關於 肝臓にいい食べ物ランキング ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 第3回 肝臓が気がかりな方の食事 | 健康情報 - 全薬工業

全体に火が通ったら塩、酒をふり、軽く混ぜながら炒め、器に盛ります。 器に⑥を彩りよく盛り合わせます。 食材から探す. あさり いか えび しめじ ピーマン.

#12. みんなの「肝臓」レシピが341品 - クックパッド

肝臓 の簡単おいしいレシピ(作り方)が341品！ 「◎肝臓食◎胸肉とレンコン」「〈肝臓病の方に〉具だくさん冷や汁」「【簡単】鮭の肝臓と膵臓の ... 肝臓に良いサラダ.

#13. 肝臓を食べ物、食べ方、生活法で強くする本 | 野村 喜重郎 |本

Amazonで野村 喜重郎の肝臓を食べ物、食べ方、生活法で強くする本。 ... Amazon 売れ筋ランキング: - 270,020位本 (本の売れ筋ランキングを見る). - 44位肝臓・膵臓の ...

#14. コロナ禍で増加「脂肪肝」…肝臓トラブルの意外 ... - CBCテレビ

さらに枝豆にはアルコールの分解を促す成分も含まれているため、肝臓にとてもいい食材だそうです。 ＜肝臓をゲンキにする最強食材（3）お米＞

#15. 医師が推奨､肝臓脂肪をゴシゴシ落とす｢2大食品｣ | 健康

コンビニ食材やスーパーの惣菜、カット野菜などを活用し、料理の経験がほとんどなくても肝臓の脂肪を落とす食事を実現できるのが、「7日間3食 ...

#16. 【2023年】肝臓にいいサプリのおすすめ人気ランキング30選 ...

6粒あたり肝臓エキス600mg、オルニチンをしじみ270個分配合しています。さらに薬剤師監修のもと、和漢食材をはじめとしたサポート成分を独自レシピでブレンド。肝臓エキス ...

#17. 脂肪肝を改善する食事とは？ ～7つの食事のポイントをご紹介

肉を食べるときは脂身を取り除いたり赤身肉を選んだりして、牛乳も低脂肪乳にするとよいでしょう。 【飽和脂肪酸が多い食材】. 肉の脂身; ラード; バター ...

#18. 肝臓の機能を高めるために - 総合南東北病院

低下した肝機能を強化する食材 · もやし 一見、栄養がなさそうにみえるもやしですが、実はビタミンB1、B2などのビタミンB群が含まれています。 · ごま ごまに含まれる ...

#19. 肝臓食レシピ - 大塚製薬

監修：佐賀大学医学部附属病院 肝疾患センター 特任助教 原 なぎさ 先生（管理栄養士）. 肝臓病には「高カロリー高たんぱくの食事療法を主流に」というのは昔の話で、 ...

#20. 『専門医が教える 肝臓から脂肪を落とす7日間実践レシピ ...

肝臓 の脂肪が落とせる究極の手間なし7日間3食レシピ集が登場！ ... 洗わない、切らないでいい、カット野菜や冷凍野菜を活用◎昼食には、コンビニ派と ...

#21. 肝臓にやさしい食事レシピ集 - 一般財団法人 肝疾患研究会

一般財団法人肝疾患研究会の公式ホームページです。肝疾患研究会は肝疾患について研究及び疫学的調査を行い、治療や予防方針の確立に貢献し、予防知識の普及啓蒙に ...

#22. 肝臓にいい食べ物・飲み物・食事方法 | 株式会社なにわサプリ

肝臓にいい食べ物 ・飲み物 · しじみ：二日酔いの解消にも効果的 · 梅干し：肝臓の機能を高めるピルビン酸 · 緑黄色野菜：肝臓を酸化ストレスから守る抗酸化 ...

#23. 「脂肪肝」はわずか3カ月で改善できる！ 一番落としやすいの ...

健康診断を受けた成人のうち、アルコール性脂肪肝や慢性肝臓病がない5075人を対象にした調査によると非アルコール性脂肪性肝疾患（NAFLD）の有病率は29.7 ...

#24. コンビニ飯でバランス献立に！〜元気な肝臓でいたい方への ...

毎日の食事を何とかしたい…。でも、忙しいし、面倒だし、料理苦手だし…。気になっているけれど、どうしていいかわからないという方へ、コンビニで揃う ...

