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前富達公司的基金經理人彼得·林區在掌管麥哲倫基金期間，在退休之前曾經連續13年擊敗市場，他使麥哲倫基金的管理資產從1800萬美元增至140億美元，年平均復利報酬率高達29%，是公認的華爾街股神之一。
彼得·林區 （Peter Lynch）曾說：
在暴跌前賣掉了所有的股票，最後會後悔萬分的。因為即使是跌幅最大的那次股災，股價最終也漲回來了，而且漲得更高。
股市下跌沒什麼好驚訝的，這種事情總是一次又一次發生，就像明尼蘇達州的寒冬一次又一次來臨一樣，只不過是很平常的事情而已。
我們在平常時就要做好防災準備，買大盤ETF、存備用金、閱讀相關知識、少看盤，這樣即使遇到股災，也會有比別人更多優勢去面對。
請記住：「凡可積累，皆有復利。 」
什麼東西可積累？ 答案是：選擇、知識、能力、資源、人際關係、信譽、信任、品牌，等等。
「複利是一種思維。 」人生中的收穫無法被精確計算，但認知的魅力恰恰在於它不是公式，無法直接被套用，它只讓少數掌握這種認知的人在復雜的競爭中脫穎而出。
它（複利）服務的永遠是少數人，因為大多數人對它不屑一顧。
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本集邀請到健身健心代表💃筋肉媽媽！來聊聊她如何從媒體業，歷經低潮的產後憂鬱，踏上體適能產業，持續不斷精進與強大自己的歷程與心態！同時身兼母親、教練、國家代表隊健美選手、演講家、作家、線上教學講師⋯⋯在多重斜槓身份下如何做舒壓與時間管理？女性們在追求更好的體態與身心健康時該注意哪些事？為什麼懂得愛自己了之後在生活上和他人的關係開始變得更好了？《我愛我強大》的筋肉媽媽精華人生經驗，與女性運動健康科學知識分享，本集太精彩不容錯過！✨
00:00:00 節目開始
00:01:12 32歲後接觸運動而改變人生的歷程
00:08:38 媒體業出身的筋肉媽媽對於聳動標題的看法
00:13:04 因為壓力導致身心健康出現警訊的經驗
00:16:49 女性與男性在飲食與運動上的差別
00:27:52 愛自己的重要性、定義
00:34:55 在筋肉爸爸中風後仍努力耕耘自己的夢想
00:39:54 如何克服倦怠與停滯期
00:43:17 現在安排健身的方式
00:45:36 生活充滿高壓的筋肉媽媽如何舒壓
00:46:45 面對酸民與他人的言論和批評如何應對
00:50:51 增肌身形改變後的心態調整
00:54:19 在多重斜槓身份的切換下如何做時間管理
00:57:55 快樂成功人生應該具備的能力與心態
01:01:21 哪裡可以找到筋肉媽媽
01:04:35 節目總結
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