Podcast EP.98 《#學得更好》六個幫你「學得更好」的學習步驟
問你一個問題:「一個人的一生當中,最重要的能力是什麼?」你的答案是什麼?英國知名教育顧問、同時也是心智圖的發明人東尼.博贊(Tony Buzan)他的回答是:「學習『如何學習』是一個人的一生當中最重要的能力。」掌握學習方式的人,更容易達成生活中各種領域的進步。
部落格文章 https://readingoutpost.com/learn-better/
Podcast 用聽的 https://readingoutpost.soci.vip/
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#這本書在說什麼?
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《Learn Better 學得更好》的作者是美國教育研究專家烏瑞克‧鮑澤(Ulrich Boser),他年幼時雖然被診斷為 「學習遲緩兒」,但是他在掌握「如何學習」的技巧之後,成績開始大幅進步。作者自己本身,可說是這本書的最佳代言人,他對學習的熱忱在這本書中表露無遺。
我很喜歡作者把學習的方法,拆解成各種具體的步驟,搭配許多真實的研究案例和成果,顛覆了許多我們習以為常的舊學習方法。例如有效的學習應該是「主動參與式學習」、「經常回顧與反思」、「懂得尋找類比與關聯」…等。
這些看似簡單易懂的方法背後,作者會詳細說明使用的原因與時機。書中給出明確的執行步驟,讓無論何種資質或程度的人,都有機會採取書中的方式,循序漸進掌握學習的奧妙。閱讀的過程中,我跟著作者的步調,時而對自己提出問題,時而闔上書本反思自己的學習歷程。
這篇文章我除了用心智圖整理這本書的精華之外,也回顧我自己經營部落格的「學習寫作之旅」,與這些學習步驟有哪些相關性,試著讓自己朝向學得更好、寫得更好的方向邁進。
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#如何學得更好的6個步驟
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在我回顧自己學習寫作的歷程之前,我想先用一張「心智圖」來展現這本書提到的學習步驟與技巧,誠如作者說:「心智圖可以幫助我們思考和發現內在關係」。這些學習步驟之間,彼此互相有關聯;學習就是一場「心智活動」。
1. 尋找價值:如果不想學,就不可能學得會。想要精通,就必須把自己打算學習的知識和技能視為有價值的。學習就是理解某樣事物的「意義」。
2. 設定目標:在精通某項技能的早期階段,「聚焦」是關鍵。我們必須弄清楚自己想要學的究竟是什麼,並且設定具體可達成的目標。
3. 提升能力:某些形式的練習可以讓你比其他人取得更好的成績。在這個學習階段,我們必須磨練自身「技能」,採取專門步驟來提升表現。
4. 延伸知識和技能:我們要在掌握基礎之後,「實際運用」自己知道的一切。要充實自己的知識與技能,創造出更有意義的理解形式。
5. 形成關連:要試著把自己掌握的所有知識結合在一起。我們不想只是知道某個細節或步驟,而是要知道該細節或步驟如何與其他事物「互動」。
6. 回顧與反思:在學習過程中,我們容易犯錯、太過自信,所以必須重新審視自己知道的知識和技能,重新思考自己的理解,「從學習中學習」。
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#我如何學習寫作?
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回顧作者在書中提到的學習步驟,讓我很驚訝的是,竟然跟自己「學習寫作的歷程」十分相似。理工科出身的我,選擇踏入科技業就職,寫作對我而言,就像是異次元的東西想都不敢想。但是漸漸地接觸到很多有趣的人、觀察到很多厲害的傢伙,發覺自己思想的淺薄與無知,便開始投入閱讀的懷抱。
只是,無奈記憶力和理解力畢竟不是超人等級,發現要把所學紮紮實實記錄下來,才能稍微加深那麼點印象。所以開始試著寫一些手抄筆記,然後在讀到《自由書寫術》這本書的寫作方法之後,被作者的觀念說服:「自由書寫、公開發表、接受回饋」,也因此開啟了我的寫作之旅。
很慶幸的是,我也發現自己採取的方法,跟《學得更好》書中的學習步驟有許多契合之處。以下我會將書中提到的6個學習步驟,搭配自己的寫作歷程,做個回顧與整理,也給有心投入寫作的朋友們一個案例參考。
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1.#尋找價值
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回想我剛開始寫作的時候,並沒有考慮太多,技巧不夠?文辭不夠美?管它的,「寫,寫就對了」。我除了在讀完《恆毅力》之後寫下的「目標階層」練習之外,主要是我時時記得三個核心價值,讓自己堅持不懈地寫下去。
首先是「動機」:而立之年才愛上閱讀的我,發現閱讀對我帶來莫大的改變,以及思想上的啟發,因此起心動念想透過自己棉薄之力,盡可能地把我從閱讀體會到的美好,透過文字傳達出去。架設閱讀前哨站部落格則是讓這個理念更容易傳達。
接著是寫作對我的「意義」:我把每一次的寫作,每一篇文章,視為一次的「自我成長」。無論是思想上的,或者是觀念上的,閱讀不同書籍帶來不同的體悟,進而改變自己的舊觀點、整合成新的觀點。
最後是「社群效應」:無論於職場、生活上,我期許自己成為一個值得追隨的領導人,我對於一個好的領導人的定義,就是「能夠影響多少的人」,因此選擇公開發表自己的寫作。除了帶來社群的交流,得到不同的回饋與意見,還見到許多網友表示受到我的文章鼓舞,讓我更樂於持續書寫。
