📌懂權力，在每個角色上發光：史丹佛MBA爆棚選修課，擊敗沒安全感、霸凌，讓自己被需要就能自信發揮影響力
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🔍擁有權力並不如想像中的讓人覺得強大，擁有權力會引人注意，就會收到更嚴格的審視，人們會對位高權重者寄予更高的期望，這時更容易出錯或失敗，而承擔更多的風險，有時候擁有權力只是提供了更大的舞台來展現自己的不安全感，因此我們必須在適當時機展現自己最好的一面，隱藏沒有安全感的一面
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👉權力不屬於個人，權力伴隨著我們所扮演的角色而來，成功的演員不會讓自己的不安全感，阻礙他們演好需要詮釋的角色，想要把任何工作做好，成為自己想成為的那種人，就要懂得有效運用權力，無論你是否覺得自己握有權力，你都必須跳脫自己的戲碼，學會如何在別人的故事中演好自己的角色
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🔍我們對權力的誤解來自於把獲取權力本身當成目的，於是用所有的時間擔心自己沒有哪些權力，我們只是把權力當成個人消費和自我強化的資源，但你是否成功、你有多大影響力和對生活滿意與否，不是來自於你累積多少權力，或是別人認為你多麼有權力，而是因為你懂得善用本身的權力為別人做些什麼
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👉需要更多權力的想法會引發我們對自己的最深切恐懼，害怕失去權力，而濫用權力處理自己無能為力的情緒，背離了責任，善用權力的關鍵在於「我們擁有的權力，比我們以為的更多」，因為權力存在於每個角色和關係中，權力是在互相需要的人們間流動的資源，各取所需，互相成就，而不只存在於其中一方
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👇如何展現高姿態的權力
1.擺高姿態，拉抬自己的聲勢，提出你的主張
2.使用誇大的肢體語言，宣示這是你的地盤
3.刻意打破規範，表現出自己好像有權利做某些事
👇如何展現低姿態的權力
1.妥協退讓、拿自己開玩笑，讓人沒有理由攻擊你
2.主動尋求幫助，塑造平易近人的形象
3.放低身段，讓出舞台，讓其他人感受到尊重
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👉避免霸凌、騷擾、歧視，有效擺脫操縱與威脅的方法
1.日常要覺察當權者的可疑行為，認出危險信號
2.狀況一旦發生，別當旁觀者，馬上積極介入干預
3.受害不要怪自己，連結盟友支持，集體行動
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肢體語言有哪些 在 Re: [求助] 夫妻問答集_求解orz - 看板marriage - 批踢踢實業坊 的必吃
稍微翻譯一下
文長警告
我是女生 社交能力也不太好
不過我自己覺得我進步很多
有點心得想分享
※ 引述《newsamwang (阿彌陀佛呢~~~~)》之銘言：
: 是否同意記者抄文：YES/NO
: --> NO
: 夫妻問答集
: 2023.03.17(五)
: AM 08:10
: 妻上車直接坐後座，
: 夫妻原本就有的默契，
: 妻問『空調可以開循環嗎？』
: (3/17 氣象18~26c)
: (車內A/C開、車內循環開、溫度設定25c)
: 立即將溫度降低、將出風加大。
: 我問妻：『循環是甚麼意思？』
: 妻說明：『空調面板有上吹、下吹...模式，現在是上+下吹的模式。』
: 我：『那你現在希望怎樣吹？』
: 妻：『現在就可以。』
: 我：『那你剛剛的『循環』指的是甚麼？』
: 妻：...(懶的回答)
老婆上車覺得不舒服想開空調
老公雖然沒聽懂老婆講什麼，但因為常年來習慣，也開了空調
然後老婆的空調問題到此解決了
換老公糾結自己到底有沒有達成老婆的要求
而他怎麼樣都聽不懂自己到底有沒有滿足老婆所謂的“開循環“，
他想要做到老婆之前說的”開循環”
只好直接問老婆什麼是”開循環”
但問不出來。結束。
（建議：問不出來就算了啦……你要學著看老婆其他的肢體語言，舒服還是不舒服 臉上開心還是不開心，你如果沒看出來老婆不開心那就沒事，沒事你就不要再做任何處理，會惹人煩）
: 2023.03.17 AM 09:00
: 我問：『等一下，
: 抵達目的地有諸多物品要下車，
: 我先將你與物品載到離目的地最近的地方下車好嗎？
: 我停好車，
: 我再電話聯絡你與你會合好嗎？
: 你要在原地等、
: 或是你獨自先前往會場？』
老公問了一大堆
總而言之就是東西很多
想要讓老婆先跟東西一起下車，
然後看老婆要在原地等還是先進去。
