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今天帶孩子去逛迪化街
順便走到台北車站
不小心看到 LEGO最新年獸的故事
手滑購入
回家妞爸看到馬上問：「哎唷！是誰說要買的樂高呢？」😏😏
三隻異口同聲說：「媽媽自己要買的，他覺得擺起來很有新年感覺」😆
是啊！😂😂
過年就是要這樣喜氣羊羊😆😆😆
當然...
要到處拜年接見親朋好友
勤保養、每天敷臉還是不能懈怠
#今天就要來推薦我們最愛的保養品牌
AMINI MIMI 相信我
從創立這個酒粕品牌開始
我和妞爸就一直做人體實驗
從酒粕泥和保濕面膜開始
每天敷泥，一週二次保濕面膜
天然的保養品
不含酒精、化學防腐劑、色素、香精、PEG、EDTA
擁有17種氨基酸成份
只要持續使用
就能感受到它神奇的威力
#延緩老化真的不是夢
如果你不打算走醫美那條路😆
強烈建議可以先從酒粕泥和保濕面膜開始
肌膚的細緻度、光亮度
過油、過乾、痘痘肌
甚至蠟黃的情形都會改善
#再順便廣告一下
不是我們自己說好就是好😂😂😂
2020年 #清酒粕修護面膜泥
更獲得比利時Monde Selection
世界品質評鑑大賞「銅質獎」
從來自102個國家，
3000多樣產品中脫穎而出！

Monde Selection世界品質評鑑大賞是什麼獎項呢？
他創辦於1961年
每年都不斷在評鑑來自世界各地消費品的品質
由 80 位國際專家
以完全獨立的方式對產品進行 360° 的品質評估
化妝品的評鑒
便是由該領域具有豐富經驗的獨立專家進行
#得到這個獎～
我們身為台灣自創品牌
真的很光榮！
現在～
AM發展已經不是只有酒粕泥
而是把關鍵成分
放在更多品項上
這次開團的產品包含全品項：
就先來簡介一下 #明天直撥介紹～
先看看文字介紹（比較知道怎麼選囉！）
💟#清酒粕修護面膜泥120g
#明星熱賣王
#富含17種氨基酸，幫助肌膚活化、修護，並增加肌膚彈性、加速代謝、角質更新、提亮膚色達到淨白、淡化斑點的效果。
不含防腐劑開封後需要冷藏，並於 #3個月內使用完畢
#開封後需要攪拌均勻再使用，塗抹全臉等約10分鐘後即可洗淨

💟#酒粕激潤柔敏淨膚液250ml
#既是卸妝水亦是化妝水
由清酒粕酵素萃取液製成，並添加小分子玻尿酸、甘草萃取、七葉膽樹萃取等成分，利用天然酵素溫和卸除肌膚彩妝，並同時滋養肌膚，鎖水保濕，讓您在卸妝同時亦可兼顧保養修護

💟#酒粕氨基酸潔顏土100g
#溫和清潔臉部不乾澀不刺激
高含量氨基酸洗劑，並添加清酒粕酵素萃取製成，富含17種氨基酸、礦物質、天然保濕因子、維生素等，溫和清潔臉部，洗臉同時保養肌膚。

💟#青春粕力精華液60ml
#一瓶抵多瓶，懶人保養必備
一罐全方位喚醒肌膚青春活力的精華液，添加多種明星成分，集結淡化紋路、修護、保濕、透亮、舒緩、防護等多種功效，讓肌膚由內而外恢復光澤亮麗。

💟#清酒粕撫平細紋筆2g
#對抗局部細紋就交給他
添加緊緻三、修護四、賦活五、撫紋六等多元胜肽，是一隻能針對全臉細紋處加強撫平細紋的筆，眼睛周圍、嘴角周圍、法令紋、頸紋...等等任何小細紋處

💟#酒粕精華油15ml
#可混合在精華液乳液一同使用
#也可單獨用
#提亮、#緊緻、#超級好吸收
一罐重建肌膚青春活力，加強肌膚保水力、防護力，所有膚質皆可使用的修護聖品。

💟#清酒粕酵母高效保濕面膜
#約會救急好幫手
#瞬間補水提亮
#上妝更輕鬆
以保水性極佳的日本羽絲縷布製成面膜，並添加酒粕萃取液、玻尿酸，深入肌底，長效保濕，讓肌膚更加透亮，絕對是救急與日常幫肌膚保濕補水的好幫手

