突然胃食道逆流真的超難過😫
胃食道逆流引起的火燒心、胸痛、喉嚨卡卡等各種症狀，近年越來越常在台灣人身上看到，尤其現代人飲食高油高糖、應酬壓力大等各種生活型態，在在都是加重胃食道逆流症狀的危險因子💥
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胃食道逆流突然發作起來，許多人第一時間想到的，就是吃胃藥。除了吃胃藥以外，還有哪些方式可以緊急舒緩不適呢？以下整理吳文傑醫師與美國註冊護理師 Debra Rose Wilson 所提供的改善方法：
腸胃保健TIPS
📌喝溫水：藉由稀釋胃酸減少對食道的刺激，也能促進食道蠕動、改善消化不良。
📌口香糖：2014一項研究指出，飯後嚼口香糖30分鐘有助刺激唾液分泌與吞嚥，藉由稀釋或清除食道中的胃酸而有改善火燒心的效果。
📌站直：挺直的姿勢有助減少賁門（下食道括約肌）的壓力，讓胃酸不容易進入食道。可以從躺著改成坐起，或從坐姿改成站著。
📌小蘇打水漱口：一匙小蘇打加入500毫升的溫白開水，由於小蘇打水偏鹼性，可以幫助中和逆流到咽喉的胃酸，同時避免胃蛋白酶傷害咽喉，並舒緩咽喉肌肉。
#胃食道逆流可以吃什麼
許瓊月營養師在《跨科會診‧終結胃食道逆流》書中提到，有些天然食物其實有助食道與腸胃黏膜修復，因此可以適量食用，大致可分為兩類：
🍌維生素U（修復胃黏膜）：高麗菜、紫甘藍菜等
🍌果膠、黏液蛋白（保護胃壁）：秋葵、南瓜、白木耳、山藥、蓮藕、香蕉、蘋果（帶皮）等
肝膽腸胃科醫師張振榕也曾撰文指出，秋葵、木瓜都是果寡糖含量低、不容易引起脹氣的食物，其中木瓜纖維含量低，木瓜酵素也有幫助消化的好處；秋葵除了富含黏液蛋白，還有幫助修復胃黏膜與穩定血糖的秋葵素，以及豐富的水溶性纖維，都是推薦給胃食道逆流患者或腸胃容易不舒服的人的好食物。
主要來源出處：早安健康文章 /「胃食道逆流症狀不只火燒心、咳嗽，原因更不是胃酸過多！胃食道逆流緊急處理怎麼辦？可以吃什麼？改善胃食道逆流飲食穴道方法懶人包」，歡迎Google搜尋！
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胃食道逆流喉嚨卡 卡 ptt 在 [問題] 疑似胃食道逆流導致喉嚨卡持續多久算正- 看板Doctor-Info 的必吃
各位好
背景：
研究生 三年來都約半夜三點睡 睡滿八小
每天喝三杯無糖飲料 幾乎都有茶或咖啡（手搖杯size）
不吃早餐 常常吃宵夜之後馬上睡覺
家裡有人抽煙 有時會吸到二手菸
173公分 最近這一年從55胖到61
偶爾騎腳踏車 但近半年幾乎沒運動
正文：
小弟大約兩個禮拜前開始吃飽之後會覺得喉嚨下方卡卡的
會一直想清嗓 後來受不了去看診所
醫生說可能是胃食道逆流 並開了胃食道逆流的藥給我吃
那時想說小事 吃藥就好 也沒有改變生活習慣
後來過了五天 發現不吃飯時喉嚨下方也卡卡的
吃了之前醫生開的藥也沒用
於是又跑回去看診所
但這次醫生（不同人）說不像胃食道逆流
認為是感染 開了消炎止痛、化痰等藥讓我吃 但吃了都沒有用
這時我開始有點緊張 便到大醫院看消化內科
醫生說應該是胃食道逆流 並安排照胃鏡 但時間排到明年的一月底
近一個禮拜一直都有喉嚨下方卡卡的感覺
但除了喉嚨下方卡以外沒有其他症狀
只有偶爾早上起床會覺得食道有點熱熱的
沒有體重減輕、火燒心、咳嗽等等
也沒有影響我吞嚥喝水 就只是覺得喉嚨下方卡卡的
這兩天開始才戒飲料 並在睡前兩小時先吃宵夜
雖然身邊的人都說應該是胃食道逆流 要我不要太緊張
但我還是很焦慮 怕是更嚴重的問題
所以想請問一下若是胃食道逆流的情況
兩個禮拜喉嚨卡是正常的嗎？
以及除了照胃鏡有比較容易得知食道情況的方法嗎？查了資料幾乎都是胃鏡
手機排版 文好像有一點長
謝謝各位
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