喜歡運動健身的人都有一個共同嗜好，就是「照鏡子」檢視自己的身材；，看看腹肌練的如何、微笑線有沒有HOLD住；但隨著年紀增長、肌肉量流失、基礎代謝率下降，產後腹直肌分離使得肚皮鬆垮、腹部脂肪不斷堆積，「體型」跑掉。如何在維持運動量的同時，解決肚子贅肉?增肌減脂，你還可以 靠醫美科技「肌動減脂」。
World Gym直播來解答這次邀請到醫美暖男顏百駿醫師來分享，完美體態不只靠健身，你還可以這樣做。讓我們以一顆開放的心學習、預防及改善問題。
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✔️顏百駿醫師固定每週 2-3 次健身的習慣，都如何安排自己的訓練菜單？最專注訓練哪個部位？而且大家很好奇，醫生不是都很忙嗎，你怎麼有辦法擠出時間？是什麼樣的運動目的或動機驅使著顏醫師堅持下去？
✔️「運動是為了吃更多好吃的東西」，所以顏醫師對維持體態、又不能放棄美食的方式，就是靠「增肌減脂」。顏醫生一定要分享自己凍齡的方式，從飲食、保養品、生活習慣來聊聊。
✔️顏醫師非常自律、也對自己很要求，那顏醫師長期維持健身習慣，對自己「訓練最滿意的部位」是哪裡？是二頭肌還是六塊肌？
✔️現在無論男女、健身、或是在健身房裡面，很多人很喜歡「對著鏡子看自己的身材」的習慣；而且顏醫生同樣是健身一族，應該也有發現，現在的運動健身族群其實最在意的，就是結實的肌肉線條，女生也是，已經不像過去最在意體重，而是要求「緊實、有線條」，顏醫師是不是也有發現？
✔️緊實，其實不管是男生或是女生都非常追求的，那真的就是只能靠「訓練 」，沒有其他方式了嗎？因為儘管訓練強度繼續維持，但身體的基礎代謝還有肌肉量、脂肪量都會變化，那該怎麼辦？
✔️像目前醫美科技的「肌動減脂」，原理和執行的方式是什麼？需要麻醉嗎？會不會有恢復期？是否馬上有效？可以維持多久呢？
✔️有查詢到一些網路資料，提到肌動減脂是可以完成自主運動無法做到的「超極限肌肉收縮」，透過3種階段不同的電磁能量給予肌肉暖身適應、收縮訓練及恢復重塑療程，使肌肉產生高強度的擴張及收縮，刺激肌肉生長同時燃燒皮下7cm深層的脂肪，局部緊實肌肉。聽起來是針對局部來作加強，而非大面積。那像這樣的技術，跟目前市場上有的體雕設備或是抽脂手術差別在哪裡？包含費用、危險性、雕塑效果、術後美感、針對族群...等，可以幫我們說明一下嗎？
✔️無論患者有沒 有運動背景都可以嘗試嗎？像一些產後婦女，因為產後腹直肌分離使得肚皮鬆垮，是否應該先自己努力一陣子再做醫美，還是直接做比較有效、比較能夠維持？
✔️術後保養怎麼做，例如避免暴飲暴食、不能泡湯...等，另外，是否要定期進場保養才能維持得更好？
✔️身為運動健身族群，你真心建議做不做這樣的體態雕塑？或是說有什麼樣的臨床上的分享，希望提供給想要嘗試的人？例如還是要7分靠練、3分靠後天，或是什麼樣年齡層、疾病史的人不建議做或是風險評估較高呢？
直播中歡迎大家踴躍提出問題！
顏百駿醫師個人經歷：
⭐️學歷⭐️
中山醫學大學醫學系畢業
⭐️經歷⭐️
中華台灣美容醫學會會員醫師
台灣微整型美容醫學會會員醫師
台灣形體美容整合醫學會會員醫師
台灣醫抗衰老既微創美容交流學會會員醫師
亞太抗衰老健康管理協會會員醫師
MAFT精微自體脂肪移植認證醫師
台灣長庚醫院主治醫師
義大醫院主治醫師
⭐️認證⭐️
美國STRATAFIX魚骨線儲備教學講師
德國Belotero倍柔提玻尿酸
韓國Cleviel可立美玻尿酸教學講師
雙美SUNMAX膠原蛋白認證教學講師
美國ALLERGAN Juvederm喬雅登玻尿
法國sculptra舒顏萃3D聚左旋乳酸進階注射認證醫師
德國MERZ Radiesse晶亮瓷進階注射認證醫師
ELLANSE洢蓮絲注射認證醫師
Restylane瑞絲朗玻尿酸注射認證醫師
4D埋線拉提(深式肌肉埋法/淺式膠原增生)認證醫師
美國ALLERGAN Botox保妥適肉毒桿菌注射
