所以預防及早期發現是非常重要的。 糖尿病初期會有哪些信號？ 1、小便次數增加. 糖尿病患者的血糖升高，會傷害 ... ... <看更多>
「糖尿病初期ptt」的推薦目錄：
- 關於糖尿病初期ptt 在 [心得] 年初確診二型糖尿病運動+飲食改變生活- 看板FITNESS 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 6個癥狀反覆出現，值得注意：糖尿病要「到」了！ | PTT新聞 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 腳上出現這5個癥狀，說明你「血糖太高」了！小心「糖尿足 ... 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 Re: [問卦] 糖尿病會有什麼症狀丫| Gossiping 看板 - My PTT 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 Re: [問卦] 糖尿病會有什麼症狀丫- Gossiping - PTT生活政治八卦 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 糖尿病根治ptt的原因和症狀，PTT、DCARD - 醫院診所網路 ... 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 糖尿病根治ptt的原因和症狀，PTT、DCARD - 醫院診所網路 ... 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 [心情] 是不是快糖尿病了..... chuchu0607 PTT批踢踢實業坊 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 [問卦] 糖尿病要自己控制還是吃藥 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 糖尿病症狀ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星娛樂頭條 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 糖尿病症狀ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星娛樂頭條 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 Fw: [心得] 請小心糖尿病! | 糖尿病初期ptt | 生病了怎麼辦-2022年4月 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 [問卦] 糖尿病要自己控制還是吃藥 - PTT推薦 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 [問卦] 得糖尿病是不是比新冠可怕？ | 懷疑自己有糖尿病ptt | 保險與保 ... 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 糖尿病初期在PTT/Dcard完整相關資訊 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 糖尿病初期在PTT/Dcard完整相關資訊 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 [情報] 統神糖尿病1天1餐！愛妻曝瘦身近況- c_chat 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 [問題] 血糖降不下來就要吃藥嗎?? - 看板Kaohsiung 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 Re: [問卦] 家人有糖尿病還亂吃怎麼辦？ - 看板Gossiping 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 [問卦] 25歲糖尿病是不是一輩子就毀了？ 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 [問卦] 糖尿病要自己控制還是吃藥 - PTT評價 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 [問題] 血糖降不下來就要吃藥嗎?? 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 Re: [問卦] 糖尿病是不是沒救了 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 [懷孕] 我的妊娠糖尿病～ - babymother | PTT職涯區 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 「妊娠糖尿病」在PTT與moible01討論？來看健康新聞 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 [分享] 分享適合糖尿病初期,能控制血糖的好物品 - PTT Web 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 糖尿病醫生推薦台北ptt :: 健保中醫診所資訊網 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 糖尿腳初期病徵-在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦資訊 ... 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 糖尿腳初期病徵-在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦資訊 ... 