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我自己是正常足弓，這邊是以"正常足弓"跟"平走"的感受體驗來分享心得
目前在穿的鞋款都以美津濃的為主
我的工作必須10小時久站久走，每天回家最疲勞的就是小腿跟足底
小腿是每天都在痠，足底是每天都在痛，尤其是足跟跟足弓交界那附近
然後時不時還伴隨著腰痛下背痛
為此鞋子也常常換，各家跑鞋都試過一輪，試著找出問題
但一直換鞋成本實在太高，後面決定從鞋墊開始嘗試
先說其中一個結論，若目標是支撐，什麼乳膠墊、加厚墊都不要，那些都是來亂的
只會讓腳底重心跑掉
這是我目前的足弓加強墊，左至右牌子是雜牌、雜牌、SOFSOLE、SPENCO
價錢左至右大概200、500、800、1000
200那個我買了3雙，他CP值最高
200的，CP值最高，沒意外我以後只買他
足弓高約3.3CM
足弓處隆起明顯，坡度適中，整體支撐舒適度都非常良好
尼龍支撐板，硬的，黃色那兩片是避震，踩著稍軟，但可接受，起碼不會晃
這款缺點是比較重，卻是整體舒適度最好的
500的，不建議購買
足弓高約3CM
足弓處隆起明顯，整體支撐良好
板子應該是壓克力材質，硬的
這款若站立踩著沒什麼問題，但一開始走路會有2個毛病
他那個板子會一直摩擦鞋子發出聲音，很大聲很吵
然後是他那塊板子，做的太長了，太接近腳掌彎曲部位，藍色避震也太上面接近腳趾
導致腳掌走路彎曲角度太大時，腳底會被拉扯造成疼痛
800的，這款廠商介紹是寫足弓支撐，但我感覺他根本沒支撐
應該是運動避震鞋墊才對
足弓無隆起，整塊是平的，他足弓那邊看似有做，
其實是80度把腳外圍框住而已，足弓那邊腳感是空的
後跟大塊避震氣墊，踩上去的感覺很微妙，過軟，軟到我覺得站不穩
灰色是硬膠材質，扭的動，這款整體支撐性是0
1000的
足弓高約3.5
足弓隆起非常明顯，支撐對我來說過強
板子應該是硬尼龍吧，整體很輕，後跟的避震踩起來很穩
這款應該是給高足弓用的，但廠商介紹那邊根本沒寫...
買來才在盒子看到是高足弓款式
我的足弓一開始被頂到很不舒服，支撐過強，踩了3天後才比較合腳
這款很輕，很穩，也沒噪音，但就是太頂，需要多踩幾天把他踩平去合腳
但對正常足弓的我來說真的太頂了
結論；
200那個CP值真的有夠高，除了重量真的沒啥缺點，支撐跟舒適兼具
足弓支撐那片一定要挑硬的，寫得不清不楚或看不出來的我都不考慮
支撐鞋墊剛開始穿的時候足底異物感其實很重，需要踩個2-3天把他踩合腳
之後足弓得到支撐，腳底壓力釋放，身體重心獲得平衡，我連腰痛都自己好了
以前下班回家，尾椎上面都在痛，小腿疲勞到連抖腳的力氣都沒有
現在連三七步都可以站得比別人穩
緩震靠鞋子，支撐靠鞋墊，我現在挑鞋墊比挑鞋子認真
然後再提醒一下，每個人足型不同，以上為"正常足弓"跟"平走"的心得
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.13.9.48 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/shoes/M.1627422564.A.5E3.html
※ 編輯: RieX (39.13.9.48 臺灣), 07/28/2021 06:01:00
※ 編輯: RieX (39.13.9.48 臺灣), 07/28/2021 06:14:52
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