關於 真 胯寬怎麼辦 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 假胯寬成因＋5個矯正運動｜簡單動作改善五五身變長腿！

假胯寬令人看上去腿短. 很多女星雖然身高不高，但是比例真的很重要，就像韓國女神林允兒身高有168cm，但是有嚴重的 ...

#12. 佳緯物理治療師&人體動作專家- . 你是真胯寬or ...

你是真胯寬or假胯寬❗️❗️❗️ . 解釋完，假胯寬是髖關節內轉造成的，現在教你怎麼判斷，你有沒有假跨寬 . 名詞解釋一下，胯是髂骨的意思，代表你真的的寬度是在髂 ...

#13. WELL訊『假跨寬怎麼辦!!』|捷仕維運動物理治療團隊/脊姿 ...

假胯寬是指大腿骨上的股骨內轉，讓股骨大轉子往外頂出來。 「股骨大轉子」就是我們站著時，口袋兩旁會明顯摸到凸起的兩個骨頭。 分辨真假胯寬的方法 ...

#14. 有片！假胯寬好惱人？皮拉提斯4個動作帶你消！ - 元氣網

假胯寬是許多亞洲女性的困擾，減肥好像也沒起作用是為什麼呢？讓「草魚禾S U 」的蘇蘇教告訴你假胯寬其實不是真的胯！以及4個看電視.

#15. 腿短是因為假胯寬！簡單6招「矯正假胯寬」 - CaVa

胯寬 指的是胯骨(即髖骨)的寬度，胯骨就是在兩側腰下方摸起來凸凸的骨頭，而胯寬也分作「真胯寬」和「假胯寬」，真胯寬要看的是兩側胯骨的距離，而胯骨的 ...

#16. 假寬胯VS真胯，差別也太大了

真胯寬 、假胯寬要怎麼區分？ 我特地給你們找來了對比圖，通過右邊這張我們就可以發現，真胯寬的人凸起的位置會 ...

#17. 妳不是胖，妳只是「假胯寬」! 7個動作帶妳輕鬆告別梨形身材！

相信女生們總是煩惱屁股跟大腿顯特別寬大，不是妳太胖，是「假胯寬」跟「梨形身材」搞得鬼! 不過什麼是假胯寬呢? ... 佩萱-真假胯寬完成.png.

#18. 【3步缩“假胯”】真胯宽怎么办？ - Bilibili

... 胯宽 越厉害，大腿粗是因为假 胯宽 ？99%的女性这里都宽！别被忽悠了～，假 胯宽 经常讲，今天我们来讲 真胯宽 该怎么调整。，臀肥腿短？ 假 胯宽 ，安排， ...

#19. 真假胯寬傻傻分不清楚？修煉大長腿必看

​​​​首先，胯寬分為兩種，一種是真胯寬，一種是假跨寬。 ... 真跨寬：. 是骨盆外側最高點——髂骨兩側的邊緣，所謂的真胯寬就是髂骨兩側邊緣的距離。通常來說 ...

#20. 别整什么“假胯宽”，你知道真胯在哪儿吗？

那就好办多了，我估计你们很多人也都开始在意这个事儿了，所以交给你六哥，这事儿必须给你们讲得明明白白，而且还得整几套具有实操性的锻炼方案！ 开整！

#21. 妳不是腿短，而是「假胯寬」！簡易鍛鍊矯正，告別五五身

甚麼是假胯寬？ ... 正常的跨股﹝髖部﹞位置，應該是在骨盆兩側最高點，但是許多女生全身最寬的地方，卻是「大腿根部」，讓你的屁股位置看起來更低，身材也 ...

#22. 假胯宽？真胯宽？ 如何消除难看的臀部凹陷

经常会听到吐槽，说自己的胯太宽，为什么超模的宽胯会显得腰细腿长、身材玲珑，而我们的胯宽就显得腿又短又粗！其实你需要先判断自己到底是真胯宽？

#23. 最近大家都忙著消滅「假胯寬」！每天30分鐘，獲得一雙又直 ...

就是在大腿＆屁股中間那一塊肉肉，真胯的位置是在臀部，會讓腰在視覺上看起來更細，但是假胯則是在大腿上方的位置，會讓腿的視覺變短變粗，實在是太可恨了 ...

#24. 有一种屁股大叫"假胯宽" 3个方法来解决

假胯宽是指大腿处的“宽胯”，比真胯宽的位置稍低，主要集中在大腿部位，整个人视觉上显矮，而且挫挫的。 这种假胯宽现象说白了就是大腿外侧脂肪的堆积， ...

