自獣トレーニング第8弾は三角筋（肩）のトレーニングに特化した２分間メニューです。多分初心者の方はかなりキツイと思いますが、上級者の方だと物足りないと思うのでこれを数セット行うのをお勧めします。
とみりゅう LINE@
https://seiryu3.net/page-1871/
とみりゅう Twitter
https://twitter.com/tomiryu345?lang=ja
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①自獣トレのコンセプト
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自獣トレは『野生動物のように無駄なく引き締まった肉体』を作るための男女に向けた自重筋トレコンテンツ。
ナチュラルな体作りをしたい人に向いています。
また、自獣トレを実践する中で野生（自信）を身につけるためにマインド面の獣化も目指す。
ビーストモードで人生薙ぎ倒しましょう。
※コアな筋トレ知識はTwitterで発信中
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②とみりゅうについて
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tomiryuは2009年からパルクールプレイヤーとしてYouTubeに投稿していましたが、2019年に自重筋トレ発信者としてリスタートを切りました。
tomiryuは他にも幅広いスポーツ(野球・レスリング・相撲・チアリーディング・パルクール・アクロバット)を経験しているので、その経験と知識を用いて自重筋トレメニューを組んでいます。
よって、
・普段ジムに行けない人
・狭い空間でサクッと筋トレしたい人
にもオススメのチャンネルとなっています。
モチベーションUPや普段のトレーニング生活に役立ってもらえると幸いです。
↓さらに詳しい経歴はこちら↓
https://seiryu3.net/sample-page/
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[taron]
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