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在缺乏同理心原因這個產品中，有267篇Facebook貼文，粉絲數超過14萬的網紅Campfire 營火部落，也在其Facebook貼文中提到， 台灣到底是不是先禁國家，由你決定！ 以台灣這樣一個自由的國家，水域的管制算是相對封閉，為何會有這樣的現象，其實把兩個不應該比較活動一起比較，就能到瞭解為什麼，就是因為利益。 🚗必要性與替代 必須性與替代性：這部分高速公路全勝 高速公路是必須，但是也有替代的省道。 特定水域不是必須，也有替代的水域...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過203的網紅呂欣潔，也在其Youtube影片中提到，-- 很多人都問我為什麼要參選，我覺得最後回歸到一個最簡單的原因： 我希望像我這個世代三十幾歲的年輕人，我們能夠在台灣終老。 我們能夠有一天，在我七十歲、八十歲、九十歲的時候，我還能很驕傲的跟大家說 「我是一個台灣人，我願意留在我的家鄉打拼。」 大家不要覺得這件事情很簡單，他在現在已經變得非常非...

缺乏同理心原因 在 Campfire 營火部落 Facebook 的最佳解答

Campfire 營火部落 By Campfire 營火部落

2021-09-26 12:20:47 有 343 人按讚
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台灣到底是不是先禁國家，由你決定！

以台灣這樣一個自由的國家，水域的管制算是相對封閉，為何會有這樣的現象，其實把兩個不應該比較活動一起比較，就能到瞭解為什麼，就是因為利益。

🚗必要性與替代
必須性與替代性：這部分高速公路全勝
高速公路是必須，但是也有替代的省道。
特定水域不是必須，也有替代的水域。

🚗地方利益：高速公路有充分的地方利益
每一條高速公路的開立，對地方政府與居民的利益都是正面的。
開放水域對地方居民的商業活動可能有幫助，但是不是絕對，但是許多的商業團體不是當地人，再來封閉水域很多狀況是封閉外地人，當地人熟悉執法人員與執法方式下，要避免被罰相對容易。

🚗商業利益：
增加公路的使用率，跟汽車相關產業緊密相關，台灣汽車產業產值999億，再強大商業利益下，政府單位當然不敢禁止。
台灣水域的產值我查不到，但是水上活動分散於各種小商業團體，甚至連一些社團都覺得公開密境為罪大惡極，水上器具，服飾有都分散於不同產業，缺乏協會統一聲音與力量，甚至有部分水上活動是互相衝突，網內互打，更難形成有利的力量影響政府的政策。

🚗意外與救災：
高速公路屬於100%人工設施，當設施出問題，申請國賠是合理的，當意外發生，警消醫護救援大家也覺得理所當然。
水域活動絕大部分非人工，依照新的國賠法修正，並不屬於國賠的範圍，依照這邏輯，對於國賠跟發生意外的救災，卻有許多人認為連救災都不應該，這樣的主要原因是因為高速公路使用者比非使用者多，水域活動參與者遠比非參與者少，在缺乏同理心之下，冷眼旁觀者居多。

想講得太多，大家都有自己表達的自由，會有衝突主要也都自己的利益問題，這也是民主國家的核心，沒有對錯，如果你熱愛戶外活動，請站出來爭取。

馬上參與連署：
https://join.gov.tw/idea/detail/87629654-2f3f-4660-9d2e-1321abcfef52?fbclid=IwAR3lX446aOFUwTqlLqbWjDy7XP65jhyk-IseaAotQA5cK0VQ2xFq2zrjKZY

小飛最近拍了一個影片：
https://youtu.be/y1AuXpSBePU

我的想法：
https://youtu.be/_w6ECM5TTY4?t=318

關於國賠法 修正：
https://www.thenewslens.com/article/119999

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Campfire 營火部落

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營火部落～一個關於戶外的敗家血淚史
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缺乏同理心原因 在 小黄鸭 Facebook 的最讚貼文

小黄鸭 By 小黄鸭

2021-09-25 20:46:38 有 0 人按讚
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善解人意是不是一个巨大的优点？

当我问出这个问题时，朋友在一旁坚定地摇头。

她最近找到了一个词，贴切地形容自己是 「情感海绵」 ，具体点说，就是她能理解和吸纳各种人类的悲欢，比失业的同事更难过，比分手的朋友更激愤，比在人群中的社交恐惧者更恐惧。

别人的喜怒哀乐，她都能敏感地察觉到，甚至直觉地猜出背后的原因。

神了。

对，就是神了。 一开始我以为她属于「高敏感人群」，但她对人际和情绪的敏感程度，显然更加极端和深刻。

直到我在一本书中看到， 这其实是另外一种人格特质，叫作共情者（Empath），又被称作「神使」。

比如说，你会不会有下面这些表现：

1）高度敏感。 通过语调和肢体动作，能察觉到对方没有说出口的情绪或「信息」。

2）不自觉吸纳别人的情绪。 别人的负面情绪让你筋疲力尽，但如果在有爱的环境中，你也会感到蓬勃有力量。

3）常被评价为很内向。 喜欢一对一的接触或者小团体，即使有外向的行为表现，也局限在社交场所。

4）高度直觉。 你喜欢通过直觉来体验世界，先感受再思考，这可能与我们过度理智的社会中大多数人的行为方式相反。

5）需要独处的时间。 由于天生的敏感，你很容易情绪过载，所以你需要定期的独处时间来给自己充电。

6）在亲密关系中可能会不知所措。 在内心深处，你害怕被「吞没」，你常常陷于一种令人神经紧张的、不自在的交往中，你想得到陪伴，但矛盾的是，陪伴让你感觉不安全。

7）你似乎有一种治愈的力量。 你总是自然而然地成为圈子里最「善解人意」的那一个，很容易得到别人的信任，但他们通常是「求助者」，这种功能性的关系有时候令你感到孤独。 （也让你很容易被「情感吸血鬼」盯上）

