關於 精神科 反思 心得 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「我們堅持品質，堅持讓您的人生更好。」
　
#⃣ 誰適合看？
　
不管你是在專業生涯打拼的專業人，帶領團隊的主管，或是自行創業的經營者，我覺得都很值得看。因為這世界對於專業或創業，主流價值都是「成長」，但從來沒有人告訴我們，什麼時候該停？為什麼停？停下來的時候你可能會遇到什麼？停下來，是為了堅持什麼？有什麼比「成長」更重要的價值？
　
專業發展感到疲倦，你該繼續突破自己還是應該找個機會休息？當每個人都告訴你應該多跑幾個點、多發展幾個項目、多到幾個地方支援時，這本書報導的企業各面向，都很值得你參考。
　
　
#⃣ 為什麼「營業額成長」不是最好的答案？
　
這本書的核心概念，就是想告訴大家，整個商業界，不管是媒體、從業人員或投資人，都迷信「不斷的成長」，我們喜歡看營收年增率、稅後盈餘年增率，每年都有 10% 以上成長的，才是模範公司！就連醫院的 KPI 也一樣，今年作得到，明年就直接上調 10%。成長就是一切、成長就是全部。
　
但我們都知道，要每年成長是不可能的，即使是大盤指數，或甚至全人類的 GDP，也不是年年向上。義無反顧追求成長，甚至不擇手段時，會有下列弊端：
　
⛔為了每年都成長，今年即使可以做到 30%，我們也先做 10% 就好。
　
⛔為了每年都成長，明明情況不允許，為了帳面好看，只好把假成長的代價，化整為零塞到各個角落去，總之做出 10% 就是。
　
⛔為了每年都成長，公司不再能堅持創業的初始價值，無法看得長遠，只希望每季都達標，採取許多殺雞取卵的手段。
　
即使任何在大公司待過的人，都很清楚知道這些問題，但年復一年，這世界還是瘋狂地追求成長。創業就是要變連鎖，連鎖後就是擴大，擴大以後就是上市，上市以後就是變成跨國公司，擴展到全世界。
　
除了成長之外，企業可以經營得更有價值，本書就是去定義並找出這些「刻意抗拒成長」的企業，作者稱之為「小巨人 (small giants)」，並觀察他們的特色、追蹤他們的狀況、分析他們的困境，歸納出另一種吸引人的企業價值。
　
　
#⃣ 小巨人的特色
　
本書所介紹的企業，有以下特色：
　
✅為了堅持自己的價值，不被主流的「成長」概念牽著走，經營權與股權幾乎都在創辦者手上，也幾乎都不上市。只有如此，才能堅持。
　
✅為了堅持自己的價值，公司即使有機會成長，他們也會思考「這是不是我要的成長」，然後才擴張。並不是有擴張機會就會衝。
　
✅雖然堅持的價值各異，但大致上都跟「人」有關。希望提供高品質有特色的服務；希望員工過著合理的生活；希望實踐創辦人的理想；希望企業經營能讓過程中影響的每一個人，都變得更好，包括：員工、主管、創辦團隊、供應商、消費者、在地居民。
　
「對我來說，這些創業家之所以表現傑出，是因為他們專注在生命中一切美好的事物上。我的意思是，他們心裡非常清楚，生命必須盡所能地追求某些東西，例如有趣的挑戰、友情、憐憫、希望、親密、社群、目標感、成就感等，他們也依此想法組織自己的事業，讓他們以及共同合作的人們，都能體驗這些美好事物。」
　
這些堅持，當然也是代價換來的。在本書中也提到許多例子：
　
▪因為成長前景不明，無法獲得大額貸款與資金。
　
▪在時代大好時，因為堅持品質，無法迅速吃下市場。
　
▪因為價值往往是創辦人的價值，當創辦人年事已高，不管是尋找接班人，還是要出售，都相對困難。接班人不見得能延續創辦人的理念，出售給大財團後，企業文化更是瞬間消失。這沒有對錯，畢竟生存還是首要。
　
　
#⃣ 自己的反思
　
在新思惟創立之前，我也曾經認為，應該窮盡一切辦法，持續讓營業額增長，經營團隊最重要的，就是在大量工作出現前，準備好相關的人與資源。
　
但連續成長了一陣子，我們終究必須面對一個問題：「當擴張與品質必須選一個的時候，你會選什麼？」
　
我們最終選了「品質」。因為，如果不能用自己覺得「好」的方式作教學，那出來創業辦課程就沒意思了。
　
也因此，本書對各家企業的選擇、描述、後續，甚至如何面對時代變遷，對我很有幫助。即使今天不是創業，而是繼續做研究的醫療工作者，本書在「價值內求，以及相對應你該注意的事項」部分，寫得很好。
　
　
#⃣ 新思惟國際
　
我們很小，也不是書中所謂的小巨人，但在堅持課程品質、堅持想要的人際關係等領域，我們的確努力經營著。
　
如果您在研究、演講、簡報、個人品牌等領域有需求，也想看看在匿名回饋與具名心得都受到參加者肯定的課程，到底是什麼樣子的，歡迎點擊下方的「近期活動」連結。
　
其中，剛開放報名的《網路時代之個人品牌工作坊》，將教您如何在網路上以您既有的「專業」產生品牌，親手做出適合自己的網站，並學會各種在網路上生存的重要觀念與技能。
　
我們堅持品質，堅持讓您的人生更好。
　
　
⭐【網路時代之個人品牌工作坊】這堂課將帶給你：
　
- 網路效益：全新與世界直接連結的方式
- 平台解析：數據分析與實戰歸納
- 進階應用：辦活動、教小孩、新領域實例與拆解
- 互動實作：從無到有做出自己的部落格
- 遊戲規則：酸民、法律、著作權等艱難狀況應對
- 內容形式：該寫什麼？效益分析及實用建議
- 專業強化：不同業務型態的實際應用與成功關鍵
　
　
#⃣ 專業人士經營網路的成功案例
　
▪獲跨國企業邀請擔任醫療數位策略顧問｜感染科醫師
▪「工礦衛生技師」搜尋排名第一｜職業醫學科醫師
▪以部落格參加創新教學競賽獲第一名｜腎臟科醫師
▪受邀至醫學會分享部落格經營經驗｜泌尿科醫師
▪「專業」結合「職涯」出書成作家｜精神科醫師
▪經營不到 2 年瀏覽人次突破 50 萬｜牙科醫師
　
　
🔥 用網路，打造自己的不可取代性。
　
🔹 將實戰歸納的經驗，2019 最後一班。
🔹 11/30（六）網路時代之個人品牌工作坊
🔹 https://pati2015.innovarad.tw/p/event.html

