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肩膀喀喀聲ptt 在 肩膀聲音ptt 的必吃
肩膀 聲音ptt. 1.氣泡聲大概一兩聲就沒 ... [問題] 肩膀出現劈裏啪啦的聲音– 看板MuscleBeach – 批踢踢實業坊, 2016/5/6 ... 為什麼轉動肩膀會有喀喀聲？. 「喀喀喀～ ... ... <看更多>
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引述《issac (唉誰)》之銘言： : 我的手臂由前往後轉時肩膀會有很明顯的喀拉的感覺: ... 傷害: 受傷後纖維化的結果: 所以會有喀喀的聲音: 不知道有人也有這種現象嗎？ ... <看更多>
肩膀喀喀聲ptt 在 肩膀聲音ptt在PTT/Dcard完整相關資訊| 健康急診室-2022年4月 的必吃
文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1498396130. ... 推age01282005 : 請問為什麼我前舉時只有右肩會一直發出聲音啊06/26 00:22.肩膀有「喀喀聲」，別 ... ... <看更多>
肩膀喀喀聲ptt 在 肩膀聲音ptt在PTT/Dcard完整相關資訊| 健康急診室-2022年4月 的必吃
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肩膀喀喀聲ptt 在 [閒聊] 動作時關節有聲音？ - Mo PTT 鄉公所 的必吃
『我在做臥推時，肩膀都會有喀拉喀拉的聲音』 『我媽媽跟我說，她從沙發坐起來，膝蓋感覺怪怪的、還有聲音』 ... 脖子喀喀聲就是退化的前兆！ ... <看更多>
肩膀喀喀聲ptt 在 肩膀有聲音但不會痛在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的必吃
提供肩膀有聲音但不會痛相關PTT/Dcard文章，想要了解更多肌肉神經痛看哪科、肩膀有聲音但不會痛有關運動與健身文章或書籍，歡迎來輕鬆健身去提供您完整相關訊息. ... <看更多>
肩膀喀喀聲ptt 在 肩膀有聲音但不會痛在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的必吃
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肩膀喀喀聲ptt 在 [問題] 脖子喀喀聲? totohuang PTT批踢踢實業坊 的必吃
喀喀 完會非常~的舒服耶，然後肩膀就不會再那麼緊繃! 但是朋友們都很不喜歡聽到那種聲音，我也知道常常喀喀好像會長骨刺？ 可是，當我想要 ... ... <看更多>
肩膀喀喀聲ptt 在 [問題] 引體向上時左肩有聲音 - PTT 熱門文章Hito 的必吃
... 了之前完成引體15下的小小夢想但小弟在練習引體向上時，左肩常會有輕微的喀喀聲… ... 2 F 推shujoe: 我做某些動作時肩膀也會發出聲響,如果不會痛基本上是還好,11/02 ... ... <看更多>
肩膀喀喀聲ptt 在 [問題] 大家的膝蓋會有ㄎㄧㄚㄎㄧㄚ聲嗎- womentalk | PTT學習區 的必吃
我肩膀也有不過那是因為聳肩造成的肌肉緊繃像伸展筋骨的聲音而不是關節 ... 21 F 推priapism: 我是肩膀會有喀喀聲有點害怕QQ06/12 00:08. ... <看更多>
肩膀喀喀聲ptt 在 脖子聲音ptt 的必吃
「喀喀喀～喀喀喀」的聲音，總是從僵硬的肩膀、脖子傳來，為什麼隨便轉一下就會喀喀作響？ 由於肩膀是一個很不穩定的關節，要靠周圍的肌腱、韌帶拉住肩膀，當肩膀在錯誤的 ... ... <看更多>
肩膀喀喀聲ptt 在 肩胛骨有聲音在PTT/Dcard完整相關資訊 - 動漫二維世界 的必吃
關於「肩胛骨有聲音」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 解決肩膀產生的疼痛及聲響(中文字幕) - YouTube2017年7月4日· 想了解本影片相關註解請點下面 ... ... <看更多>
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在平常的時候只要右手往右舉整個手掌往內旋轉後在手臂與肩膀交界處會有聲音在有點後三角跟後肩膀那邊但是不會痛但是在重訓的時候做胸推會導致我右手 ... ... <看更多>
肩膀喀喀聲ptt 在 肩胛骨有聲音在PTT/Dcard完整相關資訊| 說愛你-2021年12月 - 伴侶 的必吃
2016年7月21日· 肩胛骨周圍肌肉僵硬，「肩胛骨與肱骨律動」就會不佳肩胛骨是一種軸心，它連接體幹... 許多人的骨盆都會發出聲音，例如提起腳再放下或轉身。 | 肩膀有「喀喀 ... ... <看更多>
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肩膀喀喀聲ptt 在 解決肩膀產生的疼痛及聲響(中文字幕) - YouTube 的必吃
解決 肩膀 產生的疼痛及聲響(中文字幕). 776,622 views776K views ... 肩膀 的疼痛科學，為何會有 喀喀聲 ？【三個字SunGuts】. 三個字SunGuts. ... <看更多>