8）你想减轻身边人的痛苦。 给予关怀和帮助，对你而言是一件再正常不过的事，即使有时候你已经觉得力不从心。

9）很难建立个人的边界。 在别人和自己之间几乎没有什么防备心。

10）热爱自然。 你可以在野生动物、海洋或者其他自然环境中得到能量的滋养和恢复。

「神使」几乎总是被信任的，因为他们让人们感到安全，也正因为如此，「善解人意」似乎成了他们不得不背负的压力。

成为一名"神使"是什么体验？

神使（Empath）这个词，最早出现在科幻小说中，用来描述一个人有超自然能力，能够理解其他人的精神和情感状态，有点读心者的意思。

《星际迷航：下一代》中的Deanna Troi就是一个典型角色，她担任飞船顾问，利用自己的能力来感知他人的情绪，通过非语言的方式和他们进行交流。 这一类描述看起来很奇妙，但它们也可能无意中歪曲了现实中神使（Empath）的真实体验。

精神病学家Judith Orloff首先将神使（Empath）这一概念引入了人格描述（她本人也是一名神使），她认为，神使是对情绪高度敏感的人，在他们的日常生活中，「共情」随时随地都在发生。

那是一种什么体验呢？

「共情」（Empathy）本身是一种能力，是一种理解别人的想法、体会别人的感受，能够设身处地站在他人立场思考问题的能力。

可是，当这种能力无法自控、或者超出了身心的承受范围，我们就会遭到一种反噬：

1）共情者更容易产生慢性疲劳：

就像演员沉浸在电影角色中无法「出戏」，共情者可能会沉浸在他人的情绪中无法自拔。 通常，共情者不只是「照顾」别人的情绪，而是「吸收」，就好像对方经历的一切，都发生在了自己的身上。

Judith Orloff博士根据她的临床观察发现，当共情者被他人的情绪淹没时，他们可能会出现惊恐发作、焦虑、抑郁以及慢性疲劳等心理和身体症状。

而《Health Psychology》发表的一项研究同样发现， 父母的共情能力越强，他们越有可能经历慢性炎症的困扰。 可见，共情力并不总是一份礼物。

2）共情者更容易在关系中感到孤独：

当然，普遍理解中，共情力是人和人之间联结的纽带，但对于共情者来说，过度的共情往往会毁掉他们的人际关系。

研究发现，共情者对社会刺激高度敏感，但却不能很好地处理这些刺激。 因此，他们经常干脆封闭自己的感觉，或者对人际互动保持消极的期望。

丹麦家庭治疗师Jesper Juu甚至将共情力和攻击性称为「存在的双胞胎」。 一个共情者，可能会更加快速、准确地预测到对方是否有隐藏的冷漠、拒绝和威胁性，这让他们在其他人眼里看起来 「太容易生气了」 。

3）共情者更容易陷入"功能性的交往"：

孤独，并不意味着共情者没有深度的人际交往。 恰恰相反。

因为共情者的同理心，他们常常在一段关系中扮演着「倾听者」、「帮助者」、「疗愈师」的角色，而他们也乐于使用这样一种直觉式的、深度暴露式的交流互动。

有失恋的朋友，找他们梳理和分析感情状况，有迷茫的朋友，找他们聊人生、聊理想。 但一切仅限于此，下一次再联系，可能就是对方「又」出现了什么感情问题或者人生困扰。

是什么让我们成为共情者？

你可能会怀疑，这个世界上真的有一种人格特质，能对他人"感同身受"？

学术界一开始也是这样怀疑的，毕竟大多数关于共情者的研究，都依赖于「自我报告」。

但根据发表在《Nature Neuroscience》上的一项研究，它通过研究镜像触觉联觉，客观地衡量了共情能力。

结果显示，大约1%到2%的人是真正的共情者，而临床心理学家Helena Rempala认为，这个数字可能更高，大约10%到15%。

是什么让我们成为了共情者？

1）可能与大脑中过度活跃的镜像神经元有关。

有关镜像神经元的研究发现，镜像神经元可以通过过滤掉我们自己的情绪，来阅读和理解对方的情绪。

而共情者被认为拥有高度反应的镜像神经元，因此会与他人的情绪感受产生深刻的联系。

2018年，Abigail Marsh的一项研究，更进一步地揭示了共情者和非共情者之间的大脑差异，共情者对恐惧的面孔更加敏感，因为他们的杏仁核对这些面孔的反应更加活跃。

2）共情也可能是一种选择。

「像大多数人格特质一样，共情力很难区分基因和环境的影响」，心理学家Jeff Gardere认为，「成为一名共情者，不仅仅是一种动力，也是一种选择。」

共情是一种可以后天习得的行为，早在幼儿时期就可以观察到共情能力的发展。 而在高度赞扬「共情力」的社会氛围下，我们可能会因为自己拥有「读懂」他人并给予帮助的能力，而感到自豪。

直白地说，我们实际上是在努力学习如何察言观色。

同时，也有研究表明，如果我们的父母缺乏共情力，我们更有可能成为共情者，「这可能是因为我们从小受到的训练，是把别人的需要放在自己的需要之前。」

共情者们怎样关怀自己？

最早提出共情者的Judith Orloff博士，在她的著作《The Empath's Survival Guide》中写道：

「作为一名医生，我进化的一部分就是学会接受这些能力，它们是宝贵的、值得培养和支持的。 我拥抱我的敏感，而不是逃避它们。」

共情者和高敏感人群一样，它不是一种疾病或者缺陷，它只是一种稳定而持久的人格特质，我们可能无法改变它们，但有办法跟它们好好相处。

Judith Orloff博士根据她的研究和临床经验，在书中分享了如何成为一个平衡的、有力量的、快乐的共情者。

1）有意识地建立个人边界

如果你是一位共情者，你一定能体会到人际交往中最大的不舒服，来自于被侵犯边界的时刻：

你既因为被侵犯了边界而感到焦虑，同时也因为想要帮助对方的使命感被满足，而产生一种莫名的快感。

因此，这种矛盾的情绪体验让你一直难以建立起明确的个人边界。

但这是重要的。 「没有边界的付出，会让我们失去对内部资源的掌控能力，也无法将自己的最佳状态献给生活中更重要的人。 」

你需要做出一些勇敢的尝试：

明确你的极限。 回顾过去你对某个人感到不舒服、愤怒或怨恨的经历，为它他们创建一个「界限表」，并写下让你觉得舒服和安全的界限标准，尽可能地详细。
真正让别人知道越界的唯一方法，就是直接告诉他们。 如果你不习惯这样做，可以从一些小事做起，比如服务员把你点的菜弄错了，要求她重新确认一次。
或者暂时不要答应任何事。 给自己一点时间，回顾自己的"界限表"，或者考虑自己的"可使用水平"，你现在有时间和精力吗？ 你必须为对方的情绪负责吗？ 你会因此而快乐吗？ 回答了这些问题之后，再做回应。
如果这些都失败了，那就删除它们。 如果你已经明确地告诉别人你不舒服，但仍然没有得到应有的尊重，请记得，你是可以离开的，没有人有权利让你感到不舒服，或者未经允许地利用你的价值。
2）比起照顾他人，你更需要学习如何照顾自己

