連假過後,再加上疫情趨緩,近期診間出來越來越多人來求診。
其中最常見的是「退化性關節炎」。
以前常說這個疾病是長輩專屬,
但其實不然,最近越來越多年輕人、愛好運動者出現症狀。
這個疾病雖然讓人苦惱,但並非只有更換人工關節選擇,
在許多比較輕微或早期的情況下治療,
還可以選擇「 #高位脛骨矯正手術 」
人工關節有使用壽命極限,而且下肢活動角度會受到一定影響。
高位脛骨矯正手術不但能保留原有關節、加快恢復速度,還能維持更多的本體感覺,讓患者執行精細動作和運動表現的能力不受影響。也提供給患者另一項新選擇喔!
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膝蓋關節炎症狀 在 愛長照 Facebook 的精選貼文
人體全身上下有兩百多個關節軟骨,所謂的關節就是用以連結和潤滑骨頭與骨頭之間的結締組織。
🦵大關節:肩、手肘、手腕、髖部、膝蓋及腳踝等部位;
🖐小關節:手掌、手指、腳掌、腳趾、脊椎等。
舉凡關節部位,不論是大關節或是小關節都可能發生「#退化性關節炎」。
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/294
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膝蓋關節炎症狀 在 The News Lens 關鍵評論網 Facebook 的最佳貼文
【退化性關節炎讓長輩活動力下降,吃葡萄糖胺和注射玻尿酸卻「治標不治本」?】
膝蓋的退化性關節炎是許多年長者的夢靨,不只會造成長輩行動能力下降,關節疼痛、腫脹、僵硬則也會使得生活品質降低。因此如何做好膝關節保養,避免關節炎發生就很重要。
目前坊間對於膝關節的退化性關節炎,主要是靠吃葡萄糖胺減輕發炎症狀,或是關節注射玻尿酸幫助維持軟骨功能。但這些只是治標,真正的治本方式可以從減重和肌力訓練著手:
#長者 #退化性關節炎 #膝關節 #肌力訓練 家天使:在家真好
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肌肉拉傷多久會好,肌肉拉傷怎麽處理,自我舒緩,這樣按摩更有效!
肌肉拉傷算是國民級的運動傷害,如果肌肉拉傷怎麼辦,肌肉拉傷多久會好,今天就透過這支影片要來教大家,如果肩膀拉傷跟背部拉傷時該怎麼辦?另外怎麼自我舒緩比較快好!趕快來學!
影片章節:
0:00 info精華
0:46 肌肉拉傷原因
1:29 肌肉拉傷與運動後痠痛分辨
2:29 自我處置
3:21 旋前方肌按摩
3:34 尺側屈腕肌按摩
3:50 屈拇短肌按摩
3:59 小魚際肌按摩
4:07 旋後肌按摩
4:19 肱橈肌按摩
4:28 肱肌
4:40 三頭肌
4:48 肩胛骨上緣
小提醒:直接點時間可以直接跳到該章節段落,另外是用手機觀看的朋友,在影片的時間條上會顯示章節文字,點兩下章節文字,會有各段落影片可以點擊觀看!
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什麼?打籃球容易有退化性關節炎 !別怕教你3大招預防舒緩
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腳踝扭傷好不了? 5招超實用保健方法
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肩膀前面會痛?肩關節唇撕裂?到底怎麼弄才會舒緩?
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騎腳踏車膝蓋痛怎麼辦,四部位兩大招疼痛秒舒緩
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按摩槍這樣打超有用,馬上鬆!前臂篇
https://youtu.be/uEexs8mQqgY
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膝蓋關節炎症狀 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
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0:00 陳相宏 復健科醫師
0:15 下背痛 (梨狀肌伸展運動)
1:19 媽媽手 (拇指肌腱伸展運動)
3:00 退化性關節炎 (大腿肌力強化運動、關節運動)
4:25 肩頸痛 (頸部伸展運動)
5:50 五十肩 (肩膀伸展運動)
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