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小弟最近因為要複檢，打算使用脫水減重的方式，目前身高165-167 體重47-49之間，打算在10天內瘦到45公斤，網路上爬了許多文，有些人是從一個禮拜前 ... ... <看更多>
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小弟最近比賽，前一天有脫水減體重以求過磅成功的需要，想請問有人用過像是萵苣的烤箱嗎？有人在使用前使用後量過體重大概烤多久然後可以少幾公斤嗎？ ... <看更多>
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可以先到運動中心去測量身高體重，確定好自己的體位及減重目標要注意的是身高是會有浮動的，通常早上起床會比較高晚上會比較矮可能會有1公分左右的 ... ... <看更多>