今天本來要好好寫一篇星期一正能量(找首雀躍的歌什麼的),
但我真的辦不到……整個人完全提不起勁,懶洋洋的,頭腦也不靈轉😵💫
所以今天改為 #禮拜一負能量吧 🕺🕺
🥱 I have the Monday blues.
「藍色星期一」大家都不陌生吧?我這種症頭就是Monday blues!
(記得要有 the 喔)
🥱 I have the blahs.
我滿喜歡這個用法的~
當別人說一些你不想聽、懶得聽或不在乎的話時,內心就會浮現blah~blah~blah~,當然你要說出來也可以,意思就是「你講的屁話我懶得聽~」。
禮拜一提不起勁、什麼都不在乎這種情緒,就是 I have the blahs.
🥱 I feel lethargic.
lethargic (重音在thar, le-THAR-gic ) 有點無精打采、萎靡不振 的感覺
這個字聽起來就感覺滿有學問的,是不是?哈!
🥱 I feel sluggish and unmotivated.
吃完中飯後,是不是坐在辦公室都昏昏沈沈的?眨眼的速度和腦袋動得越來越慢……這就是sluggish的感覺!
motivated 是充滿動力,加個字首un整個意思相反,毫無動力、沒精神往前衝刺這種感覺。
在終於寫完這篇的當下,突然有股厭世的感覺湧上我心頭,
很想繼續分享「厭世」的英文,但我覺得我該休息一下了哈哈 😴
我改天分享喔!
你們今天是什麼感覺呢?Have the blahs? Have the Monday blues? Feeling sluggish?
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你有吸貓?吸狗的好習慣嗎?
犬貓身上的味道?代表身體健康的警訊
1.垃圾味
可能患上口腔疾病(如牙周病、潰爛等),
出現口臭情況,犬貓舔毛時會將帶有臭味的口水黏在毛髮上,形成身體有臭味。這種氣味像食物腐爛時散發的氣味。
如患有口腔疾病,動物也可能會不停流口水、口水濃稠發臭、食欲不振、精神萎靡,飼主可以多留意。
2.尿味
如患上腎臟疾病病(如腎衰竭等),由於體內積聚的尿毒素較高,因此引致口腔亦會散發出一種似阿摩尼亞的氣味(近似尿臊味,英文Uremic breath)。貓咪舔毛時會將帶有尿味的口水黏在毛髮上,形成身體有尿臊味。
如患有腎病,貓咪可能會食欲不振、無精神、排尿次數不正常等,飼主可多加留意。
3.臭腳味(酵母菌味道)
如皮膚病,狗貓身體有可能散發不同氣味,當中酵母菌(真菌的一種)引發的皮膚病,其味道最為明顯及獨特。此病患的動物會散發出酵母菌味道(類似臭腳酸味)。
有酵母菌引發的皮膚病,其患處或會出現痕癢、皮屑增多、皮膚變厚,乾躁或皮膚變得深色;動物可能不停舔患處或搔癢。
4.腐敗的魚腥味
一般是小腸端出血.很多都是病毒性腸炎
5.血腥味
一般是大腸端出血.很多都是細菌性腸炎.卡他性腸炎
6.呼吸時有腐敗水果味
有可能是糖尿病
#依森小學堂
photo by Tiffany Chu
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你有吸貓?吸狗的好習慣嗎?
犬貓身上的味道?代表身體健康的警訊
1.垃圾味
可能患上口腔疾病(如牙周病、潰爛等),
出現口臭情況,犬貓舔毛時會將帶有臭味的口水黏在毛髮上,形成身體有臭味。這種氣味像食物腐爛時散發的氣味。
如患有口腔疾病,動物也可能會不停流口水、口水濃稠發臭、食欲不振、精神萎靡,飼主可以多留意。
2.尿味
如患上腎臟疾病病(如腎衰竭等),由於體內積聚的尿毒素較高,因此引致口腔亦會散發出一種似阿摩尼亞的氣味(近似尿臊味,英文Uremic breath)。貓咪舔毛時會將帶有尿味的口水黏在毛髮上,形成身體有尿臊味。
如患有腎病,貓咪可能會食欲不振、無精神、排尿次數不正常等,飼主可多加留意。
3.臭腳味(酵母菌味道)
如皮膚病,狗貓身體有可能散發不同氣味,當中酵母菌(真菌的一種)引發的皮膚病,其味道最為明顯及獨特。此病患的動物會散發出酵母菌味道(類似臭腳酸味)。
有酵母菌引發的皮膚病,其患處或會出現痕癢、皮屑增多、皮膚變厚,乾躁或皮膚變得深色;動物可能不停舔患處或搔癢。
4.腐敗的魚腥味
一般是小腸端出血.很多都是病毒性腸炎
5.血腥味
一般是大腸端出血.很多都是細菌性腸炎.卡他性腸炎
6.呼吸時有腐敗水果味
有可能是糖尿病
#依森小學堂
photo by 李建志
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思浩大談大陸臨床試驗中心,邀請五千人試疫苗!(大家真瘋Show 2020)
據新京報報道,3月19日中午11點54分,編號為「011」的陳凱注射了疫苗。經過體溫升高、精神不振等反應後,陳凱的身體狀況已恢復正常。接受內媒採訪時,愛好跑步的他正在隔離酒店房間裏繞圈跑步。談及報名參加試驗的初衷,陳凱說,「就是想作為一個普通的武漢人,貢獻自己的一份力量」。陳凱形容接受疫苗後的身體反應,「早上起來之後感覺屁股兩邊肌肉有些痠痛,剛開始還以為是床板硬睡不習慣引起的,不過打開手機看了電子體溫計,37攝氏度多,就覺得應該是身體對疫苗有反應了。」據悉,受試者會獲發一個24小時電子體溫計,用雙面膠貼在腋下,在手機App可以24小時實時監控自己的體溫。
相關影片:
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你會不會好奇,為什麼在某些地方你會特別有精神?有些環境卻讓你萎靡不振?