#25. タウリンを多く含む食材とそのレシピを紹介！ - 大正製薬

アミノ酸の一種であるタウリンは、私達の体内に存在し、血圧のコントロールや肝臓、心臓機能の強化など様々な働きをしています。 タウリンを多く含む食材や、それらの ...

#26. 「コーヒーは肝臓に悪い飲み物」これって実際どうなの ...

健康診断でγ-GTPなどの肝機能異常や脂肪肝を医者に注意されたことがある人の中には、コーヒーは肝臓に悪い飲み物なのか、それとも肝臓に良い飲み物な ...

#27. 獣医師が解説！愛犬の肝臓にいい食事とは - グリーンドッグ

小型・中型犬では8歳前後、大型犬では5歳前後を「プレシニア期」といい、快適にシニア期を過ごすために大切な期間です。 「シニア期を迎えた時にどんなことが起こるか ...

#28. 肝臓をいたわるお酒の飲み方 - ABCクッキングスタジオ

更に、二日酔い予防のためにはクルクミンを含むウコンを飲酒前に摂取することがポイントです。 【おすすめの食材】. 飲酒中. たんぱく質や野菜を中心に ...

#29. 肝臓のトラブル（脂肪肝・肝炎・肝硬変） | お悩み・目的別 ...

お悩み・目的別食事法のページでは、私たちの悩みや症状に沿って、問題の原因や食事と対策についてさらに効果的な栄養素、食品についてのご紹介をしています。

#30. その疲れ、肝臓や腎臓が原因かも？ 肝腎臓を回復させる食材

イカ、貝類、魚. 栄養ドリンクで必ずといっていいほどうたわれている「タウリン」は、肝臓の細胞の回復を促進します。 · ささみ、魚、大豆 · 青魚、くるみ、 ...

#31. 「脂肪肝の人が食べてはいけないもの」ってある？改善する ...

控えた方がいい食べ物とおすすめの食べ物を栄養士さんに聞きました。 ... 食事からとった過剰な糖質は、中性脂肪に変換されて、肝臓にたまってしまいます。

#32. “お酢”（酢酸）が肝臓を救う！ 脂肪肝 - 福井県済生会病院

短鎖脂肪酸の一つである酢酸、いわゆる“お酢”は、 体に良いものとして以前から知られていますが、 多くの肝臓の働きを助けてくれる作用があり、

#33. 患者さんのためのお料理レシピ | よくわかる肝臓の病気「疾肝 ...

食事療法は肝臓病の治療の基本となります。毎日3～4食の食事をしっかり食べ、たんぱく質の調整をし、野菜・海草・きのこ・芋・果物などから食物繊維を十分摂ります。

#34. 【健向ゼミ】「脂肪肝といわれたら～今日からできる生活改善 ...

脂肪肝に特効薬は存在しません肝臓に脂肪がたまる「脂肪肝」は軽くみられ ... 男性では1日9000歩、女性では8500歩が目標ともいいますが、 ...

#35. コーヒー・緑茶摂取と肝がんとの関連について | 現在までの成果

... 肝がん予防のためには、まず健診などの機会に肝炎ウイルス検査を受け、感染していた場合には肝臓の専門医にかかって適切な治療や経過観察をすることが重要です。

#36. コレステロールが多い食べ物・食品ランキング TOP100

実はコレステロールのうち外部から取り入れるものは全体の2～3割程度しかなく、その他の7～8割は体内の糖や脂肪を材料として肝臓で合成される成分です。 コレステロール ...

#37. 【肝臓に負担】薬・サプリの飲み過ぎも原因に ... - 特選街web

漢方薬、サプリメントなども、肝臓にダメージを与えることがあるので、 ... 薬・サプリの飲み過ぎも原因に 肝臓にいい食べ物「梅干し」がおすすめ.

#38. 【症状別 食材ナビ】犬の肝臓病予防・食事療法特集

犬の肝臓病におすすめの食材、手作りご飯の素「健康一番ダイエット」をはじめ、良質な ... 食事量を少なくしたり、週1、2食抜いて、肝臓を休ませるといいでしょう。

#39. 二日酔い対策にはやっぱりお味噌汁？！日本の伝統食

楽天レシピ編集部や栄養士、料理専門家がお届け！食に関するマガジン。 二日酔い対策にはやっぱりお味噌汁？！日本の伝統食、お味噌汁で肝臓をいたわろう ...