今年工作的重點有些不同。講說的部分，正式招生開課。寫字的部分，同時在進行好幾本書。這本是今年出版的第一本，雖然我的篇輻只佔了1/10。

這是近年我參與得很歡喜的事，因為實現了我把珠寶放到文學和藝術的場域來談的心願。

前年12月，我應邀到台北醫學大學人文藝術中心「人文與藝術」講座演講，講題是「放閃的人生」，主要藉著珠寶故事和年輕學子溝通，不要囿於對珠寶的刻板印象，錯失和它認識的機會，它會在人生重要時點閃耀著，而且其中最珍貴的是愛恨情仇。

演講內容後來被整理成文字，再經我裁剪，被收錄在「陌生的美麗---突破日常的人文力量」一書。這是一系列的書，從2015年開始的「給未來醫生的六堂人文課」、「 跟著大師品人文」 …..， 這本是第5冊，據說暫時也會是最後一本。

拿到書後，迫不及待讀它。感動，甚至掉淚。在導演林正盛說他因為拍紀錄片接觸自閉症孩子的反思中；在作家鍾文音照護母親走完人生且在文學中得到力量的歷程中；在作家劉克襄談年輕人壯遊的故事中；在精神科醫生吳佳璇總往災難處去的「浪人」生涯中。還在建築學者李清志和作家黃麗群的娓娓道來中，找到重遊京都和必去金澤的理由。詩人張錯談外貿瓷、人文藝術中心主任鄭穎從文物談生活的風雅、音樂創作者雷光夏和林強聯手說電影配樂，對我都是擴大視野的學習引導。

