關於 萊 萃美 跟 善存 哪個 好 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

前天限動發了一天之中會吃到的孕期補品～
太多人私訊問是哪些品牌，我就發文來一次回覆
文長慎入🤣

✔️益生菌－赫而司LP-300X：
這是婦產科醫師推薦我的，因為他知道我有過敏，說這能舒緩我的症狀之外，也能預防寶寶有過敏體質
醫生說這跟外面那種好吃的粉狀益生菌不一樣，比較強效
💊一天兩顆

✔️鈣片－萊萃美綜合檸檬酸鈣：
一顆鈣含量500毫克，沒有特別原因挑這家，老公買的我就吃🤣🤣
💊一天兩顆

✔️綜合維他命－善存新寶納多：
這我吃的最不認真🤣一樣是老公買我就吃
💊一天一到兩顆

✔️燕窩－潤燕窩：
同樣是老公買就吃系列～🤣
他非常希望寶寶皮膚白白嫩嫩，所以這都會逼我認真吃
婦產科護士也說她們覺得媽媽吃燕窩的寶寶皮膚比珍珠粉的漂亮✨
而且我三胎懷孕時皮膚都很好！我在想到底是賀爾蒙還是燕窩的關係！這胎生完繼續吃燕窩實驗看看🤣
🥄早上空腹一口

✔️滴雞精－高山農場烏骨雞：
這家我第一胎喝到現在，她們家不打廣告的，只會出現在婦幼展～
我都沒在其他間看過有烏骨雞的滴雞精，所以整個心動❤️
畢竟刻板印象就是烏骨雞是雞裡最補的🤣
我沒吃特別多東西，但三個寶寶都胖成那樣這一定有功勞🤣🤣
想胖寶寶不胖自己的孕婦我大推👍
🐔早上空腹一到兩包，寶寶過大我就會先停止🤣

✔️魚油－大研生醫：
我懷老三前開始吃，一個知道我再累都睡不好的朋友推薦我的，這罐修護腦的功效太顯著！所以懷孕後也繼續吃！
有機會再好好分享這神奇產品🤣
🐟一天兩到四顆

專櫃品牌Dr.Brandt柏瑞特醫生超值優惠團購❤️

如果要為保養清單列「必須品項」柏瑞特醫生有兩項產品都在我的必須名單內、是要長久交往的🥰詳細介紹團購之前，先偷偷說一下，今年對於我自己非常鍾愛的品項，品牌各寄了兩份來（通常公關品只會有一份）

「為什麼這麼好？」我受寵若驚
「目前因為部分原料短缺，明年台灣應該很難買到，趁還有貨的時候先寄給妳」對方表示（我樂觀的想，我住美國應該會比台灣容易買到吧）

今年呢，「原料短缺」絕對有排進我最害怕聽見的句子前三名😖哪個品牌因為原料短缺出不了貨，我這邊整個Schedule就要重排。趁還有貨可以賣的時候，公關表示「我們品牌其他活動除了即期品或特賣會的瑕疵品之外，一般正貨折扣絕對是中古小姐這邊最優惠了」

❤️Dr.Brandt柏瑞特醫生簡介
Dr. Fredric Brandt柏瑞特醫生未離世之前是好萊塢巨星瑪丹娜等人的御用醫生，雖然「知名度」其實可以靠自己寫假勵志故事或付錢找名人塑造，但翻開柏瑞特醫生的履歷，毫無疑問是真正神等級。

他在權威癌症研究機構做過白血病自然療法研究、在邁阿密大學擔任過皮膚病理學教授、在紐約及邁阿密經營皮膚美容診所，醫學界尊稱他為「肉毒桿菌之父」，不論臨床或研究都有相當豐富的經驗。

#中古小姐使用感想
★以最快速度給妳嶄新肌膚觸感的煥顏磨皮泡泡

有運動的人不是常說「養成運動習慣之後，如果不運動身體反而會不習慣」這句話也可以套用在用過磨皮泡泡的肌膚上，這款是柏瑞特醫生裡我最喜歡的產品。

姊姊們的肌膚代謝力已經沒有以前好，汰舊換新速度落後許多，因此老舊角質容易累積，這也是許多人覺得自己怎麼用什麼保養品都沒太大效果的最大原因（跟讀者朋友私訊聊天時，我還蠻驚訝有些女性平常沒在做角質保養，角質保養其實是養成好膚質相當重要的一環啊）