#40. うなぎが効果的！？食べ過ぎは注意！「肝臓」に優しい食事 ...

脂溶性のビタミンなので油と一緒にとることで吸収率がアップします。 ビタミンAが豊富な食材 レバー、うなぎ、卵黄、モロヘイヤ、にんじん、春菊、 ...

#41. 悪い食べ物とは？慢性腎臓病の自己対策 食事療法 - NHK

腎臓に良い食べ物、悪い食べ物とは？慢性腎臓病の自己対策 食事療法. 更新日 2021年4月16日. 食で健康づくり 慢性腎臓病（CKD） 体がだるい むくんでいる 食欲がない ...

#42. 腎臓病に良い食べ物で腎機能の低下を防ぐための3つの基礎知識

こんにちは、透析予防のクリニック、赤羽もり内科・腎臓内科の院長の森 維久郎です。 本日は、腎臓でお悩みの方から一番相談が多い腎臓の食事療法について解説記事を ...

#43. 肝臓の保養に良い果物：2021年4月18日｜協和整体院のブログ

今日は肝臓に良い四つの果物をご紹介したいです。 1、ストローベリービタミンやミネラルが豊富ですので、肝臓や腎臓の機能を正常に保ちます。 2、りんご ...

#44. 鉄分が多く含まれる食べ物と効果的な摂り方は？貧血気味の方 ...

こうした鉄分不足による貧血を「鉄欠乏性貧血」といいます。 鉄の不足からくる体調不良を防ぐために、食べ物からしっかりと摂取しておきたいですね。 鉄分不足を補う ...

#45. 肝臓にやさしいレシピ「えびとアスパラガスのチーズ炒め」

肝臓 は、飲み過ぎ・食べ過ぎで負担をかけるとその機能も低下してしまいます。肝機能の活性化を促す食材を豊富に使った特別メニューで、働き者の肝臓をいたわってあげま ...

#46. 肝臓病の食事を知ろう - JAとりで総合医療センター

肝臓 の負担を少なくするためには日本酒で1合程度に抑えたほうがよいでしょう。また、気分や体調が悪いときは控えましょう。 肝臓がアルコールを処理できる能力は、体重1㎏ ...

#47. 肝臓が悪い猫におすすめの餌！肝臓サポートキャットフード ...

肝臓に良い キャットフードで一番いいものってなんだろう… ... 肝臓サポートにおすすめのキャットフードランキングを今すぐ見る！

#48. 緑の野菜とタンパク質で解毒を助ける【肝臓を整える薬膳鍋 ...

今回は、これらの食材を使い肝臓を整えるのに有効な鍋＆一品料理のレシピを紹介。 ... 3000年ほど前に中国で生まれた食事の療法である薬膳は、内臓と季節、食べ物が ...

#49. 危険な「脂肪肝」は3つの方法で改善できる 肥満でない人も要 ...

放っておくと肝臓の機能悪化や、肝硬変などの深刻な病気に進展し、動脈硬化が進行しやすくなる。 糖尿病のある人では糖尿病そのものが悪化する原因になる ...

#50. 肝臓によいのは本当？ しじみの効果 - まごころケア食

しじみについて · しじみの栄養. ビタミンB12; 鉄; 亜鉛; 銅; オルニチン; タウリン; アラニン; 薬膳の効果 · しじみのレシピ · しじみレシピのまとめ ...

#51. 脂肪肝～食事療法～

糖質は体内で消化され、ブドウ糖となり肝臓. で中性脂肪に変えられます. • 特に砂糖は消化・吸収されやすく、. 中性脂肪に変わりやすい。 女子栄養大学出版部 栄養と ...

#52. 脂肪肝を改善するための食事方法と簡単なレシピ【健康管理士 ...

脂肪肝は放置すると肝炎や肝硬変、肝臓がんへと悪化する恐れがあります。 ... また、アミノ酸の代謝や、食べ物の分解、消化、激しい運動をした後に ...

#53. がん予防のための食事とは | 健康長寿ネット

がんのリスクを上げる食べ物. アルコール：肝臓がん、大腸がん、乳がん、肺がん、食道がん; 塩分：胃がん; 肉類：大腸がん、乳がん.

