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Q: 經期不順怎麼調77老大 在Facebook 的評價

【一分鐘變健康】緩解生理、心理疲勞你們是不是明明睡很久，怎麼剛起床又打呵欠...🥱整天昏昏沉沉的，做甚麼都提不起勁。跑去看醫生，檢查卻又找不出原因，疲倦就是最常發生，但又最難改善的事情！當你長期疲累，不只慢性疾病大幅增加發生率，很多急性的心臟、大腦病變都會發生，今天老大就來介紹兩款不同體質適合的中藥茶飲！① 肝腎陰虛型「心裡累累茶」除了疲勞，常會伴隨著口乾舌燥、失眠多夢，情緒不佳憂鬱，看甚麼都不順眼，腰痠背痛、耳鳴，或者便祕等等...材料：生地、百合、枸杞各5g，酸棗仁、遠志各3g 作法：600cc水去煮滾了，小火再煮5分鐘可以喝。百合讓你舒壓解鬱，酸棗仁和遠志顧好你的睡眠，枸杞補血補腎，對情緒上的疲累很有幫助，這款女生更年期心情差也可以喝！② 脾氣虛型「麥冬元氣茶」說話有氣無力，爬個樓梯就喘，容易流汗、做甚麼都懶，吃飯吃不太下，容易拉肚子，睡覺也感覺睡不飽屬於沒體力的身體累。材料：黃耆、五味子、麥門冬各5g、花旗蔘3g作法：600cc水去煮滾，小火再煮5分鐘就可以喝。這一款茶老大每天都有在喝，當作保健，我覺得比咖啡、B群都要更提神，男生每天喝，女生經期外都可以喝～現代人生活步調太快、飲食太精緻，動不動身體就一堆毛病，大家都很忙碌，或不知道怎麼辦，就讓老大用最簡單的方式，帶著你們一起變美變健康💪

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經期不順怎麼調在 77老大 Facebook 的最佳貼文

By 77老大

2021-09-07 13:00:31 有 1,173 人按讚

【一分鐘變健康】
緩解生理、心理疲勞

你們是不是明明睡很久，
怎麼剛起床又打呵欠...🥱
整天昏昏沉沉的，做甚麼都提不起勁。
跑去看醫生，檢查卻又找不出原因，
疲倦就是最常發生，但又最難改善的事情！

當你長期疲累，不只慢性疾病大幅增加發生率，
很多急性的心臟、大腦病變都會發生，
今天老大就來介紹兩款不同體質適合的中藥茶飲！

① 肝腎陰虛型「心裡累累茶」
除了疲勞，常會伴隨著口乾舌燥、失眠多夢，
情緒不佳憂鬱，看甚麼都不順眼，
腰痠背痛、耳鳴，或者便祕等等...
材料：生地、百合、枸杞各5g，酸棗仁、遠志各3g
作法：600cc水去煮滾了，小火再煮5分鐘可以喝。

百合讓你舒壓解鬱，酸棗仁和遠志顧好你的睡眠，
枸杞補血補腎，對情緒上的疲累很有幫助，
這款女生更年期心情差也可以喝！

② 脾氣虛型「麥冬元氣茶」
說話有氣無力，爬個樓梯就喘，
容易流汗、做甚麼都懶，
吃飯吃不太下，容易拉肚子，
睡覺也感覺睡不飽屬於沒體力的身體累。
材料：黃耆、五味子、麥門冬各5g、花旗蔘3g
作法：600cc水去煮滾，小火再煮5分鐘就可以喝。

這一款茶老大每天都有在喝，當作保健，
我覺得比咖啡、B群都要更提神，
男生每天喝，女生經期外都可以喝～

現代人生活步調太快、飲食太精緻，
動不動身體就一堆毛病，
大家都很忙碌，或不知道怎麼辦，
就讓老大用最簡單的方式，
帶著你們一起變美變健康💪

Tags: 經期不順怎麼調

77老大

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老大監製、代言的中藥茶包終於上市啦！有需要可以到這邊選購 www.ctshop.me/

經期不順怎麼調在早安健康 Facebook 的最佳解答

By 早安健康

2021-08-31 10:00:04 有 419 人按讚

生理期3階段，怎麼吃最健康？
快Tag你生理期常常不舒服的朋友！

女孩們每個月都會有幾天與「大姨媽」共存，患有經前症候群的朋友，要面臨乳脹、頭痛疲倦、情緒低落、失眠和食慾增加等症狀，但妳知道嗎，這些竟然可靠「吃」改善？
【請點我】看更多 #圖解健康🌱：https://bit.ly/3ftMJgJ
—
✅月經前：穩定情緒、抑制食慾
中醫師羅珮琳表示，這時體內荷爾蒙持續變動，子宮內膜持續增厚。容易經前水腫、情緒不穩、想吃甜食。

飲食應以舒緩經前症候群為主。可多吃高纖低卡的食材抑制食慾，而番薯有豐富的維生素Ｂ，有效舒緩經前症候群。鮭魚則富含omega3，能讓導致經前症狀的荷爾蒙大幅變化趨於穩定。

另外，吃富含鉀的水果也能有效對抗經前症狀，特別是香蕉、哈密瓜、葡萄、芒果等。他們是天然果糖，可以滿足在這段期間愛吃糖的慾望。
⚠️奇異果與火龍果因為是寒性食物，建議在月經來前不宜多吃。