一些研究表明，共情力与焦虑、抑郁等情绪存在正相关，甚至你会因为别人的痛苦而责怪自己。 比起照顾他人，共情者更需要学习的是如何照顾自己：

给自己充足的时间休息。 不要强迫自己在不同的事情之间周转。
有意识地选择与你共度时间的人。 「倾听你的身体，看看谁给你能量，谁消耗你的能量，意识到身体发出的信号而不是忽略它们。」
对待自己时，想想自己是怎样对待他人的。 尝试着理解自己的情绪，想象如果你是自己的朋友，你会怎样和TA说话、怎样安慰TA并给予TA拥抱。
找到让自己放松的地方。 对于共情者来说，亲近自然是启动心理恢复机制的方法。
练习冥想。
3）最关键的是，允许自己"后退一步"

共情者之所以被称为神使，是因为他们将神的使命，始终放置在了个体的幸福之前。 为了解决这个问题，他们需要允许自己后退一步。

后退一步，意味着你可以屏蔽求助的朋友，可以对他们说「不」，可以在感到筋疲力竭之前，逃避到让自己舒适的领域。

哪怕在其他人看来，你有那么一点点避世。

Judith Orloff博士在她的书中建议共情者「独自隐居一下，远离这个世界，每年至少一次。 计划好你的时间去大自然或者其他令你平静的地方，这样你就可以放松下来并重新校准你的系统"。

在我们的社会文化环境中，后退和逃避，似乎总是可耻的。

「我必须善解人意，我必须提供帮助，

我必须在保持体面而没有倦态。」

这些都是共情者深陷其中的泥沼，而在《Journal of Experimental Social Psychology》杂志上的一项研究发现， 我们在应对别人的痛苦时所采取的观念，往往会影响我们自己的健康和幸福。

我看到过一篇共情者的日记，她写道：

「当我的共情力被触发的时候，那些未经处理的情绪就会泄露出来，有时会像烟花一样爆发;而当情绪远去，我又像一具被抽空的空壳，自我的价值感在瞬间瓦解。」

但愿每一个人都能了解，善解人意是一种价值。

但你，不仅仅只有这一种价值。

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小黄鸭刚开始只是在面子书发发牢骚，没想到写的文章 居然引起许多共鸣，也结识了许多网络朋友。 小黄鸭只是觉得 人生经历里总充满了喜怒哀乐，且行且珍惜，倒不必为了生活琐事烦心。我们没办法阻止好坏事情的发生，却可以改变我们自己面对问题的想法和态度。在关键时刻把负能量转为正能量，就能把这股能量化为动力，让我们更有动力去面对挑战 迎接新的开始 开拓新的生活方式。小黄鸭以图文的方式诉说自己或身边亲朋好友的生活经历，也分享从阅读中得来的正能量。心情不好时，来本站看看。希望小黄鸭的朋友们可以从文字当中找到能让自己前进的正能量. 感恩 祝福你们！ －小黄鸭－
改变，要在你不得不改变之前去做. 天天看，一年之后回头看，对你这一年的影响，好处会大到自己都吓一大跳！
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缺乏同理心原因 在 小鸭王 Facebook 的精選貼文

小鸭王 By 小鸭王

2021-09-25 08:42:53 有 0 人按讚
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善解人意是不是一个巨大的优点？

当我问出这个问题时，朋友在一旁坚定地摇头。

她最近找到了一个词，贴切地形容自己是 「情感海绵」 ，具体点说，就是她能理解和吸纳各种人类的悲欢，比失业的同事更难过，比分手的朋友更激愤，比在人群中的社交恐惧者更恐惧。

别人的喜怒哀乐，她都能敏感地察觉到，甚至直觉地猜出背后的原因。

神了。

对，就是神了。 一开始我以为她属于「高敏感人群」，但她对人际和情绪的敏感程度，显然更加极端和深刻。

直到我在一本书中看到， 这其实是另外一种人格特质，叫作共情者（Empath），又被称作「神使」。

比如说，你会不会有下面这些表现：

1）高度敏感。 通过语调和肢体动作，能察觉到对方没有说出口的情绪或「信息」。

2）不自觉吸纳别人的情绪。 别人的负面情绪让你筋疲力尽，但如果在有爱的环境中，你也会感到蓬勃有力量。

3）常被评价为很内向。 喜欢一对一的接触或者小团体，即使有外向的行为表现，也局限在社交场所。

4）高度直觉。 你喜欢通过直觉来体验世界，先感受再思考，这可能与我们过度理智的社会中大多数人的行为方式相反。

5）需要独处的时间。 由于天生的敏感，你很容易情绪过载，所以你需要定期的独处时间来给自己充电。

6）在亲密关系中可能会不知所措。 在内心深处，你害怕被「吞没」，你常常陷于一种令人神经紧张的、不自在的交往中，你想得到陪伴，但矛盾的是，陪伴让你感觉不安全。

7）你似乎有一种治愈的力量。 你总是自然而然地成为圈子里最「善解人意」的那一个，很容易得到别人的信任，但他们通常是「求助者」，这种功能性的关系有时候令你感到孤独。 （也让你很容易被「情感吸血鬼」盯上）

8）你想减轻身边人的痛苦。 给予关怀和帮助，对你而言是一件再正常不过的事，即使有时候你已经觉得力不从心。

9）很难建立个人的边界。 在别人和自己之间几乎没有什么防备心。

10）热爱自然。 你可以在野生动物、海洋或者其他自然环境中得到能量的滋养和恢复。

「神使」几乎总是被信任的，因为他们让人们感到安全，也正因为如此，「善解人意」似乎成了他们不得不背负的压力。

成为一名"神使"是什么体验？

神使（Empath）这个词，最早出现在科幻小说中，用来描述一个人有超自然能力，能够理解其他人的精神和情感状态，有点读心者的意思。

《星际迷航：下一代》中的Deanna Troi就是一个典型角色，她担任飞船顾问，利用自己的能力来感知他人的情绪，通过非语言的方式和他们进行交流。 这一类描述看起来很奇妙，但它们也可能无意中歪曲了现实中神使（Empath）的真实体验。