💟#酒粕高效保濕乳液60ml
#基礎保養必須
#好吸收
#保養的最後一步鎖住養分
富含清酒粕酵素萃取液，內含多種氨基酸、天然保濕因子、礦物質與維生素，並添加冰河褐藻萃取、乳木果油、神經醯胺、維他命E以及桃拓酚、玻尿酸……等多種保濕、修護、提升肌膚彈性、防護、鎖水等成分，並添加自然草本精油，調理油脂、淡化肌膚紋路，達到滋潤、放鬆壓力之效。

💟#酒粕祛痘精華液15ml
#易長痘人必備
#加速代謝
平衡肌膚油脂分泌、細緻毛孔、預防色素斑的形成。
#用於乳液之後
#因產品含有微量果酸
#請於晚上使用並於白天做好防曬

💟#高效清爽防曬噴霧50ml SPF50+****
#清爽不黏膩
#保養兼防曬
一罐能讓肌膚自由呼吸的修護保養型防曬，無油感配方清爽無負擔，全面防止UVA/UVB，抵禦紫外線及隔離髒污，無酒精、無色素、無礦物油，肌膚零負擔，曬後噴也能幫助鎮定舒緩肌膚。
含藥許可證字號衛署粧製字第008424號。

💟#清酒粕控油防護素顏霜30g
#可單獨或當隔離霜使用
#需要卸妝
一抹立即遮瑕、控油，打造完美零瑕疵水煮蛋肌膚，一整天在外不脫妝不泛油光！

💟#清酒粕潤色保濕身體乳100ml
#好吸收不黏膩
#剛剛好的容量方便攜帶
內含保濕、嫩白成分，延緩肌膚老化，使肌膚由內而外恢復光澤亮麗，呈現白皙透亮的光滑感，讓你擁有柔嫩的完美肌。

💟#清酒粕萬用膏20g
#隨身必帶
#護唇膏修護膏指緣油
#一瓶抵n瓶
擁有超濃縮有機認證植萃滋潤成分及保濕成分，是一隻全方位急救品，蚊蟲咬來給你舒緩，嘴唇乾燥、皮膚粗糙，通通都可擦，可以滋潤身體的每個地方！帶在身上隨時隨地都可使用

💟#酒粕保養帶著走旅行組
#旅行必備
#基礎保養這系列通通in
組合內容包含：酒粕氨基酸潔顏土15g 1瓶、清酒粕激潤柔敏淨膚液45ml 1瓶、青春粕力精華液20ml、酒粕高效保濕乳液20ml 1瓶

💟#面膜刷
#好刷好洗快乾不易發霉
材質：矽膠、木頭
面膜刷洗乾淨後，務必充分晾乾，再沾泥使用，以免滋生細菌

💟#天然希臘海綿
#酒粕泥搭配洗臉的好夥伴
#讓清潔變得更加輕鬆
天然無毒耐用不易發霉，可用於洗臉、嬰兒洗澡
注意事項：
第一次使用請於常溫水浸泡10分鐘，輕擠壓並將海綿內的海藻、珊瑚清除
以『手掌擠壓』將海綿用乾，請勿『旋轉擰乾』
大約2-3周幫海綿週期性保養更能延長壽命
取自天然，每塊大小不同，預計10cm-13cm都有可能

➡️團購時間：即日起～2/3（三）為止
➡️購買連結：https://gbf.tw/iuzw3

#自己用的好才敢推薦給你們
#使用後跟自己比
#肌膚的進步自己最清楚

《堡貝王解憂雜貨店》
開團好物如下
1.【英國Sass &Belle】中型防水收納袋
2.【瑕疵出清】義大利QuyCup玉米竹纖維環保隨行杯
3.【冰島百年秘方Villimey】有機認證綠草膏
4.【貝柔Tencel】美國風休閒長襪
5.【Gunze郡是】日本製兒童保暖純棉肚圍
6.【日本霜山】無印風彩妝保養品分類收納盒-附分隔盒
7.【日本岩谷Iwatani】Bew多功能杯碗蔬果瀝水雙層托盤
8.【日本INOMATA】客廳桌上遙控器小物4格梯形收納盒
9.【德國 Almawin/Klar】天然環保居家清潔劑
10.【ZWILLING德國雙人】抗菌塑膠砧板+雙刀組
11.【德國Klar】環保除鈣粉
12.【堡內現貨】堡貝鞋女鞋款