「人要在自己所學的事物和自身生活經歷之間建立連結,而尋找價值是做到這一點的方法,促使人們思索:「這對我來說為什麼重要?」
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2.#設定目標
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對於我自己的寫作目標,起初並沒有硬性規定自己的發文頻率,剛開始在Medium寫作平台發表的時候,有一搭沒一搭的,頻率平均是2週一篇而且不太規律。後來我改變策略,想要堅守我從《如何閱讀一本書》這本書中學到最棒的一課:「唯有自律才能帶來自由」。
我開始強迫自己每個星期要發表一篇文章,即使平日工作再忙,如果不幸平日沒有寫完,拖稿到週五、週六仍然要挑燈夜戰,完成對自己的許下的承諾。因此我深刻體會到,當我保持平日的自律,才能享有假日的自由(ps. 其實就算如期發文,我還是會把假日拿來閱讀和寫更多東西)。
短年期的目標,是希望這兩年內,能夠完成100篇文章的發表,目前已經踏過一半,朝著目標穩定前進中。我自己的感想是,設定目標除了要「可達成」之外,最好還能多一些「挑戰性」與「強迫性」,畢竟,我們都知道自己有多麼懶,對吧?
書中提到一個特別的名詞叫做「後設認知」,白話文是「思考自己如何思考」。作者發現,時常觀察自己如何思考的學習者,成效會來得更好。在寫作的過程中,則需要讓自己去評估自身的論點,思考自己的想法,想清楚自己想傳達出什麼樣的訊息,無論是給未來的自己,或是讀者。
「寫作活動是整理思路的有效方法,因為在組織句子和段落時,我們經常會問自己一些重要的後設認知問題:誰會讀這篇文章?他們會了解我的意思嗎?我需要解釋那些東西?」
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3.#提升能力
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一開始在練習寫作的時候,並沒有什麼特別能力可言。我採取實驗性質的方式,第一個是對自己提出問題,有點自問自答的意味;第二個是重新排列組合閱讀之後的書中重點,再用自己的話說出來。書中提到,面對失敗,是逐漸提升能力的好方法,這一點我倒是很在行。
我試著用不同的文體和架構,去寫每一篇讀書筆記,同樣抱持「實驗」心態,去觀察哪種文體比較獲得讀者青睞,哪種架構容易獲得迴響。發表這麼多篇文章以來,自然有熱烈回響的文章,以及許多無人問津的文章。
我認為,面對失敗的態度,就是把它當成一場實驗,更重要的是要從中學到東西。實驗至今,我倒沒有特別想定型在哪種文體,反而更廣泛地嘗試和衝撞,探索更有趣的寫作方式。畢竟,不要把獲得關注當成寫作的唯一目標,最重要是莫忘初衷,隨時堅守上面的三個核心價值。
最後是《刻意練習》這本書也同樣說過的,得到意見回饋是非常重要的一件事,尤其能夠幫助自己進行修正、改善,我也很感謝對我的文章進行回饋與交流的讀者,不但讓我有更多收穫,有些建議也讓我耳目一新。
也歡迎你在我的文章留言,或者私訊表達對我寫過文章的看法,你的回饋是我持續進步的最好養分。
告訴自己不要擔心犯錯,要把焦點放在改進上,把錯誤當成習得一點知識或技能的機會。
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4.#延伸知識和技能
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我使用的三種手法,跟書中所說的不謀而合。第一種是我喜歡在文章裡「問自己問題」,然後試著用最棒的方式回答。有時候需要回顧書籍本身,有時候要前後參照,有時候甚至得Google或找維基百科,才能有更完整的觀念可以回答自己的問題。每一次的提問,都是一次學習與進步的機會。
第二種是「教別人」,我很認同教學相長,可以快速提升自己的能力,尤其是當我們讀完一個新的概念,若要達到可以教別人的程度,則必須讓自己有更深刻的理解才辦的到,這時候,就是提升自己技能的好時機。
第三種是「親身實踐」,我自己最有感的是,採取了屬於自己的「晨間寫作習慣」,讓我每天都能擠出一些時間投入寫作。而這個晨間習慣,後來我也把《起床後的黃金1小時》這本書的讀後心得整理成很受歡迎的晨間習慣分享文,裡面詳細列舉我自己起床後的習慣,也持續使用至今。
「教別人」就是一種知識應用:透過講授某一主題,我們提供了自己對這個概念的理解,我們用自己的話清楚說明重點,提升自己的專業知識。
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5.#形成關連
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把寫作跟自己形成關聯的方法,我採取的第一種,是我喜歡把閱讀一本書的所學所聞,拿來「跟自身的經驗和想法做對照」,讀的過程經常問自己「這本書跟我有什麼關係?」或者「我想從書裡學到什麼?」
因此,我在寫作的過程中,就喜歡問自己諸如此類的問題,透過與自己產生關聯,讓寫作的內容更個人化,更能帶來反思與回顧的效果,偶爾還能迸出嶄新的思緒與想法。
第二種是把自己所學給「視覺化」,舉我寫過的《與成功有約:高效能人士的七個習慣》這篇閱讀筆記為例,在文章裡我把作者講的七個成功習慣,重新組構成由內而外的四個面向,再用「信任」串穿每個元素,畫出一幅示意圖代表我對這本書的理解。
最後,我習慣一邊寫作,一邊回想的過程中,去挖掘以前讀過的書目,跟目前讀的書或者寫作的內容,有何種關聯?做法很容易,首先回想那些書籍跟我在寫的東西,有什麼「相同」?再來回想有什麼「差異」?