✅月經中：舒緩經痛、下腹悶脹
從月經來潮開始，通常會經痛、下腹悶脹、水腫、情緒不穩、容易感到飢餓、想吃甜食，體重停滯。

可多吃一些消腫、輕度活血、幫助子宮收縮的食材，如紅豆、黑豆、紅鳳菜。生薑有利水消腫功效，生薑茶能改善宮寒、促進血液循環。

如果下腹有輕微悶脹，建議多喝熱牛奶，攝取足夠的鈣質可以緩解女生的不舒服，減少子宮劇烈收縮的機會。

有經痛困擾的朋友，豆腐、天貝、豆漿、毛豆（燙過加鹽的豆莢）擁有植物荷爾蒙「異黃酮」，可改善情緒、脹氣水腫和經痛。

✅月經後：補血補鐵、提升代謝
這時需要補血調養，如果調養得宜，將是整個身心狀況最佳的時期，之後身體的荷爾蒙又會開始變化，產生輕微水腫與排便不順。

這時飲食要以補血及補鐵為主，好好補充經期間流失的營養，如牛肉、牡蠣、葡萄、櫻桃等。

中醫師張家蓓則推薦，四物湯是這個階段最好補血補鐵的藥膳，可以補充能量、減少經痛等不適情形。
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Tags: 經期不順怎麼調圖解健康

早安健康

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《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療癒方式。世界上最好的治療，都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康，無價！《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。全台最大健康網站：https://www.edh.tw 全台最大健康品牌社群： https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 線上商城：早安健康嚴選 https://shop.everydayhealth.com.tw

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經期不順怎麼調在外食減脂專家 Facebook 的最讚貼文

By 外食減脂專家

2021-08-30 18:51:55 有 7 人按讚

「那個來」忍痛上班日本「月經經損」年近5千億💸💸
那天在滑手機看新聞的我，被這則新聞標題吸引點進去看👀
「日本民風仍偏向保守，社會避免公開討論
導致女性即使有狀況，只能隱忍🤭
調查顯示，有近8成女性強忍經期不適😰
當中不少人因此忍壞身體😥😥
日本政府試算，女性因生理期影響工作表現的經濟損失一年將近5千億日圓‼️‼️
.
從個人角度來聊聊，讓我們更有感的「經期經損」🩸🩸🩸
1️⃣變成大食怪
生理期前7-14天，因為雌激素在體內的含量下降。雌激素中含有一種名為雌二醇有降低飢餓激素（也就是讓人產生飢餓感的激素）分泌的作用！
也就是說因為雌激素的含量下降，所以導致飢餓激素的分泌增多⬆️
這正是女性在生理期前飢餓感容易增加的原因之一
你會發現自己突然變得比平時更愛吃也更能吃😋
而因為雌激素含量下降，也會使得壓力荷爾蒙可體松與血清濃度一併產生變化。這也是更加刺激食慾的原因，尤其是對碳水化合物及油脂的渴望🍿🍔🥨
.
2️⃣想砸了體脂計😅
生理期前，雌激素和黃體生成激素分泌增加～兩者會使體脂肪上升，黃體生成激素會促使醛固酮分泌增加🆙🆙
而醛固酮主要作用是讓身體留住鈉離子
水也因此容易滯留於體內，造成水腫😬😬
.
而水腫會使得體脂計上的「體重」與「體脂肪都呈現同步上升的情況喔😳
這時候你照鏡子，也會覺得全身浮腫不好看🥺
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3️⃣煩人的青春痘
為什麼在生理期間，平常沒長痘痘的卻會冒出幾顆大痘痘，或是膚況變的比平時更差😶‍🌫️😶‍🌫️
不管怎麼擦保養品、敷面膜都沒用呢⁉️
這是因為生理期間女性體內的荷爾蒙「黃體素」和「雌激素」會急速下降⬇️⬇️
導致雄性素較不被抑制
因此才造成不少女生在生理期容易出現毛孔粗大、油脂分泌旺盛、粉刺增加、生理痘等皮膚問題發生🤧🤧
.
✴️但這些「問題」，其實你不必認真看待🙅‍♀️
.
如果你想聽布姊分析要怎麼做才能避免或解決💁‍♀️
不‼️‼️‼️
布姊要跟你們說
這些問題的起因大部份都是「荷爾蒙」
都是「短暫的」⏱
所以我們不用花很多力氣與時間去與這些問題對🙅‍♀️
這時候你不如順其自然、找方法與生理期和平相處❤️
.
❤️生理期間特別想吃什麼〉〉就去吃吧
❤️生理期間體脂會增加〉〉那就等生理期結束再量
❤️生理期長痘痘〉〉手不要擠，生理痘來的快去的也快
.
把生理期當做一個給自己休息的寶貴時間吧🥰
.
#生理期 #生理不順 #生理痛 #生理痛改善 #生理前症候群 #生理痛緩和 #生理用品 #衛生棉 #青春痘 #暴食 #熱量 #熱量控制 #卡路里 #體脂肪 #體重管理 #瘦身 #減脂 #減肥 #月經 #月經不調 #營養師 #飲食控制 #健康飲食 #低gi #低醣飲食 #低卡 #微解封 #微胖 #燃脂 #美食

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外食減脂專家

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要有好的體態~70%靠飲食讓計算熱量變得更簡單上手是布姊一直在努力的事情

經期不順怎麼調在早安健康 Youtube 的精選貼文

By 早安健康

2019-01-08 19:57:41 有 33,252 人看過有 492 人喜歡

隨著台灣人口老化，慢性病日益盛行，慢性腎臟病人數越來越多。根據統計，台灣洗腎人口高達8萬人，洗腎率更是世界第一。問題究竟出在哪裡呢？腎臟科醫師江守山點出關鍵因素！

腎臟病盛行率高的原因？
江守山醫師說明，盛行率高也就是總人數高的原因是我們「發生率高」，是全世界第一高；但死亡人數全世界最低，換腎患者一年只有200位，所以這就好像一個水桶，出水量很少，進水量卻很大，導致水桶容易累積。

腎臟病患人數高居不下原因

三高控制失敗
我國三高控制的成功率只有美國的三分之一。

食安問題
江守山醫師說，歷史上的食安事件幾乎都有腎毒性，無論是塑化劑中的起雲劑、順丁烯二酸變成毒澱粉、三聚氰胺、化學水解醬油等等都包括在內。「在國際的評估中，台灣人的毒量的上限已高出很多，但我們都還在吃。」