▪️有需要者快來社團看看吧
https://www.facebook.com/groups/1912379495744795/

台灣因氣候溫潤暖活，全年皆為作物生長季，有利農耕，所以很早就發展稻米、糖和茶葉等內銷與出口事業，成績斐然！其中，米飯不僅是日常主食，更衍生出各式具代表性的米食製品，像是粥、米糕、米粉、米苔目、粿條、碗粿、粽子、湯圓等。西部與東部是稻米主要栽種區域，像是位在西部的嘉南平原，長年產量充沛，足以供應全台內需市場；而東部平原相對狹小，但因水質、土壤與空氣等條件得天獨厚，稻米品質精良，特別是台東池上、關山，及花蓮富里、宜蘭礁溪等地的稻米，皆各獲高評價，因此品質也反映在其售價上

大眾食用的白米飯又稱梗米或蓬萊米，米粒圓潤透光，口感微黏軟Ｑ，樸實風味令人難以抗拒。而隨著健康飲食意識抬頭，市場的白飯食用需求較早年減少，政府部門進而輔導農民轉型，便開發出各式更為健康的米類品種，並廣更受消費者青睞。米飯不只美味，不同品種所蘊含的營養價值更是對於健康很有幫助，以下就列出「5種必吃的稻米」，在滿足口腹之慾的同時，更幫助我們營養充足，元氣滿分～一起來吃飯吧！

❶白米-營養有元氣
含有豐富的碳水化合物，是澱粉補充來源，其分子小，分解後的碳水化合物，能夠立即被身體消化、吸收、轉變成葡萄糖，適量補充如同人體能源，以增加活力

❷紫米-降脂緩疲勞
含不飽和脂肪酸、礦物質及膳食纖維，可改善腸胃機能，降低血液中膽固醇含量。維生素B1含量高，可強化神經系統、改善腳氣病症狀，減緩疲勞。並含有鋅，對男性攝護腺保健有助益

❸糯米-滋養增食慾
含有維生素B群，有助於恢復活力、提升食慾；富含磷，可以協助澱粉與脂肪代謝，供給能量。中醫認為，糯米其味甘性溫，能夠補養人體正氣，食用後可暖身，具禦寒、滋補作用。但因消化不易，建議一日不超過150公克

❹糙米-高纖護腸道
其比白米高出6倍的膳食纖維，可促進腸道健康、增加飽足感，並減緩澱粉分解和吸收。也因GI值低，可穩定血糖上升速度；而其豐富的維生素B群，則可使肌膚、頭髮、嘴唇保有潤澤力，並預防口腔發炎，日常適量食用，是良好的養身食材之選

❺黑米-抗氧保視力
因含有黃銅類化合物，所以可助血管的滲透壓維持正常水平，且血管可增加彈性，防止脆性破裂。亦含有葉綠素、維生素C、胡蘿蔔素、花青素等，可改善缺鐵性貧血，清除自由基以對抗氧化與衰老，同時能調節免疫力及保護眼睛，預防失智。因此有「長壽米、補血米」的稱號

❤️稻米種類有哪些？
🔸以米質特性來區分，稻種分為粳稻、秈稻、糯稻
⏩粳稻就是蓬萊米，粳米的形狀圓短，顏色透明，米粒局部有白粉質，口感Q軟適中
⏩秈稻俗稱為在來米，秈米形狀細長、透明度高，煮熟後口感略硬，較乾、較鬆且不黏
⏩糯米顏色呈不透明，以形狀區分為圓短的「粳糯」和細長的「秈糯」，煮熟後米飯口感軟黏且Ｑ

🔸依加工方式不同，米類分為糙米、胚芽米、白米
所有的稻穀，不管是粳稻、秈稻還是糯稻，只要稻穀僅經過脫殼步驟的便稱為「糙米」，脫殼後又經過去除部分米糠層便成為「胚芽米」，如果脫殼後又去掉所有米糠層、胚芽的就是最常見的「白米」。胚芽米介於糙米與白米之間，若將糙米泡水發芽，就成發芽米，其口感略帶酸性，其營養價值更高，腎臟功能耗弱及糖友均可適量食用