精神病学家Judith Orloff首先将神使（Empath）这一概念引入了人格描述（她本人也是一名神使），她认为，神使是对情绪高度敏感的人，在他们的日常生活中，「共情」随时随地都在发生。

那是一种什么体验呢？

「共情」（Empathy）本身是一种能力，是一种理解别人的想法、体会别人的感受，能够设身处地站在他人立场思考问题的能力。

可是，当这种能力无法自控、或者超出了身心的承受范围，我们就会遭到一种反噬：

1）共情者更容易产生慢性疲劳：

就像演员沉浸在电影角色中无法「出戏」，共情者可能会沉浸在他人的情绪中无法自拔。 通常，共情者不只是「照顾」别人的情绪，而是「吸收」，就好像对方经历的一切，都发生在了自己的身上。

Judith Orloff博士根据她的临床观察发现，当共情者被他人的情绪淹没时，他们可能会出现惊恐发作、焦虑、抑郁以及慢性疲劳等心理和身体症状。

而《Health Psychology》发表的一项研究同样发现， 父母的共情能力越强，他们越有可能经历慢性炎症的困扰。 可见，共情力并不总是一份礼物。

2）共情者更容易在关系中感到孤独：

当然，普遍理解中，共情力是人和人之间联结的纽带，但对于共情者来说，过度的共情往往会毁掉他们的人际关系。

研究发现，共情者对社会刺激高度敏感，但却不能很好地处理这些刺激。 因此，他们经常干脆封闭自己的感觉，或者对人际互动保持消极的期望。

丹麦家庭治疗师Jesper Juu甚至将共情力和攻击性称为「存在的双胞胎」。 一个共情者，可能会更加快速、准确地预测到对方是否有隐藏的冷漠、拒绝和威胁性，这让他们在其他人眼里看起来 「太容易生气了」 。

3）共情者更容易陷入"功能性的交往"：

孤独，并不意味着共情者没有深度的人际交往。 恰恰相反。

因为共情者的同理心，他们常常在一段关系中扮演着「倾听者」、「帮助者」、「疗愈师」的角色，而他们也乐于使用这样一种直觉式的、深度暴露式的交流互动。

有失恋的朋友，找他们梳理和分析感情状况，有迷茫的朋友，找他们聊人生、聊理想。 但一切仅限于此，下一次再联系，可能就是对方「又」出现了什么感情问题或者人生困扰。

是什么让我们成为共情者？

你可能会怀疑，这个世界上真的有一种人格特质，能对他人"感同身受"？

学术界一开始也是这样怀疑的，毕竟大多数关于共情者的研究，都依赖于「自我报告」。

但根据发表在《Nature Neuroscience》上的一项研究，它通过研究镜像触觉联觉，客观地衡量了共情能力。

结果显示，大约1%到2%的人是真正的共情者，而临床心理学家Helena Rempala认为，这个数字可能更高，大约10%到15%。

是什么让我们成为了共情者？

1）可能与大脑中过度活跃的镜像神经元有关。

有关镜像神经元的研究发现，镜像神经元可以通过过滤掉我们自己的情绪，来阅读和理解对方的情绪。

而共情者被认为拥有高度反应的镜像神经元，因此会与他人的情绪感受产生深刻的联系。

2018年，Abigail Marsh的一项研究，更进一步地揭示了共情者和非共情者之间的大脑差异，共情者对恐惧的面孔更加敏感，因为他们的杏仁核对这些面孔的反应更加活跃。

2）共情也可能是一种选择。

「像大多数人格特质一样，共情力很难区分基因和环境的影响」，心理学家Jeff Gardere认为，「成为一名共情者，不仅仅是一种动力，也是一种选择。」

共情是一种可以后天习得的行为，早在幼儿时期就可以观察到共情能力的发展。 而在高度赞扬「共情力」的社会氛围下，我们可能会因为自己拥有「读懂」他人并给予帮助的能力，而感到自豪。

直白地说，我们实际上是在努力学习如何察言观色。

同时，也有研究表明，如果我们的父母缺乏共情力，我们更有可能成为共情者，「这可能是因为我们从小受到的训练，是把别人的需要放在自己的需要之前。」

共情者们怎样关怀自己？

最早提出共情者的Judith Orloff博士，在她的著作《The Empath's Survival Guide》中写道：

「作为一名医生，我进化的一部分就是学会接受这些能力，它们是宝贵的、值得培养和支持的。 我拥抱我的敏感，而不是逃避它们。」

共情者和高敏感人群一样，它不是一种疾病或者缺陷，它只是一种稳定而持久的人格特质，我们可能无法改变它们，但有办法跟它们好好相处。

Judith Orloff博士根据她的研究和临床经验，在书中分享了如何成为一个平衡的、有力量的、快乐的共情者。

1）有意识地建立个人边界

如果你是一位共情者，你一定能体会到人际交往中最大的不舒服，来自于被侵犯边界的时刻：

你既因为被侵犯了边界而感到焦虑，同时也因为想要帮助对方的使命感被满足，而产生一种莫名的快感。

因此，这种矛盾的情绪体验让你一直难以建立起明确的个人边界。

但这是重要的。 「没有边界的付出，会让我们失去对内部资源的掌控能力，也无法将自己的最佳状态献给生活中更重要的人。 」

你需要做出一些勇敢的尝试：

明确你的极限。 回顾过去你对某个人感到不舒服、愤怒或怨恨的经历，为它他们创建一个「界限表」，并写下让你觉得舒服和安全的界限标准，尽可能地详细。
真正让别人知道越界的唯一方法，就是直接告诉他们。 如果你不习惯这样做，可以从一些小事做起，比如服务员把你点的菜弄错了，要求她重新确认一次。
或者暂时不要答应任何事。 给自己一点时间，回顾自己的"界限表"，或者考虑自己的"可使用水平"，你现在有时间和精力吗？ 你必须为对方的情绪负责吗？ 你会因此而快乐吗？ 回答了这些问题之后，再做回应。
如果这些都失败了，那就删除它们。 如果你已经明确地告诉别人你不舒服，但仍然没有得到应有的尊重，请记得，你是可以离开的，没有人有权利让你感到不舒服，或者未经允许地利用你的价值。
2）比起照顾他人，你更需要学习如何照顾自己

