♥️這篇雖然業配,但是也是我的實際經驗♥️
曾經我也有很多問題
但是吃什麼做什麼
改善都不大
而且生產完後
整體狀況下降......
因為實在太累了!!
👉黑眼圈更重
👉臉頰更凹陷(人家生完是圓了,我越來越瘦🤦
👉因為哺乳,內內鬆弛
👉肚皮也鬆弛
👉一直以來的草莓鼻問題(毛孔粗大,粉刺爆炸多,清完還是爆長
👉雖然本來就很黑,雖然都在家,但是也沒有白回來到哪裡
👉屁屁長了妊娠紋😭
這種又累又醜的狀態
常常在半夜抱著老公哭
說:覺得自己好醜哦
出門就想化妝(雖然很懶...
可是更無法接受自己像難民的臉...
老公常常說我粉底好白
跟脖子色差明顯
自從遇到電波澎澎後!!!
以上問題直接全部大大改善!!!
👉黑眼圈淡很多(之前不管吃什麼,擦什麼都沒用
👉連臉頰肌腱斷掉的部分都澎起來了!!
👉內內變得Q彈,而且!!緊實回來了
👉肚皮也緊實回來✨不鬆弛了♥️
👉草莓鼻也越清粉刺長越少,毛孔也縮小很多😍
👉變白,白到連手上戴戒指的曬痕都不見了✨
👉妊娠紋淡超多的!!!!!
本來特別出門玩會化妝
現在懶到出去玩一整天都忘記化妝😂
電波澎澎吃三個月左右而已✨
真的是拯救黃臉婆!!!
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卸貨完現在寶寶也滿兩個月了,絕對要對自己說聲辛苦了🤣
從備孕、懷孕、生產、顧小孩⋯「媽媽真的很辛苦很偉大」這個想法和感恩的心越來越重!體會越多感受越深
『辛苦的同時別忘了好好對待自己❤️』
經歷10個月寶寶也把媽媽身體的營養吸收的差不多,現在可以好好把流失的補回來🥰
產後工作除了照顧小嫩嬰以外,恢復體態也是每個媽媽努力的目標,被撐大10個月的肚皮,過了兩個月雖然纏平了,但不得承認肚皮變得超級鬆弛!!
💡好好的運動瘦身同時,真的不能把補充膠原蛋白這件事給遺忘,一定要努力的把肚皮恢復緊實
💡還有在退奶期,想好好維持胸型和Q彈,也一定要補充足夠的膠原蛋白
為了這部分真的做了不少功課,流失的膠原蛋白不是身體裡可以製造的,從食物裡補充又擔心吃太多有熱量問題,這時候額外補充膠原蛋白就很重要
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綠金的膠原HA吃了好幾年,必須說膠原HA是我最喜歡的保健品!這次又更升一等了,也很推薦孕期媽媽們就可以開始補充了!(應該是說愛美的大家都可以補充)
🔺喜歡他們家5D膠原HA的原因
👉🏻足量4000mg POOG二胜肽膠原蛋白,實驗證實真的可以被肌膚吸收
👉🏻香瓜萃取物掃除腿上橘子皮,肌膚的光澤靠它(懷孕過程皮膚暗沈、乾燥要快補回來)
👉🏻3D鮭魚鼻軟骨增加膠原蛋白的吸收力
👉🏻份量提升,一包5.5克,吃好吃滿,兩週有感
👉🏻無腥味,是淡淡奶粉味,很好入口,很好吃,也可以加在飲料裡
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🤍每天看著女兒,摸著他的肌膚和臉頰,嫩嬰就是不一樣!全身滿滿的膠原蛋白,Q彈、嫩滑的肌膚👶🏻趁產後黃金期要趕快補充、恢復!才能有機會和女兒當姐妹🥰🥰
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❤️ 專做瘦腿襪、壓力襪,四十年的老師傅經驗
❤️ 機能布料,親膚貼身耐磨不起毛球