透過這樣的模式,可以建立許多觀點的連結,我在《最低的水果摘完之後》這邊閱讀心得就用過類似的方法,來對書中我感興趣的議題,進行自我辯證與論述。
「投入學習時,要了解其中的關係、弄清楚因果、看見類比事物與相似之處。學習的目的是改變我們如何去思考某個事實或概念,也就是學會一套思考系統。」
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6.#回顧與反思
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我自己閱讀書籍之後,為了寫閱讀筆記或讀後感,會去「回顧」內容主題的其他相關資料。也就是同一個主題,我會盡可能多涉略幾本不同的書。
例如在學習投資理財的領域,我鑽研被動式的指數化投資策略,在廣泛地閱讀了不同切入角度的書籍之後,重新讀過一遍最愛的投資經典《投資金律》,才寫下這篇獲得不錯迴響的投資文章〈真希望20歲就懂,投資理財最常見10個問題〉。
除了回顧之外,更重要的是透過寫作,讓我得以很專注地「反思」。像是我在寫《世界並不仁慈,但也不會虧待你》閱讀筆記的時候,起初因為書中內容比較雞湯,讓我的思緒有點兒卡關。
但是,我強迫自己學股神巴菲特的合夥人查理.蒙格所說的:「反過來想,總是反過來想」,不去思考成功的大道理,反而去思考該如何避免錯誤,寫成〈遠離幸福人生的7個建議〉這篇心得。
回顧與反思是一種思維習慣,溫故而知新,才是推動知識更新、反覆運算的終極法則。
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#後記:#學習是為了超越昨天的自己
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我原本認為,「閱讀是最好的學習」。但是,經過這一年來的持續寫作,我才發現,「寫作是更好的學習」。我期許自己透過閱讀增進自己對事物的理解,透過寫作則深化了些理解,甚至產生新的洞見。這種讀寫之間相輔相成的效果,也讓我時時處於思緒活躍的狀態。
我很喜歡的知名導演昆汀.塔倫提諾隨時隨地都在看電影,當一個記者問他是如何成為電影專家的時候,他無奈地大笑而且似乎被問題激怒了,說道:「如果你放棄了生活中所有的東西,只專注於一件事,而你最好把它搞透徹一點。」
從第一篇公開文章〈雙11購物節買書分享〉,一路走到現在,專注於學習一件事情,何嘗不是如此。無數個絞盡腦汁的早晨與夜晚,努力地挖掘腦中的思緒,涉略自己原本不懂的事情,每一字一句都讓我感覺往前走了那麼一點。
雖然,與許多博覽群書、下筆如有神的前輩比起來,我仍像個學徒般剛開始摸索著,但每當我回答自己的這個提問,心中又再次充滿了堅定:「你有沒有比昨天的自己,又更進步了一些?」
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種汁意味 在 Facebook 的精選貼文
#魚漿夫婦 #食記 #和敬清寂
「鄉下的蕎麥麵店,總把一餐吃成了最靜美的樣子。」
在井波下榻的「Bed and Craft」因為疫情緣故,暫停晚餐的供應。意味著我們要在井波街上找一家餐廳,度過這個寧靜又充滿木質香的夜晚。
井波雖是較低調的觀光區,但因為疫情失去了遊客後,像是沒有乘客下車上車的公車站牌般空蕩蕩的,有些寂寥,但依舊靜靜的運行著。
然而在走了一些日本的鄉下城鎮後,才發現再小的鄉鎮,總有那麼一兩家蕎麥麵店,如同台灣的小鎮麵店般,往往本是在地人吃飯聊天的地方,卻不知為何炒成了必吃名店。也如同漁港旁的壽司屋可以吃到特別新鮮的魚,山裡面的蕎麥麵店往往也能吃到炸好還帶著嫩汁山菜。
蕎麥麵需要一點時間,因此往往會先點啤酒,店家先上了毛豆小菜,讓你乾杯後還不至於嘴裡閒著。
然後等上一段時間。
若您來得不是速食的蕎麥麵店,如連鎖店的小諸蕎麥麵或是名代富士,還有這幾年的新起之秀「為什麼蕎麥麵要加辣油」。那麼我建議你靜下心來,因為在蕎麥麵店裡是不趕時間的,甚至可以說,時間在這裡稍稍靜止了一樣。
曾跟法國朋友S在去年到早稻田附近的教室學習茶道,我們都受了「日日是好日」電影的影響,想要看看茶室裡的掛軸上寫些什麼。
掛軸只有一幅,寫著「和敬清寂」。
那是我們的第一堂課,茶道老師要我們在裡面靜坐半個小時,不帶手機,試著讓心靜下來。我看著掛軸看了半個小時,讓這四個字慢慢滲到我的心中,然而長得像賈柏斯的S總讓我分心,他靜坐的樣子總讓我覺得他在想下一代的iPhone。