環境毒素
台灣家屋灰塵、孕婦尿液中的塑化劑含量都是全世界第一名，江守山醫師說，我們很多小孩還在媽媽肚子內，腎臟就開始受到打擊。

「大家應該多關心自己周邊毒物氾濫的問題，」江守山醫師指出，買東西不要只看顏色及價格，其實有更重要的東西得考慮。

避毒比排毒更重要：排毒過程傷害器官
我們常聽到別人說身體要「排毒」，其實就是將體內不好的毒素代謝出去。但江守山認為，與其排毒，「避毒」更重要！他以三聚氰胺及亞硝胺為例說明。

三聚氰胺
江守山醫師說，從腎臟開始排泄時，三聚氰胺經過輸尿管時造成結石；在膀胱製造膀胱癌，「在大動物的實驗中就有發現。」

亞硝胺
亞硝胺同樣是一種致癌物質，江守山醫師說，在排毒、解毒的過程中就會傷害身體。從嘴巴吃進去後製造口腔癌；從食道滑過時製造食道癌；在胃中被吸收時製造胃癌，最後到肝臟最第一次代謝時會製造肝癌。「然後就被解毒了，不過該得的癌症也通通得到了。」

避毒日常生活中怎麼做？
江守山醫師強調，重點在於不要吃進毒物，控制自己吸收的毒物量沒有想像中那麼困難。他也分享自己日常生活中的避毒方法。

喝水過濾
江守山醫師表示，自己喝的水一定會過濾。「塑膠微粒只要經過逆滲透，通通過不去。」他進一步說明，塑膠微粒最小是細菌大小，逆滲透能將病毒都攔截。

吃乾淨食物
「不要吃化妝食物，」江守山醫師舉例，有些鯛魚會用一氧化碳發色處理；吻仔魚漂白加工，都是為了讓顏色變得更好看，但事實上這些食物吃下肚，對身體都會有不好影響。

自備環保餐具
外帶餐點、飲料時自備容器盛裝，避免使用塑膠製品，就能避開塑化劑毒害腎臟。江守山醫師也分享，自己已不用吸管幾十年了。

「其實這是一個生活態度的問題，」江守山醫師建議，我們可以開始嘗試不要吃那麼多，同時吃得乾淨一點，盡量避開毒物，這些都是日常生活中能做到的。

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【更多"名醫的餐桌"影片】

腎臟科醫師早餐必吃6好食同場加映：小心6大早餐地雷【江守山醫師】
https://youtu.be/tZMSeSMQNHY

對荷爾蒙好！瘦身、經期、更年期怎麼吃才對【郭安妮醫師】
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遠離骨質疏鬆、肌少症，骨科醫師教你怎麼吃【蔡凱宙醫師】
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#江守山 #腎臟病 #排毒
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江守山腎臟病排毒

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經期不順怎麼調在早安健康 Youtube 的最讚貼文

By 早安健康

2019-01-03 19:58:48 有 26,595 人看過有 236 人喜歡

冷冷的冬天，一定要吃薑母鴨、燒酒雞補補身體！但當心補錯身體反而出問題，婦產科醫師郭安妮說，尤其是有子宮肌瘤、巧克力囊腫的患者，更不能隨便補，最好要遵從醫師指示。

此外，郭醫師還要教妳更年期、經期或是想瘦身時怎麼吃對身體最有幫助！

更年期怎麼吃最好？
郭安妮醫師說明，更年期即是女性卵巢功能開始衰退的時期，此時動情素會快速下降。

動情素對女性有3項很重要的功能：

新陳代謝
郭安妮醫師說，動情素下降會導致新陳代謝速度變慢，所以停經後通常會明顯感受到胖得比較快。此時就必須調整飲食份量，沒辦法像以前吃那麼多，更要保有運動習慣。

心血管健康
動情素有保護心血管的功效，當停止分泌時，我們血中膽固醇及中性脂肪會漸漸增加，因此更年期攝取油脂更要挑對「好油」，例如：不飽和脂肪酸含量高的食用油。

骨密度
由於缺乏動情素的保護，更年期開始骨頭就會衰退得更快，此時要注意鈣質的補充，除了透過保健食品補充外，也能加強日常飲食，好比從牛奶、秋葵、小魚乾等食物中攝取。

此外，郭安妮醫師也提醒，動情素下降後，有些女性會開始出現「更年期症候群」的症狀。例如：熱潮紅、盜汗、失眠等；有些人也會出現脾氣暴躁、易怒、焦慮、憂鬱等心理症狀，這些身心狀態常統稱為更年期症候群。

她建議，此時飲食上應避開「刺激性」的食物，例如含咖啡因的咖啡、茶類等，同時維持適度運動、充足睡眠等，減緩不適。而若症狀過於嚴重，影響到工作及人際關係時，可在醫師的指示下，補充一些女性荷爾蒙。

荷爾蒙混亂：不正常減重也是原因

郭安妮醫師分享，臨床上有蠻多20幾歲的年輕女性，希望自己能達到很瘦的身材，因此激烈節食瘦身，結果導致月經半年沒來。「一個月內快速掉了5公斤，體脂肪快速變化之下，卵巢功能就會休息。」

郭安妮醫師進一步解釋，當卵巢功能休息，就會開始不規則排卵，造成月經不來，甚至影響整個荷爾蒙運作，也就是動情素會混亂。

「動情素是維持女生年輕漂亮、身材窈窕的重要元素，」郭安妮醫師指出，若是為了瘦身，導致荷爾蒙不平衡，可能造成膚質變差、心血管出問題及骨質疏鬆等，既無法達到想要的體態，身體健康又亮紅燈。「不一定是愈瘦愈好，我們還是要適度。」