結果因為表達能力不佳，竟然一口氣提了三個問題：（原po你這樣別人很難回答 一次一個就好了）
老婆要和東西先下車嗎？
如果先下車，看老婆在哪，我打電話找妳ok嗎？
如果先下車，老婆妳想先進去還是在原地？
: 妻：『我跟你。』
因為問太長了，老婆沒有辦法聽那麼詳細到底什麼選項，
直接說她想跟你一起行動，不要自己先去。簡稱”我跟你”
: 我：『甚麼意思？』
老公因為聽到選項外的回答就蒙了，”我跟你”，到底是什麼意思，
三個問題竟然沒有回答到任何一個問題。怎麼辦？
不問又不知道老婆想怎樣，
只好繼續問看看能不能清楚一點
: 妻：『你的意思是說：我與物品下車後，我在原地等你嗎？』
老婆顯然社交能力較好，
她知道你現在搞不清楚她的回答，而且她還知道你想要東西先下
所以她修正她原本的想法
提問題兼提議說：
那是不是她先下車，在原地等就好。
（給原po建議：原po你要知道一點，這個對亞斯來說是很困難的一點，但對一般人是很簡單而且重要的：
當一個人提了一個問題，那也同時代表是一個提議，代表”她想要這樣”。
所以雖然老婆沒有回答你的問題，但是她這個問題就表達出，她想要先下車在原地等，你可以直接把這個問題當作她的回答。而不必一定要她回答”你的問題”。要學會猜！）
: 我：『我問你 要在原地等我 或 你先前往會場？』
結果老公因為理解能力比較差，問不清楚很急，開始糾結到底現在先下車之後，是要在原地等還是先進去？為什麼老婆不回答我一開始的問題？？這樣我才知道妳到底要不要先進去啊。
好吧為了搞清楚結論是什麼，
可能我剛剛問得太難，
那我再問簡單一點，給二選一選擇題那老婆應該很好選
（先生你一開始問太長了很難答）
（而後來你想補充再問別人，可是因為別人在對話中已經差不多知道答案了，他們不需要你這樣重覆問，所以變成別人會很煩）
: 妻：『可以。』
她說可以 就是都可以的意思 怎樣都可以……………
你不要再問了，趕快決定，我都可以，
趕快結束這一round好嗎。
這時候老公又糾結起來，到底可以是指，原地等還是先進去啦？
為什麼不回答問題啦？？
結論是啥？？？？
（給原po建議：當一個人說可以的時候，你也不用再糾結他是什麼答案，就是隨便你決定，他都不會怎樣的意思。
你這時候可以直接去下結論，隨便你要原地等還是先進去，直接告知，她有問題自己會再提出。
因為她說可以就是沒什麼意見了所以不要再問她的意見了。再問就令人很煩，人家會覺得我都說可以了你是在問什麼）
: --> 請問 妻 表達了甚麼？
這樣有比較瞭解嗎？
: 2023.03.17 PM 22:00
: 夫妻 一些日常的對話，
: 中間又有『一堆』我聽不懂的詞彙 與 簡答，
: 我請妻 做出以下二選一 的決定：
: (選擇)1.
: 3/17~ 3/24 一個禮拜，
: 妻 & 我，回答的時候，必須用『詳答，不能用簡答。』
: (第二個選擇還沒說完，妻 就回答『嗯』。
: 我只好再次詢問 妻，請問『嗯』是直接同意的意思嗎？)
: -->(妻 不回答)
: (選擇)2.
: 3/17~ 3/24 一個禮拜，
: 我 與 妻 儘量不講話、不問答。
: -->
: 妻 毫不猶豫地選擇『2』，
老公對於日常溝通一直出現聽不懂的話感到困擾，
因為猜不到老婆的想法，
常常糾結答案是什麼，
一直問老婆到底答案是什麼，
老婆也很煩。
所以想出了兩個方案：
1.老婆每句話都講超詳細讓老公能聽懂。
2.沒事都不要講話
老婆選了2。
（廢話誰都會選二，因為根本不可能講到夠詳細以至於老公能聽得懂。要講多詳細？先煩死。
其實這兩方案都不好，後面再建議）
: 然後詢問我是否能附加以下條款：
: a.妻 能請我洗碗？
: -->我不同意。
: (我以下回答)
: 妻 已經選擇『2』,
: 我們倆這個禮拜，
: 以盡量不講話為前提，
: 流理臺滿了，
: 妻 不洗，
: 我自己會洗。
: 我不想像你，
: 只要看到流理台有一個碗 或 一支筷，
: 一定要馬上(立即)洗乾淨，
: (因為我家有18歲未成年人)
: *(妻)平均一天要洗20次。
: b.雙方父母親的部分，
: 是否能豁免？
: -->我同意。
: c.日常的妻叫我起床是否能豁免？
: -->我先回答不需要、之後，我同意。
這部分就是因為都不要講話，其實在夫妻之間根本不可行，
所以老婆問一些一定要講到話的情況下，她要怎麼處理？
: 請問：
: 我該如何面對？
給原po建議：
我跟你說，亞斯跟正常人本來就沒辦法溝通得很順利。一定會有一堆問題，你沒辦法避免的。
所以你方案1講得很詳細跟方案2都不要講話，其實都不好，沒辦法解決問題。
你可以想像亞斯跟非亞斯結婚，
就好像一個美國人不會中文，
但是到台灣來娶了一個台灣老婆，
然後夫妻之間一堆事情溝通不良。
啊就一個不會英文，一個不會中文，
是要怎麼溝通空調怎麼開？
下車東西要不要跟人一起下？
你中文那麼爛！！她英文也不好！
方案1行不通的，
她用中文要講多詳細，你才聽得懂？你聽不懂的。