一些研究表明，共情力与焦虑、抑郁等情绪存在正相关，甚至你会因为别人的痛苦而责怪自己。 比起照顾他人，共情者更需要学习的是如何照顾自己：

给自己充足的时间休息。 不要强迫自己在不同的事情之间周转。
有意识地选择与你共度时间的人。 「倾听你的身体，看看谁给你能量，谁消耗你的能量，意识到身体发出的信号而不是忽略它们。」
对待自己时，想想自己是怎样对待他人的。 尝试着理解自己的情绪，想象如果你是自己的朋友，你会怎样和TA说话、怎样安慰TA并给予TA拥抱。
找到让自己放松的地方。 对于共情者来说，亲近自然是启动心理恢复机制的方法。
练习冥想。
3）最关键的是，允许自己"后退一步"

共情者之所以被称为神使，是因为他们将神的使命，始终放置在了个体的幸福之前。 为了解决这个问题，他们需要允许自己后退一步。

后退一步，意味着你可以屏蔽求助的朋友，可以对他们说「不」，可以在感到筋疲力竭之前，逃避到让自己舒适的领域。

哪怕在其他人看来，你有那么一点点避世。

Judith Orloff博士在她的书中建议共情者「独自隐居一下，远离这个世界，每年至少一次。 计划好你的时间去大自然或者其他令你平静的地方，这样你就可以放松下来并重新校准你的系统"。

在我们的社会文化环境中，后退和逃避，似乎总是可耻的。

「我必须善解人意，我必须提供帮助，

我必须在保持体面而没有倦态。」

这些都是共情者深陷其中的泥沼，而在《Journal of Experimental Social Psychology》杂志上的一项研究发现， 我们在应对别人的痛苦时所采取的观念，往往会影响我们自己的健康和幸福。

我看到过一篇共情者的日记，她写道：

「当我的共情力被触发的时候，那些未经处理的情绪就会泄露出来，有时会像烟花一样爆发;而当情绪远去，我又像一具被抽空的空壳，自我的价值感在瞬间瓦解。」

但愿每一个人都能了解，善解人意是一种价值。

但你，不仅仅只有这一种价值。

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缺乏同理心原因 在 呂欣潔 Youtube 的精選貼文

呂欣潔 By 呂欣潔

2016-01-07 17:11:16 有 141 人看過 有 5 人喜歡
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--
很多人都問我為什麼要參選，我覺得最後回歸到一個最簡單的原因：
我希望像我這個世代三十幾歲的年輕人，我們能夠在台灣終老。

我們能夠有一天，在我七十歲、八十歲、九十歲的時候，我還能很驕傲的跟大家說
「我是一個台灣人，我願意留在我的家鄉打拼。」

大家不要覺得這件事情很簡單，他在現在已經變得非常非常的困難。
我大概有百分之八十的好朋友，現在都已經不在台灣工作、不在台灣生活。
大家想要一個更好的生活，必須出國。
他就算想要待在台灣跟她親愛的家人在一起，沒有辦法，這個是現實的狀況。

那為什麼會這樣？
因為我們是一個薪水非常低、房價非常高、我們是一個福利制度很不健全，讓人感覺沒有希望的國家。

我希望改變。
我希望改變不是希望我個人追求更好的生活，我希望整個台灣要改變，所以我出來參政、出來參選。

我是一個30世代的年輕人，我年輕，我有新的想法跟思維，我有很好的經驗，我有很好的專業訓練。

我是一個社工，我看到的是這十年，我社工從業的過程當中，弱勢家庭愈來愈多、辛苦的人愈來愈多，但是，一個社工他救一個人、救十個人，他就算再厲害救一百個救一千個人，他沒有辦法救整個台灣，制度必須要改變。

所以我身為一個直接服務的社工，我希望出來參政，從制度上、從政策上開始來做改變，才有辦法拯救千千萬萬在台灣的弱勢家庭，還有很多很多辛苦的、需要被照顧的人。這是一個我出來參政非常非常重要的原因。

最後一個原因是，像我這樣子的社會工作者，我有同理心的訓練，我也有很好的多元視角、多元性別訓練，我認為這是現在國會裡面最缺乏的。過去兩黨政治不是你死就是我亡、不是你對就是我錯，彷彿這個世界就這樣子被切割成了兩半，但是我們都知道，人不是這樣。

我們都知道現實世界有非常多光譜，和不同的位置，
我希望台灣的政治，是有一天我們能夠好好坐下來、好好的談。
談你的想法，跟我的理念，到底有什麼差異，我們有沒有辦法在這兩點中找到一個平衡，我們一起往更好的方向去。

這是我參政的理念，我很希望在這一次的選舉能夠實踐它，並且改變台灣的政治文化。
我面對到的兩個對手，其實都是長期在台灣，國民黨出身的政治人物。

我認為台灣人民已經厭倦了長期被政治算計，還有很多很多小確幸的買票政策。所以我相信，像我們這樣有理想、有理念、而且可以跟大家好好溝通的第三勢力候選人，會是所有人最好的選擇。

我是呂欣潔，代表綠黨社會民主黨聯盟在台北市第七選區信義南松山參選立委，
希望大家支持年輕的改革力量，讓我們可以進入國會，
讓政治是真的為人民服務，而不是為既得利益者或是大財團服務，謝謝大家。

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呂欣潔

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這是綠黨社會民主黨聯盟，2016年信義南松山區立委參選人，呂欣潔的youtube頻道。 我們會蒐集欣潔的新聞、節目以及小短片，集中在這裡給大家參考喔～歡迎大家給我們意見！ 更多資訊可以上臉書搜尋「呂欣潔 Jennifer Lu」https://www.facebook.com/JenniferLuTw/，或上jenlu.net網站喔！
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缺乏同理心原因 在 如果你沒有同理心和同情心? (中文字幕) - YouTube 的必吃

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缺乏同理心原因 在 而經過後天的教育與引導可令同理心提升，亦可將 ... - Facebook 的必吃

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#1. 人類會幫自己的「沒同理心」找合理藉口——歸咎對方 - 遠見雜誌

編按：做個有同理心的人，身心都要付出代價。醫師等醫療工作者在跟沮喪的病人互動時感受對方的痛苦，可能產生情緒耗竭，導致無法應付工作需求，相反 ...

#2. 孩子沒有同理心怎麼辦?3步驟及4觀念必看

如果總習慣以自己為本位思考，日後孩子的同理心就會較缺乏。 ... 因此大腦結構尚未發育完全，就成為孩子欠缺同理心的原因之一。此外，皮亞傑的自我中心 ...

