#開始容易堅持難
▋講到靈感和創意,我們總是很習慣的會等到自己「有感覺了」
才來做這件事, 生產力也因此大受影響
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▸ 究竟有什麼方法能夠讓作品的產出源源不絕?並讓你的品牌與事業穩定成長呢?
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今天這篇文章裡,我會分享5個我維持生產力的習慣
也會告訴你要怎麼「找到動力」
如何鍛鍊你的意志力
讓你不要三不五時就放鳥自己給自己的承諾
讓我們開始吧!
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#維持生產力的5個習慣
❶ 制定你的早晨儀式
你一早起床是先滑手機還是先看書呢?
所謂一日之計在於晨,如果你一起床
就先栽進資訊爆炸的無敵深淵
那你在處理的,永遠都是別人的需求,而不是自己的需求
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❷ 最重要的事情先做
重要的事情,我永遠第一個做
而究竟甚麼算是重要的事情呢?答案就是「你的事」
以我來說,我的健康、我的心靈、知識和我的內容創作
其實比我的外貌、世界發生的新聞、公司的事情都來得重要
所以我優先處理的順序,絕對是冥想》運動》看書》寫作
(或其他你想做的事情,例如學語言或制定To-do list)
再來,才會是回覆主管訊息
查看E-mail、化妝出門、處理簡報與公司的事
⚡Tips:一早起床,你真的不用馬上開手機;
你以為你需要,其實真的不用
這也是為什麼我總是能夠如期完成作品
甚至一週產出很多篇內容的原因
我不會等到有空才做,我視這些事情為一定要完成的事情
而且安排時間來做它
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———
文章太長來不及閱讀?
可以先分享這則貼文到自己版上
晚些再回來看呦~
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❸ 把靈感搜集變成習慣
和朋友聊天聊到有趣的內容
我會馬上打開手機記事本,把內容記下來;
看書看到有趣的章節,我也會把書本拍下存擋
回家後把資料做整理;
在網路上隨便滑,發現有趣的影片或文章
我會把這些連結記下來,放到Google sheet
這些東西,就變成我的題材
所以就算我“沒靈感”我還是有題材、有方向可以創作
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❹ 利用瑣碎的時間構思架構
如果我今天早上看一篇文章
內容在聊「生產力」
我就會在跑步、做菜、洗澡
(那些雙手很忙但腦子閒置)的時候開始構思這些題材的內容
我會思考:「也許我可以寫一篇文章是講述如何維持生產力?
或我怎麼尋找靈感維持產能?」
那如果我要寫這些文章,內容會是什麼,起承轉合長怎樣?
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❺ Even if you don’t FEEL like it, Do it anyway.
我不會等到我“有靈感”了才做這些該做的事
在工作計畫中,我當天的工作事項是什麼,我就會完成它
儘管「我好像沒什麼動力、好像沒什麼寫作的感覺」
我會把這些事情當成工作,說好要做完,就把它做完
星期二要寫訪綱,Do it anyway
星期三要寫文章,Do it anyway
星期五要回Email,Just Do it.
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動力不會找上你,你得主動去找動力👊
希望今天的分享,為你帶來一些啟發
(完整文章連結在留言區👇👇)
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅NanaQ,也在其Youtube影片中提到,00:25 【10 個習慣|改變生活】 1. 起床喝溫水 睡覺的時候會消耗身體大量的水分, 因此每天早上起來先會喝一杯溫開水, 除了立即補水之外,還可以預防便秘、促進新陳代謝。 2. 規劃每一天 如果不是工作狂,並且夢想不是放在賺錢這件事情上面的話, 誠心的建議好好規劃自己的生活。 👉我的自律人...
維持生產力的5個習慣 在 Zoey 佐依 Facebook 的最佳解答
[ 你的生產力很差嗎? ] https://zoeyk.co/生產力/
開始容易堅持難~
講到靈感和創意
我們總是很習慣的會等到自己「有感覺了」
才來做這件事
生產力也因此大受影響
這聽起來像不像你呢?
今天我會分享我維持生產力的5個習慣
這5個你都可以馬上拿去用 <3
相信我
毅力是可以鍛鍊出來的
我就是個活生生的案例
到文章裡看是哪5個重點吧
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維持生產力的5個習慣 在 Zoey 佐依 Facebook 的最讚貼文
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維持生產力的5個習慣 在 NanaQ Youtube 的精選貼文
00:25 【10 個習慣|改變生活】
1. 起床喝溫水
睡覺的時候會消耗身體大量的水分,
因此每天早上起來先會喝一杯溫開水,
除了立即補水之外,還可以預防便秘、促進新陳代謝。
2. 規劃每一天
如果不是工作狂,並且夢想不是放在賺錢這件事情上面的話,
誠心的建議好好規劃自己的生活。
👉我的自律人生:https://youtu.be/EI8Cxpa21pY
3. 接觸不一樣的人事物
改變這件事最重要的是來自於你自己想不想改變,
「想」的念頭多半都是靠外在事物來觸發的。
4. 運動
除了感受到身體越來越強壯之外,
疲倦、跟負能量也逐漸的消失了。
運動不用去模仿其他人,也不用給自己嚴厲的目標
,選擇一個你喜歡的運動,讓他融入你的生活。
👉運動持之以恆的方法:https://youtu.be/qD6c-xtWsmU
5. 自備環保杯、環保袋
這個小動作不只替你自己省錢、還能減少資源回收的次數。
6. 製作夢想板
如果你對未來都有一個期許,
可以使用夢想板來幫助自己達成夢想。
👉製作夢想版:https://youtu.be/YB4Nc8j6dqE
7. 理財
好好珍惜自己賺來的錢,去做自己真正想做的事。
👉我的儲蓄理財術:https://youtu.be/AGsa4paGTdk
8. 感恩:
有實驗證實睡前回想好事,可以釋放壓力,
讓一天的負面情緒歸零,只要一週就可以有很明顯的變化,
既使實驗只有一週但這個效果卻可以維持到半年。
👉消除負能量:https://youtu.be/24rkqvUK2fY
9. 伸展、冥想:
推薦大家可以選擇一首自己喜歡又可以放鬆的音樂,
從最簡單的2分鐘開始執行。
10. 睡眠充足,不熬夜
睡眠不足除了容易覺得疲憊之外,還會影響到我們的心情,
調整好自己的作息,擁有充足的睡眠是最基本的事。
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#習慣 #改變生活 #極簡生活
維持生產力的5個習慣 在 艾爾文 Youtube 的最讚貼文
今天要分享作者 Brendon Burchard 追蹤10年成功者後所整理的6大高效習慣。
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今天要分享的這本書《High Performance Habits》,是作者 Brendon Burchard 與其團隊追蹤10年成功者後所整理的高效習慣,書中探討他在輔導這些高效人士後,分析出他們是做了哪些事使他們成功,以及告訴讀者要如何效法他們,如何把這些習慣運用在自己的工作跟生活裡。如果你也想要讓自己的領域更上一層樓,無論是想要花更少時間完成工作,或者是提升工作量的同時也維持生活品質,我覺得這6個習慣值得你來好好學習。
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#艾讀
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其他補充
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