❤️經典好米
➡️高雄139號─不美卻風味優異
🔸主要產地：台東/花蓮
米粒外觀不如其他品種晶瑩好看，但稻穀長期保存新鮮度較佳、食味佳，米飯Q軟且有黏性。其穀粒稍大，短圓飽滿，為豐產品種

➡️台粳2號─飯香濃郁，大粒滿足
🔸主要產地：嘉南平原/花蓮/台東
米粒大，晶瑩透澈，心、腹白率低，煮飯後粒具黏彈性，口感甚佳，香味濃郁，口味、品質均是台灣米中的資優生，適合做炒飯、泡飯、便當

➡️台粳8號─穩定高產量，全台都在吃
🔸主要產地：苗栗/嘉南平原/宜蘭
具高產量及穩定表現，穀粒稍大且飽滿，米粒透明度佳，外觀品質良好，為台灣栽種最多的稻種之一。不過不耐儲存，收穫約兩個月後，食味值會下降，是其缺點

➡️台粳16號─不必配菜就津津有味
🔸主要產地：嘉南平原/花東
產量高且適應性廣，尤其在南部與東部均可發揮高產能力。其米粒飽滿整齊，直鏈澱粉含量低，具有優良且穩定的食味品質，煮成飯或粥不必配菜就能吃得津津有味

➡️黑糯米─打遍天下無敵手
🔸主要產地：花蓮光復/壽豐/雲林
又稱紫米，是花蓮縣光復鄉阿美族人的傳統農作物，原稱「黑粟米」，不易種植，產量不高。黑糯米全世界都有，但絕大多數有一股土腥味，唯台灣的黑糯米是又香又美味

➡️台中秈10號─秈米品種中的王牌
🔸主要產地：台中/宜蘭三星
是足與粳米(蓬萊米)一較高下的秈米上等品種，美味程度超越一般粳稻，並具有高纖、低澱粉的特點，口感不黏不膩，又軟又Q，咀嚼時散發淡淡香甜滋味，且不易有飽脹感

➡️桃園3號─香味長存，當紅的新香米
🔸主要產地：桃園
為新銳蓬萊米香米品種，具芋頭香味，米粒大而完整，圓潤剔透晶瑩，因其品種優良、香味久存，而被命名為「新厝香」或「新香米」，米飯絕佳口感，放涼了風味仍絲毫不減，反而更為美味

➡️泰國茉莉香米
泰國為世界最大米之輸出國，而茉莉香米為大宗在國際上知名度甚高，而泰國農博士將一般長米接種香蘭，因此培育出近似茉莉香，其米型瘦長，國際上稱為長米，較有黏性，煮食需要長時間，水和米的比例是1：1.4

➡️台南11號─輸日救災，驚為天米
🔸主要產地：嘉南平原/花東
栽種面積最大，尤以南部、花東最多。日本2011福島核災後，日商來台購糧，試吃台南11號後「驚為天米」，成為指定輸日的品種。其米粒外觀及透明度良好，完整米率高且耐保存，稻穀經四個月儲存，食味仍良好，適合做壽司、便當飯

➡️高雄145號─139號漂亮升級
🔸主要產地：高雄/屏東/宜蘭/花東
是以高雄139號與日本品種絹光米混合而成，其米粒外觀晶瑩剔透，穀粒整齊，心、腹白率低，碾米品質佳，完整米率達71.8%以上，比一般品種68%高上許多。米飯冷卻後保持又Q又香的特性，適合製作高級壽司、燴飯、廣東粥和便當

➡️益全香米(台農71號)─滿室撲鼻芋頭香
🔸主要產地：台中霧峰
是台灣蓬萊米中最重要的香米品種，米粒具有淡雅芋頭香氣。台農71號取名為益全香米，主要是紀念已故稻米專家郭益全博士耗盡多年心血，由日本種與台灣種配種培育而成。益全香米的米粒短圓飽滿，外觀晶瑩剔透，品質與台粳9號不分軒輊，但軟黏度略勝一籌

➡️台粳9號─壽司、飯糰的專業米
🔸主要產地：彰化/台中/雲林/花蓮/台東
品質高、栽種風險低，收穫量穩定，是目前最常見的米種。其米粒顆粒大，白粉質比較高，潔白飽滿，米質穩定，食味極佳且耐儲存。不僅外觀好看，口感、Q度、黏彈性均屬一流，煮成的米飯冷掉後不會乾，是專門種植來製作壽司的首選