後來這四個字陪我走了很多地方,日光的瀑布、道後溫泉的小房間、一個人泡著混浴溫泉的夜晚,還有蕎麥麵店。
天婦羅蕎麥麵:1500円。
蕎麥麵悄然上桌,老闆娘點頭致意後,又回到廚房深處,無聲無息。天色漸暗,窗外的木擊聲由近而遠逐漸飄去。夜晚的井波沒什麼車,靜得像是你咬下紫蘇天婦羅時的喀脆聲都能嚇到熟睡的貓。
天婦羅以山菜為主,除一尾蝦之外、其他皆是山菜時蔬,如舞茸、南瓜、茄子及紫蘇。蕎麥麵盛在叫做「笊」的淺篩上,吃的方式則可說是最樸實的和食之一,蘸上醬汁,搭著蔥絲與山葵,最多山葵現磨,佐上一粉鹽。
來到日本吃的第一家蕎麥麵是東長崎的「手打ち蕎麦 じゆうさん」,或許看起來是外國臉孔,老闆娘手把手的教我吃蕎麥麵。
「我們的蕎麥麵很香噢,先搭著鹽吃吃看。」
「最後的醬汁加著蕎麥麵湯一起喝。」
我記得那時候的蕎麥麵微微透光,有著少見的堅果香氣,還有濃黑不透光的鹹香蘸汁「つゆ」,本以為這樣就很懂蕎麥麵了,沒想到修行才剛開始。
我很喜歡蕎麥麵昏暗的顏色,像是濃一點的蓮藕色,還有淡一點的煤灰色。
回到眼前的松屋蕎麥麵,天婦羅的部分掛糊稍多,但炸得透徹。炸過的蓮藕軟糯帶鬆,像是水分充足的馬鈴薯。炸紫蘇就是吃掛糊的炸功,酥脆不帶濕,放到蘸汁還是脆脆的,令人過癮。
夾起麵條放入蘸汁,挑起一點芥末點上後馬上吸到口中。芥末清新的氣息降低了鹹度,手打麵條有種不一樣的咬勁。蕎麥麵的口感對我來說,介於如紙質般硬韌與麵條般彈牙之間,是自成一格的口感,還帶著店家手作的溫度,一種在形狀上微妙的不同。
那不是會讓你一口接著一口如美味拉麵般停不下來的食物,而是帶著一種穩定且緩慢的節奏般,經過你的口,到你的心,最後留在你的胃。
吃多了也不嫌太飽,但倒是真的不餓了。
店內一片寧靜和諧,無人打擾。我毫無雜念的享受蕎麥麵,不時的看著窗外一片漆黑發呆,彷彿融入了枯淡閒寂的井波,時間失去了意義。
麵條吃完時,老闆娘送上了蕎麥麵湯。我才驚覺原來老闆娘有在注意客人,那是從那個窗口呢?還是那個門口呢?亦或是有攝影機,我也搞不清楚了。
紮紮實實的倒入湯汁中一滴不剩的喝完,這時候我才敢說。
「多謝款待。」
種汁意味 在 火星童書地圖 Facebook 的最佳貼文
台灣明明是水果王國,為什麼總是需要日本救援(各種層面)#時事看繪本
台湾は果物王国なのに,なぜいつも日本の助けをもとめないといけない?(いろんな意味で)
時事的層面我就不說了,這篇主題本來是我想要在線上讀書會開的主題(對,就是那個虱目魚計畫到現在依舊沒執行)所以把書都帶回家了,沒想到派上用場了🤦♀️...這本《讓你食指大動水果的秘密》中有一個主題叫「鄰居的水果店」,這個鄰居就是台灣XD 所以蓮霧、芭樂、楊桃、棗子、釋迦...等等都畫上去了,在蓮霧旁邊寫著「日本鄰居的台灣水果店裡發現的水果」。
後面水果知識大挑戰裡也畫了「鳳梨釋迦」。甚至還有黑面蔡楊桃汁的容器,會不會太誇張!!!當年在這本書中看到超級驚訝,為什麼會在日本書裡看到啦!!在今年出版的福音館書店的圖鑑裡也有荔枝(詳見留言),我看應該只剩下龍眼日本人還沒畫過了。
之前鳳梨事件時,我介紹了田園之春系列(膜拜)的《十二月水果歌》裡面也有蓮霧,不愧是真正做過田野踏查的真台灣在地繪本。前幾天連「我愛小馬克」的馬克媽媽也推薦田園之春,雖然希望多一點人知道,但果真馬克媽媽一介紹就出現了搶購熱潮,我從97本邁向100本的路更艱難,以後還是等我自己買完再來介紹好了(但我已經收了十幾年)(遠目)
當初介紹《十二月水果歌》的文章
https://www.facebook.com/Childrenbookmap/posts/4048358551873821
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日本初上陸のカリフォルニアさんのプラムです
プラムとは、すももと同じなんですが
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ジューシーなオレンジで果汁もたっぷり
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種汁意味 在 sunshine channel サンシャインチャンネル Youtube 的精選貼文
新型コロナウイルスワクチン接種後におすすめのドリンクは?
