我要老實招認,這次出關真的失心瘋,大概實在太久沒吃這些點心,忍耐太久大反撲,竟然沉迷於肉桂捲的「肉」欲中無法自拔——雖然今天有乖乖進健身房贖罪,但還是無法消除滿滿的罪惡感,希望明天我能戰勝惰性做到自主訓練加斷食,因為禮拜天我又揪了妹妹來幹一票大的(翻譯:分擔熱量)啊啊啊~
自從加入了肉桂捲發燒友的社團,就一直默默地在收集社員狂推的好捲名單,不知不覺間攻略清單上已經有20幾家了。飲控出關後吃了「仁將 caffe terry」的肉桂捲驚為天人,也挑起我的好奇心,一連訂了好幾家榜上有名的肉桂捲。這幾天已解鎖四家,我昨晚忍不住偷偷把動物森友會的童裝T恤拿出來套套看,確認是否還穿得下😂😂😂
來吧,男子漢(?)敢吃敢當,有本事吃我就有本事減,這就來分享一下吃後感~
選手一號:野小孩 吃車輪餅配咖啡 濃厚肉桂捲
選手二號:Purebread Bakery 香橙肉桂捲
選手三號:MyCroissant by Guillaume 吉可頌丹麥專賣店 肉桂可頌多拿滋
選手四號:fly's kitchen 肉桂捲
野小孩的捲非常美,每顆都層次分明、大小均勻,我非常佩服製作者的手藝。而且包裝乾淨整齊,每顆捲都附上奶油乳酪醬、濃厚肉桂糖漿和杏仁片,還有寫上加熱方式的精緻說明小卡,第一印象滿分💯
實際品嚐後覺得口感外皮微酥、內裡有嚼勁(常溫退冰約20分鐘,再氣炸180度5分鐘),肉桂味濃郁且不甜膩,表現非常好。奶油乳酪醬我吃了一口覺得不是我的菜,肉桂糖漿我倒是很喜歡,這次我也買了整罐的糖漿,以備拯救雷捲之需😆
Purebread的肉桂捲本體是可頌,口感香酥不膩。柳橙的香氣很迷人,甜度也掌握得正好,是非常好吃的捲。不過我得說肉桂味真的很淡,咀嚼間感受到的主要是橙香,喜歡濃厚肉桂味的話請自備肉桂粉或肉桂淋醬。
吉可頌的肉桂可頌多拿滋我是第二次買,因為先前吃過的印象很好,忍不住把它列進來。這個品項顧名思義就是個甜甜圈,而且是好吃的甜甜圈(眼睛冒愛心),雖然稍稍油了一點,但調味掌握得很好,尾韻微微的鹹味正好平衡了油膩感,建議配咖啡或熱茶享用。不過這款也是肉桂味很淡,重口味人士請自備肉桂粉或肉桂淋醬。
鼎鼎大名的Fly's Kitchen肉桂捲我是去年12月訂的,等了四五個月才拿到,拿到以後我臨時決定閉關減肥,就被我冰在冷凍庫不見天日了。說老實話,冰了三個多月居然還能保持核桃酥脆無油耗味,而且烤過以後外皮香酥、內裡富有嚼勁,真的非常非常厲害,有機會的話我想去現場內用,品嚐它最美的風采。
這四顆捲都是好吃的捲,以肉桂味濃淡來分,最濃的是野小孩,再來是Fly's Kitchen、Purebread Bakery,最後是吉可頌。捲體口感我在此不論(因為比較基準不同),只能說以多層次薄捲、可頌和多拿滋而言,它們都很優秀。
但最後還是要說一下,多方比較後我發現自己喜歡沒有淋醬的乾式肉桂捲,所以目前排行榜第一名還是仁將 caffe terry(誰能告訴我為什麼我一直無法成功tag,嗚嗚嗚)❤️❤️❤️
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「肉桂咖啡減肥」的推薦目錄:
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- 關於肉桂咖啡減肥 在 肉桂粉可以延緩食物在胃排空的速度 - Facebook 的評價
- 關於肉桂咖啡減肥 在 咖啡族看過來!檸檬、肉桂、抹茶混搭咖啡,瘦身更快見效? 的評價
- 關於肉桂咖啡減肥 在 肉桂粉功效、肉桂咖啡做法在PTT/mobile01評價與討論 的評價
