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快眠やリラックスに！ おすすめストレッチ＆正しい眠り方まとめ | 女性は男性より不眠になりやすい？ 睡眠の質上げTIPS https://maquia.hpplus.jp/model_editor/account/matome/body/MQg4RIU?utm_campaign=maquia_online.facebook.20200213232617&utm_source=facebook&utm_medium=referral
【冬の睡眠、質上げTIPS】パジャマや香りなど、眠りとお風呂の専門家がナビ https://maquia.hpplus.jp/topics/account/news/life/GBQBI1A?utm_campaign=maquia_online.facebook.20200206215424&utm_source=facebook&utm_medium=referral
【HIU】ベーシックインカムレポート1月分掲載
堀江貴文イノベーション大学校では５名のメンバーを対象にベーシックインカム実験が進行中。毎月HIUより10万円が支給され、メンバーはその資金を自身のアクティブな活動の為に使っていく。どう使うかはメンバー次第。
『カメラの仕事で稼いでいけるかどうか 』
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『JOPT 』
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『2019年も過激イベント尽くし 』
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『自分のクロノタイプが知りたい!! 眠り方を理解するためにOura Ringを注文 』
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『ゼロの郷*は冬シーズンも大活躍！ 』
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⬇︎🆕今回は
NHK「18祭」主題歌「RADWIMPS」さんの「正解」【フル/字幕/歌詞付】をカバーしました‼️
▶︎歌い手「伊賀崎拓郎」さん✨
ご視聴お願いします‼️
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⬇︎「RADWIMPS」カバー動画集♪
RADWIMPS feat.菅田将暉 - うたかた歌 -
https://youtu.be/QXMjxzPzYD8
RADWIMPS feat.三浦透子 - グランドエスケープ
https://youtu.be/cPW0xPWbiLg
RADWIMPS - 愛にできることはまだあるかい
https://youtu.be/BcK3fFejTnY
RADWIMPS - 祝祭 feat.三浦透子
https://youtu.be/cmv34H_H1lY
RADWIMPS - 風たちの声
https://youtu.be/rdCadvKFte8
RADWIMPS - 大丈夫
https://youtu.be/9PWk4KWBq0M
RADWIMPS - なんでもないや
https://youtu.be/75OvfaO_UV8
RADWIMPS - 夢灯籠
https://youtu.be/uLxZSpmSIlo
RADWIMPS - 前前前世
https://youtu.be/Y7kDIhxsbC8
RADWIMPS - スパークル
https://youtu.be/aGhfsJnPHCM
RADWIMPS - 新世界
https://youtu.be/smPTJEnsvBQ
野田洋次郎 - 猫じゃらし
https://youtu.be/Z4eg2WsvYYE
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⬇︎クレジット
・歌 ：伊賀崎拓郎
・音楽：藤末樹
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⬇︎藤末樹 - Miki Fujisue (SNS)
Instagram : https://instagram.com/miki.fujisue
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⬇︎伊賀崎拓郎 - Takuro Igasaki (SNS)
Twitter : https://twitter.com/iga_sfw
HP(Band) : http://artist.aremond.net/sfw/profile
YouTube(Band) : https://youtube.com/channel/UCy5CR66-IqTABscDDRfpYEQ
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⬇︎歌詞
正解 - RADWIMPS
（NHK「18祭」主題歌）
この先に出会う どんな友とも
分かち合えない秘密を 共にした
それなのに たったひと言の
「ごめんね」だけ やけに遠くて言えなかったり
明日も会うのに なぜか僕らは
眠い眼こすり 夜通しバカ話
明くる日 案の定 机並べて
居眠りして 怒られてるのに笑えてきて
理屈に合わないことを
どれだけやれるかが
青春だとでも どこかで僕ら
思っていたのかな
あぁ答えがある 問いばかりを
教わってきたよ そのせいだろうか
僕たちが 知りたかったのは
いつも正解など まだ銀河にもない
一番大切な 君と仲直りの仕方
大好きなあの子の 心の振り向かせ方
なに一つ見えない 僕らの未来だから
答えがすでにある問いなんかに
用などはない
これまで出逢った どんな友とも
違う君に 見つけてもらった
自分をはじめて 好きになれたの
分かるはずない
君に分かるはずも ないでしょう
並んで歩けど どこかで追い続けていた
君の背中 明日からはもう
そこにはない
あぁ答えがある 問いばかりを
教わってきたよ そのせいだろうか
僕たちが 知りたかったのは
いつも正解など 大人も知らない
喜びが溢れて止まらない 夜の眠り方
悔しさで滲んだ 心の傷の治し方
傷ついた友の 励まし方
あなたとはじめて 怒鳴りあった日
あとで聞いたよ 君は笑っていたと
想いの伝え方が わからない
僕の心 君は無理矢理 こじ開けたの
あぁ答えが ある問いばかりを
教わってきたよ だけど明日からは
僕だけの正解を いざ探しに行くんだ
また逢う日まで
次の空欄に 当てはまる言葉を
書き入れなさい ここでの最後の問い
君のいない 明日からの日々を
僕は 私は きっと きっと
制限時間は あなたのこれからの人生
解答用紙は あなたのこれからの人生
答え合わせの時に 私はもういない
だから採点基準は あなたのこれからの人生
よーい...はじめ
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⬇︎関連リンク
RADWIMPS - 公式ウェブサイト
http://radwimps.jp/
RADWIMPS - UNIVERSAL MUSIC JAPAN
http://www.universal-music.co.jp/radwimps/
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18祭オフィシャルサイト
http://www.nhk.or.jp/tokyo2020/18fes/
#RADWIMPS #正解 #18祭
「スタンフォード式 最高の睡眠」についてご紹介した前編では、質の良い睡眠のための夜のアクションを要約しました！
今回の後編では、質の良い睡眠のために朝・昼にできることをまとめてみましたよ～。質の良い睡眠は腸内細菌も喜ぶので、ぜひ腸活のためにも確認してみてください(*´▽｀*)
↓前編はこちら
https://youtu.be/Gz51BdQFqjE
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▼参考文献
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スタンフォード式 最高の睡眠
https://amzn.to/3bF4Vm3
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▼関連動画
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【最高の睡眠①】免疫力を高める睡眠は新型コロナウイルス感染の防御策
https://www.youtube.com/watch?v=qsQgqNpuhks
【最高の睡眠②】新型コロナウイルスから身を守る安眠法
https://www.youtube.com/watch?v=8LIWI-oAPkU
【８分で解説】スタンフォード式 最高の睡眠｜超一流の眠り方
https://www.youtube.com/watch?v=SnG8OxmZOKU&t=4s
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https://www.youtube.com/watch?v=xpBBZdE_pbY
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※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
※以上をご留意のうえ、ぜひご自身の健康や腸内環境、そして腸内細菌に向き合う時間をほんの数分でも増やしていただけますと幸いです。
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#腸活
#最高の睡眠
#本要約
コロナ禍で見直され始めているのが、わたしたちの免疫力。
免疫力を高めるためにも、腸活の効果を高めるためにも、太らないためにも、とても重要なのが睡眠です。
今回はそんな睡眠のバイプルをご紹介します♪
↓後編はこちら
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