[アイソトニック飲料?ハイポトニック飲料?]
ワクチン接種後の副反応は?
新型コロナワクチンを打った人の一部では発熱などの副反応が出ています
どのように対応すれば良いのか悩む方も多いと思います
副反応を低減させるための準備も必要になってくると思います
前日までにしっかりと休養・睡眠を取ったり、アルコールの摂取を控えたりなどをいうことも有効のようです
接種前には、汗をかくような激しい運動も控えた方が良いということもあるそうです
さらに接種前に空腹でいるよりもしっかりと食事をしていた方が良いという意見もありました
それでも発熱・倦怠感の副反応は出てしまうことも
接種後は料理や掃除などしなくていいように準備をしておくと安心ですね
接種後は、安静にしておくことが大切なようです
その際には水分補給をしっかりとしたほうが良かったという方が多かったようなので接種前には飲み物を用意しておきました
その水分補給のための飲み物
何が良いのかな
ということで、今回は新型コロナワクチンを2回接種したスタッフたちの経験をもとにおすすめのドリンクのお話をします
スタッフはそれぞれスポーツドリンクを接種前に準備をしていました
(スポーツドリンクだけの水分補給ではなく、水やお茶なども合わせての水分補給を心がけました)
元々スポーツドリンクとは、清涼飲料水の種類のひとつです
そのスポーツドリンクには、アイソトニック飲料とハイポトニック飲料の2種類があるってご存知でしたか?
これらは、浸透圧やそれぞれ塩分や糖分の濃度が異なるそうです
◯それぞれの特徴
「アイソトニック飲料」
アイソトニックとは「等張液」を意味するそうです
人間の体液の浸透圧と近い飲料です
塩分は0.1~0.2%、糖質が約4~6%と体液に近い浸透圧のため、水分、糖質、塩分がバランスよく吸収されます
安静時の体液と同じ濃度や浸透圧で作られていて、発汗によって体液が薄くなっていると吸収速度が落ちるので運動前や運動後に飲むと良いと言われています
水分、糖分、塩分がバランスよく吸収されるのだそうです
ということで、新型コロナワクチン接種後に安静にしている場合の水分補給にはこちらがおすすめです
市販の商品でいうと、ポカリスエットやアクエリアス、アミノバリュー、グリーンダカラなど比較的手に入りやすいのもいいですね!
「ハイポトニック飲料」
ハイポトニックとは、「低張液」を意味するそうです
糖質や塩分が低めで、安静時の体液よりも浸透圧が低いのが特徴だそうです
含まれる塩分は0.1%程度、糖質は2%程度と低め
運動による発汗で体液が薄くなっている時は、水分が腸管で速く吸収されるので運動中や軽い脱水時に効果が期待できるそうです
エネルギーを欲している時は、アイソトニック飲料の方を飲むか併用がいいそうです
なので、発熱して汗をたくさんかいてというときはこちららの方が飲用してもいいかもしれませんね
市販の商品では、イオンウォーター、ヴァームウォーター、アミノバイタルゴールドなどがあります
また、発熱による大汗をかいて場合には経口補水液も有効とのことです
(経口補水液は塩分濃度が0.3%程度と高めで、糖質が低めのものを指します)
これは手作りもでき、自宅でも作りやすいので覚えておくとおすすめです
簡易経口補水液の作り方(Oral Rehydration Solution)
材料
沸騰させて冷ました清潔な水(またはミネラルウォーター) 500ml
砂糖 20グラム
食塩 1.5グラム(小さじ1/4)
レモン果汁 25ml(お好みで)
(果汁があると飲みやすくなります)
*小腸で水分と電解質を効率よく吸収させるためには、糖分とナトリウムのバランスがとても重要ですので、計量は正確に行って下さい
ペットボトルに水400mlを入れます
取り分けておいたお湯100mlと塩、砂糖をよく混ぜます
砂糖、塩がよく溶けたらペットボトルに入れます
お好みでレモン果汁を入れ、蓋をしてよく降ります
出来上がりです
*注意:脱水症でない方が、普段の水分補給として飲用するものではありません
副反応は、免疫反応がしっかり働いているから起こる症状ともいえますので、冷静に対応することも必要なようです
◯市販の解熱剤は何を準備する?