#54. 糖質が多い食べ物とは？糖質量一覧｜食品名別早見表

料理などで糖類を使用する際は、はちみつよりも砂糖を使うほうがよいでしょう。 豆類. 食品名, 量, 糖質量. ゆであずき（無糖）, 100g, 12.4g.

#55. 犬が食べてはいけない危険な食べ物18選 - みらいのドッグフード

では、野菜をどのように選び、どのくらいの量をあげたら良いでしょうか？ 茹でたミックス野菜と生肉との割合は1：1. ゆでた野菜で食物繊維を作るレシピは ...

#56. ナッツを食べ過ぎると肝臓に悪い、は本当か!? 肝機能障害の ...

どんなに健康に良いと言われている食材でも、 食べ過ぎは体調を崩す原因 ... ただし、肝臓がダメージを受けるのは、意図的に毎日大量のナッツ類を摂取 ...

#57. 脂肪肝に良い食べ物とは。すぐに始められる5つの予防や改善 ...

肝臓 に脂肪がたまってしまう病気が脂肪肝です。脂肪肝の発症には食生活などが大きく関わっているため、生活習慣を見直すことで予防・改善できる場合が ...

#58. 食物繊維は「摂り過ぎ」に注意、肝機能に悪影響も？

一方、LCIはおなかに良いとされるビフィズス菌を増加させたが、1日30g以上 ... 管理栄養士がこっそり食べている健康食材ランキング！5位は卵、1位は？

#59. 肝機能｜ポリフェノールの健康効果 - ネスレアミューズ

データで見るコーヒーと肝臓の健康との関連性. トップ; 肝機能. コーヒーと総死亡リスクとの関連に関しては、世界中で発表が相次ぎ、多くのコホート研究をまとめたメタ ...

#60. 脂肪肝を改善するために食べてはいけないもの

脂肪肝はそもそも肝臓に脂肪が沈着する病気なので、日常的に食事メニューで脂肪分を過度に摂取しないようにだけ対策すればよいと考えている方がいますが、 ...

#61. 老廃物を排出しやすくする！ デトックス効果が期待できる8 ...

善玉菌のエサとなるイヌリンやプレバイオティクスを含む食べ物は、腸を健康にしてくれるため、肝臓のデトックス機能に必要以上に負担をかけずに済み ...

#62. お疲れ気味な肝臓に！二日酔いの朝に！＊豆苗しじみ昆布 ...

忙しい日々、なるべく時間をかけず、簡単にお手軽な食材で作れるレシピを中心に、息抜きおつまみ、お友達と囲むおもてなし料理などもご紹介しています。 企業、メーカーの ...

#63. 野菜スープ｜el shamさんのレシピ書き起こし - TubeRecipe

茶こしで野菜をこして飲む。 Point. ・「肝臓の脂を溶かすスープ」のレシピは、アメリカ・マクロビオティックのパイオニア ...

#64. 亜鉛が多い食べ物とは｜栄養素を摂取したときの効果や手軽な ...

3 亜鉛が多い食べ物ランキング; 4 亜鉛を効率よく摂取するポイント ... 鉄分の多い食べ物とは｜摂取の目安や効率のよい摂り方を紹介！

#65. 果物はお菓子よりも悪い!?肝臓がんの原因となる「脂肪肝」の ...

シリーズ「名医のいる相談室」では、各分野の専門医が病気の予防法や対処法など健康に関する悩みをわかりやすく解説。今回は肝臓病学が専門の広島大学 ...

#66. 合併症別の食事療法｜食べる｜エーザイの肝疾患 ... - Eisai

肝硬変患者さんでは、肝臓での糖の調節力が低下するために肝性糖尿病となります。 ... すぎる食べ物(砂糖、菓子類、果物類)の食べすぎを避けるなどの注意が必要です。

#67. 果物の果糖で脂肪肝に!? 食べていいフルーツは？ - mi-mollet

でも果物には果糖という種類の糖がたくさん含まれています。この果糖が実はクセモノなんです。 果糖はブドウ糖と違ってほぼ肝臓で代謝されるため、血糖値 ...

#68. おすすめの肝臓ケアサプリを徹底比較【肝機能の数値が気に ...

