Re:[心得]筋膜沾黏，真有這一回事？@musclebeach，共有16則留言，14人參與討論，14推0噓2→， ※ 引述《Solidsoft (軟硬兼施)》之銘言：: Google筋膜沾 ... ... <看更多>
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筋膜沾黏ptt 在 [心得] 筋膜沾黏，真有這一回事？ 的必吃
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筋膜沾黏ptt 在 [問題] 請益筋膜疼痛症候群- Chiayi - PTT網頁版 的必吃
想請問有沒有大大有經驗的看什麼醫生比較好筋膜疼痛症候群全身都很緊繃睡覺也不好睡 ... 一下又回復好想要生活品質好一點去嘉基照過骨刺什麼都沒有醫生說是筋膜炎但吃 ... ... <看更多>
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[請益]... [請益] 這樣可能是筋膜沾黏嗎？ 我在六年前因脊椎側彎開刀術後七個月回去工作一年多後，右肩胛骨的肌肉開始跳動原本不以為意，就放著不管結果時間久了，背部 ... ... <看更多>
筋膜沾黏ptt 在 Re: [請益] 台中有無能處理肌肉疤痕和沾黏的按摩師? | PTT 問答 的必吃
首先我們要先了解問題的來源正常的軟組織(筋膜、肌肉、肌腱、韌帶) 會富有彈性，相互之間可以平順的滑動當過軟組織度使用、勞損就會失去彈性並產生 ... ... <看更多>
筋膜沾黏ptt 在 [問卦] 針灸到底什麼原理？ - Gossiping - PTT生活政治八卦 的必吃
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.201.184 (臺灣) ※ 文章網址: ... 99樓 → kronioel: 目前一派就是部分跟物治乾針原理很像插的是筋膜激痛點 03/27 15:59. ... <看更多>
筋膜沾黏ptt 在 「肌肉沾黏ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的必吃
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筋膜沾黏ptt 在 [閒聊] 想請問哪邊有看筋膜沾黏的診所- 看板TaichungBun 的必吃
大家好我想請問台中哪邊有看筋膜沾黏的診所之前去整骨看了不少但是效果不是很好最 ... 請有經驗或資訊的版友幫忙提點一下謝謝各位-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
筋膜沾黏ptt 在 [徵求] 團報台北Fmti工具式筋膜鬆動術（筋膜刀） - MuscleBeach 的必吃
唯有透過評估，改善高張、扭曲、緊繃或沾黏的軟組織，才能增進動作的效能，避免運動傷害的產生----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
筋膜沾黏ptt 在 [問卦] 做徒手治療的物理治療師門檻是不是不高但好賺? 的必吃
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.254.32.46 (臺灣) ※ 文章網址: ... 他會說這邊筋膜沾黏然後按一按效果倒是真的不錯. ... <看更多>
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world gym筋膜放鬆ptt，大家都在找解答第1頁。這次相信了經過教練解釋後,原來我的問題是訓練過度因筋膜沾黏嚴重導致關節... 就消耗得非常快了還沒加入之前爬了一些文大 ... ... <看更多>
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發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.23.237 (臺灣) ※ 文章網址: ... 24 F 推superme7: 樓上那是沾黏的肌筋膜 08/01 12:17. ... <看更多>
筋膜沾黏ptt 在 Re: [問卦] 乾…椎間盤突出了啦！！！ | PTT評價 的必吃
2)中醫針灸、小針刀，通常是用來解除肌肉筋膜沾黏舒緩症狀. 針灸我不熟，小針刀比較有名的大概就台中蘇春風跟台北徐國峰. 3)增生療法. ... <看更多>
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「筋膜球ptt」+1。淋巴球?另外因為推拿也是貴貴的不太可能常常給別人推所以平常在家就用網球自己來(DIY?)隔天也會有痠痛...推faust015:筋膜沾黏10/0109:24.,. ... <看更多>
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發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.1.141 ※ 文章網址: . ... photos放大顯示(健康醫療網／記者關嘉慶報導)有不少人苦於肌筋膜疼痛症候群，醫師通常會開給 ... ... <看更多>
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長期肚子痛到很憂鬱-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 9樓 推huiyajudy: 會不會其實是腸沾黏引起的脹氣我有陣子都下腹痛後11/01 01:05. ... <看更多>
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7 F →apart: 場症狀改善，這個是很虛經絡過度緊縮，筋膜也緊繃造成 ... 36 F →mansoncat: 之後要時常注意姿勢，不然還是會沾黏回去 02/01 11:06. ... <看更多>
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整骨要看手法很多不先做筋膜放鬆直接硬橋很容易受傷我以前就是被各種整骨推拿師弄過 ... 了常常周邊結構受傷有沾黏要搭配肌肉訓練校正回正常的張力要不然叫這些整骨師 ... ... <看更多>
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筋膜沾黏ptt 在 [心得] 筋膜沾黏，真有這一回事？ - 看板MuscleBeach 的必吃
Google筋膜沾黏，總會跳出許多結果
「沒有適當地推開這些沾黏，你可能會產生疼動、運動不適」
筋膜沾黏、肌肉沾黏、疤痕組織，這幾個詞總是重複出現
看起來是很有那麼一回事，而且很學術？
那什麼是沾黏？先來簡單定義一下吧
醫學上的沾黏通常指的是創傷性、手術介入後造成的
而在運動按摩中常反覆出現的「沾黏」
這裡的沾黏通常指的是：
身體（肌筋膜）因為受傷發炎，出現像是疤痕般的纖維條帶樣組織
一般正常狀況，肌筋膜接觸的平面是相當滑順好移動的
當疤痕組織出現時，平面就好像黏在一起
變得不易移動，影響動作、產生疼痛
只是，這些疼痛、不適真的是「沾黏」造成的嗎？
這個沾黏是否又真的存在呢？
在文獻資料庫中輸入「Myofascial Adhesions」可以找到的結果並不多
大多是創傷性、術後產生的沾黏研究
幾乎沒有「因為運動引起的沾黏」的相關研究出現
事實上，幾乎找不到運動會造成肌筋膜沾黏的證據
那因此可以提出的疑問是：運動後要使用的手法、介入，又是要推開什麼沾黏？
相反的，長期運動反而是被證實可以有效降低發炎反應
拿滾筒按摩當作例子，更進一步來說：
在滾筒按摩的研究中，大多研究的主題是：
滾筒按摩使用後，可以增加「特定表現」
並不太有滾筒按摩前後，肌筋膜組織變化來證實沾黏真的被「推開」的研究出現
現階段來說，動作控制不佳、疼痛、活動度不足等等不良狀況
以往被認為是肌筋膜沾黏造成的，現在也有越來越多證據顯示跟神經系統更有關係
疲勞、心理狀態、社交關係等等也具有顯著的影響
滾筒按摩或其他手法有效，但原理並不能完全說是「推開了沾黏的肌筋膜」
別再幻想可能並不存在的沾黏了
同場加映舊文回顧：https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1574938039.A.181.html
沒營養教練生涯廢文分享FB：As a Personal Trainer
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Sent from JPTT on my iPad
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.176.142 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1611827493.A.585.html
這個就比較像是在講激痛點、壓痛點
但其實我比較想討論上，是否真的在結構組織上有「這個」
又是否這東西可以經由「推、壓、按」等方式物理性地被推開？
如果他真的是Fibrin構成的話
謝謝你提出疑問
※ 編輯: Solidsoft (220.133.154.177 臺灣), 01/28/2021 23:49:22
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