#3. 「別讓自己受傷」！面對欠缺同理心的人，該怎麼辦？ - 元氣網

職場上有時候會因為被缺乏同理心的人出言不遜而受傷，這些人不懂得理解對方的感受，也欠缺換位思考的能力，讓周遭的人特別累。但是，通常他們並沒有惡意。

#4. 为什么有些人缺乏同理心(以及如何对待他们) - 知乎专栏

我知道与缺乏同理心的人打交道是多么困难，因为他们大都是很敏感的人。当你试图表达你的感受，得到的绝不是同情和理解，而是会得到愤怒。 这是相当让人 ...

#5. 有同理心沒同情心是殺手、兩者皆無是鋼鐵直男⋯你是哪種？

你能不能感受對方說這句話時的情緒？如果你沒感覺，心想「算就算了」，那你根本沒意識到任何事。這就叫做缺乏同理心。

#6. 為什麼你還沒成功？可能是缺乏同理心 - 翻轉醫療

為什麼你還沒成功？可能是缺乏同理心. 一個富有同理心的人，是不會有功德說的念頭。十之八九的人都覺得自己有同理心，但都是把同情心錯當成同理心！

#7. 為什麼人際關係不好？問自己是否缺乏同理心

大腦中有一部分神經，會讓人們因為看到別人做了某些事，自己也能體驗做那些事情的感覺，並產生同樣的神經反應。這種現象就是「同理心」（Empathy）。

#8. 為什麼我對生病的母親缺少同理心？同理心會消失也能被培養

很多時候，只要你做的不合他人的期望，就可能被扣上「缺乏同理心」的帽子。 常常，同理心和同情心也可能被混為一談，如果我們想要深入了解相關的 ...

#9. 同理心非天生！把握關鍵期：培養孩子成為有同理心的人

同理心 ，簡單的説，就是知道別人的腦袋裡在想什麼，不會去做人家不喜歡的事。發展不好，就不懂媽媽在生什麼氣，也不懂人家的期待，是一種心智未成熟的問題 ...

#10. 20秒看出是不是個好人 - 泛科學

結果發現那些同理心評價最高者確實有與眾不同，他們在催產素(oxytocin )接受器基因型皆為GG型。 「人們是看不到基因的，所以這代表著一定有著某些訊號告訴陌生人：我們的確 ...

#11. 為什麼有些人缺乏同理心？我們應該如何對待他們？8種方法來 ...

心理學網站將同理心定義為:從他人的角度而不是從自己的角度去理解他人的思想、感情和經歷的狀況。就是讓你試著想像自己處於他們的位置和環境下，去了解 ...

#12. 同理心- 维基百科，自由的百科全书

同理心 （英語：empathy），或稱同感心、共情等，是從他人的參照系統中理解或感受他人正在經歷的事情的能力，也就是運用理解力與想像力等，嘗試（在想像中）將自身置於 ...

#13. 缺乏同理心&他們的行爲的例子 - 人人焦點

一個不能感同身受的人很可能非常自私，因爲他們在任何情況下都會優先考慮自己。人們可能因爲許多原因而自我膨脹。然而，對於那些情商低的人來說，這源於 ...

#14. 沒有同理心或同理心很低的人會有什麼樣的行為和表現？ - GetIt01

在生活中，缺乏同理心的那種對別人的好，容易演變成對別人太好，尤其是我們容易去討好那些強勢的人。 越討好女生，越缺乏真正的情感交流，女生的感受越不好，就越讓你覺得 ...

#15. 情緒管理－同理心的妙處 - 前程規劃處- 銘傳大學

而最高境界的同理心表現是瞭解他人情緒背後的真正原因。缺乏同理心訓練及敏銳性，很容易變成「情緒聾子」也就是對於他人情緒聽而不聞，因此常有誤解或不良的互動產生。

#16. 如果你缺乏同理心，你能愛上一個人嗎？ - 工具城市

什麼原因導致一個人缺乏同理心？ 父母、老師、同伴、社會和文化會影響人們對善良、同理心、同情心和幫助行為的感受。有些 ...

#17. 觀點投書：嚴重缺乏同理心的無知台灣人？

因為平均且整體而言，台灣人真正是很有同情心，卻僅限於小範圍，卻沒什麼同理心（empathy）。也不喜歡在事情還沒發生前，預先揣摩後果。這麼說，是有道理 ...

#18. Michael Slote 的同理心(empathy)概念及其道德教育的蘊義

朱為民以自身在德國參觀集中營時，德國學生厭煩的反應，來說明缺乏同理心的 ... 的原因；正是如此，同情心在Hume 的倫理學中占有重要的地位，因為人之所以.

#19. 本論文得以順利完成,首先必需感謝吳靜吉老師的悉心指導

展趨勢;偏情感意義的同理心,則較缺乏一致的結果,但有明顯的性. 别差異現象,研究者多認為此與性别 ... 人際反應指標;(二)情緒同理心問卷;(三)性別角色量表;(四)人情問.

#20. 教出有同理心的小孩 - 馨力陽

小孩缺乏同理心，不會為別人著想是很正常的現象；因為他們的情感還沒有成熟到可以 ... 也許小孩還不懂每個情感背後的原因，但是當他們想要說出心裡的感受時，父母必須 ...

#21. 女性比男性更有同理心？研究證實女性較善於設身處地為他人著想

這對未來研究提出了新的問題，也就是所觀察到認知同理心的性別差異之背後原因。 ... 性和可靠性，缺乏自傳資料和可靠的當代醫學記錄會使任何診斷都必然只是試探性的。

#22. 为什么有些人缺乏同理心(以及如何对待他们) - UOKON

在我们生活的某个阶段，我们时常会与一些似乎缺乏同理心的人进行互动。虽然这些经历会让我们感到沮丧、愤怒、失望，甚至是背叛感，但无法避免的是， ...

#23. 同理心的演化 - TAEA台灣動物平權促進會

事實上，這種安慰的行為是有效的，因為受害者停止哭喊大叫及其他難過的癥狀。 同理心的由下而上觀點. 以上的例子向生物學家解釋了同理心的原因。俄羅斯娃娃 ...