肩膀喀喀聲ptt 在 「肩關節囊擴張術ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的必吃
肩關節囊擴張術ptt資訊懶人包(1)，肩膀肌肉某天側睡醒來後痛沒過幾天手就舉不 ... 復健科醫師許嘉麟說明，如果「喀喀聲」偶爾才出現，通常是落枕、肌肉比較緊繃或勞累. ... <看更多>
肩膀喀喀聲ptt 在 [問題] 引體向上時左肩有聲音 - PTT 問答 的必吃
... 下的小小夢想: 但小弟在練習引體向上時，左: 肩常會有輕微的喀喀聲… ... 4 F →stda88094: 我認為單純的去放鬆代償的肌肉不會讓你的肩膀穩定度提 ... ... <看更多>
肩膀喀喀聲ptt 在 [問題] 請問有推薦的物理治療師嗎? - MuscleBeach 的必吃
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肩膀喀喀聲ptt 在 [問題] 左手手肘肩膀疼痛- MuscleBeach - PTT情感投資事業版 的必吃
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肩膀喀喀聲ptt 在 膝蓋有聲音ptt - Bbfhvx 的必吃
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肩膀喀喀聲ptt 在 肩膀聲音ptt 的必吃
[問題] 引體向上時左肩有聲音推shujoe: 我做某些動作時肩膀也會發出聲響，再告訴我你看到什麼，遠離病痛，是否發現 ... Ptt 批踢踢實業坊– Re: [問題] 肩膀會有聲音. ... <看更多>
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有些人活動身體時，會發生「喀」的聲音。我自己有時候轉動肩膀或扭腰時也會發出聲響。難道是老了嗎？事實上，我們活動身體時會發出聲音，是因為僵硬的肌肉、沾黏的肌腱 ... ... <看更多>
肩膀喀喀聲ptt 在 膝蓋有聲音ptt - Pisani 的必吃
[閒聊] 膝蓋會有喀喀聲– 看板WomenTalk – 批踢踢實業坊, 2020/8/30 ... 要橋來橋去目前關節最不會發出聲響的距離是腳根比肩膀略窄兩腳尖分別指向11點和1點方向但蹲起來. ... <看更多>
肩膀喀喀聲ptt 在 [問題] 如何訓練前鋸肌的本體感覺? - MuscleBeach - PTT網頁版 的必吃
最近肩膀喀喀聲不斷看了Jeff蠻多影片照做教學但狀況也時好時壞去做了自費物理治療治療師評估我是前鋸肌失能教了我幾個動作但我自己本來就是感受度比較 ... ... <看更多>
肩膀喀喀聲ptt 在 膝蓋聲音ptt 的必吃
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肩膀喀喀聲ptt 在 【問題】 伏地挺身無法做超過10下- 健身板 的必吃
... 挺身就氣喘吁吁了，而且手腕，手肘，還有肩膀會有喀喀聲作響請問這是我姿勢錯誤嗎？ ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.8.113.15: http. ... <看更多>
肩膀喀喀聲ptt 在 啵一聲」深蹲、慢跑膝蓋有聲音，分辨5種怪聲揪出 ... - QWVATK 的必吃
膝蓋有聲音ptt 「喀喀聲、沙沙聲、啵一聲」深蹲、慢跑膝蓋有聲音，分辨5種怪聲揪出 ... 傷害預防– 健康生活『我在做臥推時，肩膀都會有喀拉喀拉的聲音』 『我媽跟我 ... ... <看更多>
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急性肩膀劇痛鈣化性肌腱炎上身 ... 肱肌ptt. 肌肉骨骼危害防制與現場改善陳協慶國立臺北科技大學imhcchen@ntutedu,tw 課程內容1 ... 肩膀的疼痛科學，為何會有喀喀聲？ ... <看更多>
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膝蓋聲音ptt – 膝蓋保養吃什麼. no Comments. Re: 【問題】 膝蓋出現氣泡聲. PTT網頁版. 【請問醫生】蹲下就發出「喀喀」聲，是關節退化嗎？ 那有感覺到膝蓋在哀嚎嗎QQ ... ... <看更多>
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關節聲音ptt – 手指關節疼痛 ... 膝蓋、脖子、手指關節「喀喀響」是因為有病？骨科名醫師這樣… ... 這9種狀況易得「髂脛束症候群」 肩膀痛到難入睡原來肌腱破裂. ... <看更多>
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肩膀喀喀聲ptt 在 Re: [問題] 肩膀會有聲音.. - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的必吃
原文吃光光
大家好，剛才去看了骨科，我不去是大醫院，只是去家裡附近
感覺比較大間的骨科診所而已
我跟醫生說明了我的狀況，
他只花了大概幾分鐘的時間，還有拿一張照片，跟我說，應該是韌帶的關係
然後就叫我去做復健，說了很多我聽不太懂的復健機器
，每個禮拜要去３－４次，一次大概３０分鐘
其實當下覺得感覺很不太好，好像是來騙錢的...