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 糖尿病檢查ptt :: 健保診所維基百科 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 [新聞] 半糖紅茶當水喝，35歲男每天1杯得糖尿- womentalk 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 糖尿病前兆ptt 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 [分享] 分享適合糖尿病初期,能控制血糖的好物品| 苦瓜胜肽推薦ptt 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 糖尿病檢查ptt 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 「糖尿病前期ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 [問卦] 降低胰島素阻抗的糖尿病台中醫生- Gossiping - PTT網頁版 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 專業醫師傳授！糖尿病這樣控血糖比吃降血糖藥更有效 - YouTube 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 [文章] 血糖密碼126 - 看板Dietician | PTT職涯區 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 [知識] 減肥與血糖的關係- 看板FITNESS | PTT消費區 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 [新聞] 半糖紅茶當水喝，35歲男每天1杯得糖尿- WomenTalk 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 [問卦] 降低胰島素阻抗的糖尿病台中醫生 - PTT 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 糖尿病中醫ptt – 糖尿病中醫治療 - Ldsmm 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 糖尿病檢查ptt 高血壓、高血脂 - Ustmy 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 糖尿病前期ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 糖尿病前期ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 糖尿病症狀ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 糖尿病症狀ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 糖尿病前期在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 糖尿病前期在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 糖尿病前期ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 的評價
- 關於糖尿病初期ptt 在 糖尿病前期ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 的評價
糖尿病初期ptt 在 腳上出現這5個癥狀，說明你「血糖太高」了！小心「糖尿足 ... 的必吃
糖尿病 是一種以高血糖為主要特徵的慢性病，治療極其繁瑣複雜，一旦患上，很可能要 ... 這種癥狀一般在糖尿病初期或有神經性疾病時會出現，雖然它對生活的影響不大，但 ... ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 Re: [問卦] 糖尿病會有什麼症狀丫| Gossiping 看板 - My PTT 的必吃
常見於糖尿病初期徵象： 食慾增加(多吃) 排尿次數增加及量多(多尿) 不正常口渴(多喝) 體重不正常減輕視力模糊傷口癒合慢足部有針刺感皮膚搔癢不明原因容易疲倦、虛弱- ... ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 Re: [問卦] 糖尿病會有什麼症狀丫- Gossiping - PTT生活政治八卦 的必吃
血糖失控初期其實你感覺不到因為你從來都沒有得過糖尿病你怎麼會知道這個是糖尿病所謂吃多喝多尿多很難感受到糖尿病高危險群大概都有肥胖問題本身就是吃多喝多尿多我 ... ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 [心情] 是不是快糖尿病了..... chuchu0607 PTT批踢踢實業坊 的必吃
糖尿病 前期改變飲食跟生活型態，血糖值還是有機會恢復到正常值的。 ... 二期糖尿病在早期都有逆轉可能提早更改你的飲食作息生活習慣就可以正常打錯字二型糖尿病，慘的 ... ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 [問卦] 糖尿病要自己控制還是吃藥 的必吃
想問大家如果在糖尿病初期，可以自己飲食嚴格控制下不用吃藥， ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1640058908.A.3F3.html. ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 糖尿病症狀ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星娛樂頭條 的必吃
提供糖尿病症狀ptt相關PTT/Dcard文章，想要了解更多糖尿病前期dcard、糖尿病 ... 20歲糖尿病PTT 糖尿病PTT 糖尿病前期PTT 血糖飆高PTT 糖尿病初期PTT ... ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 糖尿病症狀ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星娛樂頭條 的必吃
提供糖尿病症狀ptt相關PTT/Dcard文章，想要了解更多糖尿病前期dcard、糖尿病 ... 20歲糖尿病PTT 糖尿病PTT 糖尿病前期PTT 血糖飆高PTT 糖尿病初期PTT ... ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 Fw: [心得] 請小心糖尿病! | 糖尿病初期ptt | 生病了怎麼辦-2022年4月 的必吃
糖尿病初期ptt ，你想知道的解答。得到糖尿病也並沒有這麼可怕，面對他了解他，雖然說是無法治癒的病症好好跟他相處，我們...發信站:批踢踢實業坊(pt...| 生病了怎麼辦. ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 [問卦] 糖尿病要自己控制還是吃藥 - PTT推薦 的必吃