#24. lack of empathy-翻译为中文-例句英语

缺乏同理心. 缺乏同情心. 缺少同情心. 缺乏理解. 缺乏同情. 缺乏关心 ... 笑声） Hare解释说原因来自资本主义的冷酷无情造就了精神疾病的行为缺乏同理心，口若悬河 ...

#25. 教給孩子一生珍貴的同理心 - 綺思隨意枕

一直到了1〜2歲，孩子大致上可以分辨出在同一個時間、空間、情境中他人的情緒跟自己的有時候並非一致；不過，此時孩子的認知發展上不見得能夠理解真正的原因，也不見得會 ...

#26. 工作场所中的同理心实例（以及如何培养它） - Zavvy

缺乏同理心 ，如果不加以纠正，会降低团队士气，影响员工的心理健康，并导致生产力下降和人员 ... 以下是工作场所中同理心是一项重要技能的一些原因： ...

#27. 未來Family週刊- 同理心，是練出來的！

資深心理師指出，能辨識別人的情緒，是同理心的第一步，父母如果希望孩子有同 ... 根據多項研究顯示，青少年之所以缺乏同理心，是青春期發育時的生理 ...

#28. 《週末心理話》反社會人格是壞人？事實上更有魅力、更容易成功

... 是更有魅力、更容易成功的一群，原因就在他們那些讓人又愛又恨的性格。 ... 但事實上反社會人格最大的2項特質，一個是「缺乏同理心」，一個是「冷.

#29. 为什么有的人没有同理心 - 百度知道

因为缺乏同理心的人往往缺乏自怜、自爱，并且脱离了他们真实的自我和精神上的联系。 ... 慢慢地我发现这是个社会问题，因为同理心的缺乏是一个客观事实，而原因是多种 ...

#30. 我們都錯了！同理心才是孩子成功的關鍵 - 博客來

知名TED演講者、全美教育工作者獎章得主「終結校園暴力與霸凌」美國加州法案提案人、五角大廈首席諮商心理訓練師走訪20多國、歷時多年的研究成果CNN專題報導；NBC Today ...

#31. 反社會性人格：缺乏同理心的一群@ 家有"奇夢子" - 隨意窩

反社會性人格：缺乏同理心的一群談到這兒，你一定會好奇地問我了：「許醫師，有些社會上駭人聽聞的案件，比如騎機車用小刀割傷夜歸婦女，或是那種專找妓女下手、作案後 ...

#32. 缺乏同理心的迹象以及如何发展它 - BUSINESS YIELD

同理心：分享或理解和关心他人感受的能力。 缺乏同理心的迹象包括； 1. 他们轻视情绪爆发，2....

#33. 從同情到同理－失去視域融合的醫病溝通如何可能？

背景：同理心（Empathy）乃是醫學人文教育中首重培養之人文精神。 ... 具備同理心，以增進醫病溝通的效果，但在醫病關係日趨緊繃的醫療現場，「缺乏同理心」常常如同一 ...

#34. 諮商中的同理心技術初探

受到諮商師的療癒性同理心（therapeutic empathy）是治療得以發揮成效的重要. 因素，原因在於治療關係的品質能夠大大影響當事人的復原程度(Burns &.

#35. 【道德研究】耶魯心理學教授：我反對同理心- 第2 頁

面對這些問題，診斷結果都是缺乏同理心，而更多的同理心就是那顆萬靈丹。艾蜜莉‧巴澤隆（Emily Bazelon）指出「霸凌最可怕之處在於全無同理心」──她 ...

#36. 造成国内民众普遍缺乏同理心的深层原因是什么？ - 品葱

造成国内民众普遍缺乏同理心的深层原因是什么？ - 开战以来我一直用空闲时间翻译一些外媒报道的俄乌战争真实情况发布在现实的社交圈子里， ...

#37. N號房主嫌年紀小專家：網路世代且缺乏同理心| 國際 - 中央社

韓國N號房事件主嫌接連落網，幾乎都是20歲上下的年輕人，專家指出，網路世代對網路空間與操作的熟悉度，加上對他人缺乏同理心，可能是這些年輕人犯下 ...

#38. 人类为什么能“感同身受”他人情绪呢？ - 科技- 新浪

同理心对于生活在社会群体中的人类很重要，研究同理心缺失的个体，例如：那些病态人格的个人，他们将有助于我们理解缺乏同理心缺失人群的特征，通常 ...

#39. [聽憂] 如何發揮「同理心」(二)：自我訓練與激發他人的方法

英文諺語：Stand in ones shoes ，意思是要有同理心，懂得站在別人的角度來思考，了解對方感受與看法，真誠及開放的交換彼此意見。解釋很簡潔，但如何 ...

#40. 【行為教養】點解小朋友越來越自私冇同情心？ 專家

資深教育工作者Traci Baxley教授就表示，5種錯誤的育兒方法將導致孩子成年後變得更自私和更自我中心，缺乏同理心，因此家長們可要多家留意， ...

#41. 同理心：從生活長出珍貴的感受力 - 親子天下

這些都源自於孩子「缺乏同理心」。 同理心扮演人際溝通關鍵的角色。人與人之間要能互相關懷，對別人的喜怒哀樂感同身受，才能建立友誼，並減少霸凌。

#42. 自我的另一面，是缺乏同理心|自尊心 - 网易

有的人在和别人说话、聊天的时候总是说话很随意，想到什么就说什么，包括别人的秘密。 我们经常把这样情况称之为不过脑子，这其实也更深层的心理原因。

#43. 新發現：有沒有同理心可能與基因有關 - BBC

人類就是感情動物。人類的同理心是由什麼決定的？男女之間有多大區別？

#44. 缺乏同理心：12个迹象可以消除它- 心理学 - warbletoncouncil

可能有许多原因导致缺乏同情心：从整个童年时代的情感丧失到身体，精神和/或性虐待的经历，还经历了各种神经，神经发育或心理状况和问题。重要的是要注意 ...

#45. 培養孩子「同理心」，遵守4要點＋避免3錯誤 - 嬰兒與母親

基本上，倘若父母缺乏同理心，孩子也較難具備同理心，因自身缺乏被理解的經驗，不懂得體會他人的感受。 同理心VS.同情心. 在現實生活中，我們經常搞不清楚 ...

#46. 為什麼有些人缺乏同理心(以及如何對待他們) - ABOUT LOVE

心理學網站將同理心定義為：. 從他人的角度而不是從自己的角度去理解他人的思想、感情和經歷的狀況。就是讓你試著想像 ...