經期進補要注意

有些人會認為經期身體比較虛弱，就會額外進補，但郭安妮醫師提醒，補錯時間當心造成反效果「臨床上就碰過月經來血崩的患者，發現是媽媽給她過度進補。」

經期忌吃「活血」食補
麻油人參酒
薑母鴨
麻油雞
燒酒雞

郭安妮醫師強調，月經期間要避開上述類型的食補，因為都有「活血」的功效，可能會造成異常大量的出血。她指出，若是使用一般日用型的衛生棉，兩個小時就會滿就代表經血量異常大量，或是出現血塊等症狀，經期更要避免食用這類補品。

郭醫師的飲食法則

一定要吃早餐

維持均衡三餐
就算一整天工作很忙，還是會盡量維持早、中、晚三餐，定時定量吃飯。同時，蔬菜水果、五穀雜糧都有均衡補充。

額外補充保健食品
1、維生素D3
「醫師愛漂亮有過度防曬啦，」郭安妮醫師笑稱，因為自己出門防曬都做得比較足，所以會額外補充維生素D3。

2、私密處益生菌
導致免疫力降低時，私密處容易細菌感染、發炎，此時就會多補充相關的益生菌。

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經期不順怎麼調在 VV減肥 Youtube 的最佳貼文

By VV減肥

2018-01-28 16:33:04 有 10,148 人看過有 128 人喜歡

#減脂期間如何健康吃油
大家常常私訊問
一些減脂過程出現的問題
經期不順不來、心清沮喪、代謝失調....
幾乎都跟飲食有關
營養不均、不足、不好的問題
尤其是油脂的攝取
是大家最困擾的
知道它重要但是又不知道怎麼吃才對
-
油真的很重要
是人體的必須、重要的營養素
跟我們的神經系統、賀爾蒙、大腦、心血管...都直接相關
-
整理一個簡單的油脂攝取原則，
大家可以檢視每天吃進肚子的油
到底都是哪些油
-
1.#盡量避免的油：
人造奶油、反式脂肪，如：乳瑪琳、烤酥油、氫化油、植物性乳化油...等
-
2.#好油但要控制量：
►飽和脂肪酸：動物本身的油脂、椰子油。
.
►單元不飽和脂肪酸：omega9，健康的地中海飲食很重視的好油，如：橄欖油、苦茶油、酪梨油、腰果、花生油、杏仁油、夏威夷豆...等。
.
►多元不飽和脂肪酸：omega6，如：平常飲食容易攝取到如：大豆油、葵花油、玉米油...等，過多會造成身體發炎，必須和omega3平衡，達到1：1。
-
3.#每天必須檢視是否有吃夠的油：
單元不飽和脂肪酸：omega3，如：亞麻仁油、紫蘇油、魚油、奇亞籽、核桃...等，因為現代人油脂攝取比例omega3偏低，所以每天必須檢視是否吃夠。omega3已經有太多文獻，大家可以直接google比較快。
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減肥方面Omega3除了能夠代謝掉壞油，幫助減脂，另外有更多功能包括：控制血壓、預防失智、預防中風、抗憂鬱、視力衰退、婦科問題...等
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以上油的舉例並非100%屬於哪一類，每一種油有不同比例大家可以上網Google會比較快。
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女性朋友總是希望「好朋友」可能遲到或早到，或讓人疼痛不已。造成經期不順、疼痛原因有許多種，經期著涼或受寒，是月經疼痛原因之一。

#11. 經期不順怎麼調？九大飲食教您吃出健康

經期不順怎麼調？九大飲食教您吃出健康 · 不要刻意吃甜食。 1、如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。 · 多吃高纖維食物。 2、蔬菜、水果、全榖類、全麥麵包、糙米、燕麥等食物含有較多 ...

#12. 健康網》經期不順水桶腰、大象腿纏身中醫週期療法助妳重拾美麗

有些女性會因為經期不順而困擾許久，中醫師指出，滿臉痤瘡、皮膚失去光澤、體毛 ... 往往跟「月經及女性荷爾蒙失調」有關，並分享調整好經期的方法， ...

#13. 他曝「2茶4穴道」調經秘方網一試驚呆：隔天就來了！ - 奇摩股市

除了喝茶調理外，77老大也推薦按摩太沖穴、三陰交、陰陵泉穴以及足三里穴，有助調整肝、脾、腎氣血運行，直言只要每天做「月經沒有理由不順」。 1.太沖穴 ...

#14. 月經失調常見4種人中醫：穴位按摩+茶飲有助改善！ - 今健康

薛沛芳中醫師表示，中醫調經以中藥或針灸的方式治療為主，根據患者體質、證型而有所差異，包括調養氣血、調補脾腎、疏肝解鬱、祛痰化濕等治法，並搭配月經 ...

#15. 生理期不規律的原因及調整方式 - 蘇菲

生理が遅れたりする「生理不順」は、悩みの内容も原因もさまざまです。生理不順の原因などを解説します。その他生理用品のソフィは生理の悩みを軽減、快適に過ごすため ...

#16. 經期不順怎麼辦？營養素會有幫助嗎？ - 許崇恩醫師-元氣加油站

「經期不順」是許多女性共同的困擾。所謂的「不順」，可能有很多種不同的表現：包括經痛、出血時間拖很長，或是經期不 ...

#17. 【我的小紅怎麼還不來】澄觀(台北) 副院長張文馨醫師

常用方藥：茯苓半夏陳皮香附蒼朮、附子、杜仲、肉桂、肉蓯蓉、菟絲子○中醫調理月經週期，「補腎、疏肝、調氣血」視體質而定「經本於腎」，腎為先天之本，主藏精氣，精為 ...

#18. 經期不順怎麼辦？5方法教你「月」來越順暢，還你漂亮的生理 ...

方法一：在食物方面做調整. 食物是營養的來源，營養不均衡很容易影響荷爾蒙的分泌。每位女生會因體質的差異而有不同的 ...