肝臓 ケアに関するQ&A. 肝臓ケアサプリに副作用はある？ しじみやウコンが肝臓に良いのは本当？ 肝臓ケアサプリを飲むタイミングは？ サプリは肝臓に負担をかけるの？

#69. 食べ過ぎは危険…？な「健康食材」6つ - Cosmopolitan.com

さらには、コーヒーは肝臓のデトックスに最適といわれる反面、カフェインの摂り ... いくら体にいいとはいえ、"何ごともほどほどに"精神に基づくと、 ...

#70. デトックスは春野菜で！冬に溜まりがちな老廃物の排出を ...

「旬の食材は体に良い」と言われますが、冬から春に変わるこの時期に春野菜を食べる ... 菜の花に含まれるデトックス成分は、肝臓の解毒作用を高めて ...

#71. 青汁の飲み過ぎは肝臓に悪いの？青汁を飲んではいけない人とは

青汁に限らず、健康によいとされるどんな食べ物や飲み物でも、食べ過ぎ飲み過ぎによる過剰摂取は、体によくない影響を与えてしまうことがあります。 青汁 ...

#72. 早期の脂肪肝は改善できる！すぐ始めるべき5つの食事管理

肝臓 に脂肪がたまった状態を「脂肪肝」といいます。脂肪肝になる原因は様々で、主には「アルコール・肥満・糖尿病」が挙げられます。

#73. サプリメント飲み過ぎは肝臓に悪い？身体に負担をかけず安 ...

肝臓 の役割は、体の中に吸収された食べ物や飲み物の栄養を、体に必要な形 ... 食事だけではなくサプリメントで摂った方が効率が良い場合もあります。

#74. 健康に良いと思ったけど実は？栄養士が「食べないでくれ ...

意外にも健康に良いと思っていた食べ物から、「え？ ... さらにアガベ・ネクターなどは、体内に入ると直接そのまま肝臓に吸収されてしまいます。

#75. 朝にバナナは食べない方が良い？朝食にバナナを食べる ...

そもそもバナナってどんな食べ物？ バナナに含まれている栄養素は？

#76. 二日酔いに効く食べ物・飲み物は？ 正しい対処法で症状を ...

飲んだお酒に含まれるアルコールは、小腸で吸収されて肝臓へ運ばれると、有害物質である「アセトアルデヒド」に分解され、さらに人体に無害な「酢酸（さく ...

#77. 【医師監修】中性脂肪を減らす食事方法（食べ物や飲み物 ...

この記事では、具体的な中性脂肪を減らす食事のポイントはもちろん、献立レシピもご紹介します。 健康診断などで「中性脂肪の数値が高い」と指摘され、「 ...

#78. アミノ酸スコアとは。スコアが高い食品はどれ？ - 江崎グリコ

必須アミノ酸はバランスのいい食事や食品からしっかりと摂取することが大切です。アミノ酸スコアの高い食品や、スコアを100に近づけるような食材の組み合わせをご紹介 ...

#79. 腎臓病で食べてはいけないもの｜気をつけるべき3栄養素を解説

ここでは、腎臓病でも安心して食べられる食材とおすすめのレシピを紹介します。いずれも適切な摂取量はあるので、主治医や管理栄養士に相談した上で始めま ...

#80. 【トマトの栄養がすごい】肝臓や美容にも その栄養価の高 ...

リコピン以外にもいい影響を及ぼす栄養素はたくさんありますよ♪ ... 【美肌を叶える食べ物】ランキングは？ ... 「肝臓の疲れ」におすすめ！

#81. アルコールが好きなら肝臓をいたわろう - オムロン ヘルスケア

それだけ肝臓がダメージを受けやすく、実際にアルコール性の肝臓障害を起こす人が少なくありません。生活習慣病のなかで肝臓病は、がん、心臓病、 ...

#82. スポーツジュニアの食事メニューの選び方とレシピ - 森永製菓

グリコーゲンは、肝臓や筋肉に蓄えられているエネルギー源であり、試合で力を発揮するために十分蓄えておく必要があります。次に、控えておいた方が良いものについて ...

#83. 肝機能検査で「γ-GTP」の数値が高かった場合はどうすれば？

γ-GTPは、肝臓や胆道系疾患のときに上昇する。人間ドックでγ-GTPの上昇を指摘された場合には、経過観察のため医療機関をすぐに受診したほうがよい。

#84. 簡単ごはん。毎日続けられる「栄養食」レシピ集めました

いい 素材で丹念に作られた調味料なら、ただ焼いたり、蒸したり、茹でたりしただけの野菜やお肉、お魚もひとふりで絶品料理になります。 食材のもつ旨味も ...