➡️紅糯米─原住民的瑰寶
🔸主要產地：花蓮光復
屬香米的一種，是花蓮縣光復鄉阿美族的傳統農作物，又稱「紅粟米」，每年7月收成，只收一季。由於栽培管理不易，每公頃產量僅二千公斤左右，採收時需花費較多的時間與成本，連阿美族本身都只在重要典禮上才會使用。紅糯米富含維他命A/E/胡蘿蔔素/鐵/蛋白質，是維護眼力及婦女進補的天然營養食品

➡️越光米─全球最高品質的日本品種
🔸主要產地：宜蘭/彰化
原產於日本新瀉(古名越州)的越光米，被稱為「越州之光」，是天皇御用貢米，米粒外觀晶瑩剔透、皎潔如月，粒型整齊，心、腹白率低，碾米品質佳，完整米率達72%以上，比一般品種68%為佳。煮出的米飯，彈性、黏性與甜度都恰恰好，食味值極優；米飯冷卻後，仍保持Q勁與彈性，非常適合製作高級壽司與各式米食料理

❤️稻米停看聽
⚠️煮飯時在水裡滴入適量好油，煮出來的飯就能更具光澤，米粒也較不會黏在一起，自然鬆散且粒粒飽滿，不會沾鍋
https://reurl.cc/e89Ovj

⚠️煮飯加醋或檸檬汁，可使飯潔白柔軟，且不容易壞。因醋可使PH值(酸鹼值)降低，微生物較不易繁殖生長之故，如果是做炒飯用，加點醋在內，可減低炒飯的油膩感

⚠️白米拆封後倒入大的保鮮盒或保鮮罐裡，處於18度以上又潮濕的環境最容易招來米蟲，所以米最好存放在10~15度、乾燥且陽光不直射的環境，建議把米放入冰箱保存

⚠️有機米與普通米的區別，在於種植環境無受污染，在生產加工過程中禁用農藥、化肥等人工合成物質，且不使用基因工程技術；一般米則無限制。有機米的產量不高，品質高，黏度介於糯米與一般米之間，口感優良，但售價高很多

⚠️吃冷飯原來更健康？！相同分量的冷飯比熱飯多了10％的「抗性澱粉」，熱量低了3∼5％。抗性澱粉是碳水化合物的一種，因在小腸內不會被吸收消化的特性，和膳食纖維類似，且保健功效更具廣泛，可促進脂肪代謝、腸道健康及延緩血糖上升，因此趁熱吃的觀念正漸漸被扭轉

⚠️白飯屬於精緻澱粉，吃多了確實會發胖，但過猶不及都不好！其實精緻糖比精緻澱粉，更容易使人發胖且負擔也高。若碳水化合物攝取不足，會影響腦部跟神經組織健康，亦會造成腸胃裡的壞菌繁殖增加，提高便秘可能性，且因攝取碳水化合物少，體內糖分不足，就會分解肌肉做代償，基礎代謝變差，進而使整體機能紊亂失序

⚠️煮好米步驟：沖洗2次後，再以飲用水洗淨，浸米可提高米粒的含水量，讓澱粉容易轉變為游離糖並完全糊化，增加米飯香甜黏稠口感。糙米、五穀米吸水量差，多泡2~3小時為宜，胚芽米約1~2小時；而燜飯是影響米粒熟化的關鍵時刻，煮熟後，可進行燜飯約15~20分鐘，利用鍋內餘溫使米粒能充分膨脹、水氣均勻分布，令糊化更均勻，美味程度也隨之提升。而若偏好顆粒口感，則就可省略此步驟

#凱鈞有食力
#5種必吃的稻米

夏天就是要吃沙沙的西瓜🍉才消暑啊！直接吃、打成果汁還是做成甜點，透心涼的甜蜜滋味，總是讓人一口接一口，停不下來😋

西瓜確實非常好吃，但是吃太多身體可是會受不了，就像是把整個人都泡在糖水裡😱⋯⋯一起來看看「5個西瓜吃一口就好的理由」

❶屬性偏寒涼
寒涼性的水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，可以用來對治熱症（上火、口乾、便秘、青春痘等）吃適量西瓜可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴

但若脾胃虛寒、四肢冰涼、畏寒喜暖、腰膝酸軟、胃部不適、腹易脹易瀉的人，最好少吃或不吃寒涼性的水果

❷糖分熱量高
一顆西瓜（約5000克）熱量為1250卡路里，而一碗白飯（約100克）熱量116卡路里，也就是一顆西瓜的熱量大約近11碗白飯，十分可觀，需要跑步2小時才能消耗完

❸睡前不吃瓜
西瓜的組成約9成是水分，吃太多時，水分會沖淡胃的消化液，容易使胃腸消化不完全，進而產生脹氣；晚上吃過量的西瓜，也會因水分攝取太多，容易有頻尿，甚至因夜尿導致睡眠不安穩的現象。西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過多，會使胰島素上升，促進脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部，再加上夜間運動量減少，脂肪只儲存不消耗，時間長了，小肚腩就長出來了

❹有病症少食
@感冒風寒者
無論是風寒感冒，還是風熱感冒，這個時候吃西瓜不但不能舒緩病症，有可能使感冒加重或延長治癒時間

@糖尿病者
每100克西瓜中含有的碳水化合物為5.5克，GI（血糖生成指數）為72，而GI指數大於70的食物就不太適合糖尿病患者

@腎功能不全者
若吃太多西瓜，會因攝入過多的水，若不能及時將多餘的水排出，致使水分在體內超量儲存，血容量增多，因此不但使水腫加重，而且容易誘發急性心力衰竭

@月事孕期少吃
涼性可能使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經，產婦也可能產生不適

❺沾料要留意
有人吃西瓜喜歡抹鹽或沾甘草粉或是加煉乳，這種吃法會增加鈉食入量，可能引起血壓高或水分滯留等，或是糖分過高造成身體更多負擔

只要掌握原則，適量攝取和留意小細節，照樣能享受西瓜的甜美！

✨西瓜本人也是優點很多的✨

🍉西瓜屬弱鹼性食物，可提升免疫力
🍉含水量高達9成，汁液中富含維生素A、B、C、礦物質與水溶性纖維，具有開胃、助消化、利尿、消暑
🍉西瓜中番茄紅素含量是番茄的1.4倍之多，也富含β胡蘿蔔素，能在人體內轉化成維生素A，有對抗皮膚老化和防癌效果，還能保護和提高視力
🍉西瓜中還含瓜氨酸，它是西瓜特有的一種氨基酸，具有恢複血管彈性的作用。瓜氨酸還有抗氧化和抑制膠原蛋白分解的作用，能對皮膚起到保濕、抵禦紫外線傷害的效果
🍉西瓜簡易分紅西瓜和小玉西瓜
•紅西瓜富含胡蘿蔔素、茄紅素、水份甜分高
•黃西瓜瓜胺酸含量多，有助放鬆血管
🍉西瓜皮也很棒（白色部分）裡面含有蛋白酶，能使我們對蛋白質的吸收率大大增加。可涼拌或是煮湯料理。

#凱鈞有食力
#5個西瓜吃一口就好的理由

詳細食譜 Detailed Recipe :
https://www.facebook.com/tungsecretgarden/photos/a.616446165230358/1552346801640285/

部落格食譜 Blogger recipe:
http://www.twobites.com.hk/2020/10/mozuku-chazuke-with-dashi.html

?沖繩水雲表面的粘液含有豐富的褐藻素，
普遍認為它具有抗菌、增強免疫力、
改善動脈硬化和生活習慣疾病、抗癌、調理腸胃等功效。
另外，所含成分中的海草酸等膳食纖維有調整腸胃的作用，
鈣能有效預防骨質疏鬆症等，鎂等礦物質能夠提高鈣質吸收，
而且熱量低。水雲一直以來就是沖繩縣民健康長壽備受矚目的食材。?

Ingredients for Mozuku Chazuke with Dashi 沖繩水雲茶漬飯
(Recipe for 1 person 1人份量)

飯 1碗 Rice 1 bowl
橙色色素 Orange colouring
紅菜頭粉 1/4茶匙 Beetroot powder 1/4tsp
海苔 Sea Weed
水 250毫升 Water 250ml
鰹魚湯料 1/2湯匙 Dashi brooth powder 1/2tbsp
豉油 1/2湯匙 Soy sauce 1/2tbsp
綠茶茶包 1個 Green tea tea bag 1ea.
沖繩水雲 40克 Mozuku 40g
芝麻 Sesame seed
蟹柳 1條 Crab Meat 1ea.