#19. 月經不順，吃補調理會血崩？ - 翰鳴堂中醫診所

多吃蔬菜水果、全麥麵包、糙米、燕麥等食物，有調整月經及調理腸胃的作用。而女性月經期飲食應以溫熱為宜，減少寒性水果的攝取，中醫學認為，血得熱則行， ...

#20. 衛生福利部【台灣e院】-中醫科常見問題

中醫傳統飲食規定重點都在經期的保養，以避免可能引起的經期失調。 1.不可吃冰冷食物：寒冷會讓血液凝固，造成氣血運行不順，所以要禁食任何的冰品，最好也要避免吃生冷的 ...

#21. #月經不順- 優惠推薦- 2022年5月| 蝦皮購物台灣

買#月經不順立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助，搭配賣家評價安心 ... 調整生理期益生菌黑糖玫瑰四物茶磚幫助經期不順的妳獨家專利配方益生菌生成物生理 ...

#22. 國中生月經不順

「鈣質」的食物顏俊秉說，女學生的生理期不規則，白帶分泌物也異常增多，除了課業壓力大，更因為她常在課後趕補習過程中，吃東西不講究、喝冰冷飲料不節制，才會讓月經不順 ...

#23. 月經來經痛不舒服？中醫師盤點2種體質最容易！3招改善經期不順

透過飲食調整，都能改善陰虛與肝鬱體質造成的問題。 3.改善睡眠品質，減少熬夜的機會. 鄭伊倫強調，此為校正陰虛體質重要關鍵，平時的睡眠 ...

#24. 「氣瘀百病生」月經不順難受孕中醫月經調週法助好孕

一般而言，女性不孕症成因可歸納為外在環境與內在因素2大類，前者包括生活與情緒壓力，包括久坐導致循環不佳、環境中的二手菸、油煙等環境荷爾蒙的危害； ...

#25. 壓力大到月經遲遲不來勤按2穴位拯救卵巢早衰

月經延遲、該來不來，是早發性卵巢衰竭的表現症狀之一，長期承受龐大壓力和過度勞累的女性，找個時間好好放鬆一下，並且多搭配溫性飲食和2大護宮穴位的按摩， ...

#26. 月經不順吃什麼改善？「三種經痛體質」食療調養方法

月經，是每個女人的健康指標，妳的月經不順嗎？量多量少、經期不規律，或是經期前、經期中的不適都是反應出子宮的健康狀況，每次生理期都會經痛，嚴重 ...

#27. 月經失調、經期遲到怎麼辦？芳療師推薦「6個按摩穴道＋精油 ...

正常的月經週期約為28-30天，每次經期約4-8天，如果妳也有月經失調、經期遲到的困擾，請先諮詢婦產科醫師，接著再參考以下芳療師推薦的5個按摩穴道+ ...

#28. 經期不準時月經不準時，怎麼調？ - Sed

網友們也看不下去男方用詞，21~35天都是可接受的範圍，具體時間長短不一，調月經– 每日頭條”> 經期不順會影響排卵，到一般西醫診所都是吃催經藥或打催經針。

#29. 月經沒來怎麼辦？原因只有懷孕嗎？

月經不順的人並不表示不會排卵受孕，所以還是可以受孕的。 ... 檢查沒懷孕，看了醫生打摧經針，也還會過個快10天才來，前前後後算算快兩個月才來，聽人家說調月經的藥 ...

#30. 【女性調理】面對「經期不順」怎麼治？中醫師告訴妳

京都堂中醫建議調整飲食習慣，少量多餐，細嚼慢嚥，不宜吃大熱大補的食物，多攝取綠豆、冬瓜、蓮子、苦瓜、西瓜清熱利濕，幫助降胃火，可選擇游泳、球類等強度大的運動，一 ...

#31. 女性月經不順、氣色不好怎麼調身體? - 藥品

如題~長期月經不順，有時候量很多、有時候來又少少的，而且時間也不是很固定，我的美容師說可能是我的生理不順導致臉上的肌膚狀況也不穩定，皮膚經常是比較暗沉的， ...

#32. 月經失調要看中醫還是西醫？ | 方格子

如果今天要調身體（身體內部）就看中醫，如果是陰部長痘痘（身體外部）就看西醫。像這種關於私密處以及生理期的問題，我會建議找女生看診。因為我 ...

#33. 吃完事後避孕藥月經失調怎麼辦？哪些人不適合事後避孕藥？

要怎麼才能調回來？」小倩因為月經前後不定，一直沒有好好計算排卵期，再加上男友又嫌保險套 ...

#34. 孕前調養小撇步! 經期不順，如何好孕? - 生醫觀點BioMed

除了調整月經週期外，還有許多孕前調養，都是能夠幫助媽媽適應孕期，並調整到最佳受孕狀態。通常會建議在想懷孕的前一年開始做孕前準備，包含調經、健檢 ...

#35. 三伏貼陽氣最盛調解調痛經、防寒病 - 健康醫療網

台中慈濟醫院中醫婦科主治醫師王嘉涵表示，過去大多把三伏貼的療法應用在鼻過敏、哮喘等呼吸道疾病預防與治療，此藥灸療法對婦女經期不順、痛經，及虛寒型腹脹、腹瀉 ...

#36. 經期不順～吃什麼調整？？ - BabyHome親子討論區

如果來ㄌ就很痛很痛～痛到屁屁有點抽筋那樣！！醫生說教我吃避孕藥調整～可是不是會有副作用嗎？婆婆是叫我買 ...

#37. 對付「遲到月經」：讓自己擁有規律舒適的生理期 - 女人迷

接下來，不規則經期的更多原因： ... 它不僅可以改善經痛、經期不順問題，還可改善手腳冰冷、氣虛血虛、女性更年期症狀而最主要的部分是可以豐胸 ...