大推這本書，不只是因為有我和珠寶，而是貫穿全書的心得:在諸多陌生的領域，藏有動人且具啟發性的點，等著我們放開胸懷去看見。

至於想聽我把珠寶放到藝術的場域談，可以考慮我八月開的課「從藝術視角看珠寶」。
報名連結 http://bit.ly/2ELgRSm

前幾日有人Tag我問：《果籽》溝《黑紙》做《墨子》有冇得諗？
Um...我覺得功夫加足球溝埋嚟做瀨尿牛丸會比較彈牙。

【散播果籽 栽種品味 － 徐緣】

果籽 網站：as.appledaily.com

「怎樣才是一份好副刊?」

自三個月前受命執掌《蘋果日報》副刊，我一直反覆思考這個問題。溯本求源，我嘗試從歷史中尋找靈感。有說華文報紙的副刊源於光緒十二年的《字林滬報》，當時為與競爭對手《申報》抗衡，編纂副刊《玉琯鐫新》，收錄古詩文詞，開中國報業文藝副刊之先河，業界爭相仿效。早年副刊不受重視，曾有「報尾巴」、「報屁股」等衊稱，寓意無甚內容、無關重要。但一場五四運動，改變了副刊的社會地位。

五四時期的四大副刊 ——《晨報》的〈晨報副鎸〉、《民國日報》的〈覺悟〉、《京報》的〈京報副刊〉及《時事新報》的〈學燈〉，成為新思想的孕育地，致力宣揚反封建思維，提倡西方民主思想，也有李大釗等人倡導馬克思主義，引發公民對社會及政體的反思。啟發政治覺醒外，副刊亦推進新文學發展，刊載各式白話小說、詩歌和劇本，並透過繙譯西方文學及自然人文科學著述，向國民介紹海外的新知識、新觀點，擴闊讀者視野。

鑑古思今，我認為一份優質的副刊，應該能啟發大眾思維，弘揚新知，推動社會文化上的議題設定。當中的選材與取態反映其品味，進而影響整份報紙的形象。以此為目標，蘋果全新副刊追求內容上有「質」與「格」的提升，我相信有深度的題材不一定趕客，透過深入淺出的處理，加上趣味包裝，深刻議題也能廣論，專門知識亦可普及。

《蘋果日報》以本地為根，在雞蛋與高牆之間，一直站在雞蛋一方，固守香港正被收窄的言論空間，故其副刊亦應循此方向，捍衞文化多元，讓各界別的弱勢族群，能借《蘋果》的龐大平台發聲，抗衡各路文化霸權。本土關懷題材當不能缺，但我更重視內容如何連繫世界。香港作為國際都會，惟現今特區政府太強調認識及懷抱祖國，忽略鼓勵大眾放眼世界，我認為是錯誤一着。曾幾何時香港藉着東西文化薈萃的獨特城市定位，在軟實力上領導亞洲。環球視野，是重要競爭優勢之一。我心目中的副刊，正是要成為連結本地與國際的文化橋樑。

今天誕生的全新蘋果副刊，取名「果籽」，寓意蘋果內藏的新生命，由副刊仝人在過去三個月嘔心瀝血細意培植，冀能孕育知識、栽種品味。〈果籽〉的欄目種類比以往更廣，每日輪替刊出，各版有清晰信念與定位，接通普世價值。

旅遊籽
推廣深度旅行，從外國與本地遊蹤體驗文化；追源尋味，往原產地探究各類商品食材的物種起源與演變，也會介紹義工之旅、生態旅遊等新興潮流。

扮靚籽
以宣揚美麗真義為本，報道各類美容時尚資訊。用求真精神、科學角度研究化妝護膚用品，不鼓吹整容文化，找正常身高的素人作示範模特兒，破除坊間對美的曲解與誤導。相信真正的美，源於內心。

飲食籽
介紹美食珍味，亦論淡食素餚；培養識食文化，分享煮食技巧；推廣惜食精神，精製搵食地圖。舌尖上的品味，由閱讀開始培養。

汽車籽
內容設計以愛車人導向，在傳統車訊介紹與新車試駕外，另設駕駛相關的專題報道，訪問車壇的核心人物與無名英雄，評論政府運輸署制度，深研引入外國技術的限制，研究智能城市與未來運輸系統。座駕的事，一籽無遺。

科技籽
緊貼科技最新資訊，火速分享試用心得。為增添報道趣味，資深科技版記者組成Gadget Guy特別評論團，代入不同用家心態，提供最直接最抵死的評測意見，或作針鋒相對的矛盾對決辯論。

