環島第3天:
行程:小雨蛙生態農場DIY體驗>市區補給/炸彈蔥油餅>火車站送阿爸回家>四天四夜野外求生營
故事是跳著說的~
早上行程結束後,最讓我揪心的時間就是要送阿爸坐火車回去上班,時間一分一秒的接近,我的眼淚也不爭氣的直掉…甚至繼續留戀阿爸的溫柔,直到非不得已必須啟程往今晚的住宿點移動,才和阿爸緊緊擁抱著說愛你說想你..說捨不得你…
這段旅程最大要感謝的人一定是阿爸,謝謝他勇敢放手讓我帶著四個孩子遊台灣,不論這活動是否有具危險性,也放手讓我們去體驗去感受!真心謝謝有阿爸這麼好的尢塞,讓我開心當媽媽這角色!
當抓起方向盤時,我就像變身超人般從依賴的小女人變成了勇敢媽媽!眼淚收起,精神集中,看著前方想著下個目標,將帶著孩子勇敢玩童年!
傍晚五點初開始從火車站出發,前往很秘境的半野營營地:奇美落部過活邦自治區,體驗四天四夜的野外求生營!
天漸漸暗了下來,開始走沒有路燈山路這段真的繃緊神經開著,開到最尾端幸好車速不快,否則就衝入路基掏空的路段直接滾下山了,真的好里加在!而到奇美國小後,跟大哥直接用電話擴音報路,過了一座橋等候他下山來接我,在跟著他繼續開沒有路燈也無法會車的慘業道路,覺得我又因此得到山神帶給我的勇氣!
一到營地,小小的空間很有野營的感覺,只有15分鐘須完成搭帳,因為要跟著老師去森林裡走獵人獵徑找尋野味,用頭燈遠遠看見就有兩隻小小微光的眼睛,獵人老師請我們待在原地等待,我們就在伸手不見五指的荒野/菜田中安靜等待老師勝利歸來~
此時,山是熱鬧的!蟲鳴四起夾帶著山羌的叫聲,連天空中的繁星都一閃一閃的加入,孩子既緊張又期待,而我雙手抓著多多和亮亮,前方有竣跟娃以及鶴岡國小共六位學童,我們的心都緊靠在一起,互相鼓勵不喧嘩以免驚動山神!
可惜山羌太聰明,身影一上一下,獵人老師雙手空空回頭找我們,帶領我們在走過刺蔥田,走過雜草叢生的荒野,明天繼續獵徑課程,希望這幾天能成功!
野外求生營每日工作:洗澡必須要自己生火煮熱水來洗,吃飯也必須生火煮食,連碗筷更是用桂竹、竹子做成!所有的物品幾乎都很原始!想吃青菜自己採野菜,想吃海鮮就必須到溪邊放籠子,想吃肉就需靠獵人老師,這是很深入原住民生活的野外求生營,當山的孩子是多麼的幸福!
説說早上的行程:
農場的早餐我覺得很有古早味,肉鬆、米踢、過貓、蒸南瓜、炒魚乾,每樣都很可口好吃,光過貓我應該吃了餐廳賣的那樣的1.5盤,嫩又爽口,一口接一口停不下來,感覺要在這三天吃飽喝足,不然明天開始我應該就跟去年一樣累到沒有時間也沒有胃口吃飯了~
接著DIY蓮花杏仁脆餅、農場導覽、抓澳洲龍蝦體驗、親手做三色麵疙瘩,中餐我們就吃著蒸龍蝦、麵疙瘩湯,大姐教我們熬阿嬤味道的湯頭,利用:蒜頭、蝦米、香菇、肉絲,就能熬出好喝的湯頭,再配上南瓜、高麗菜、麵疙撘,我就吃了五碗以上,我邊吃邊學,打算這趟旅程來練習煮看看,大姐還送我麵粉,真是感恩~
最後要離開時,又送了三大串的香蕉,Q酸的味道,皮也不要丟掉,直接去池裡餵食人魚,一整天的行程滿檔又充實!
今夜~我開始一打四帶著孩子玩了,離開了阿爸溫柔的雙臂,要自己為母則強帶著孩子去體驗花東原住民文化,我會勇敢也會堅強!我要讓孩子看見台灣各地的美,去感受台灣人最原味的人情味!
“相信自己“為自己和孩子再次留下快樂的童年回憶!