#25. 假胯寬怎麼辦？

假胯寬怎麼辦？？急，然後真胯怎麼變寬假胯解決假臀寬的問題，我們先來看看如果判斷真假臀寬。這兩張圖的區別就是：一個胯的位置是在腰那裡，一個胯的位置在...

#26. 腿粗显矮？“假胯宽”的问题，这几个动作可以解决！

真胯宽 ：身体线条流畅、腰细腿长，下半身比例更匀称更好看。 假胯宽：位于大腿根部，会造成视觉上的胯部位置下移，臀部下垂、腿粗，整个人看起来比 ...

#27. 女人假胯寬怎么辦？4個小妙招，幫你打造身材曲線

相比起假胯寬，真胯寬是真正的骨盆寬度較寬，這種身材類型的女性其實更容易體現出曼妙的腰臀比。而且可以看出真胯寬的女性整體的胯部高度是高于假胯寬女性的，這一小小的 ...

#28. 「O型腿假胯寬」怎麼辦？6個動作改善「假胯寬」，還你大長腿

最近很多小仙女反應，腿很長，但就是胯寬，穿衣服不好看~. 小編想問，你是真胯寬還是假胯寬？ ... 為了直觀一點的讓大家分辨自己是否有假胯，請看下圖 ...

#29. 跟胖大腿說掰！消除「假胯寬」方法＋運動，還你長腿和健康 ...

瘦身是一條辛苦的路，在努力的過程中會發現大腿真的非常難瘦下來！但有時不是你的大腿胖，而是你的假外胯太寬，導致怎麼努力都覺得大腿肉肉的， ...

#30. 一組「青蛙趴」瘦下半身、改善假胯寬還能矯正骨盆！3 ...

梨形臀必做！睡前5分鐘一組「青蛙趴」做對就能瘦下半身、改善假胯寬！3大「青蛙趴誤區」請筆記，練錯只會越練越胖. 每天做5分鐘青蛙趴，下半身真的會 ...

#31. 改善假胯寬

骨盆修復帶假胯寬收胯儀骨盆帶產后盆骨帶恥骨分離骨盆前傾矯正器. ... 真胯宽是天生的， 胯宽的地方处于腰际往下，和腰、大腿自然衔接，更显腰细腿 ...

#32. 到底是假跨寬，還是局部肥胖？1招教你分辨

冬天真的不想要只和寬褲度過，如果能穿上緊身牛仔褲，展現出屬於自己的美麗線條，那當然是最好！ 該怎麼解決假跨寬、臀部大的問題？聽到大家的吶喊了，這 ...

#33. 有高低肩、骨盆不正可能是假胯寬引起！每天只要10分鐘 - 療日子

假胯寬改善怎麼做？屁股變大、下垂會影響到整體身形，假胯寬也是，甚至也是讓你拍照看起來腿更短的原因！然而，可別以為假胯寬只有影響到外觀…

#34. 你不胖，只是假胯寬! 3分鐘改善久坐臃腫下半身！

假胯寬讓你明明擁有高挑身形，卻看起來就像是55身?身材明明纖細，屁股卻多出兩塊肉?讓人分不清究竟是屁股脂肪多還是骨盆太大。常聽人說假胯寬， ...

#35. 拯救職災大屁股！三招擊退假胯寬，矯正骨盆練出蜜桃翹臀

上班屁股一坐就是一整天，明明沒胖多少，屁股卻又扁又大，影響身材比例、曲線流暢度，穿什麼都顯擁腫～但是你知道自己是「真胯寬」還是「假跨寬」嗎？

#36. 坐姿不對「馬鞍肉」更猖狂！改掉8個壞習慣「走路內八、盤腿坐 ...

下半身肥胖真的好困擾，大腿外側多出兩塊「馬鞍肉」，或被稱作「假胯寬」，不但看起來更顯胖，梨形身材還破壞了整體比例，檢視以下8個壞習慣， ...

#37. 解析假胯寬附帶矯正乾貨——修煉大長腿必看！

假胯寬-毀身高、毀身材、毀長腿，該拿它怎麼辦？ ​​​​首先，胯寬分為兩種，一種是真胯寬，一種 ...

#38. 臀部兩側總是特別突出？這可能不是胖，而是「假胯寬」導致！

亞洲女生常見的梨形身材，不管運動或是控制飲食都解決不了大屁股、粗大腿，其實你也是「假胯寬」的受害者之一！ 長期的久坐和姿勢不良造成骨盆旁突出， ...