❤️ 伸縮強不易脫線,超完美彈性
❤️ 高腰設計,藏肚收腹不擠肉
❤️ 3D剪裁-前短後長貼合臀腹曲線、打造蜜桃臀
❤️ 漸進加壓-由上而下漸進加壓、幫助回流,顯瘦又支撐
❤️ 居家外出皆可穿,運動健身瑜伽舞蹈都適合。
年初時收到了 剁手ShoppingBuy #彩妍國際 的機能魔塑褲團購邀約。各位知道的,花花的團購一定是自己用過且喜歡才會推薦;當時已經安排了許多產品要開團,因此跟廠商說最快要六七月才能開團。
我本以為廠商會直接說謝謝那下次再聯絡,結果他們竟然願意等我!於是呢直到了上個月中,我收到了廠商提供給我體驗的機能魔塑褲;不幸的是,我才穿兩次就進入全國三級警戒,所有健身房都去不得了╮( ̄▽ ̄"")╭
我本來想直接側拍我在健身房重訓的照片來使用,這下只能在家裡拍了。為此,我硬是清空了沒有在使用的空房,結果整理完發現空間滿大的,感覺直接在這邊搞線上課程都行。(暫時沒這打算所以不要問)
幸好穿去重訓時剛好是厚薄各穿一次,這邊可以跟大家分享一下重訓時的感受。
花花(如果能跑健身房的話)主要訓練為健力三項,分別為蹲舉(深蹲)、臥舉(臥推)、硬舉;強度很高、絕對爆汗且體溫會一直很高,因此若布料透氣與吸汗效果不好的話,會非常的不舒服。
另外,由於我的硬舉是採相撲式,因此雙腿會張非常開;若布料彈性太差的話,車縫處就很容易裂開,從胯下處裂掉。
為了滿足自己每次都可以穿不同運動服裝的虛榮心,我曾經花了三四千元買了六七條便宜的緊身褲,結果才第一次穿正要從大腿拉上來屁股而已,大腿外側的車縫處就整個裂開了。
我原本還安慰自己五六百塊的東西而已壞掉一條就算了,但那幾條褲子皆穿不到三個月就全部裂開,完全是省小錢賠大錢的最佳寫照 ಥ_ಥ
因此,我對緊身褲的基本要求就是——
1. 要很吸汗,我皮膚不好流汗後濕濕的會過敏。
2. 透氣要好,健力三項的訓練強度那麼高很熱的。
3. 彈性要夠,因為我穿褲子都很粗暴。
根據廠商說明,這個品牌在韓國是專門做絲襪的,他們家的絲襪彈性好到40公斤到80公斤都是穿同一尺寸。
建議尺寸上雖然說我穿M,但在尚未收到前其實一度很擔心會穿不下,畢竟之前網購經驗都不太好,被那些建議尺寸給陰過太多次了,通常我都拿大一碼會比較保險。
但是Let's Slim機能魔塑褲我穿起來完全不會感覺壓迫,甚至覺得拿S來穿也是能夠穿得下的;M號穿在我身上時,如果去把腰圍或褲管撐開的話,它還有很大的空間可以裝。
#60公斤以下選S
#80公斤以下選M
因此不論厚款薄款都通過了我的基本要求,所以至少有六十分及格了,接下來跟大家分享一下加分的部分。
1. #高腰設計
因為花花生過兩個孩子,下腹鬆弛且贅皮很多,中腰或是低腰的設計對我而言不僅穿著不舒服,且腹部的贅皮會全部被擠出來,讓我感覺自己像塊捲上棉繩的叉燒肉一樣。
Let's Slim機能魔塑褲穿起來在我的肚臍上三根手指的高度,完美將我的贅皮贅肉都收進褲子裡;而彈性加壓的功能讓我的腹部線條變比較平順,恥骨上的剖腹產疤痕凹陷看起來就沒那麼明顯,這點我很滿意,可以加個十分。👍
2. #3D剪裁
前短後長的剪裁可以更貼合臀部曲線,加上臀部上緣的海鷗線讓臀部線條看起來更加渾圓。不過厚薄兩款經我這一個月下來的比較,厚款的拉提效果比薄款更好,我穿厚款時照鏡子可以明顯看出臀部的高度跟平常完全不同。