男潮籽
搜羅各類男士潮流訊息，培養一眾型男宅男潮男頹男的生活品味。

親子籽
反對怪獸家長文化，推動健康親子互動，每周介紹一家大小周末好去處、優質童書與精選玩具。養兒育女，不是起跑線的爭奪，而是賽道上的支援與打氣。

寵物籽
宣示動物生命的可貴，探討其應有權利，介紹大小奇趣動物，報道棄置領養的悲喜個案，訴說人寵之間的真情故事。至善無分大小，人與動物皆應以同理心共處。

文化籽
涵蓋本地與國際藝術文化題材，藉藝術家、文化人、收藏家的故事，體現世間美學與人文善道。推廣閱讀，為讀者在浩瀚書海領航。另外，不少男性好友知道我改革副刊，都笑問我會否復活風月版。今天我給他們一個好消息一個壞消息。好消息是風月版確會重現副刊，但壞消息是新版並無甚麼肥龍骨精強，取而代之是以文化角度探討情色議題及藝文作品，亦設風月科普，情挑大眾的科學好奇心。

科健籽
藉過癮題材引發大眾對科普的興趣，並增強對養生食療、運動健康的認識。

專題籽
設「舖仔小店」、「音樂入魂」、「一樓一故」三個當然專題。「舖仔小店」專研香港特色小舖，剖析小店背後的人與情，推動港人幫襯弱勢商戶；「音樂入魂」向有理想有熱誠的音樂人致敬，採訪對象未必是當紅歌手樂人，但從他們對音樂的投入與奉獻，可感受到夢想所發出的生命光芒。「一樓一故」則以不同建築物作導引，重溫香港歷史與文化的變遷，反思空間與生活的關係。當然專題以外，亦有每周的浮動題材「胚芽故事」，探討社會各類有意義有深度的專題，果籽面世頭炮的故事，由記者遠赴紐約，帶大家了解及見證美國環保達人Lauren Singer，如何在現今的物質世界，以自創技術與用品實現零垃圾生活，並將此發展為一門環保事業。記者回港後再將所見所聞親身實踐，體驗零垃圾生活在港的施行難易。

在各式內容籽之外，名釆專欄續由名筆坐陣，議論時政，風花說月。〈果籽〉同時開設純網上版的「奇聞」與「Prism」。「奇聞」網羅全球趣味新聞及古怪新知；「Prism」則是網絡相集畫廊，讓攝影及美術愛好者有一個作品分享平台，或將以圖像構建的專題故事公諸同好。

今次的副刊革新不單文字內容作變更，連版面及網頁的設計，也改用全新的簡約風格。影片報道的數量與質量也有所提升，並加強不同動畫種類的應用，更催生果籽吉祥物：周遊列國知識淵博的智者「看透鳥」，以及好奇的「Seed」與「粉果」，配合動畫報道以增添觀賞趣味。〈果籽〉也會開設facebook專頁，主動與讀者互動交流，並收集改善意見和有趣內容。

〈果籽〉的面世，亦是開拓一項嶄新廣告類型的契機。傳統副刊向為廣告集中地，由於牽涉題材多與消費相關，故此內含不少分類廣告與鱔稿。今天香港副刊隨各大報紙走向網上化，廣告形式亦轉為網絡互動，但類型還是跳不出分類廣告與鱔稿的框架，分別以Banner Ad與假扮網上新聞報道的形態呈現。惟這兩類廣告的成效漸受質疑，因為現今消費者都習慣迴避廣告，識破假新聞真宣傳的能力也越來越強，這股趨勢，引發近年外國傳媒一種新生網絡廣告類型Native Advertising的興起。

Native Ad與傳統鱔稿近似，在呈現手法上講求視覺設計與傳媒報道的格式盡量相近，猶如報紙內容的一部份。但鱔稿的廣告客戶一般要求盡量隱藏廣告痕迹，亦着緊產品名稱與功能有否在報道內提及。Native Ad則反其道而行，重視內容對讀者的價值多於一切，但會明確標示品牌作為內容贊助者的身份，當中沒有太多的產品介紹，卻對品牌形象的塑造大有助力。簡而言之，Native Ad不怕廣告迴避，因為其邏輯是將廣告化為讀者感興趣的內容，IBM在外國傳媒一系列介紹大數據的專題報道，便是良好一例。大數據是商界趨之若鶩的營運新概念，IBM的相關專才向合作傳媒提供資料，撰寫成不同應用案例，內容中不用多提及IBM的產品與業務，但藉着欄目上一句清晰的「Presented by IBM」，讀者透過文章了解大數據而想找合作夥伴，IBM必然是其第一印象之選。