#39. 假的粗腿、胯寬，因為你還沒做這組瑜伽動作！

你的腿粗不是真的腿粗，胯寬也不是真的胯寬！是不是聽起來有點懵逼？不用懵逼，其實是你「假胯寬」了，所以才會看起來比別人胖兩個號，等等！！！我是真胯寬怎麼辦？

#40. 大腿縫練起來！7組動作改善假胯寬+腿不直，兩週後有感

這一套動作可以有效解決假胯寬，改善腿不直，練習2週後髖部會變窄，腿部視覺顯高，一起加油吧！

#41. 真胯寬VS假胯寬，3個實用穿搭技巧，讓身材更纖細高挑

真胯寬 一般都是天生的，腿型看起來非常筆直修長，不會影響腿部形狀。 而假胯寬通常是後天形成的，由於不良的坐姿、走路姿勢等原因，導致脂肪堆積在大腿根部，造成了 ...

#42. 【阿銘師x鍼還傳】假胯寬竟是骨盆歪斜？三種運動改善！ - 播吧

【阿銘師x鍼還傳】假 胯寬 竟是骨盆歪斜？三種運動改善！ ... 成人注意力低下、過動狀態 怎麼辦 ？ ... 一覺醒來+60「恐已入社區」 醫：這次 真 的很難防守.

#43. 假跨寬矯正- 睡前6個動作矯正X型腿改善假胯寬提升 ... - Waduye

2 假胯宽的出现与女性经常内收大腿有关，股骨内收内旋过度。 ... 讓「草魚禾S U 」的蘇蘇教告訴你假胯寬其實不是真的胯! 以及4個看電視就能做的皮拉提斯動作，讓你遠離 ...

#44. 努力消除假胯寬！！ - 女孩板

但是正面真的有差吧？還是拍照角度 不管有沒有差別我還是會繼續努力的！大家一起消滅假跨寬吧！！！ 更——— 好的莫急莫慌我一開始是先做純假胯寬 ...

#45. 假胯寬讓你顯胖又腿短！每天練這5招，讓你屁股變窄、腿變長

肉都囤積到屁屁兩側，看起來屁股顯寬腿又顯短！趕快動起來，每天花點時間做做以下5組運動，不只改善假胯寬非常有效，還可以讓大腿內側的肉更緊實！

#46. 努力消除假胯寬！！

自從上次發完文之後也看過各位的批評指教後我想說先消除我的假胯寬，翹屁股之後再說，於是我每天做 ... 戒蹺腳真的好痛苦 ... 但是正面真的有差吧？

#47. 消除粗腿「馬鞍肉」 甩肉6招有解

下半身肥胖是不少女性朋友的痛，尤其臀部兩側下緣突出的那團肉，顯得下半身比例更短，有人稱之為「假胯寬」，也有人稱它作「馬鞍肉」，掛在大腿兩側， ...

#48. 中元節拜拜水果挑這3種不踩雷健康又營養

拜拜禁忌好多，水果到底要怎麼選，才能不踩雷呢？小編告訴你，3種水果，能保平安又營養。 1.奇異 ...

#49. 武道天下第兩千七百五十九章艱難戰局,邪影

只是各國明顯只是做做表面功夫，除了名義上好看，援軍數量就明顯太拉胯了，遠遠不如滅元 ... 天都大決戰中，大元陣營還真就輸在中低層戰力上，護城大陣被破，地面戰局 ...

#50. 有假寬跨怎麼辦一字馬可以改善假寬跨嗎

假寬胯主要是因為雙腿內旋引起的，此外大腿根部外側的肌肉發達形成的假胯。此外不愛運動，屁股鬆弛下垂的人，看起來髖部的位置也非常低，這也是造成假胯寬的主要原因 ...

#51. 一百分的誘惑【愛情考試卷2】 - Google 圖書結果

迷惘暈眩,寬飽的額頭也冒出汗水來了。 ... 可是丁小幽好像真的存心要折騰他,竟然用臉頰朝他的胸口蹭了蹭,右腿還過分的曲起,圓潤膝蓋擊向他不太冷靜的胯間。「噢!

#52. 【夫妻成长记】（38-41）作者：流泪的阿难陀-人妻纵情

要是真的如她所想的又怎么辦？難道真的要像蘇婉說的那樣「包容」些，「灑脫」 些，她又有些猶豫起來，這不確定的香味可算不上什么證據，要是她在某 ...