肉桂咖啡減肥 在 康健雜誌 Facebook 的最讚貼文
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肉桂咖啡減肥 在 沈慧蘭-殺手蘭 Facebook 的精選貼文
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#無咖啡因南非國寶茶
#天然裸食大燕麥脆片
今天要來推薦一個很棒的「野角南非茶」,我是一個沒有茶和咖啡活不下去的人,每天一定要喝一杯熱拿鐵和泡不同的茶來喝,最喜歡飯後來杯好茶解膩或是下午泡杯好茶配點心,推薦南非茶的原因第一是因為它不含咖啡因,就算傍晚或晚上喝也不會睡不著(其他我也很愛的台灣茶我只能白天喝),而且南非茶有一種獨特的草本味,入口就能感受到無香精的樸實風味,就算泡很久也不會澀,也不會造成身體的負擔,大人小孩孕婦都可以喝
另外這款澳洲大燕麥片製成的蕎拉燕麥脆片也很讚,採用純天然、低溫烘焙的方式製成,保留營養和酥脆口感,黑糖、薑黃、可可和肉桂口味都非常好吃,連在減肥的老公都很喜歡這款裸食點心,好吃又有飽足感
現在茶和燕麥脆片開團都有優惠價,想找好茶和健康零食的朋友速速把握機會喔
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肉桂咖啡減肥 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
減重專科醫師「綠茶咖啡減肥法」10個月甩25公斤!
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很多人喜歡早上來一杯咖啡提神醒腦,咖啡因還有促進新陳代謝、燃脂的效果!日本減重門診醫師工藤孝文經過研究後發現這樣喝,能讓減肥效果再升級!快來看看該怎麼做吧!
【相關影片】
"黑豆咖啡"抗氧化降血壓,雙倍保護心血管
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讓血管變年輕,一天只要0.6克肉桂
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抗氧化、促代謝 冷泡綠茶 喝進活性最高的兒茶素
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一個月瘦6kg!綠茶咖啡抑制飯後血糖,燃脂效果更佳!
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綠茶「加料」比單喝更瘦!兒茶素多6倍、燃脂率暴增
https://www.edh.tw/article/8689
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玫瑰鹽
我們平常攝取的食物中含很多調味
其中一個就是鹽巴 (sodium)
平常我們會因為喝水 而排掉鈉
但我們不會因此缺少鈉
因為平常的食物中就會不斷的補充
當身體長時間沒有攝取食物
而又不斷的從尿液中排掉鈉
那麼體內鈉含量就會不足 - 在醫學上稱文 低血鈉症
一旦發生低血鈉的現象,會有:
噁心、胃口盡失、
因脫水而導致的體重下降、
肌肉痙攣、腹瀉及頭痛等症狀。
所以要成功斷食,第一個我們必須要有的補給品 就是
海鹽 / 玫瑰鹽
注意喔 是海鹽 / 玫瑰鹽 不是一般常看到的 精緻鹽吧
因為海鹽或是玫瑰鹽其中含的礦物質不只有氯化鈉
還有身體在斷食間會缺乏的
鎂、錳、鉀等其他礦物質
相較之下,經過多道工序離練厚的精製鹽巴
