那個藝伎臉，連小編都會嚇到啊！更何況是馬兒！
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相撲情報 在 Shopping Design Facebook 的最佳貼文
用圖標，喚起與 #日本 的第二次相遇！日本設計中心推出一套圖標開放下載。共 280個 icon 除了基本標示，也有拉麵、相撲、神社等日本文化特色。
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相撲情報 在 MaxSuzuki TV Youtube 的最佳貼文
⚠️感染症対策をとりながら撮影しています。
🔵店舗情報⇨ https://tabelog.com/kanagawa/A1401/A140210/14048930/
神奈川県横浜市、京急鶴見にある「らー麺土俵 鶴嶺峰」さん。
こちらの夏季限定メニュー
『鶴嶺峰旨辛らー麺』
濃厚魚介豚骨のスープに全粒粉の麺、そこにピリリとしたテイストが加わったこちらはもう一口でわかりました。
過去最高傑作だと。。。
面白いと思って頂けたら【チャンネル登録・高評価】の程よろしくお願い致します!
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YouTube内で新チャンネル始めました！！！
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今後👆のチャンネルでは、メインチャンネルとはまた違った...外国人の方も楽しめる大食い早食い映像を出すのでお楽しみに！！！！！
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【まっくすすずき35 TV】
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SLEEPING SUB『MAX』
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⚫️〈BGM・効果音 著作者様〉
甘茶の音楽工房 様
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魔王魂 様
→https://maoudamashii.jokersounds.com/
煉獄庭園 様
→http://www.rengoku-teien.com/index.html
d-elf.com 様 （d-elf.com 様のサイトの方で許可を得て使用しています）
→https://www.d-elf.com/
NASTY（じょう&ゆの） 様
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special thanks：「らー麺土俵 鶴嶺峰」様
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相撲情報 在 Japanese YOGA Youtube 的最讚貼文
股関節をしっかり使う動きと力みをとる動き、開く動きと閉じる動きをバランスよく取り入れ、最終的に股関節を緩めます。
股関節が緩むことで、歩きやすさや腰痛改善にも効果があり、朝からカラダをスッキリ感じられるレッスンです。
動画の内容
0:00 オープニングトーク
0:12 ①仰向け股関節&仙骨緩め
朝一番、硬くなりがちな股関節を仰向けで緩やかに回し、やさしくほぐしていきます。
0:38 ②ハッピーベイビー
お尻〜太ももの裏をストレッチしながら、特に下半身のリンパや血液の巡りを促し、身体全体を温めて緩めます。
1:06 ③ハッピーベイビーで手足相撲
脚全体の筋肉、腸腰筋にアプローチし、しっかり使うことで股関節を緩めます。
2:03 ④仰向けバタフライ
足裏同士で押し合うことで、股関節の深部に働きかけ、つまりがちな股関節にスペースを作ります。内腿がストレッチされ、リラックス効果もあります。
2:50 ⑤お尻上げバタフライ
お尻をしっかり使うことで股関節の開脚の股関節をさらに広げます。
4:16 ⑥股関節回し
脚の重みを腕に委ね、股関節をリラックスさせた状態で、前半で使った股関節をリセットさせます。
4:29 ⑦片足重ねツイスト
股関節を閉じる動きを意識しながら、背骨をやさしくツイストすることで、腰や背中をやさしく緩めます。
6:16 ⑧牛面のポーズ
お尻や骨盤周りがストレッチされ、腰痛の緩和や脚の疲労回復効果の高いポーズです。
10:53 エンディングトーク
Izumi先生の紹介動画はこちらです。
https://www.youtube.com/watch?v=BACYBTz3sCo
毎日朝ヨガインストラクターの一覧は、公式ブログをご確認ください。
http://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/3423
毎日朝ヨガのカレンダーはこちら
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