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#茶漬飯

#文末抽獎 #超爆笑開箱居然還送粉絲大禮
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沒錯！前兩集丘曄買房系列看到一半，雖然還有一集才聊完，但是因為太多太多人敲碗了，這集我們先插隊播出「丘曄家Room Tour」，讓你們對他的家更有想法和概念後，這樣第三集聊起來，你們也特別有畫面感！
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這次為了給丘曄一個大驚喜，我們終於打聽到他家地址，決定帶著同公司的學妹Grace直搗學姐家，沒想到連可愛的羅密歐、尼莫和范格維全都在家！真的算是，三個願望一次滿足了！（咦？三個願望？沒把丘本人算進去XD）
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除了開箱新北市「3房1廳」家庭房型外，身為客人的我們當然不能空手來，為了怕丘曄最近朋友太少，我們還帶了超多朋友一起去！沒錯，就是「碧歐斯與LINE FRIENDS限定合作」全系列商品，讓最近工作爆忙的丘曄，也能好好愛自己一下。
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為了怕太多人私訊問爆，影片中的豪華組合禮盒全系列，我直接寫在這裡：
1. #BIO水感舒緩維他命B5原液30ml：結合高濃度5% B5、玻尿酸與神經醯胺，修護、潤澤效果優異，也能使肌膚更健康明亮；全產品中都有獨特的生物能量複合素TM，能從根本提升肌膚修護、吸收力與活力。
2. #BIO水感舒緩微礦能量噴霧300ml：含獨特生物能量水，含多元微礦元素與極低鹽值，能長效保濕， 使肌膚更健康明亮；超細噴霧，帶妝也能使用，有效協助在夏天時達到降溫、舒緩肌膚功效。
3. #BIO水感舒緩無油卸妝水400ml：Micelle淨膚因子與淨化防禦配方，幫你清爽卸髒卸妝，持續防護肌膚遠離空氣中的髒東西，還能長效保濕，卸妝後肌膚依舊健康水亮！
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【抽獎活動規則】
看完影片於晚上9點半至「關韶文粉絲團」公開分享該集影片，並留言告訴我們「關韶文、丘曄、Grace」誰拍的網美照最好看？我就會抽出四名幸運觀眾，拿走以下大禮：
1. 碧歐斯明星商品+LINE FRIENDS公仔(一名)：內含BIO水感舒緩微礦能量噴霧100ml一瓶、BIO水感舒緩無油卸妝水 400ml一瓶、BIO水感舒緩維他命B5原液30ml一瓶、熊大公仔一個)
2. BIO水感舒緩微礦能量噴霧100ml (一名)
3. BIO水感舒緩無油卸妝水400ml (一名)
4. BIO水感舒緩維他命B5原液30ml (一名)
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#碧歐斯 #Bioessence #BIOWATER極效修護 #LINEFRIENDS #跟你萌在一起 #媲美專櫃品質
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【碧歐斯與LINE FRIENDS限定組合】https://pse.is/T8JFR
【高畫質傳送門】https://youtu.be/trVfsR_9ii8
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【理財教室】30歲前就買房！千萬豪宅「一個關鍵」真的買到了！feat.丘曄
https://youtu.be/jvzkaSLSrSo
【職業訪談】地勤甘苦談！旅客NG行為「前三名」你上榜了嗎？feat.丘曄
https://youtu.be/Llw5y5WV8fg
【職業訪談】地勤被罵哭實錄！8年來「最討厭的秘辛」無奈公開feat.丘曄
https://youtu.be/YYGn6UqETLA
【戀愛教室】當媽後能重回職場嗎？機場地勤「媽媽視角」藏洋蔥feat.丘曄
https://youtu.be/LbqsHxIWEzs
【戀愛教室】航空業「辦公室戀情」穩定嗎？25歲懷孕當媽心路歷程！feat.丘曄
https://youtu.be/ziBuNooXLJo
【華航復古趴】空服vs.地勤「經典老歌猜歌大賽」，機艙變成大型KTV！
https://youtu.be/oFVMH13JZGc
【關關’s talk】最美地勤集合！誰是真正「懂重量的女神？」feat.丘曄、Grace
https://youtu.be/-Zpb3yMRh5U
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#我是關韶文
#我喜歡大笑和唱歌
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