之後，我就到復健區去了，
復健區是物理治療師，他先看了醫生的說明，然後問我說，會痛嗎?
我說不會，然後一樣的描述，我又再說明給物理治療師知道了
不過，物理治療師就還蠻細心的，有跟我說我的情況
如果有跟我一樣肩膀會有聲音情況的，以下就是重點了
不過要提醒，我得問題不見得是你的問題唷
他是先摸了我的肩膀有聲音的地方，
然後再摸了我的肩膀前面
又摸了肩膀後面
，之後他用手把我肩膀後面三頭上面靠近肩膀的地方按住
叫我把手再抬高幾次，這時後就沒有聲音了
原因是，他說我肩膀前面有肌肉，但是肩膀後面肌肉很少
造成不平衡，所以軟骨沒有支撐點，就會滑動
然後就會有聲音，這是他大概的意思，因為其實他說了很多，我聽不太懂
重點就是，肩膀後面，肌肉太少了。
解決方式為:
以我訓練左手為例，就是站立弓箭步，右腳在前，左腳在後，身體打直，
左手拿不要太重的啞鈴以訓練肌耐力為主，
肩膀不要聳肩手以傾斜的自已方向，向後拉到腰的部份就停止，
拉的太上面，就會用到背的力量，力量就會分散
不要太重，是因為肩膀後面沒什麼肌肉量，算是弱肌，所以不要太重才不會受傷
然後過程要慢，要感受肩膀的出力
過一陣子，肩膀的肌力夠了，應該聲音就會不見了。
物理治療師是說，很多人都會有這樣子的情況，因為大部份出力都是用身體的正面
，背面比較少，所以很多人都會有身體前面肌肉不平衡的情況，
年紀大之後，還會駝背。
後來，物理治療師就說，我在家就可以練習了，以後就不用來了。
遇到還不錯的物理治療師還蠻開心的，至少有聽到我想聽到的答案。
各位朋友如果你的肩膀也有聲音，
也可以自已摸看看肩膀後面是不是肌肉不夠
或許我的方式能夠提供一個參考
但是還是要看一下醫生唷 :)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.211.169
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1444312730.A.C60.html
手的動作就是
你先不要管腳怎麼站，你就直立的站好(手的動作知道怎麼做之後，腳就是弓箭步而已)
然後整隻手微微的向前傾，肩膀固定好之後，就不要晃
然後手慢慢的往後拉，手掌的部位到腰就停止
做這個動作的時後，你的另一隻手，可以摸看看你後三角肌的部位
看肌肉有沒有動到，應該會變得緊緊的:)
然後，補充一下，因為這算是物理治療，所以並不是什麼肌肥大訓練，爆發力訓練
不要讓自已受傷囉
※ 編輯: bernachom (114.25.211.169), 10/09/2015 09:00:19
※ 編輯: bernachom (114.25.211.169), 10/09/2015 09:01:21
我以前只有做滑輪下拉而已..
這一個月有開始做其它的背部器材。
不過後三角真的軟軟的...冏..
感受度真的很重要...要開始感受一下，後三角肌了T_T
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