煥顏磨皮泡泡好處在於能以飛快速度讓肌膚恢復生氣，如果妳開始覺得怎麼保養品沒效或是臉色黯沉、甚至經歷了髒空氣渴望將透亮膚況拿回來，那就是使用煥顏磨皮泡泡的時刻了。建議第一次使用的朋友務必先用半邊臉（另一邊當對照組）不論在亮度、光澤、彈潤度上妳都可以明顯感受出有用和沒用的差別喔。

使用方法很簡單也很療癒
1.請將乳液塗到臉上
2.靜待60秒等它變成泡沫狀
3.請拿隨產品附贈的工具刮除臉上泡沫
4.殘留部份不必洗掉請輕拍按摩至吸收
（要洗掉也可以）
5.順利迎接透亮肌膚

通常這種「淨化型」產品用完之後臉部會較為乾燥，但煥顏魔皮泡泡用完卻一點都沒有乾燥感。又，因為這是本場團購裡我最愛的產品，為了怕明年買不到，特地請廠商做了超優惠二入組（是各位會嚇到的價格）需要的朋友請務必參考😏

★渴望保濕但不想被厚重質地束縛時適用的益膚平衡面膜（睡眠面膜）

春夏我幾乎會忘記睡眠面膜存在，但只要到了秋天，晚上睡覺前就算我本人忘記，肌膚也會提醒我她想要來個睡眠面膜。對於乾燥肌而言，柏瑞特醫生這款鎖水鎖油力真的很不錯（我現在用在保養療程結束後、睡覺前）較為乾燥環境裡，早上起床雖然喉嚨容易乾但上了睡眠面膜的肌膚卻還是相當滋潤呢。

益膚平衡面膜主要是透過益生菌維持肌膚環境平衡，除了舒緩之外，塗上它睡一覺後妳很容易覺得肌膚被update到一個新的滋養境界。對於混和肌或油肌、晚上保養不喜歡用黏膩乳霜鎖水的人甚至可以在化妝水後直接塗這款睡眠面膜，它質地和一般市面上的Cream相比可是輕盈許多。

★安撫泛紅肌的益膚平衡修護霜（新產品）

我先說，我自己還蠻喜歡CBD成份產品，不論是之前在東京的美髮沙龍做頭部SPA使用的精油，或美國賣的助眠精油其實都蠻有效果，所以我對大麻萃取成份產品抱持相當程度的好感。這瓶益膚平衡修護霜裡面最主要成份是大麻籽油（不同於CBD，它是來自大麻植物種子）富含Omega，主要用來鎮定和舒緩處於麻煩狀態或泛紅狀態的肌膚。

在美妝保養品市場裡，不論CBD或大麻籽油都是很被看重的成份，相信大家之後在市面上應該會遇到越來越多此類型產品。效果究竟如何呢？我自己除了日曬後很少肌膚泛紅，但魔人這幾個月因為戴口罩時間過長，且大部分時間都在又冷又乾燥的手術房，所以肌膚今年容易泛紅過敏，頻繁找他麻煩。之前把這瓶分魔人用，我發現在他臉上的確起了不小幫助，有順利改善膚況。

我自己呢，在日曬（比如去屋頂廣場跑步）或是做完角質保養後用來鎮定肌膚、以及早上總覺得肌膚沒醒來時會用這瓶。為何早上能叫醒肌膚？因為它是涼感，而且不是幾分鐘涼感，是起碼能維持半小時的舒爽涼感（對，涼醒自己😌）

其他產品
💡毛孔隱形霜：我自認毛孔沒有太明顯用完沒有太大感覺，所以之前不太推薦這款。可是柏瑞特醫生往年開團後總是陸續有讀者朋友來回報這款多好用，她們覺得毛孔隱形霜非常控油又可遮毛孔，換句話說對於油肌混和肌或有明顯毛孔粗大困擾的朋友應該相當適合（乾肌朋友請三思）

💡微晶磨砂霜：這款嚴格來說也沒有不好用，但我已經深深愛上更好用的煥顏磨皮泡泡（畢竟它能讓肌膚有光澤）所以我個人沒什麼需要用到摩砂霜的時機。可是對於不需要光澤肌的男人來說，微晶磨砂霜可是必備產品（相較一般磨砂產品，它顆粒更細且使用後不會乾燥）這款如果從我家浴室消失魔人會很生氣呢。

