我選擇我最愛的魚式游泳 BY 楊豐竹
如同程教練課程一開始，跟我們學員講過的一句話，走路很多人都會 跑步不見得每個人都表現的 可以做到所謂好有效率的境界。
說真的，我真的很瘋狂喜歡游泳 因為它可以讓我兼顧運動 又能放鬆壓力與心情，重點一個人就可以執行 沒有運動傷害 不限年齡 身材，正因為如此 我跟程教練以前一樣的路程 從蛙式出發，到遇見了-- 魚式游泳 TI 的世界 關注了好久 心中充滿著好多為什麼，又看到竹內大師的影片之後 心中一直無法忘懷，同樣不就是類似的姿勢 為什麼很多人都做不到像他這樣(後來知道有184個分解動作)。
等了快一年 終於在2020年的第三季開課報名成功了，上完六堂 水下課程，我終於知道 甚麼是有效率的自由式游泳 它可以讓學員去專注每一個分解動作 藉由路上跟水下自我練習與修改 就有機會可以變成大師的泳姿呈現 (心中未來的夢想 ~哈)。
魚式游泳的線上互動課程 教導我的是一系列 有根據 教材圖片 影音檔說明 可以被數據化的游泳資訊，完全跳脫以往 自由式只有口語化(永遠只有 我跟你說 就照教練講得這樣練習)，以競速 比誰快 還要更快，腿要能快速踢水，讓我覺得學習 自由式需要這麼多”天分”存在嗎?。
更讓我震撼的是 可以藉由水上與水下的錄影，完完全全告訴我們學員，這個姿勢不對 放的位置不正確 馬上修改，就可以掌握身體核心 (動力鍊)的控制發力 可以更有效率的完成 個人綠區，這些都是以前游泳教練沒有教我的專業知識。
現在我經過 魚式游泳的專業課程洗禮，讓我更知道。
勤於每一個基本功都可以 更精進我的效能 更專精練習，讓我可以掌握到 – 平衡 + 流線 +動能(TI 游泳金字塔)，朝向 像魚一樣 輕鬆游泳，一步步邁進，與大家共勉加油。
蛙式分解動作 在 蛙式：慢速觀摩 的必吃
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