想問大家如果在糖尿病初期，可以自己飲食嚴格控制下不用吃藥，那你會怎麼選擇1.美食都不能吃，餐餐都還要算那個可以吃，那個不能吃，還要每天運動， ... ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 [問卦] 得糖尿病是不是比新冠可怕？ | 懷疑自己有糖尿病ptt | 保險與保 ... 的必吃
懷疑自己有糖尿病ptt，你想知道的解答。watwmark05/2208:39家族有糖尿病史的話自己飲食不控制得的機率也高...sumaihui05/221...| 保險與保戶的第一站. ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 糖尿病初期在PTT/Dcard完整相關資訊 的必吃
提供糖尿病初期相關PTT/Dcard文章，想要了解更多糖尿病類型、糖尿病症狀飲食、糖尿病初期有關歷史與軍事文章或書籍，歡迎來你不知道的歷史故事提供您完整相關訊息. ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 糖尿病初期在PTT/Dcard完整相關資訊 的必吃
提供糖尿病初期相關PTT/Dcard文章，想要了解更多糖尿病類型、糖尿病症狀飲食、糖尿病初期有關歷史與軍事文章或書籍，歡迎來你不知道的歷史故事提供您完整相關訊息. ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 [情報] 統神糖尿病1天1餐！愛妻曝瘦身近況- c_chat 的必吃
據悉，統神21日直播得知自己可能確診糖尿病後，就馬上實施不喝飲料的 ... 109 F →tindy: 正常人或是你這種初期還可逆轉的,少量多餐沒意義 01/31 13:53. ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 [問題] 血糖降不下來就要吃藥嗎?? - 看板Kaohsiung 的必吃
... 都在95~110 而100~120是糖尿病初期， 我很擔心， 因為家人也有糖尿病。 ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1599543672. ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 Re: [問卦] 家人有糖尿病還亂吃怎麼辦？ - 看板Gossiping 的必吃
糖尿病初期 的話我建議可以試試看斷食法就是前陣子很流行的8/16斷食法那種(當然 ... Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 [問卦] 25歲糖尿病是不是一輩子就毀了？ 的必吃
1 F 噓WILLIAMgo: 差多了，糖尿病近年還出新機轉藥物，根本死不了 11/27 18:14 ... 28 F 推OhwadaAkira: 別難過你還有ptt的帳號已經贏過至少500萬人了 ... ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 [問卦] 糖尿病要自己控制還是吃藥 - PTT評價 的必吃
想問大家如果在糖尿病初期，可以自己飲食嚴格控制下不用吃藥，那你會怎麼選擇1.美食都不能吃，餐餐都還要算那個可以吃，那個不能吃，還要每天運動， ... ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 [問題] 血糖降不下來就要吃藥嗎?? 的必吃
... 都在95~110 而100~120是糖尿病初期， 我很擔心， 因為家人也有糖尿病。 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.187.150.181 (臺灣) ※ 文章 ... ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 Re: [問卦] 糖尿病是不是沒救了 的必吃
一個好消息跟一個壞消息壞消息：確定糖尿病就不可能治癒了，這是終身 ... ChiehGG: 初期的話可以緩解到不用吃藥但是飲食控 1.165.153.217 07/25 15:45. ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 [懷孕] 我的妊娠糖尿病～ - babymother | PTT職涯區 的必吃
懷孕至今27週多，今天在新光醫院做第二次血糖測試， 拿到報告的同時，跟大家一起分享我的妊娠糖尿病對抗經歷吧～ 懷孕初期，每次尿糖都驗不過，護士都說我吃太甜， ... ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 「妊娠糖尿病」在PTT與moible01討論？來看健康新聞 的必吃
... 在PTT與moible01討論？找妊娠糖尿病健康新聞就來KingNet國家網路醫藥|Second Opinion. ... 懷孕初期體重增加太多，會增加妊娠糖尿病和寶寶過重的機會. 2015-07-06. ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 [分享] 分享適合糖尿病初期,能控制血糖的好物品 - PTT Web 的必吃
[分享]分享適合糖尿病初期,能控制血糖的好物品@health_life，共有5則留言，4人參與討論，5推0噓0→， 過很久才來分享哈哈我媽患有糖尿病一直以來都有 ... ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 糖尿病醫生推薦台北ptt :: 健保中醫診所資訊網 的必吃
健保中醫診所資訊網，糖尿病醫生推薦ptt,懷疑自己有糖尿病PTT,新陳代謝科醫生推薦ptt,糖尿病初期PTT,30歲糖尿病PTT,台北新陳代謝科醫師推薦,糖尿病PTT,台南糖尿病PTT. ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 糖尿腳初期病徵-在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦資訊 ... 的必吃
2022糖尿腳初期病徵討論資訊，在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦資訊整理，找腳底癢的原因,糖尿病足初期,糖尿病前兆皮膚在Instagram影片與照片(Facebook/Youtube) ... ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 糖尿腳初期病徵-在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦資訊 ... 的必吃