這些跟「光」都有關聯,在適當的光源下,會讓你工作起來事半功倍喔~
收聽頻道:https://www.youtube.com/user/koobforbooks
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精神不振英文 在 Dream Chef Home 夢幻廚房在我家 Youtube 的精選貼文
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風靡歐美的防彈咖啡(Bulletproof Coffee)的緣由~
防彈咖啡的發明人叫阿普斯雷,之前在矽谷是做雲計算的企業家,有錢之後的身體狀態很差,年紀輕輕就由於肥胖得了心臟病。阿普雷斯發現控制人體是否肥胖的根本原因是荷爾蒙失調。控制合成與代謝脂肪的控制系統被現代飲食擾亂了之後,就產生了過胖的問題。
防彈咖啡配方如下:
低黴菌咖啡豆,最少兩湯匙無鹽的「草飼料黃油」(指不採用玉米或小麥殼作為飼料,僅使用牧草餵養的牛所產牛奶製成的黃油,富含歐米伽 3 脂肪酸及維生素),一到兩湯匙中鏈甘油三酸酯油(英文縮寫 MCT,這是一種易消化脂肪)也可用非濃縮的冷壓初榨椰子油取代.
咖啡:
咖啡里的黃麴黴菌增殖很快,一定不要用時間放久的咖啡豆。當然,速溶咖啡就絕對不要考慮了.建議選擇莊園級的咖啡豆
黃油:
需要使用草飼牛的黃油,不要使用穀飼牛的,因為穀飼牛的牛油內含有大量的麩質,這對麩質過敏大忌。麩質造成精神不振,有研究表明,也是老年痴呆症的元兇之一。草飼牛的黃油不算貴,紐西蘭的安佳黃油、法國依思尼(Isigny)都是.
椰子油:
椰子油的作用很大。這種油含有大量的中鏈脂肪酸,對人體很好。另一種椰子油的萃取物C8 MCT,精神提振作用更佳。因為這種MCT提取物90%會直供大腦,為大腦產生更有能量效率的酮體。即使前一天吃了大量的碳水化合物,吃了之後也能讓血酮迅速提高。
其實這就是ㄧ種生酮飲食的概念.高酮與低碳水化合物的攝入,可以給身體一個非飢餓性酮症的效果。同時還會調節胰島素和激素水平。對抑制飢餓激素的產生,使身體長時間感覺不到飢餓。當然無碳水化合物也很重要,因為碳水化合物會觸發身體儲存脂肪而不是分解脂肪為能量。然後此碳水化合物消耗完就會觸發飢餓激素,讓身體去攝入食物。
製作《防彈咖啡》有以下幾個步驟:
1.現磨現煮或手沖一杯單一莊園級的咖啡(約180C.C.)
2.加入1大匙約15ml的冷壓椰子油或MCT油
3.加入個人體重所需的草飼奶(黃)油我加入約25公克
(台灣常見的草飼黃油是依思尼 或是安佳.可於超市、烘焙材料行、網路購買)
4.放入果汁機、發泡機、電動食物攪拌器中攪打乳化,約莫15-20秒.
基本一定要是單一莊園的咖啡豆.
現磨半磅若是手沖,一天一杯來計算,16克的咖啡,沖泡出180C.C.的咖啡,約可食用2周左右.
加入奶油後,一定要利用機器攪打乳化,如此就會產生『微胞』。
微胞可以讓身體輕鬆利用更多的脂肪,同時經過這個作用後會比較好喝(簡單說就是乳化過程).
單純用湯匙攪拌無法達到乳化微胞效果.
防彈咖啡基本上不能喝隔夜或是冰的,因為有油脂會油水分離.
其實我試過冰過也可以,拿出隔水加熱後搖ㄧ搖,就又差不多融合了.
或是改用草飼的酥油取代草飼奶油,這樣就不會油水分離.
起床的第一餐 用「防彈咖啡」替代其中好的脂肪酸(MCT油 草飼奶油)可以快速地為你的大腦提供能量.
我目前會將15公克的黃油用15公克的亞麻仁油取代, 能攝取更多身體的必需脂肪酸歐米伽 3 ,我覺得更健康.
以下幾種人不適用:
1.妊娠期和哺乳期的女性建議不要食用。
2.糖尿病:MCTS可能會導致為酮類化學物質在體內積聚。這可能是糖尿病患者的問題。如果你有糖尿病,避免使用。
3.肝臟問題:因為MCTS由肝臟初步處理後,他們會造成肝病患者嚴重問題。如果你有肝硬化或其他肝臟問題,避免使用。
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