一時期、アセトアミノフェンという成分を単体で含む商品が注目され、品薄となったそうです
現在、厚生労働省は、その成分でなくても副反応には有効だとしています
事前に市販薬を準備しておき、熱っぽさや倦怠感、頭痛が気になったら早めに服用がおすすめだそうです
「アセトアミノフェン」という成分を含む「カロナール」
「イブプロフェン」という成分を含む『イブ』
「ロキソプロフェン」という成分を含む『ロキソニン』
など普段から服用しているものを事前に用意しておくと安心ですね
(薬の添付文書をよく読み、用法用量を守って、適正に使用しましょう)
*副反応には個人差が大きいようです
今回の動画は、必要な備えといった心準備を深めてもらうのが目的です
それぞれの体調に合わせて備えをお勧めします
ワクチン接種後は安静に過ごすことが大切なようです
(アルコールの過度な摂取や激しい運動は控えるなど)
ワクチンを接種すれば絶対にコロナに罹らないというものではないそうです
今まで通り予防を行うことが大切ですね!
#新型コロナウイルスワクチン接種後
#新型コロナウイルスワクチン副反応
#ワクチン副反応
種汁意味 在 林郁晉 Youtube 的最讚貼文
MoCA Video【籠罩下的巨大哀愁】藝術家訪談 Part.3 陳嘉壬
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藝術家簡介
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近年創作以當代攝影為主,其影像作品無論是經由數位後製或是直接攝影的手法,在畫面裡所不可或缺的元素不是那些可見的影像,相反地是透過那些不在場的人、事、物去擾動原本靜逸的影像,缺席意味著一種訊息的遺失,也正是這項特點讓影像不再完全臣服於符號框架下的閱讀,也正是這種缺遺,讓影像的詩意迸現,從而不再是一種再現式的反照現實,藉由攝影可將想像具體化,這種具體化的超現實或許可被視為是一種真實概念的擴延。
作品曾於2012年利物浦雙年展(城市聯盟單元)展出,亦曾受邀於巴黎、里昂、羅馬、布達佩斯等地展出。他的攝影創作多與城市生活相關,透過直接攝影或是數位後製的方式來揭露現代都市人的生活處境。
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作品介紹
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「甜水」是陳嘉壬在印尼駐村創作後,回台的成果發表,在駐村期間主要鎖定在探訪流經城市的河川以及近郊河域的生活模態,陳嘉壬擇取了幾件錄像以及攝影裝置展現自己對於當地某種人文景觀的觀察。 展名「甜水」的概念來自於每日外食時,所點的飲料無論是茶品或是果汁,若無特別交代,店家必定給予數大茶匙的砂糖或是冰糖,而這樣甜膩而過飽和的飲品,似乎間接反映了一種農產品以及生活需求間的關係,那麼的邏輯是否也可對應上人對於周遭環境的態度? 甜水的另一層想法在部分的影像畫面處理上,陳嘉壬以一種恬適或是美化的手法來呈現某些景象的反差,猶如中國以「糖水片」來貶抑某種唯美俗氣的攝影表現。而在「甜水」的英譯想像上,陳嘉壬選擇了sweetwater一詞來代用,sweetwater意為相對於海水的自然水源,這裡似也回返到這個創作計畫的初衷。
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【籠罩下的巨大哀愁 The great sorrow under the shroud】
日期 Date|2021/08/7-09/12
地點 Location|台北當代藝術館 MOCA Taipei
藝術家|Artist
王鼎曄 Wang Ding-Yeh
吳柏賢 Wu Bo-Sian
陳嘉壬 Chen Chia-jen
黃彥超 Huan Yen-Chiao
黃淑蓮 Wong Shu-Lian
蔡傑 Tsai Jie
鄭爾褀 Zheng Er-Qi
鍾知庭 Chung Chih-Ting
影片拍攝與製作 Film production | Shane 影像工作室
音樂製作 Music production | 黃柏諺 PKG
動畫製作 Animation production | 羅悅慈 Lo Rax
設計 Design|蔡傑 Tsai Jie
翻譯 Translation | 黃文 Huang Wen
策展人|Curator
林郁晉 Lin Yu-Chin
協同策展 | Co-curator
黃鼎鈞 Huang Ding-Jun
感謝贊助|Sponsors
厭世會社The Misanthrope Society
果拾 Pick Up
特別感謝|Special thanks
台北當代藝術館 MoCA Taipei
掀牆藝術聚落 Open Wide
打開藝術工作站 OCAC
嘖嘖 Zeczec
張喬翔 Shane
陳小乖
劉柏承
