要練成翹臀。但別擔心，今天就要來教妳們只用一條彈力帶，就可以解決女生最頭痛的6種問題，只要學會今天的訓練菜單，就連現代人超容易有的腰痠背痛問題都可以一次搞定喔！

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0:00 本集預告
0:17 開場
0:46 解決肥厚背-動作推薦
2:50 消滅蝴蝶袖-動作推薦
4:31 解決橘皮組織-動作推薦
6:51 改善腰痛問題
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＊想要瘦這些部位不太可能靠猛做單個動作就完成，還是需要有持續健身的習慣，搭配飲食調整、全身訓練，但這些動作還是可以幫助妳局部加強。

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#脂肪 #減脂 #健康

你知道脂肪竟然有分成3種顏色嗎？而且其中有一種還可以幫助我們燃燒熱量，直接讓我們躺著睡覺都可以瘦！今天就要來教大家怎麼養成這樣的好脂肪，還要帶大家了解一下萬惡的內臟脂肪跟皮下脂肪的差別，以及我們到底可以做哪些事情去改善！
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【 重點 】
00:00​ 本集預告
00:14​ 片頭
00:49 脂肪也有三種顏色？​
02:31 分辨內臟脂肪跟皮下脂肪
05:21​ 如何養出可以燃燒熱量的脂肪
06:19 超可怕罕見案例
07:13​ 想吃甜食的代替品
08:08 結尾

#內臟脂肪 #皮下脂肪 #健康飲食 #改善體質
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