#38. 荷爾蒙失調有哪些影響？睡不著、焦慮、難以瘦身 - 樂奕診所

掌握4招症狀改善秘訣. 如果您月經許久沒來，經期不順，肥胖、或開始出現更年期症狀，想要調整荷爾蒙的平衡，可以試試 ...

#39. 經期不順喝豆漿就能調整？大S、楊冪都愛！5個豆漿私房保養法

經期不順喝豆漿就能調整？大S、楊冪都愛！5. 愛美女孩們都知道豆漿是美容聖品，但你知道嗎？經前喝豆漿還能調經排濕，甚至豆漿渣還去角質！5個連大S、 ...

#40. 月經量多量少、不規則中醫：這樣調就對了…

一般來說行經期為3～7天，大多數女性約5天左右就會結束。通常經期的頭2、3天，月經的量會比較多，然後逐漸減少，整個經期的經血量約為10~80ml。

#41. 更年期月經失調飲食法〜國寶女中醫對症推薦食材，加碼3個止血

中醫認為黑木耳能涼血、止血，可治女性崩漏，或是痔瘡及便秘的出血等症。廣告（請繼續閱讀本文）. 調整月經對症食物 → 黑木耳止住淋漓的出血現象

#42. 通常要調理多久的時間才好? 我知道是因個人體質而異，但一直 ...

經期期間是否可以喝補湯完全視病人體質與病情而定. ... 目前已吃2個月中藥調理中，已將原本2~3個月來一次調到1個半月左右，請問是要 ... 您經期不順。

#43. 20140505 經期不順該怎麼辦part1 - YouTube

20140505 經期不順該怎麼辦part1. ... 經血一定要排乾淨2種湯調經恢復元氣｜婦科穴位｜月經｜經期｜保護子宮｜卵巢保養｜水腫｜經前症候群｜生化湯｜ ...

#44. 生理期調養全攻略！經後篇養卵、瘦身黃金期事半功倍的月計畫

... 藥材，放入雞湯一起烹煮或是沖泡中藥茶飲，有助經後補充氣血，只要氣血充足，下次月經就會來的更順，而容易貧血、頭暈、月經量不足、月經不順等情況也能獲得改善。

#45. 經期不準時月經不準時.怎麼調?_透視疾病_文章專區 - Ustmy

月經不準時.怎麼調?_透視疾病_文章專區月經不準時，怎麼調？文∕連以晴經期不順是許多女性常見的生理問題，現代人由於飲食，生活習慣的改變，導致生理期混亂的情況越來 ...

#46. 月經經期很亂@ 生理期禁忌資訊網

經期不順，調順經期：. 常會碰到患者因為生理期不規律來求診，首先要先釐清患者所謂的月經不規則是不是真的不規則，一般來說，以月經第一天算起到下一次月經開始之前的 ...

#47. 別輕忽月經失調快揪出背後隱患

患者由於雄性素過高，易導致慢性不排卵，因而使得月經異常。此病目前沒有藥物可以根治，但是透過飲食控制、減重、生活型態調整，再輔以荷爾蒙補充，症狀會 ...

#48. 小紅調經書: 6階段生理週期健康法, 28天變瘦變美變年輕 - 誠品

史上最強的6階段生理週期健康法小紅期：來不來，順不順，決定下一個28天過得如何 ... 將月經週期分為六期，分別為行經期、經候補血一期、經後補血二期、排卵期、經前補 ...

#49. 改善經痛、月經不順的9種保健食品

... 每個月生理期快來就會悶痛，很不舒服，所以在改善經痛、調理經期這方面我可以算是老手？經痛、月經不順、血塊排不乾淨這是許多女孩們困擾的.

#50. 月月都不順吃補調理會血崩？ | 台灣英文新聞 - Taiwan News

#51. 生理期不正常、月經失調怎麼辦？幫助保養適合吃哪些食材？

平常我們能否透過飲食調整來幫助保養？就有6 種食材，對於女性的卵巢保養、婦科方面養護有幫助喔！日常飲食時，我們還可以注意哪些飲食作法 ...

#52. 月經不順要看中醫還是西醫好呢 | 蘋果健康咬一口

月經不順中醫推薦- 高堂中醫林文濱醫師指出,月經失調的問題只是個症狀,一個訊號,一個結果,...您好，對於調整體質有很不錯的推薦，希望不要造成你的困擾~現在我都 ...

#53. 怎麼調月經

怎麼調月經 ... 想要改善月經失調，除就醫治療外，建議可以從經期4個階段調養起，搭配適合的飲食、規律運動，讓 ... 女性月經量少多喝這4種湯; 經期不順～吃什麼調整？

#54. 月經失調好煩惱！中醫、西醫要看哪一個？ - ĒSEN

而女性要如何判斷自身的月經週期已然受到影響呢？可藉由幾項指標觀察，包括：月經中是否出現血塊或其他組織、出血天數大於10天或小於2天、不 ...

#55. 調經到底要多久？有關中醫調經這件事

【中醫調經調什麼？】中醫調經涵蓋範疇非常廣，其中根據週期、經期、經量、經色、症狀等，可再細分成許多不同層面，包括門診最常見的月經週期不 ...

#56. 月經拖很久，停不了怎麼瓣><!!談功能性子宮出血

月經週期縮段，經期延長. 2.流經血時間可長達半個月或一個多月，經量多少不ㄧ. 3.有的先是停經2~3個月之後，有長短不定的流血，甚至大量出血.

#57. 【營養師監修】2022最新推薦十大調理月經保健食品排行榜

此款保健食品是針對生理週期不規律、流量不穩等月經相關問題所研發，能有助緩解生理機能紊亂所帶來的各種煩惱。商品以富含植物黃體的聖潔莓為主要配方，可協助女性朋友調整 ...

#58. 前往月經異常- 經期不順婦產科推薦台北 - 教育百科

經期不順婦產科推薦台北，你想知道的解答。由專業的安心婦產科女醫師為您一對一看診，推薦女性朋友定期進行子宮頸抹片檢查、乳房超音波檢查，若婦女有更年期或月經異.

