【迪卡儂運動誌｜如何挑選重訓椅？🤔 】
你知道重訓椅對健身成效以及訓練安全而言，有多重要嗎？
在重訓椅上除了能臥推槓鈴，還能進行啞鈴划船、核心腹肌訓練等動作，讓你雕塑身形、增加肌肉量。🏋️
也讓迪卡儂健身運動大使為你一解常見的胸肌訓練迷思吧！🙅 http://bit.ly/chestmyth
臥推椅迪卡儂 在 台灣迪卡儂 Facebook 的最佳解答
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臥推椅迪卡儂 在 阿咪生活亂記 Facebook 的最佳解答
邊緣人的健身房。
哈哈哈哈...我的健身房搞好啦！！
話說上次我不是有講小鍾說我是邊緣人的事嗎？？
原因跟這個有關。
去年報了健身房，本來去的時候都會去重訓那邊先做兩輪再去騎腳踏車，
但是....我常遇到不同的教練過來指導... Orz
本人最不想要的就是跟教練交流，雖然說教練們都是好意，
可是...我討厭跟人家講話啦！！！ >"<
後來去健身房都只做踏步機跟腳踏車，因為做那個教練不會過來.. XD
小鍾就說我很奇怪，可是我就討厭跟別人交流到一個極點，
一般買東西那種我還沒關係，因為那種不一定要講話、就算講話也不用花多久時間，
（啊～可是我討厭逛街時店員一直過來，那種我就會直接離開，所以現在很多也都是網路購物，因為沒人會煩我..）
但如果是要買吃的就很難講，太過麻煩的我就會略過，要不然就推小鍾去買！！哈～
小鍾就說我以前不都是做服務業，幹麻現在變這樣，
我就回他，就是以前講太多，實在太煩，所以現在不想跟人有太多交集。
人啊～很麻煩。
所以我是邊緣人。
當然，要在家裡運動得要有毅力，
簡單來講，看自己有沒有覺悟，沒覺悟、買再多的器材都沒用。
前兩週去買了腳踏車，我覺得踩起來不錯（很安靜、踩起來也很順），除了週末外、我每天都會踩上20分鐘，爆汗，
之後再做啞鈴健身操跟一些體操等運動，大概是40分鐘左右，
所以每天一定會做超過1小時的運動。
小鍾知道我沒辦法再去健身房，他就上網搜尋物色能在家裡運動的器材，最後決定在迪卡儂買，
增加多功能臥推健腹椅跟啞鈴組，讓我在家裡也能做一點重訓。
好啦，邊緣人總有邊緣人健身的方式..
等我用過一段時間後再來報告心得囉～
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看完了蓋伊這部在家健身的影片
https://youtu.be/RFhJVrRgDfs
小弟也想先簡單買個臥推椅跟啞鈴來練習。
我知道很多人會說去健身房就好，但因為健身房離我目前所居的地方有點距離，也只是想
要在家加減能鍛煉一下身體，所以想先簡單買個器材練習看看。
想要請問如果購買臥推椅跟啞鈴
https://www.decathlon.com.hk/zh/p/500/_/R-p-168706
https://www.decathlon.com.hk/zh/p/50-kg/_/R-p-327191?mc=8600005
是不是迪卡儂這兩套對新手來說暫時就能夠用了嗎，還需要買什麼別的嗎，然後價錢是真
的那麼便宜嗎？
或是各位有其他比迪卡儂更推薦的嗎，但小弟因為預算不高，也上網爬文聽人家說迪卡儂
cp值高又便宜，所以想請教看看。
也勞煩各位健身達人回答了，謝謝你們！
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