薄款也有翹臀效果,但不那麼明顯就是。且雖然厚款拉提效果較好,但它也更緊且厚,我自己都是在冷氣房運動所以還能接受,如果是戶外運動或是很怕熱的人,厚款在夏天可能會穿不住。所以這個加五分。🤔
3. #沒有駱駝蹄
Let's Slim機能魔塑褲薄款沒有做T字線,厚款則有;但兩款穿起來都不會出現令人尷尬的駱駝蹄。很多人誤以為只要緊身褲前擋沒有做T字線的設計就不會勒出駱駝蹄,其實那跟剪裁比較有關。
沒有T字線但又會出現駱駝蹄那真的是尷尬中的霸主,尤其緊身褲底下不需要穿內褲,小妹妹的形狀完全一覽無遺。一般有T字線的設計經常會卡到小妹妹,除了露出尷尬的印子外,小妹妹也會被摩得很不舒服,甚至造成黑色素沈澱。
Let's Slim機能魔塑褲的褲底是採三角形而非常見的十字,就算將褲子拉到最高也不會卡妹妹跟摩妹妹,那貼合的感覺就像穿了平口內褲一樣舒適。這個非常棒,加十分!👍
4. #任選三條只要2970元,#免運費!
廠商提供給我的三條是薄款兩條、厚款一條;共三種顏色。但花花個人偏愛厚款的包覆性跟拉提效果,一條990元可以買到市售兩千元緊身褲的質感,精打細算的媽媽我直接包色了啊。
團購頁面一上線馬上包下厚款另外三色。這個不用說了,直接擠霸昏٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
雖然現在受疫情影響不能上健身房,但居家運動也可以穿喔!
緊身褲除了穿來運動外,也很適合拿來搭配休閒服裝。寬鬆長版T加一雙布鞋,帶個復古墨鏡就可以很休閒又不隨便;布鞋換成馬汀靴的話則是增加美式風格,休閒感減少,帥氣度大大增加!
包色了各位!!
包軌包軌包軌~~
花花穿 #M號,以下為我的身高體重腰臀圍參考。
#身高:163CM
#體重:62KG
#腰圍:86CM(肚臍)
#臀圍:98CM
🌺 實穿感受:大腿與小腿有明顯加壓感但沒有壓迫感,簡單來說就是穿起來很貼,但又沒有到像穿了不合尺寸的牛仔褲或是壓縮褲,不會有那種血液流不過去的壓迫感。
腹部包覆性很好,核心略為保持用力的狀態下可以重回平坦腹部,但駝背放鬆或是刻意鼓起肚皮的話還是會一大坨喔!(廢話這又不是馬甲)
原價:1580元 /件
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第一次上這個版 因為這個問題困擾我太久了!!!
小弟目前21 在高中時因為為了讀書每天幾乎都吃消夜
也因此胖到了110kg 後來在高中畢業後的暑假 做些有氧運動
大約兩個月瘦到了100kg 接下來
大三 每天飲食控制+游泳
大約三個月內從100kg瘦到了73公斤 接下來也沒有特別的想要減重
後來也有持續的去健身房 想練一些肌肉 我目前 169/73 體脂肪18
但是肚皮還是鬆鬆的 雖然按下去蠻硬的XDD
很想知道我該如何讓我肚皮收回去 我大約維持在73公斤一年多的時間
有消一點點但是還是有蠻明顯的肚皮 尤其是在做棒式的時候....
想請問各位大大 該如何讓我鬆垮的肚消失呢?
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最近想嘗試乳清蛋白 有板友推薦品牌嗎? 希望是Costco賣的為主
我不想吃高熱量的因為我怕我又胖回去.....
懇請大家幫我解惑
謝謝
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