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這時節當令的蔬菜是蓮藕,佛教中在極樂之地盛開的蓮花,期地下莖就是蓮藕了,自古以來蓮藕就有著強精健體的效果,蒸煮過後食用可以潤肺,將其磨成泥加入生薑汁混在熱湯裡 ... ... <看更多>
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種汁意味 在 [風俗]風俗俗語整理(未滿十八歲請勿進入) - 看板NIHONGO 的必吃
因為最近好像滿多大大詢問何為「マンコ」這個星期已經有兩次被點名了,所以個人就把
記得的類似俗語稍微整理下吧。其中個人有些要先說明的:
1.因為個人整理的是俗語,所以過於文學氣息、專業用語的個人不懂。例如說「夜の蜜を
互い吸い合う僕達 体も心も一つになり 二人の世界 飛び回る」這種個人不懂,也
請不要問個人這是哪來的歌詞。
2.在精華區裡已經有大大提供H字典,所以個人儘量避開有在H字典的單字,除非是基礎單
字或者是使用頻率很高,另外過於細分的部份個人礙於篇幅就不做解釋,有興趣的大大
可以用google搜尋,例如說先っちょ、先走り汁、愛汁等
我真的不知道我現在學的日文到底是XDDDD,罵人、犯罪、風俗都來了而且誤人子
弟的好像都是我XDDD無顏對老師阿orz
那麼首先是最常用見到的身體部位
男性的生殖器官:チンポ、チンポコ、ポコチン、ちんこ、ティンコ、ちんちん、息子、
愚息、ペニス、ジュニア、コック、リンガ、いちもつ、男根、金玉、キャン玉、マラ、
アレ、ナニ、真ん中の足、第3の足、暴れん棒、にょい棒、チン棒、願棒、欲棒、
やんちゃ棒、うまい棒等,因為太多了個人舉例不完,所以只挑個人有興趣的來講解
ちんちん-除了指前面的同位語外還有兩個常用解釋
1.狗的一種表演技能。站起;然後兩只前足握起來,中文好像叫做拜年吧
2.ちんちん電車の略,中文就是指有軌電車
やりチン-這個單字在之前的罵人單字中有大大提供,再次感謝提供的大大
指的是和多位女性有過性行為的男性
相反的女性就叫做やりまん,最近的流行語則是おサセ,緣由是受到『ダウン
タウンのガキの使いやあらへんで!!』電視節目中整形外科醫生西川史子的發
言「とんでもないおサセがやって来た」另外還有郵便ポスト(郵筒)等
兩方都可以使用的是雑食
男性的另外一個部份:金玉、タマ
女性的生殖器官:(お)まんこ、肉壺、おめこ、女握り、名器、マンP、女陰(じょいん
)、ワギナ、バギナ、プッシー、オメコ、ま○こ、マンピー
順便一提的是,專業點的稱法是ヴァギナ、膣(ちつ)
兩方都可以使用,陰部的時候可以用あそこ,不過平常的時候請不要想到這邊去orz
後面的部份:菊、おしりの穴、アナル、アヌス
接下來是行為的部份
青姦
也就是中文的打野戰。在公園、山區、草叢都可以。
光合成
意思上和上面相同,不同的是比較強調當天陽光非常猛烈XDDD另外就是比較偏向年輕人的
用詞吧
視姦
視覺強暴的稱呼,用眼神的神情等就可以讓對方有種被受到屈辱和不悅的稱呼方式。
すき焼き
這邊不是指日本的美食鋤燒,而是乱交パーティー(亂交派對、或者是轟趴)的俗稱方式。
オナニー/オナる/せんずり/自慰
以上的都是指男性的打槍。
貝合わせ
女同志間的性行為稱呼。原本是指平安時代所興起的一種遊戲,類似精神衰弱,不過差別
是用貝殼替代紙牌。到了江戶時代變成女同志間的性行為隱語,但是現在仍然可以看的到
這個單字。
いちゃいちゃ/ニャンニャン
兩者都是指情侶間的親熱行為。不過ニャンニャン也可以指情侶間的性行為。
ごっくん/精飲
也就是鄭先生所提倡的行為,正式說明是指喝下男性所射出來的精液。
而如果只有打到臉上就是叫顏射
チャットセックス/チャH
在聊天論壇/網路上的性行為。
親子丼
實在很不想說明這個....指的意思為一個男性同時和母親與女兒擁有肉體關係的的情況。
詳細敘述的情況有可能女兒是妻子,而和丈母娘有肉體關係;或者是因為外遇和年紀較大
的女性交往,同時間也和該女性的女兒持有肉體關係等各式各樣的型態都有可能。
イク/ヌク
看片子中常常會出現的用詞,尤其是第一個。至於第二個因為要先拔出來嘛(爆
言葉責め/言葉攻め
用言語的方式來激怒、羞辱對方。聽說可以助興。
まぐろ
這邊不是指鮪魚,指的是在做性行為的時候對方(女性)沒有任何反應。中文的話比較狠點
,「邊打毛線衣邊炒飯」等的稱呼吧
パンチラ
「パンツ」+「ちらり」的單字,也就是指把內褲用成看的到的樣子,最簡單的例子就是
穿短裙腳撐開的行為不過要注意的是,最近流行把內褲特別露出的設計的裙子或者是牛仔
褲稱做為見せパン,不屬於パンチラ。
チラリズム
這個就是中文的走光,在表演或者是一些場合中不小心露出胸部或者是內衣褲。和上面的
パンチラ所不同的是,當女性因為害羞或者是丟臉而愈想去做遮掩這點會引起一些男性的
性需求的喚起。至於パンチラ或者是見せパン則算是刻意露出來或者是露出來也無所謂的
心態
接著人或者是目的的部份
SF [エスエフ]
不是指科幻片的SF(science fiction)而是sex freind。所以目的就很明顯了。在英文的話
則是稱bed buddy
素人童貞/玄人童貞/D.T.