你要求她學英文能學到多流利，你才聽得懂？？她學不了多好的。
方案2更不行。
因為你們夫妻，一定要一起決定一些事情，跑不掉的。
就像是你提的空調，洗碗，
婚姻版常說的擠牙膏、掀馬桶蓋，兩個人住在一起，一定有一大堆事情要彼此協調。
所以你問怎麼辦？？
你們彼此，
只能努力去學最簡單的單字片語，以至於”大概”能知道彼此在想什麼，然後就”大概大概”能一起做事了。
千萬不要糾結要完整的理解，那是不可能的。
幸運的是，只要大概大概，夫妻也能一起相處。
除了利用簡單的社交語言溝通，
還有很多肢體語言可以用。
至少我過得還不錯。
老婆社交能力是比較好的，你看最後一個例子，她也願意為了你二選一去選。一般人跟一般人是不用這樣搞的。
但光靠老婆是不行的，
就像是外國女婿來台灣，
你都不學基本中文是不行的，
你還是要提高一下基本的察言觀色的能力，還有修正應對的方式。
所以我也推薦去諮商，
我剛開始結婚的時候，諮商師就是我的翻譯機。
我把跟老公的對話告訴諮商師，
她可以翻譯成我聽的懂的語言讓我懂。（正常人是做不到的啦 太難了 所以我說方案1不可行 老婆又不是專業心理師能翻譯）
然後我的中文（一般人的溝通表達方式）就越學越好，
自然溝通也越來越好。
方案2也不是毫無幫助，
畢竟多講多錯多煩多吵架。
但可以修正一下，
不要說都不要講話，
而是
”不重要的事情不用討論，不用問清楚。”
這個秘訣，讓我親密關係中的溝通問題少非常非常多，跟你分享。
你的溝通能力差，
那就把精力都花費在重要的事情、非得討論的事情、一定要有確定答案的事情就好。
其他不重要的事情放水流，你會活得輕鬆很多。
寫太多了抱歉，我知道我自己也是令人很煩XD
有問題也能站內討論。
: 給意見的鄉民能否先回答我，(男或女)(大概幾歲)
: Example:
: 男性、49歲...則回覆時
: 先寫：
: 『男.40』
: 接著給我建議
: (盡量啦，
: 拜託讓我知道您的回答基礎，
: 畢竟18歲的您 與
: 我48歲的中年大叔想得不太一樣)orz
: ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1679067404.A.19A.html
: 噓 mark0204 : 離 03/17 23:52
:
:
: 推 leila609 : 看到推文我就放心了，難以理解跟讓人煩躁+1 03/18 08:40
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Sent from JPTT on my Sony H8296.
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※ 編輯: kagaya (123.194.188.166 臺灣), 03/18/2023 13:09:24
※ 編輯: kagaya (123.194.188.166 臺灣), 03/18/2023 13:11:03
這社會從來不會為了你改變，是自己要為了社會改變。
所以我舉了一個例子希望原po好懂。
我自己也進步了很多，有好朋友跟好老公，過得很快樂。
我希望原po也可以過得開心。
※ 編輯: kagaya (123.194.188.166 臺灣), 03/18/2023 13:19:45
但比較貼切的是亞斯會搞不懂其他人需要、想要什麼。這就是沒辦法同理。
自然比較沒辦法貼心、做到讓別人開心。
不過如果懂別人的想法，我就會去做讓別人開心的事情，所以不能算是自私吧。
我現在都直接問你想要我怎麼做？那我就去做囉。
※ 編輯: kagaya (123.194.188.166 臺灣), 03/18/2023 13:22:50
我現在沒把握的，都直接問妳想要我怎麼做？
※ 編輯: kagaya (123.194.188.166 臺灣), 03/18/2023 13:25:07
我現在知道一般人不喜歡的事情，譬如勞動、被貶低、被欺騙、嫁禍……所以現在就會自動
要自己慢慢去建立他人想法與行為的資料庫。
可是我建立這個資料庫其實很辛苦的，因為大家都覺得這不是廢話嗎，誰會喜歡？自然不會
都直接罵你了。
※ 編輯: kagaya (123.194.188.166 臺灣), 03/18/2023 13:29:34
老婆也可以罵他呀，不罵鄉民也會幫忙罵XD
我就是被罵過才知道原來別人不喜歡抬東西XD
那資料庫就更多，下次做事就要避免讓別人抬東西的選項，我又進步啦！
※ 編輯: kagaya (123.194.188.166 臺灣), 03/18/2023 13:33:44
※ 編輯: kagaya (123.194.188.166 臺灣), 03/18/2023 13:37:18
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