#終於成功分享日記了
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終於來體驗海邊露營拉
今天帶大家來到台中的向海那漾豪華露營區
去年開始露到現在不管是自己搭帳篷還是豪華露營全部都是去山上的營區
這次來海邊露營真的有截然不同的風景
海邊得建築、海邊的夕陽、海邊的風景
在這體驗了兩天一夜
也很有海邊度假的感覺
餐點我覺得也是豪華露營很重要的一環
這次從下午茶到隔天早餐
每餐的設計都可以感受到他們用心
(可能剛好全部都是我們愛吃的東西XD)
影片中也跟大家分享
爸爸今年也踏入投資虛擬貨幣的行列了
還是要提醒大家我們只是單純分享我們自己投資的經驗不是給大家投資建議
投資任何東西都記得要自己評估風險
最近這一兩年身邊好多朋友都開始接觸虛擬貨幣
也看到很多人在上面賺了很多錢跟賠了很多錢
自己其實是認同虛擬貨幣的
也覺得這是未來的趨勢
但虛擬貨幣的漲跌幅感覺很可怕
可能一天漲好幾倍也可能一天跌十幾倍
覺得風險很高所以遲遲不敢進場
但其實現在投資虛擬貨幣已經有很多方式可以幫大家降低風險
像派網的網格交易跟天地單就可以大大降低風險
網格交易就是按照你設定好的參數指定區間內做低買高賣,跌了就買、漲了就賣
天地單其實也是網格交易
只是把網格的區間開的非常大,不去追求短期殺進殺出,做長期的投資
所以如果你長期看好他就很適合買天地單
目前派網能做的天地單就是市場上相對最穩定的比特幣跟以太幣
這就很像我們投資股票會說分批進場
一筆錢分好幾次慢慢進場
他直接自動把你掛好買單跟賣單
不用擔心我們投資常常會追漲殺跌的問題
我覺得他最大的好處就是機器人是沒有感情的
你設定多少錢賣掉他就會自動賣掉
可以幫我們解決掉人性貪婪的部分
不會每次漲的時候就捨不得賣
跌的時候不敢買,想買在最低點
當然他還是有風險
如果他突然暴跌,幾天內跌了好幾倍
那你的虧損雖然不會比你單純持有虛擬貨幣來的大
但依然會有蠻大得虧損
除了天地單分批買入跟賣出的間距拉很大降低風險之外
你依然可以在這邊設定只盈跟止損金額
當你達到只盈或止損的金額時
機器人就會自動幫你結束運作
目前使用天地單也一個多月的時間了
覺得他很適合剛進入幣圈投資的新手
可以慢慢玩慢慢學風險也不會太大
但因為間距拉得很開
所以他的利潤真的沒有成長的這麼快
他盈利模式還是在於你長期看好這個虛擬貨幣
趨勢往上走如果你有成功抱著就會因此獲利
有興趣的朋友可以參考看看拉
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susan水中生產經驗分享:
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彼得爸與蘇珊媽婚禮mv:
https://youtu.be/pz3mfpYxj0I
彼得爸與蘇珊媽求婚紀錄:
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麥克風:RODE video mic pro
空拍機:dji mavic pro
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終於成功分享日記了 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最佳貼文
我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
➖➖➖
嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的頻道中,叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享,關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康,無痛地擺脫身體的負擔,越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題,也是我最近發生的事情。
我因為疫情,小孩在家,壓力值爆表,瘋狂復胖,因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓,才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想,不出門的情況,在20天減重3kg(精準來說是23天減掉3.2公斤)
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當然,在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座,包含國外的一些研討會,像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫?
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗,除了我自身經歷,我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖,並不是飲食方法無效,而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」,導致他達成減重目標後,開始 #報復性飲食,甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播,製作更多內容,想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是,無法戒掉過度飲食,或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼?
你是不是討厭現在的自己?
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子?
你是不是一直懷念過去那美好的自己?
你是不是活在過去的某個時刻?
你其實,真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來,你開始上網尋找各種減肥方法,詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信,這次是最後一次減肥,你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天,你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性!
運動後全身痠痛無法繼續運動!
然後遇到停滯期,覺得很憤怒為何我這麼拼命,體重卻無法繼續下降!?
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食,決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為,吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你,是在犒賞與療癒自己。
但事實上,你是在用食物來懲罰自己,為何我又失敗了,我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄,你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算,買教練課,買瘦身產品,各種保健食品,各種健身器材,
結果,這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的?
以上故事,不是在說別人,而是描述著,這20年來的我,我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障,一個設定點,我無論如何努力付出,最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄,體重開始反彈,你忘了自己做了什麼事,但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心,但淺意識的自己,其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎?
曾經身為體重管理的教練的我,我卻恨透了減重這件事情,我成為了只動嘴,身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己,為了賺錢而努力維持體態,才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去,這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
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今天想跟各位分享,不是任何神奇的減重法,我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享,我在2019年因情緒問題而復胖後,反覆做了無數次減肥,每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心,我好可憐,沒有人懂我,這社會病了,誰說一定要瘦才是美?
#其實病的不是社會
#而是我
而這次,我做了什麼事情,讓自己重啟人生。
重新認識自己,重新認知身體與食物的關係,重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想,我在完全沒有情緒壓力,很放鬆的情況下,
20天減掉3公斤,打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點!
關鍵是,我覺得自己根本沒有在減肥,而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過,最輕鬆能改善健康,恢復體態的方法👍🏻
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✨與你分享五個方法,請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題,請幫我按讚或訂閱我的頻道。
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希望今天的分享對你有幫助,最後想分享幾句話,送給正在努力照顧自己的你:
❤️循序漸進,觀察自己,更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水,感恩有營養的食物
然後,尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴,為自己找到適合的環境,
或是找一個願意傾聽並了解你的教練,帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
終於成功分享日記了 在 Eviday Youtube 的最讚貼文
[Eviday]
*影片錄製時間為7/15
謝謝S媽這次一起和我分享這主題~
其實認識好一陣子了一直想合作的說😆
終於合作成功啦!
同時在Lifewithssss的頻道也有合作影片唷!
[ENG] Can You Survive with $1000?!多少錢才能在新加坡能生活? | COST OF LIVING IN SINGAPORE | ft.EVIDAY
https://youtu.be/5YIX7AI3RHw
大家也可以一起去看看~
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合作/授權:evitatripstudio@gmail.com
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誤打誤撞闖入新加坡工作三年多的經驗
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剪輯軟體:Final Cut Pro X
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✪Music🎵
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