#59. 調月經的中成藥有哪些 - Qtill

很多熟齡女性都有經期不順的問題，面對月經過多、過少，或是月經時而不來以及經痛等問題，不少女性會自行購買口服避孕藥來解決；然而，要以口服避孕藥來調經，最好還是 ...

#60. 打疫苗後月經異常中醫助你恢復順暢 - 臺北市政府衛生局

臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，因打新冠肺炎疫苗後，月經不順問題就診人數變多，除了經來疼痛加重、月經週期延長或縮短、月經量變多、變少之外， ...

#61. 男人某部位汗水塗嘴唇「可調經」網傻眼：寧可月經不順

而男性腋下中雄二稀酮的含量較高，因此研究發現只要將男性腋下中的汗水塗抹在女生的嘴唇上，有減緩月經不順的功效。另外雄二稀酮還有吸引女性或同性戀男性 ...

#62. 痛經等生理不適的暖宮開髖練習- 凱蒂與穎盈的中醫瑜珈

生理期常遇到的經痛、經期不順，也可以透過暖宮瑜珈進行舒緩、減輕症狀！跟著瑜珈老師凱蒂和穎盈中醫師一起進行提臗、骨盆底肌群的訓練。

#63. 跨年酒局很多還碰上大姨媽報到？要小心「月經來喝酒」可能會 ...

當生理期來之前或正逢月經來時喝酒，極有可能延長經期時間，甚至造成血崩！ ... 大家都知道喝完酒易熱、易呼吸不順，這是因為酒精會促使體內的血液循環，因而導致血管 ...

#64. 婦產科初體驗，原來不可怕呀 - 小暖健康

月經不順的問題困擾已久，我終於第一次踏進婦產科的大門。假使人都能夠活到100 歲，至今也活過了1/4 左右的人生，身為一個女性，我卻在1/4 的人生間，從來沒有在婦產 ...

#65. 中將、四物女性聖品，主治功效不同 - 新北市藥師公會

羅醫師指出，四物湯只適合血虛的人，這類女性在經期結束後可飲用三至六 ... 將湯，可以用來調整體質、改善血虛、生理痛、生理異常、月經不順等症狀。

#66. 荷爾蒙失調更易胖！日專家教你調體質就能瘦的好食物

月經不順或有婦科疾病的人、動過子宮或卵巢切除手術的人，都有容易發胖的傾向。 c浮腫肥胖水分代謝不良，導致浮腫很明顯的類型。肇因在於內臟。 ✓自我檢查！

#67. 月經量少、頭暈又水腫…中醫：當歸芍藥飲「美人吃的中藥」最 ...

因此，月經前或月經期下腹疼痛感覺強烈，或月經感覺一直下不來、經期特別 ... 水蛭等那麼專於活血，所以對於月經不順、下腹有瘀的是比較適合的。

#68. 月經不規律高雄推薦的婦產科… - 女孩板 | Dcard

想問問高雄有沒有甚麼推薦婦產科對於經期不規律的症狀比較拿手的…，我已經進進出出好多次大醫院婦產科了…可是經期有時候還是不順甚至沒來兩個月來一次 ...

#69. 月經不順

請問月經不順看西醫調身體比較好還是看中醫從去年11月開始我突然月經不順要靠吃中藥或西藥才會來該怎麼辦好擔心自己的身體之前有看過大醫院沒有長東西什麼很健康 ...

#70. 別怕更年期！吳明珠：把握調養3關鍵，讓妳再青春10年 - 愛長照

... 血壓竟飆到200mmHg，非經期血壓也還是很高，換很多高血壓藥都沒有用。 ... 邊調血壓，調理半年之後，這位病人血壓、體重都正常了，月經也來了。

#71. 婦科調好、青春不老！中醫以月經4大週期推薦食補 - 健康多1點

濾泡期結束後，開始排卵。體內陽氣會將半成熟的卵子運送到輸卵管。以中醫的觀點若此時陽氣虛弱不足、運送不順，便可能產生排卵疼痛、排卵出血，可以在這個 ...

#72. 「氣瘀百病生」月經不順難受孕中醫月經調週法助好孕 - 新唐人 ...

歲末年終，即將迎來團圓圍爐的年節，不少新婚夫妻或大齡婦女常常要面對長輩殷殷關切：「你們什麼時候要生？」這對於正在努力中、或已經積極「做人」， ...

#73. 接近更年期，月經怎樣才正常？ - 照護線上 - 診所藥局

50歲左右也是癌症好發的年齡，如果有陰道異常出血，一定要就醫檢查，不要以為是更年期症狀就掉以輕心喔！

#74. 月月都不順吃補調理會血崩？ - 理財周刊

所以在中醫治療上，行經期以調血止痛以治標，平時調理痛經病因以治本。中醫師王心眉表示，實證在行經期加強祛瘀行氣止痛的用藥，虛證則在溫經散寒。

#75. 月經期間，可以喝四物嗎？這樣喝更安心！ - 新譯漢方

四物的四種藥材需經過適當的炮製處理，才能有助於女性調整經期。例如：熟地黃需經過「九蒸九曬」、當歸透過「酒蒸」，而白芍、川芎則要「焙炒 ...

#76. 氣色不佳、代謝變慢、經期不順好困擾？中醫院長林雅瑩親授 ...

氣色不佳、代謝變慢、經期不順好困擾？中醫院長林雅瑩親授：調整女性生理機能這樣吃！滔新聞／. 2022.05.11 18:25. A- A A+ ...

#77. 產前產後各症、更年期障礙、神經衰弱、月經不順、經期頭痛

而這16味藥主要由”溫經湯”所組成，其也涵蓋了”膈下逐淤湯”、”清熱調血湯”、及”平胃散”，或也可拆解成溫經湯+ 四物湯+ 桂枝茯苓丸+ 平胃散。出自金櫃要略的溫經湯，其效能 ...