#47. 增進人際關係從同理開始 - 啟端感覺統合

心理學家Carl Rogers將同理心描述為「透過他人的眼睛看世界，而不是藉他人的眼睛來看你的世界」。要真正具有同理 ... 偏見並不是缺乏同理的唯一原因。

#48. 選民為什麼支持戰爭？關於同理心的黑暗面 - NPOst 公益交流站

根據研究資料與報告顯示，只有1% 的研究對象是因為缺乏同理心才出現侵略性的行為，這代表缺乏同理心 ... 這也是傳播專家都會藉重特定個體的生命故事來宣傳的原因之一。

#49. CEO缺乏同理心，是企业最大的灾难 - 界面新闻

那些应该带领企业渡过危机的高管们之所以存在同理心缺失的问题是有原因的，了解这些原因，每个问题才有对症下药的办法。

#50. 慧眼看世界——辦公室同理心 - 頭條日報

缺乏同理心 的人，思考方法都有一個共通之處，就是經常以個人觀點出發，不懂顧及別人感受，同時也不理解別人的所思所想。若沒有旁人提點，他們通常也不 ...

#51. 如果你的職場，多了點同理心，會長什麼樣？ - Medium

當你的組織文化重視同理心時，你的團隊會有更緊密的協作、更高的士氣，員工的恢復力也較強，也較不會壓力破表。 — 史丹佛心理學教授Jamil Zaki.

#52. 缺乏同理心的父母，是孩子最大的悲哀 - 搜狐

缺乏同理心 的父母，是孩子最大的悲哀 · 助力你成为更好的自己 · 不被理解，还要接受斥责，这 · 一个在情感上总是被忽视、被拒绝的孩子，常常会出现心理上的各 ...

#53. 【實用英文】「同理心」和「同情心」的差別 - 希平方

在面對他人低潮時，我們要付出「同理心」還是「同情心」？雖僅有一字之差，但給予對方的感受卻是天差地別：同理心能激發人與人之間的情感連結，但同情心卻只會讓雙方 ...

#54. 失控的同理心︰道德判斷的偏誤與理性思考的價值 - 城邦讀書花園

缺乏同理心 才會導致非人化？ ... 反對同理心會引來他人錯愕，原因之一在於大眾習慣視同理心為絕對善，就好比我們絕不嫌錢多、絕不嫌自己太瘦…

#55. 为什么有些人缺乏同理心(以及如何对待他们)_心理_一诺百科网

在我们生活的某个阶段，我们时常会与一些似乎缺乏同理心的人进行互动。虽然这些经历会让我们感到沮丧、愤怒、失望，甚至是背叛感，但无法避免的是，这种情况主要还是 ...

#56. 肆意嘲笑，冷漠残忍，恶意捉弄，孩子缺乏同理心怎么办？

【孩子写作业真难！】产生的 原因 是什么？如何对症下药. 60 --. 3:48. App ...

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當一方缺乏同理心、完全沒有考慮到對方，一旦有一天，對方退無可退、決定不再 ... 造成婚姻搖搖欲墜的常見原因之一是，一個人長期無視另一半的情緒、 ...

#58. 我們都知道「同理心」很重要，為什麼事情發生時卻仍很難為 ...

在與他人交流時，我們渴望每一個交流對象都能考量我們的觀點和感受，那麼，為什麼自己沒辦法同樣如此地對待別人？ 其一，要理解對方「如何感受」， ...

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王力宏被李靚蕾爆自戀型人格，專家曝自戀型人格特質：自大、自私、缺乏同理心，李靚蕾就在聲明文中提到王力宏有性成癮、自戀型人格，並擅於利用「情緒 ...

#60. 梅西「轉戰美國」與老東家分手！總教練透露離隊原因…

哈維說：「也許他沒有看得那麼清楚，你必須尊重這一點，很多時候，我們不會設身處地為他人著想，我們缺乏同理心，成為李奧（梅西）不是一件容易的事。

#61. 黃浴沂諷女消防員性騷陳定南教育基金會發起遊行| 中華日報

... 員及消防員工作權益促進協會發出的聯合聲明中指出，議員黃浴沂缺乏性平意識及同理心的言論，消費傷害當事人；而引發此次事件的根本原因，是宜蘭縣 ...

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我先讚許這位父親，接著說：「這段對話在前半段都還好，後面孩子越來越聽不進去，是因為你已經不是在同理了，而是在批判、分析與找原因了，甚至還說教與給 ...

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兒心科醫師：兩者有相似處，但高敏感更懂得觀察人 ... Disorder，ASD）有些重合，但兒心科醫師指出，高敏兒更具同理心、懂得觀察人，而ASD 則多不善於 ...

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基金會表示，彭姓女消防員及消防員工作權益促進協會發出的聯合聲明中指出，議員黃浴沂缺乏性平意識及同理心的言論，消費傷害當事人；而引發此次事件的 ...

#69. 沒有同理心[LY08REI]

这也就说明了有同理心的人能更擅长与人沟通,而缺乏同理心的人可能无法收获良好 ... 其實很大的原因，是孩子沒有「典範學習」，那自然就沒有「典範 。

#70. 缺乏同理心

而最高境界的同理心表現是瞭解他人情緒背後的真正原因。 中国人民大学新闻学院讲师董晨宇认为,从人格特质方面来看,施暴者往往具有侵略性人格,并极其缺乏同 ...

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... 是怕被公開或擔心在野黨操作，各種原因都有，總之最後程序就停下來。 ... 方式，需謹慎回應，因此她的公開說法重點多放在關注受害者的同理心。

#73. 不想愛愛4大雷區曝…7成男女用「一句話」當藉口秒拒絕

朱瓊茹分析造成性生活貧乏、無行姓婚姻的4大原因，發現有7成夫妻把忙、累當逃避愛愛的 ... 的問題，傳達出一種關懷和同理的態度，引起讀者情感共鳴。

#74. 2023 兒童夏令營總整理，最完整的營隊挑選懶人包 - 玩轉學校

或是爸爸媽媽有收到親友的推薦，也可以多加詢問推薦的原因，及他們孩子過去實際 ... 團體課程，累積溝通、表達、能同理也能傾聽意見，不再讓誤會破壞跟朋友、家人的 ...

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现在很多来自上流社会家庭的孩子，在面对低层工作人员时，并没有展示出同理心，原因就是在于成长的过程中，他们受到了过度的爱护，完全无法接触到基层 ...

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