以上兩項產品據說也是美國銷售業績前幾名的產品，有分別放在柏瑞特醫生25周年超值禮盒內，需要的朋友請自行參考。

其他保養品類，如果妳手邊剛好缺霜類產品（眼霜或逆齡霜），柏瑞特醫生估計不太會讓妳失望，但那個凍齡珍珠精華液實在不太優秀，它雖然質地不厚但也不怎麼好吸收，用完之後沒有特別感覺（無法改善乾燥、至於抗老更不用靠它，可以靠繃繃霜系列）

#能讓妳輕鬆達到透亮潤澤肌的柏瑞特醫生團購
https://gbf.tw/dvnw7

【Q10是什麼？對心臟有那些好處？帶你3分鐘了解Q10選購重點！】


🔗來網站看看吧：https://dieticianlife.com/q10/

工作壓力大、容易一下就感到疲累是現代人的通病之一，
除了維生素B群和一些抗氧化劑像是維生素E，你可聽過輔酶Q10？


市面上出現越來越多關於Q10的產品，說對心臟好、皮膚好，
不過在吃進去身體前我們要先了解Q10是什麼和它的作用，
可不是人家推什麼就吃什麼呦！


🔺 Q10是什麼？在人體哪裡？


Q10是一個比維生素E還強的抗氧化物質，存在於每一個細胞，
其中以心臟含最多，保護細胞不受到自由基的傷害、減緩老化，
同時也協助細胞產生能量。

雖然人體會自行合成，但隨著年紀增長含量逐漸降低，
如果加上生活緊張、環境汙染還有生病就更容易造成體內Q10不足，
導致新陳代謝減退、活動力下降。


🔺 Q10 的 4 種功效與作用


🔸 抗氧化劑、阻止自由基生成：常與維生素C和E放在一起，加強抗氧化力。

🔸 維護心血管：目前已經證實對於心血管疾病患者，Q10可以有效改善心臟機能、心律不整、高血壓和預防動脈硬化等。

🔸 減緩早期帕金森病患病情發展：人腦中含有高濃度的Q10，能促進腦功能、記憶力等，有研究指出服用Q10可以延緩帕金森病情。

🔸 維護肌膚：Q10可以保護肌膚的膠原蛋白不受到自由基的破壞，維持肌膚的彈力，因此許多膠原蛋白的補充品中也可以看到Q10的身影。


🔺 富含Q10的天然食物


Q10存在於很多食品中，以下舉例。

✅ 植物類：綠色花椰菜、菠菜

✅ 堅果油脂類：花生、腰果、核桃、橄欖油、椰子油

✅ 海鮮類：鯖魚、沙丁魚、鮪魚

✅ 內臟類：豬肝、豬心


🔺 誰適合補充Q10？建議劑量是多少？禁忌？


體內Q10含量在20歲時達到高峰之後逐漸下降，

因此通常一般成人適量補充是不會產生副作用。

一般保健預防的攝取建議量是每日30毫克，因為Q10屬於脂溶性，

建議在飯後服用與食物中的油脂一起被吸收，增加吸收效率。


🚫 不宜自行補充Q10的人


❌15歲以下 ❌懷孕或哺乳

❌有在服用抗凝血藥物 (ex. Wafarin)、要開刀者

❌慢性病患者(糖尿病、高血脂)：
這一族群的人通常一天會服用好幾種藥，有些是否跟Q10衝突？另外Q10是由肝臟代謝，因此這些慢性病患最好評估一下肝功能，以上都建議先諮詢醫師。


🔺 市售保健品3大選購重點

☑️ 原料來源：Q10製造來源有分經酵母或微生物發酵萃取的，或是化學合成。應該選天然發酵的吸收率較好。

☑️有明確營養標示、符合安全劑量

☑️ 可選擇複方組合：常見添加維生素B群、C、E、膠原蛋白


🔈 以下整理網路上常見品牌給大家做參考：


【BHK’s】專利輔酶 Q10 軟膠囊(60粒/盒)
https://dieticianlife.com/bhk-q10

【DHC】輔酶Q10 90日份(90粒/包)
https://dieticianlife.com/DHC-Q10

【萊萃美】輔酵素Q10 25mg 軟膠囊(150粒/瓶
https://dieticianlife.com/nuture-made-Q10

【NOW健而婷】精純CoQ10膠囊食品(60顆/瓶)
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【Jamieson 健美生】大包裝 輔酵素Q10 120顆
https://dieticianlife.com/jamieson-Q10


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