#85. 花粉症の予防・対策に良い食べ物・飲み物9選を紹介！控える ...

アルコールを飲み肝臓に負担がかかることで解毒機能がうまく働かず体内に花粉がたまるため、症状が出やすくなるといわれています。 また、アルコールには ...

#86. カルニチンを含む食べ物ランキング！ダイエット効果を高める ...

カルニチンは必須アミノ酸のメチオニンとリジンの働きによって肝臓や腎臓で作られています。 体内で生成されるカルニチンは全体の4分の1です。 残りの4分の3は食事から ...

#87. 脂肪肝の食事療法！脂肪肝の人が食べてはいけないものとは？

肝臓 は栄養を蓄える機能もあるため、無理な食事制限をすると、かえって肝臓に栄養を溜め込もうとしてしまいます。 まずはバランスのいい食事を心がけま ...

#88. 健康メニュー｜食べすぎに注意 納豆のちょうどいい食べ方

イソフラボンを含んだ食材が、更年期障害緩和やアンチエイジングとして、漢方薬や健康食品に利用されているのもそのためです。 適切なイソフラボンの摂取 ...

#89. 【管理栄養士監修】腎臓にいい食べ物はある？慢性腎臓病の ...

好きなレシピを選ぶだけ。 毎日の栄養管理をかんたんに。 「らくらく献立」機能であなたの食事基準に合った献立づくりをおいしい健康がサポートします。

#90. 筋肉をつける食べ物 - 日本介護予防協会

また、摂取エネルギーが不足すると、筋肉のたんぱく質がアミノ酸に分解され、肝臓でグルコースを作ることに利用され、筋肉量が減少してしまいます。

#91. 中性脂肪を減らす方法とは？効果的な食事やレシピもご紹介

でも一体、中性脂肪を減らすには、どんな食事を心がければいいのでしょう？ ... が余った場合、肝臓で中性脂肪が合成され、皮下脂肪や内臓脂肪として ...

#92. 二日酔い解消・予防に効く食べ物＆飲み物一覧！

肝臓 でアルコールを分解する際にも、ビタミンCが必要です。 フルーツは水分も多く含まれるため、脱水症状の軽減効果も期待できます。糖質の多いフルーツは ...

#93. 新潟でおすすめのグルメ情報(肝臓)をご紹介！ - 食べログ

天ぷらはその時に採れる地元の地元の食材を使っており、せり、野かんぞう...

#94. むくみを取る食べ物には何がある？ ～たんぱく質やカリウム

この記事のポイント. むくみの背景に心臓や肝臓、腎臓や内分泌などの病気が隠れていることも; 病気でない場合、むくみの原因は塩分やアルコール、女性 ...

#95. バナナを食べるといい6つの理由 | 宮田カイロプラクティック

バナナはカロリーが低く、身体にもいい栄養を与え、ダイエットも補助してくれるフルーツ ... ナッツ類など様々な食べ物と相性が良く、飽きずに美味しく食べれます。

#96. プロテインは体に悪い？腎臓・肝臓の負担について解説

こちらのページでは、「プロテイン摂取が腎臓、肝臓にどのような影響をおよぼすか？ ... こういった一連のサイクルを「タンパク質」の代謝といいます。

#97. お酒好き必見。【たまご】が肝臓にやさしく二日酔いも防いで ...

そこで今日は、お酒を飲む人に知っておいていただきたい、【たまご】とお酒のよい関係についてお話したいと思います。 なぜ二日酔いは起こるのか？ 【 ...

#98. がんのリスクを低減するための食品36選 | がん治療・癌の最新 ...

研究結果によれば、健康にいい食品を選んで食事する習慣を続けることでがんのリスクを減らすことは可能です。しかし、食べ物でがん予防ができる、と ...

#99. ふきのナムルで肝臓の毒素をデトックス | レシピ

爽やかな香りとシャクシャクした歯ごたえがたまらないふきのナムルです♪冬に溜まった肝臓の毒素をデトックスしましょう！ 薬膳効果 ○ふき…咳や痰に、消化増進、抗 ...