留下的物質幾乎只剩下 [ 鈉 ] 而已
有些人可能因為長時間斷食
感到頭暈,噁心,不舒服、肌肉抽筋
都可以先口含玫瑰鹽或是海鹽
通常是電解質不足
適量補充 以不需要配水喝為原則
而且玫瑰鹽還可以幫身體儲水 減緩身體脫水情況
我個人的經驗是,當感到飢餓時
口含玫瑰鹽,量不需太多
很快的飢餓感就消失了
每次吃的份量大概就是不需要配水的吞下的量
也不需要在斷食的時候擔心吃太多鹽巴
吃太少反而中比吃太多還要有危險
綜合維他命
食物中除了三大營養素以外 還有其它微量營養素
也不要小看這些不帶熱量的營養素
像是如果身體缺乏 維生素
舉個例子來說
維他命 D 的角色是可以幫助身體吸收 鈣
而鈣也可以幫助身體燃脂
這些維他命和礦物質 也會隨著尿液排除
所以尤其是長時間斷食
我們必須靠沒有熱量的方式
補充這些微量營養素
在 myprotein 上有個好產品推薦給你
這個補充品叫做 Alpha Men
裡面的配方都是我們這些訓練者
每日需要補充,讓我們身體可以更健康的
斷食每天起床 和 12小時過後
這兩個時段我會各服用一顆
綠茶
比起咖啡,我更推薦綠茶
因為有些人對咖啡因反應很敏感
有些人會因為長時間空腹
一當攝取咖啡因後反而變得特別亢奮
也可能會影響專注力
反而無法享受斷食帶你的專注力提升的好處
反觀綠茶,
除了其中的抗氧化劑可以免除自由基對人體產生的迫害以外
也帶了一點燃脂的作用
給大家參考一個方便攜帶的東西
Myprotein的 綠茶精華膠囊
每一顆膠囊都含有約 8-9杯的綠茶
而長時間斷食又不建議大量的補充水分
為避免電解質流失
所以這是個滿不錯的選擇
我會和綜合維他命一起服用
早晚各服用一顆
影片結束前再補給你一個好東西
那就是肉桂粉
ok...也許有些人不能接受肉桂粉的味道
但也許和你分享它的好處後
你也會想把他納入到你的生活中
肉桂對於肌肉關節疼痛與僵硬有紓解作用
也可以減緩女性經期的不適感
肉桂還可以改善血液循環不良、手腳冰冷等症狀
至於是否可以將低血糖或降低膽固醇
醫學研究目前還沒有達到一個共識
但我個人經驗是 當我感到肚子空空時
喝一點咖啡或是綠茶, 加一點肉桂粉
瞬間舒緩飢餓感 推薦你可以試試看
肉桂咖啡減肥 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
喝水、減重、解便秘是常常掛在嘴邊、卻怎麼都做不到的事嗎?那你該試試這杯#蘋果肉桂水 !只需要蘋果、肉桂與水就能做出這項飲品,不僅能讓無色無味的水變得好喝,達到提升代謝與燃脂#減重 的目的,還能兼具排毒消水腫與通便整腸、美肌效果。
日本減肥專家和田清香指出,#蘋果 的果膠能讓身體避免吸收過多糖鹽份與脂肪,膳食纖維還能幫腸道大掃除。而#肉桂 的桂皮醛幫助發汗與利尿,改善身體虛寒冰冷,並燃燒脂肪。蘋果與肉桂都可以暖和身體,促進血液循環與新陳代謝,提高身體排毒與減重的效果。
而美體塑身教練佐佐木留美分享,靠著這杯蘋果肉桂水,有人解決了便秘、消了水腫、膚況也好了,甚至連續飲用一周就瘦了2公斤!
蘋果肉桂水可以用來取代茶、果汁,一天可以喝到1公升。早上起床先喝蘋果肉桂水,可以促進腸道蠕動,幫助排便順暢。蘋果肉桂水裡用到的蘋果果肉吃起來味道可能會變淡,因此也可以加到咖哩等料理當中,或是煮成果醬。
《蘋果肉桂水》
材料:
蘋果1顆、肉桂棒1條、水1公升
作法:
蘋果清洗乾淨去核後,帶皮切小塊。
將蘋果與肉桂棒放入水中,煮滾後轉小火,再煮15分鐘左右即完成。
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