【難以被發現的致命「癌王」💔】
美國最高法院大法官－金斯伯格（Ruth Bader Ginsburg）在9月18日因胰臟癌併發症逝世，而蘋果創辦人賈伯斯，同樣在2011年因胰臟癌離世。台灣體育主播－傅達仁甚至因胰臟癌痛苦的療程，遠赴瑞士尋求安樂死。
#沉默卻高度惡性的疾病
胰臟癌雖於「十大癌症發生排行」中並未上榜，但根據衛福部統計，107年胰臟癌列居國人「癌症死因」第八，在五年內的存活率低於一成，平均壽命約3－6個月，其發生率幾乎等同死亡率，是各癌症中最棘手、致死率最高的癌中之王⚠
▰為胰臟癌何難以被發現、致命率高❓
❶#早期無症狀：胰臟癌之症狀不明顯，或相似於其他疾病的症狀，容易被忽略
❷#容易潛伏、擴散率大：易潛伏在周邊組織，病情於中後期時已擴散並影響周遭器官
❸#復發率高：基於潛伏及擴散高的特性，癌細胞難以被根除而導致復發
❹#手術風險大：手術難度高，且有併發症或死亡風險
▰如何檢查❓
從數據上而言，擁有家相關家族病史、 45歲以上、多菸酒、好食高糖高肉、患糖尿病等，都是胰臟癌的好發群⚠
胰臟癌檢驗需透過特殊影像檢查（如增強性電腦掃描、磁力共振等）、驗血（檢驗癌指數）、內窺鏡超聲波等，因其位置與結構，一般腹部超音波難以發現。
▰#積極將健康操之在手，就是癌症的預防之道
研究顯示，癌症的形成與我們的日常生活習慣息息相關。如飲食的「三低一高」（低脂、低糖、低油、高纖），新鮮蔬果、穀物和果仁含有豐富膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｃ、Ｅ和硒等抗氧化的營養素，能夠防止細胞因氧化而易變生癌。
戒菸不酗酒、避免吸二手菸等皆能夠幫助預防，此外也要多留意自我身體變化，才不會錯漏了身體發出的危險信號，面對頑疾能夠及早診斷、積極治療💪
#勿盲目跟從別人的食譜或計畫
#根據自我狀況尋求專業醫療人員的建議與協助
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積極將健康操之在手 在 4-6年級健康操標準式連續動作.wmv - YouTube 的必吃
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