2022糖尿腳初期病徵討論資訊，在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦資訊整理，找腳底癢的原因,糖尿病足初期,糖尿病前兆皮膚在Instagram影片與照片(Facebook/Youtube) ... ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 糖尿病檢查ptt :: 健保診所維基百科 的必吃
健保診所維基百科，糖尿病前期ptt,糖尿病前期症狀,糖尿病檢查PTT,糖尿病症狀ptt,妊娠糖尿很多人沒過ptt,糖尿病dcard,糖尿病前期逆轉PTT,妊娠糖尿病檢查PTT. ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 [新聞] 半糖紅茶當水喝，35歲男每天1杯得糖尿- womentalk 的必吃
... 胰島素的不敏感導致血糖上升，初期胰臟還會努力代償維持，但當時間一久，胰臟β細胞凋亡導致胰島素分泌量下降，血糖就節節上升，達到糖尿病標準。 ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 糖尿病前兆ptt 的必吃
糖尿病 的發生通常為不可逆的，將會終身伴隨著我們，疾病的初期影響的不只是生理，也會影響心理或家庭生活。糖尿病控制的基本法則，在於患者的自我照顧能力、家人支持及 ... ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 [分享] 分享適合糖尿病初期,能控制血糖的好物品| 苦瓜胜肽推薦ptt 的必吃
苦瓜胜肽推薦ptt，你想知道的解答。推gary00369:認真聽說苦瓜胜肽BMEP很厲害！...推asd046580:我最近看醫師好辣有看到藝人也推薦...| 維持健康的好方法. ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 糖尿病檢查ptt 的必吃
糖尿病 患者應每年做一次併發癥檢查。聯會以低廉的收費為病友提供糖尿病併發癥檢查服務，什麼時候是糖尿病早期呢，積極進行治療，口服藥物控制血糖就可以了。 高血糖會頭暈 ... ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 「糖尿病前期ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的必吃
早期乾預對避免糖尿病的發生， ...,健康約為4% - 5.6%，糖尿病前期在5.7% - 6.5%， 6.5% 就確診為糖尿病。 健康人飯前... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137. ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 [問卦] 降低胰島素阻抗的糖尿病台中醫生- Gossiping - PTT網頁版 的必吃
我媽，近期糖尿病越來越嚴重.. 一堆併發狀況醫生針對我媽，主要還是只做血糖控制開了一堆藥跟針， 除越開越重、種類越開越多目前看完宋晏仁醫師分享的糖尿病大師 ... ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 專業醫師傳授！糖尿病這樣控血糖比吃降血糖藥更有效 - YouTube 的必吃
糖尿病 患在飲食上，最重要的關鍵就是控制血糖，到底血糖如何控制好？從小就罹患 糖尿病 的長庚醫院新陳代謝科主治林嘉鴻醫師，不藏私公開控血糖祕訣， ... ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 [文章] 血糖密碼126 - 看板Dietician | PTT職涯區 的必吃
不過，多數糖尿病患的發病初期，都沒有明顯症狀，除非驗血糖，否則不容易發現。 飯前血糖126 自我檢測掌控病況診斷是否罹患糖尿病，血糖數值是很重要的指標。 ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 [知識] 減肥與血糖的關係- 看板FITNESS | PTT消費區 的必吃
另外，因為肌肉細胞的養分攝取不足，肌肉量就會逐漸減少， 這和在糖尿病初期就會 ... 不論是肥胖的人或是糖尿病患者， 肌肉細胞攝取葡萄糖的能力都在運動之後有顯著的 ... ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 [新聞] 半糖紅茶當水喝，35歲男每天1杯得糖尿- WomenTalk 的必吃
... 肝臟及器官對胰島素的不敏感導致血糖上升，初期胰臟還會努力代償維持，但當時間一久，胰臟β細胞凋亡導致胰島素分泌量下降，血糖就節節上升，達到糖尿病標準。 ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 [問卦] 降低胰島素阻抗的糖尿病台中醫生 - PTT 的必吃
PTT 文章: [問卦] 降低胰島素阻抗的糖尿病台中醫生看板: Gossiping 作者: zkuo (我真是個帥氣~) ... 我媽，近期糖尿病越來越嚴重. ... 這只有初期很輕的才可以這樣. ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 糖尿病中醫ptt – 糖尿病中醫治療 - Ldsmm 的必吃
糖尿病 前兆有哪些？初期症狀要注意糖尿病前兆是指患者血糖高於正常值，但尚未進入糖尿病標準的階段，與糖尿病不同的是，糖尿病前兆是可逆的，患者可透過調整飲食、運動以及 ... ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 糖尿病檢查ptt 高血壓、高血脂 - Ustmy 的必吃
PPT 檔案 · 網頁檢視糖尿病飲食原則糖尿病飲食原則均衡飲食其他非藥物治療方式糖尿病運動注意事項高血壓，糖尿病，高血脂與失智癥的關係血管性因子與失智癥血管性失智 ... ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 糖尿病前期ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的必吃
掌握3關鍵就能逆轉...2019年11月14日· 「世界糖尿病日」官方網站資料指出，以佔大多數病例的第二型糖尿病而言，由於初期的症狀輕微、很容易被忽略，每兩位糖尿病患者中，就 ... ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 糖尿病前期ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的必吃