媒體代理與策劃公司 IPG Mediabrands 於2013年作了一個Native Ad與傳統Banner Ad的成效比對研究，從近五千名受訪者中得出結論，前者廣告效果明顯較佳，觀看Native Ad的人數比Banner Ad多出52%，最重要的品牌好感度和所引發之購買意欲，分別高出9%與18%。鑑於Native Ad功效顯著，外國客戶與廣告公司紛紛研究其相關應用，引致較為保守的傳媒巨擘《紐約時報》，在2014年也引入這廣告類型以拓展收入。其中最成功的案例，是與Netflix合作，以一則探究美國女子監獄狀況的深度專題，推廣題材相同的劇集《Orange Is the New Black》。這則專題引發社會對女子監獄狀況的關注與討論，是《紐約時報》和Netflix的一場雙贏之作。

Native Ad講求品牌與合作媒體形象的搭配，我冀望〈果籽〉的形象改造，以及題材的多元開發，能為香港締造一個引入Native Ad的傳媒選擇。以《蘋果》的龐大讀者群，加上新聞影片與動畫技術能進一步提升內容吸引度，我相信Native Ad的功效在〈果籽〉的平台上可以大放異彩。優良廣告與優質內容可以融合共生，廣告以往給人那些欺騙與負面的形象，我希望能藉Native Ad的普及得以平反。

〈果籽〉，蘊含着我對改善傳媒與廣告生態的理想使命：為香港人孕育更有質素的報紙媒體，倡導文化知識普及；為廣告業開拓更合人心的宣傳形態，推動網絡廣告發展。感激每位為〈果籽〉誕生出心出力的同事與合作夥伴，抱歉讓捱更抵夜，成為你們過去三個月的生活常態。