Ultheraphy極線音波拉皮治療認證醫師
Thermage熱世紀電波拉皮治療認證醫師
CoolSculpting酷爾塑平冷凍減脂治療認證醫師
MAFT精微自體脂肪移植認證醫師
自體脂肪移植 費用 在 [分享] 自體脂肪隆乳滿半年分享- 看板facelift - 批踢踢實業坊 的必吃
身為一個理工科系的女生
在科技業也打滾了好幾年，身邊很多男性工程師們
他們貌似不介意女生胸部大小，但是眼睛卻都很誠實…
只要有身材好的女生經過，眼神就都會漂過去
從以前就對自己的胸部不太滿意…
上半身遺傳到媽媽，胸骨較凸且吃不胖
下半身遺傳到爸爸，粗壯的大腿及骨盆
從自體脂肪隆乳剛出來就有注意到這項手術
感覺這根本是為了我量身訂做的啊！
在工作了幾年存了一點錢之後，也興起了想隆乳的念頭
在這之後，前前後後共諮詢了三位醫師
第1位醫生
有點害羞，脫光光只剩內褲給他檢查，檢查包含皮膚緊度
檢查原本胸部的條件，大腿脂肪等等檢查得很仔細
很多問題也都回答的很清楚
他也有幫我裝上義乳試試看罩杯升級的感覺（用背心裡面裝兩顆矽膠）
他認為我的脂肪容量可以進行自體脂肪隆乳，脂肪量多到可以抽兩次XDD
但是這個醫師不太建議我進行自體移植，因為我上半身天生吃不胖的關係
所以皮膚很緊，打進去不太容易存活，因此建議我可以用果凍矽膠隆乳
第2位醫生
他認為以我的條件進行果凍或是自體脂肪隆乳都可以，看我自己的決定
這個醫生就沒有像第一位醫生有實際檢查我上半身的皮膚狀況
單就我口述的來幫我做諮詢和建議
第3位醫生
他在諮詢前，是先請護士小姐幫我拍攝上半身、下半身的照片
再用照片來進行諮詢，這位醫師感覺對於自體脂肪隆乳這塊頗有信心
對於脂肪純化以及手術內容也都講解得很仔細
他最後建議我做自體脂肪隆乳，因為可以同時解決我上下半身不勻稱的問題
他有給我看一些他的案例（另外兩位則沒有）
也很仔細的說明他補脂的過程中如何讓脂肪存活下來
最後我選擇了第3位醫師來做自體脂肪隆乳
手術當天
進入手術室後，醫生就開始在我身上畫線
醫生說我天生胸型就不錯，被閱奶無數的醫生稱讚感覺頗開心哈哈
緊張的心情也緩和了一些
麻醉醫師是一位女醫師，才感覺到手臂傳來涼涼的感覺不久就失去意識了
醒來後，感覺昏昏沉沉的，第一件事就是檢查自己的胸部！
摸起來的感覺是麻麻的，腫腫的
術後第1天
胸部感覺很脹，感覺醫生有努力幫我打很多脂肪進去，因為我上身偏瘦的關係
上胸感覺飽滿很多，但形狀好像有點過圓，表面皮膚被撐開
胸部整體摸起來是硬硬的感覺，但意外地不是很痛
術後第3天
我就去上班了，騎車經過凹洞會忍不住阿斯一下
行動非常緩慢，腿部就是嚴重瘀青的感覺
但只要不碰到它其實感覺就還好
中間的日子就努力地穿束褲，努力的吃東西來讓脂肪存活的更好
術後1個月
胸部較初期消了一些，但是形狀變得很自然，上胸太過圓潤的狀態也消失了
整體胸部也變軟很多，中間乳溝的部分還是有陰影！
上胸比原本飽滿許多，終於沒了乾癟癟的感覺
穿內衣不用特別擠就有溝溝了
回診時醫生表示脂肪存活的狀態不錯
至於大腿的部分，大腿內側跟外側的肉都不見了，腿變得比以前直，感覺也變細了
術後6個月
其中最有感的就是馬鞍肉的地方，變平整以外，腿的形狀也感覺比較直一些
胸部的肉肉感覺已經變成正常的胸部了
所以躺平之後，不會像以前一樣有不自然的堅挺了，尺寸比剛做好時掉了一些
但整體約是比以前大了整整快兩個CUP
就像是自己原本的胸部，只是變得更圓更挺更飽滿
整體感覺是滿意的，因為不會像塞東西一樣一下子變大太多而不適應或是被發現
今年夏天最爽的莫過於可以很自然的穿稍微低胸一點的衣服
不用像以前一樣擔心胸部太小看起來很乾癟
D罩杯的大小才是最適合我的身形的嘛
前陣子也抽空找了時間去內衣專櫃想找一些有鋼圈的內衣來穿
大部分的內衣都可以穿到D
甚至有些比較歡樂杯的牌子可以穿到E-F！覺得爽爽的
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