首先在日本中「童貞(どうてい)」指的對象有2種
1.沒有跟女性進行過性行為的男性
2.天主教教會的修女
而會簡稱為DT的就只有第一選項。接著這裡的玄人指的是プロ級的,意思就是說是性買賣
者,也因此呢玄人童貞指的是還沒有跟性行為買賣者從事過性行為的男生;素人童貞則是
指指有跟性行為買賣者從事過性行為的男生。兩個都沒有恭喜您規列在DT。
援交/サポ
就是援助交際的簡稱。
フケ専
這個偏向偏好問題了。「老けた人専門」の略,看到了漢字大概就猜的出意思了吧。
活用部份-デブ専(デブ是嘲笑人胖)、キモ專(きも面専門)
やり目(やりもく/やりめ)
為了性行為的目的而去勾引異性的行為。
アンコ、カッパ
擬男同性戀中扮演男性跟女性的腳色。在漫畫中是稱做攻(攻め)跟受(受け)。不過不
同於漫畫的稱呼,這個兩個單字是源自於監獄裡的男性為了發洩性慾所產生的行為的代稱
。當受的一方為アンコ(鮟鱇)、攻的一方為カッパ(河童)
零号
指的是老公外面的老婆,不過不同於二号さん(小老婆),他們主要的的是從事姓行為的
固定行為者
其實還有很多的單字,有興趣的大大可以參考以下網站
https://www.tokyo-harem.com/dictionary/03sa.html
那麼,就糟糕到此m(_ _)m
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.199.73
ゴム/コンドーム-保險套
ローション-潤滑油
くぐり椅子-好像就是八爪椅(?)
張形(はりがた)/コケシ/ディルド
這幾個就是女性DIY的時候的器具,不過不是電動的。
而電動的是バイブ(レータ)、電動こけし
アナルグッズ-挑逗肛門的相關產品,常見有球狀的(アナルボール)或是鏈狀的(アナル
ビーズ)
ボンデージ-四支被綁在牆上的的樣子
XDDD我怎麼看成マクラ去了
記錯意思了,確實如大大所言
穴兄弟:和同一個女性H的男性們
竿姉妹:和同一個男性H的女性們
後來想了想,把第二個個人逃避的部份給刪掉了,因為裡面有些內容還是想討論下XDDD
以下的內容是擷取自「エロ100題」中比較難懂的單字
69-同中文的六九,看字彙就可以知道是指哪個情節了
騎乗位-男性的一方在下面,女性的一方在上面的姿勢,這個時候男性是處於躺著的狀態
駅弁-男性的一方為坐著,女性的一方則是背對男性
対面座位-男性的一方為坐著,女性的一方則是面對男性
フェラ(オチ)/尺八/F
也就是吹簫,一種前戲的行為,對男性的生殖器官用舌頭舔或是含的動作。
乳首開発
這個有兩方面的解釋,男性跟女性,不過都是一樣的意思-光是刺激到乳頭就可以達到興
奮或者是高潮的狀態。男性的話就會比較偏向同性戀的內容,不過不管是哪方都需要一段
時間的訓練
ストリップ-脫衣秀
全身リップ-一種前戲,也就是全身都舔過一次
ところてん-日本的食物裡類似台灣的米苔目這類的食物。不過這邊不是指食物,而是指
在性行為中不直接去刺激男性的性器官而是藉由刺激肛門的前列腺來達到射精的隱語。原
本是在男同性戀的隱語。不過實際上來講是個技術性和困難度非常高的ウルトラツー(爆
放置プレイ-SM的內容...簡單的說也就是對受方綁成亀甲縛り等造型後放置一段時間不管
,甚至更殘忍的是放到野外等地方。據說這樣受虐者會有極度的恥辱感和快感
查尋
至於チラリズム主要是為了跟パンチラ做比較才特別加入。一開始的時候沒有
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%8F%A3%E5%86%85%E5%B0%84%E7%B2%BE
https://0rz.tw/e94WS
維基裡面應該有大大要的資料
※ 編輯: deatherpot 來自: 140.119.199.73 (11/02 20:18)
※ 編輯: deatherpot 來自: 140.119.199.73 (11/04 23:48)
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