2015年3月9日，二十四節氣之驚蟄剛過，進入傳統春耕季節，我們選在此時散播〈果籽〉，盼能為香港這片土壤，種滿品味與文化的果實。

文章連結：http://bit.ly/1FxsF2J

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以下為本段內容文稿：

前幾天跟一個朋友聊天，我們在進行一個哲學上的辯證；那就是啊，人啊！到底是追求快樂的力量會比較大，還是逃避痛苦的力量會比較大？

那我自己所站的立場，就是當然是追求快樂的力量比較大！因為這是一個生命的本質，是一種創造的驅力。

但是我的朋友喔，他反駁說不是吧！他說逃避痛苦的力量其實是比較大的。

為什麼呢？因為這社會有很多的規範、有很多的禁止，如果我們觸犯了這些部分，我們的自由就會被剝奪，甚至於會失去生命。

所以呢，對人來說因為這些規範，讓我們不去做一些壞事，假如沒有規範的話，其實每個人，都幾乎有可能會是一個無法無天的存在。

一時半刻喔，我還有一點難反駁他，一直到我讀到了一個研究，我在這邊也跟你分享。

你也可以透過這個研究想想看，到底之於你的生命是追求快樂，比較能夠讓你達到你想得到的；還是逃避痛苦的力量，到底是哪一個呢？

其實這個究研是瑞典的卡羅琳學院的精神科醫師，馬克．吉塔特．馬西普，他所主導的。

他設計一個實驗，讓受試者坐在一個電腦前面，並且要求受試者，把手指頭輕輕的放在空白鍵上。

而受試者的工作很簡單，就是呢受試者會在銀幕上面，看到四幅畫當中的其中一幅，假設這四幅畫，分別是克利的畫、畢卡索的畫、康定斯基的畫，和馬蒂斯的畫。

那受試者被規定，每一次只要看到克利的畫，就要趕緊按空白鍵，只要能夠看到按下空白鍵，就可以得到一塊錢美金。

這樣的實驗設計，就是「行動」就能夠得到好處，也就是「追求快樂」的動力。

結果呢，實驗告訴我們，幾乎所有的受試者，只要看到螢幕上面出現克利的畫，就會飛快的按下空白鍵，以獲得一塊錢。

然後同樣的實驗結構，換一個方式設計，我們看看會發生什麼事？

這個方式就是哦，研究人員告訴受試者，就是當剛剛說的那四幅畫，裡面的畢卡索的畫出現的時候，你就要趕快按按鈕。

不過這一次哦，當你按下空白鍵的時候，你不會得到一塊錢；當你按下空白鍵，只是確保你不會被「扣」一塊錢。

所以呢，這樣的實驗設計就是，我行動是為了避免傷害；那這樣的動力就是「逃避痛苦」。

這樣的設計，讓我們因為去做某些事情來避免損失，可是只光實驗設計做出這樣的調整，你知道嗎？大概有三成的人會搞不清楚狀況。

不僅如此哦，多數的參與者，在參與這個實驗的時候，他們避免扣錢按按鈕的速度，要比為了得到錢，而按按鈕的速度來的「慢」很多，而且也常常會沒有按到。

這個部分其實跟我們大腦設計是有關的，我們的大腦的設計，是把我們做任何的動作，跟我們能夠獲得什麼，做一個比較強大的連結；而不是和我們做什麼事情，去避免傷害去做相連結。

所以呢，如果行為的目的是為了避免痛苦；事實上，我們在本能裡面，會產生退縮的行為。

「退縮的行為」就是我們的大腦不去做任何的反應，然而這些實驗告訴我們一個結論，就是當我們預期好事情發生的時候，會比預期壞事情發生，更可能付諸行動。

很顯然哦，科學研究的結果支持了我的想法；就是呢，人生追求快樂的力量，永遠會比逃避痛苦來得大很多。

然而談到這裡，我除了很得意，我所在的立場比較正確之外；我更想到很多人面對財務，或者是賺錢這件事情，他們的內在出發點。

我遇過太多人，他們在面對金錢、財物的時候，他們的內在出發點，其實是「逃避痛苦」的；他們害怕自己窮，他們害怕自己失敗。

他們避免自己的生活狀況，跟自己的父母親一樣；所以呢，他們表面上可能很努力。但是呢，總會莫名其妙的跟錢擦身而過。

然而，在他們很努力的學更多賺錢的技巧，跟理財的方法之前，他們應該要先弄懂自己的內在動力，到底發生了什麼問題？

其實喔，我很鼓勵你可以檢視一下，自己在面對真實生活當中，特別是財務的這一塊，你內心的那個小劇場、你內在最深的、最被警示的潛台詞是什麼？

是「追求快樂」，還是「逃避痛苦」？

當你意識到自己做跟賺錢，或者是理財有關的事情的時候，你的內在隱隱然的，都有一個逃避痛苦的聲音，那麼我鼓勵你一定要好好的去正視它。

為什麼呢？就像今天分享的這個實驗一樣。逃避痛苦沒有辦法為我們帶來真正有效率的行為；也就是說，「逃避痛苦」不會讓你真正的變富有。

這樣的思維出發點，可以檢視我們每個人跟錢的關係，還有我們看待錢的內在情緒投射，到底是怎麼一回事？

然而你要深刻的去瞭解這一部分，幫助自己培養起富有的體質的話，我很鼓勵你，可以參與我們近期推出的線上課程【理財心裡學】。

這一門課呢，就是從這個根本的角度出發，讓你能夠重新建立起你跟錢的關係；並且用很具體實務的做法，從記帳開始，一直到學會怎麼樣花錢；你沒有聽錯，學會怎麼樣「花錢」！

綜觀我們的一生，我們花錢的時間，一定比賺錢的時間來的多；很多書籍很多課程教我們賺錢，但是幾乎沒有人教我們怎麼花錢。

其實只要你懂得花錢，把自己跟錢的關係弄好，你會越花越有錢！

我很期待你能夠跟很多朋友一樣，一起加入這一門課程、一起享受富足的人生。也希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作內容，請記得訂閱我們的頻道，並且分享給你身旁的朋友們；然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話。

如同今天提到的【理財心裡學】，相關的內容跟說明，在我們每一段影片裡都有連結；期待你的加入，那麼今天的分享就到這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。