掌握3關鍵就能逆轉...2019年11月14日· 「世界糖尿病日」官方網站資料指出，以佔大多數病例的第二型糖尿病而言，由於初期的症狀輕微、很容易被忽略，每兩位糖尿病患者中，就 ... ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 糖尿病症狀ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 的必吃
糖尿病 日」官方網站資料指出，以佔大多數病例的第二型糖尿病而言，由於初期的症狀輕微、很容易. ... 13F→ l98: https://www.youtube.com/red ?TW 04/22 09: 06.【世界 ... ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 糖尿病症狀ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 的必吃
糖尿病 日」官方網站資料指出，以佔大多數病例的第二型糖尿病而言，由於初期的症狀輕微、很容易. ... 13F→ l98: https://www.youtube.com/red ?TW 04/22 09: 06.【世界 ... ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 糖尿病前期在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感 的必吃
提供糖尿病前期相關PTT/Dcard文章，想要了解更多糖尿病初期、糖尿病前期有關資訊與科技文章或書籍，歡迎來數位感提供您完整相關訊息. ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 糖尿病前期在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感 的必吃
提供糖尿病前期相關PTT/Dcard文章，想要了解更多糖尿病初期、糖尿病前期有關資訊與科技文章或書籍，歡迎來數位感提供您完整相關訊息. ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 糖尿病前期ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 的必吃
掌握3關鍵就能逆轉...2019年11月14日· 「世界糖尿病日」官方網站資料指出，以佔大多數病例的第二型糖尿病而言，由於初期的症狀輕微、很容易被忽略，每兩位糖尿病患者中，就 ... ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 糖尿病前期ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 的必吃
掌握3關鍵就能逆轉...2019年11月14日· 「世界糖尿病日」官方網站資料指出，以佔大多數病例的第二型糖尿病而言，由於初期的症狀輕微、很容易被忽略，每兩位糖尿病患者中，就 ... ... <看更多>
糖尿病初期ptt 在 [心得] 年初確診二型糖尿病運動+飲食改變生活- 看板FITNESS 的必吃
各位版友大家好阿
因為小弟年初去醫院檢查 發現確定二型糖尿病
開始改變生活【飲食】+【運動】
從破百體重到目前降到68.8公斤
分享一下小弟的調整狀態
此文也一併有分享在友站
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=6178177
以及https://youtu.be/R8o9hGNvrnE
幾個月前 小弟也是俗稱的 肥仔工程師>~<(體重破百 身高也才165左右)
一開始罹患糖尿病 體重迅速下降，從100公斤左右，一個月之內 突然的瘦了5公斤
原本以為 真的是老天爺給的禮物耶(我身體變好了嗎?)
但是，發現我的飲食也完全都沒改變 一樣雞排+飲料+炸物 還可以變瘦?(還沒什麼運動)
最後，我身上有一個傷口好了又裂、裂了又好一些、沒多久又裂。
晚上睡覺的時候，狂喝水(或是飲料)!
怎麼喝都沒辦法止渴!(每天晚上起來喝水+上廁所至少5次，基本上這樣很難睡了)
可怕的是，體重持續下降...(老天爺真好 我亂吃東西還可以降體重!)
最後家人覺得不對勁，就安排我去健康檢查一下(空腹血糖268)
醣化血紅素(13.2)...
親戚跟家人都跟我說 沒看過那麼高的醣化血紅素(@.@)
我在上網看一下，是非常的嚴重。
而且在這個期間，我的血壓基本上都是140-150(很容易頭痛、頭昏)
直到了醫生跟我說(要先吃藥控制了!)
一堆朋友開始說 聽說糖尿病吃藥都要吃一輩子，之後可能還要打胰島素.....
突然!人生變成了黑白~
光一開始 我每天量血糖 都戳針戳的有點煩了
第一個月 每天要吃的藥，都吃到有點心情很差(吃三餐飯前、飯後、睡前)
每天都吃藥就飽了 哪還吃的下飯阿!
還有一個可怕的事
在我吃完藥後的隔天，我的視力完全模糊了@.@
因為之前三多一少(吃多 喝多 尿多 體重減少，導致身體其實都是脫水)
這時候醫生說應該是身體脫水後 因為吃藥控制血醣然後身體的水份開始恢復
導致水晶體的水份也開始恢復了!所以大概要觀察半個月~一個月
結果我就去配了付老花眼鏡(近的東西完全都是模糊的!我真的嚇到了!)
好在大約將近一個月左右 視力真的恢復了!
之後也是天天跑步 天天健康 從一開始的
30分鐘跑1500M
=>30分鐘跑2000M
=>30分鐘跑5000M
=>30分鐘跑6000M
運動很重要 但是不求快 不求多
初期求的就是 天天都要運動(至少30分鐘吧)
等到一個程度 再來加碼
體重也從100多KG目前降到了68.8KG (年初到現在)
最後得到一個結論
糖尿病 真的必須要飲食控制、運動控制
因為胰島功能變差了 所以利用運動來代謝 讓胰臟適當的修復
飲食控制真的很重要 尤其現在外面的麵包、手搖飲
還有一個食品很可怕 我在期間有記錄下來，就是(魯味)
我這次得到糖尿病
在短短的幾個月控制下來 目前也都沒有吃藥了
希望可以讓有類似的朋友有點鼓勵效果
加油^^~
曾經破百的肥仔
結果這幾天天氣冷，聽說是創PB的好日子
PB：
3K：12:55"
5K：21:28"
達到的那一刻真的超開心的!
希望能夠繼續努力 希望5K可以進20分內^^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.70.252.9 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1608946444.A.C9E.html
... <看更多>
相關內容