【分享給親友❤️】今年入冬首波寒流於今天正式報到,氣象局表示,未來一週天氣變化劇烈,明天將急遽降溫,愈晚愈冷😨,日夜溫差可達10度。而週四跨年及週五元旦是影響最明顯的時候,中部以北及東北部地區氣溫僅7、8度,要特別嚴防低溫❄
衣服穿多不如穿巧,瞭解身體一些需要特別注意保暖的部位,重點保暖,才能更有效地抗寒🙆♂️陳建霖中醫師說明,身體有些地方比較容易遭風邪入侵,有些地方比較不怕冷,所以保暖抗寒要「差別待遇」。
而身體上有6個部位主控身體機能的運作,要特別注重保暖,千萬冷不得。陳建霖表示,寒氣入侵體內,是許多疾病的源頭,建議可以喝點紅糖水、薑湯,也有助於身體抗寒。
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【💁♀6部位重點保暖】
🔥脖子:脖子上有風池穴、風門穴和風府穴等穴位,是寒邪入侵的門戶,建議善用圍巾擋住風寒。
🔥肩膀:肩膀受寒容易導致痠痛。睡覺時被子一定要蓋住肩膀,維持溫暖。
🔥背部:身體各部位中,背部是將陽氣輸送到身體各部位、溫經散寒的重要部位,一旦受寒,肺部容易虛弱,引發咳嗽及各種頸椎疾病,有些人還會產生月經失調、經痛、腰痛等症狀。
🔥肚臍:肚子受寒容易腹瀉,產生一些腸胃問題,睡覺時一定要注意確實蓋住肚子。
🔥膝蓋:受寒的膝蓋會變得僵硬痠痛,做任何動作都可能受傷。女生冬天有時也會穿短裙,盡量穿長可及膝的裙子,有助保暖膝蓋。平時可善用衣物或毯子替膝蓋保暖。
🔥腳底:腳底是血液循環的最末端,保溫性最差,如果腳底受寒氣侵襲容易導致血液循環不佳。平時盡量避免赤腳、讓腳底直接接觸冰涼地面。要保暖腳部,醫師也建議平時可多用熱水泡腳。
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同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅陳其邁,也在其Youtube影片中提到,阿嬤👵 新年快樂🧧 來跟獨居在大寮的徐阿姨及伍阿姨拜早年,送上年菜,讓家裡能夠熱熱鬧鬧,替他們增添一些過年的喜氣🏮 兩位阿姨獨居,我除了送上紅包、圍巾、手套等新年禮盒外,也問他們有沒有哪裡不舒服,徐阿姨舉起左腳說:「以前跌倒過,膝蓋會痛。」天氣冷,長輩手腳比較不靈活,尤其腳曾經受過傷,所以我提醒...
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膝蓋受寒 在 林耕仁 Facebook 的最佳貼文
💨北強風襲台☃️
各位市民朋友們,
從昨日起氣溫就驟降了!
然後會持續到周三才漸漸回暖,
每當氣溫驟降,
就會有不少人生病,
有句話說「百病起於寒」
大家要注意保暖!
教給大家保暖幾個重點
「這些部位保暖就可以不畏寒冷💪🏻」
1️⃣頭部:戴毛帽或有帽子的衣服
2️⃣脖子:胸前只要溫暖了就不容易著涼
3️⃣背部:背部是陽氣所在,著涼易咳嗽
4️⃣膝蓋:受寒會僵硬痠痛,年長者要加強保暖
#林耕仁關心您
#林耕仁阿仁
膝蓋受寒 在 林耕仁 Facebook 的最佳解答
💨北強風襲台☃️
各位市民朋友們,
從昨日起氣溫就驟降了!
然後會持續到周三才漸漸回暖,
每當氣溫驟降,
就會有不少人生病,
有句話說「百病起於寒」
大家要注意保暖!
教給大家保暖幾個重點
「這些部位保暖就可以不畏寒冷💪🏻」
1️⃣頭部:戴毛帽或有帽子的衣服
2️⃣脖子:胸前只要溫暖了就不容易著涼
3️⃣背部:背部是陽氣所在,著涼易咳嗽
4️⃣膝蓋:受寒會僵硬痠痛,年長者要加強保暖
#林耕仁關心您
#林耕仁阿仁
膝蓋受寒 在 陳其邁 Youtube 的最讚貼文
阿嬤👵 新年快樂🧧
來跟獨居在大寮的徐阿姨及伍阿姨拜早年,送上年菜,讓家裡能夠熱熱鬧鬧,替他們增添一些過年的喜氣🏮
兩位阿姨獨居,我除了送上紅包、圍巾、手套等新年禮盒外,也問他們有沒有哪裡不舒服,徐阿姨舉起左腳說:「以前跌倒過,膝蓋會痛。」天氣冷,長輩手腳比較不靈活,尤其腳曾經受過傷,所以我提醒兩位阿姨,起床後先坐一下,穿上圍巾跟手套,不要太快下床走動,平常也要多出去跟厝邊隔壁開講。
過年期間,獨居長輩更需要社會的關懷,我們多一點問候,長輩就會知道大家都很關心他們。
市府跟民間團體共同合作,社區志工每週固定家訪,照顧長輩生活起居,我要特別感謝志工,在寒冷的冬天,一起送上溫暖的新年祝福 💗
📌過年期間獨居長輩服務不打烊,有需要請撥1999或113專線通報
膝蓋受寒 在 果籽 Youtube 的精選貼文
入冬轉涼,註冊中醫徐澤昌提醒注意頸部和膝蓋保暖及推介肉桂蜂蜜水,暖身之外還能潤腸通便。
享受深秋天氣清涼舒服之餘,別忽略保暖。徐醫師指出,頸部後方的大椎穴是身體陽氣匯聚的重要部位,若受寒容易出現頸椎病、肩膊痛及落枕。頸部前方的氣管受寒則容易誘發氣管敏感、咳嗽甚至是誘發。氣血虛弱的女士,則要注意膝蓋保暖,「有女士工作上雖然毋須體力勞動,但仍然經常覺得膝蓋痠軟無力,多是肝腎不足引起,如果再經常穿短裙、吃生冷食物導致身體虛寒,膝蓋痛症就會找上門。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201130/GMPI7KOA3JAKXBSC53EXHUTGMQ/
影片:
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膝蓋受寒 在 NTDHealth Youtube 的最佳貼文
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據報導, 一名18歲留學英國的男學生,每日長時間低頭玩手機、用電腦與溫習,導致頭部不正常向前傾,頸椎因而傾前退化,飽受頸痛、頭痛、肩部肌肉繃緊及手部麻痹等症狀困擾達一年,求診檢查證實年紀輕輕頸椎已生骨刺。何謂骨刺、骨刺與退化性關節炎有關嗎、骨刺要開刀嗎、中醫如何治療?這一集很高興邀請到陳朝龍中醫師來到現場來解答這令人困擾而又似是而非的問題。
本集內容主題如下:
1. 甚麼是骨刺?
2. 哪些人容易長骨刺?
3. 骨刺有甚麼症狀?
4. 骨刺中醫觀點
5. 骨刺適合的運動與禁忌
6. 骨刺如何預防?
7. 肩頸酸痛是因骨刺引起的嗎?
8. 古人十年寒窗埋頭苦讀,頸部很少出毛病為什麼?
9. 古人如何治療關節疼痛?
(1) 膏藥貼敷
(2) 艾灸
(3) 針灸
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