KOH流〜ダイエットポトフアレンジ3選!Part①
★丸ごとトマトのバジルスープ
(1杯分)
☆ダイエットポトフ1杯
・トマト 1個 19kcal
・にんにく 少々 1kcal
・バジル(乾燥可)1枚 41+20= 1杯約61kcal
★しらたきの中華風スープ
(1杯分)
☆ダイエットポトフ 1杯
・しらたき 半分 5kcal
・卵 1個 78kcal
・ごま油 3滴 約5kcal 41+88=1杯約129kcal
★チキンカレースープ
(1杯分)
☆ダイエットポトフ 1杯
・鶏もも肉(皮なし) 30g 41kcal
・カレー粉 少々
・茹で大豆 15g 26kcal 41+67=1杯約 108kcal
SNSのフォローもよろしくお願いします!
池田航公式Instagram
www.instagram.com/kohcooking
池田航公式Twitter
mobile.twitter.com/kohcuisine
池田航公式TikTok
https://www.tiktok.com/@kohcooking/video/6763182064725527810
イラスト協力:まいかさん
茹で大豆 レシピ 在 ehealthyrecipe Youtube 的精選貼文
大豆に含まれるイソフラボンには、女性ホルモンと似たような働きがあり、骨粗鬆症の予防や、更年期の諸症状の予防・改善に役立ちます。さらに、良質のたんぱく質が、コレステロール値を低下させる働きがあると言われます。健康のためにも、大豆や大豆製品は毎日食べるようにしたいもの。このレシピは、手軽に使える茹で大豆に、鶏肉やピーマン、生椎茸を炒め合わせた目先の変わった一品です。ごま油とにんにくの香りが食欲をそそり、煮豆は苦手とおっしゃる方にもおいしく召し上がっていただけます。
詳しくは→ https://www.ehealthyrecipe.com/recipe-webapp/Recipe.php?menuCd=05614
チャンネル登録→ http://www.youtube.com/channel/UCXQmCuSrrfyETxyROtwEzxA?sub_confirmation=1
e食材辞典
iPhone, iPad: http://itunes.apple.com/jp/app/id440476868?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.daiichisankyo.eshokuzai&utm_source=global_co&utm_medium=prtnr&utm_content=Mar2515&utm_campaign=PartBadge&pcampaignid=MKT-Other-global-all-co-prtnr-py-PartBadge-Mar2515-1
★★ 関連動画 ★★
豆腐と野沢菜のチャンプルー
https://www.youtube.com/watch?v=5-f1x-n18oo
厚揚げと茎にんにくの炒め物
https://www.youtube.com/watch?v=8fgqKqRCUEI
おからのコロッケカレー風味
https://www.youtube.com/watch?v=wezcJULl0N0
豆腐のチリソース煮
https://www.youtube.com/watch?v=Fr5WcMHPWPc
豆腐グラタン
https://www.youtube.com/watch?v=TBXU9iN8JdY
野菜のゆず味噌風味
https://www.youtube.com/watch?v=qg-vU8rxZVA
中華風炒り豆腐
https://www.youtube.com/watch?v=Z57yrkMFyuY
肉豆腐
https://www.youtube.com/watch?v=fRxanEz4OmY
豆腐とうなぎの卵とじ
https://www.youtube.com/watch?v=pmpC7Aeg1W0
豆腐ハンバーグ
https://www.youtube.com/watch?v=1TPvdYgfA1M
【料理音】椎茸の肉詰め&小松菜と海老の中華炒め&茶碗蒸し【早送りなし】
https://www.youtube.com/watch?v=fbPwFgQKmSQ
【基本の作り方】覚えておきたい!八宝菜の作り方 野菜たっぷり!【中華・炒めもの】【料理レシピはParty Kitchen🎉】
https://www.youtube.com/watch?v=7pyRzddtKH8
【きのう何食べた?】鶏肉とアスパラの中華風塩炒め
https://www.youtube.com/watch?v=DKGtvBOZuWs
Copyright © DAIICHI SANKYO COMPANY, LIMITED. All Rights Reserved.
茹で大豆 レシピ 在 味の素パーク】 : ゆで大豆やご飯を使った料理 | レシピ 的必吃
2019/10/02 - ゆで大豆やご飯を使った人気の主食レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、 ... ... <看更多>
茹で大豆 レシピ 在 【大豆料理】藤井惠の毎日大豆から「蒸しゆで大豆」のレシピ ... 的必吃
栄養価の高い食品「 大豆 」 タンパク質や食物繊維が多く、イソフラボンや 大豆 サポニンなどの機能性成分もいっぱい! 身体にいいとは分かってはいる ... ... <看更多>