#78. 月經不順YouTuber大推「2茶飲＋4穴道」網實測：姨媽隔天就 ...

除了飲用茶飲，77老大也推薦可趁著追劇、泡澡時按摩以下4個穴道，有助調整肝、脾、腎氣血的運行，幫助月經順暢。知識型YouTuber「77老大」分享「2 ...

#79. 月經不順用精油舒緩！適合經痛、亂經、經前症候群的生理期 ...

月經問題一大堆嗎？芳香療法對付經痛很有用！生理期會遇到的經期不順、經痛、經前症候群.....，許多女性保養專家都會推薦妳使用精油，因為精油 ...

#80. 月經不順暢日常如何調養- 疾病治療- 老資料網

荷爾蒙出狀況，跟飲食、氣候、情緒、睡眠高度相關，如果只是短暫的壓力與飲食造成的月經不順，調整生活作息即可。如果排除生活習慣因素，三至六個月都有這種情況的話，則 ...

#81. 經期亂掉怎麼調這4種人「月經亂到爆」！常見癥狀曝光 - Untigw

成城松村診所所長松村圭子表示，經期不順，經期錯亂是子宮力下降的徵兆。 20歲，30歲常見的壓力大，生活作息不規律，會導致大腦的調控機能下降，無法好好下達分泌女性 ...

#82. 女性經期不順 - 花蓮慈濟醫院

... 腰膝痠軟 · 關節退化痠痛 · 生新化瘀湯 · 活血化瘀 · 溫經止痛 · 面色暗沉 · 嘴唇暗紫 · 下腹冷痛 · 女性經期不順 · 加味四物湯 · 補血調血 · 調節生理機能.

#83. 經痛吃什麼好？營養師教你吃對3種食物，擺脫痛苦沒煩惱！

每次月經來肚子總是悶痛不舒服，想要調整體質改善又不知從何調起。對女孩來說，經痛吃什麼比較好，似乎成為了女生間必備話題之一。但你知道嗎？

#84. 生理期減肥法 - 隨意窩

月經來時，為避免經期不順，女性最好少吃生冷食物、冰品，多補充鐵質及纖維 ... 菠菜、紅棗、葡萄等(但要計算份量)，此時食補可溫暖子宮、調血行氣。

#85. 女人就靠這3次調整體質大換血，再不怕月經不順、更年期不適

女人就靠這3次調整體質大換血，再不怕月經不順、更年期不適 ... 如地環法就很適合女性朋友練習，有助調理氣血，調順月經，減少更年期不適症狀的發生。

#86. 經期不順，月經期間怎麼補 - 奧莉薇-vie 高端小屋

2. 多吃高纖維食物。疏菜水果全穀類全麥麵包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮靜神經的作用。

#87. 關於生理期女孩們必須知道的16件事

經期水腫、生理期不順.....，每位女性平均一生中要經歷大約400次月經，但這並不表示人人都是這方面的專家。許多人甚至對於經期由來一無所知， ...

#88. 為什麼生理期要喝四物湯？ | 健談havemary.com

四物湯有養血疏肝、調血補血的功用，可以調節子宮機能，促進血液循環。飲用時須注意，不可在經期期間飲用，否則會導致經血量變多。平常脾胃虛弱、吃的 ...

#89. 月經失調遲到早退？中醫師教4種食療調經法 - SundayMore

飲食調整：. 月經周期長，或常延遲的女性，不宜食用性涼、冰冷的食物。要多注意腹部保暖。

#90. 國寶女中醫吳明珠：從青春期開始，打造活力美人好體質

經期提前：月經週期提期約七～十四天，經血顏色偏黑、量少，以中醫來看是虛火旺所引起。這類人常覺得口乾舌燥、氣血不順，建議要少吃太燥熱的食物， ...

#91. 小紅調經書：6階段生理週期健康法，28天變瘦變美變年輕

史上最強的6階段生理週期健康法小紅期：來不來，順不順，決定下一個28天過得如何 ... 內的違章建築女性荷爾蒙分泌過旺的子宮肌瘤經期過長，是子宮頸癌的警訊每月見紅兩 ...

#92. 怎樣調節月經– 生理期 - Sidecrance

3, 經痛程度已經痛到無法下床走動、冒冷汗的情況，請直接去婦產科看醫生。例假來了，該怎麼去調整我的跑步行程呢? 怎樣調節月經- 生理期. 月經不順吃什麼改善？

#93. 四物飲推薦【生理期好不順】市售常見四物飲比較

飲用四物的時機最好是在經期結束後，完全排乾淨，連續喝3~6天，可有效補血調血，緩解月經不調、閉經、痛經的症狀，也能讓下一次的經期順暢，減緩大 ...

#94. 不孕專區_月經週期不規則？月經失調會影響懷孕嗎? - 茂盛醫院

月經週期怎麼算？月經週期不規則的原因？月經不順會影響月經週期是什麼？怎麼計算？月經週期指的是女性生殖系統會週期性 ...

#95. 青春期月經不規則！都是荷爾蒙惹的禍 - Hello醫師

如果家有正值青春期的女孩兒，且月經來得比其他女生更久或更短，都會不禁讓人擔心，這樣正常嗎？一般而言，月經會有4~7天，如果超過、來的時間不一定 ...

#96. 調節經期 - 馬偕紀念醫院

(二) 調整經期的方法：. 避孕藥是一種複合性的荷爾蒙，除了可以避孕，也能用來調節經期。舉例說明：這次月經是1月 ...

#97. 5分鐘秒睡的好眠瑜伽：呼吸、調心息，一個姿勢就能香沉入睡

息,就能恢復人體原本的節奏,而這樣的作息對於便祕、過敏性腸症候的時間帶活動身體,傍晚以後則放慢步調,並在月亮出現的夜間好好地休當慢性腸胃不適,或懷孕、經期不順時, ...

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