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[塑身] 打破減肥迷思！PTT集思廣益第三版(下) · 答：敲打會瘦，我想都是以為硬肉或是硬脂肪，可以藉由敲打，將硬肉或硬脂肪變軟，或打散，以為這樣就可以排出體外，別傻了， ... ... <看更多>
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這是我減重前120公斤（173公分）的樣子，跟張家兄弟同一個等級. 在去年9月的時候決定開始減肥剛開始就是看一些網路上的影片，什麼「熱量赤字」「吃 ... ... <看更多>
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那時候剛好離職想說在家專心減肥，但我連走路超過30分鐘都會腳底起大水泡然後停擺， 然後我跑去游泳但因為太胖動作慢效用不大，加上飲食控制沒好好 ... ... <看更多>
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終於減肥成功啦，結果來不及歡呼， 皮鬆 了......贅肉減掉了，皮膚卻鬆垮垮！減肥後的新問題，神哪，快救救我吧！【輕卡廚房45g好飽包】傳送門→ ... ... <看更多>
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在意產後變胖，已經努力運動減肥了，為什麼就是瘦不下去？其實是「腹直肌分離」惹的禍！如果產後你的肚子一直鬆鬆的回不去，或者經常有漏尿 ... ... <看更多>
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20樓 推lonlyboy76: 瘦太快皮會非常鬆喔，比較建議放慢腳步慢慢瘦，你這樣 11/04 23:17 ... 31樓 → lonlyboy76: 5，就覺得皮鬆了（我減肥之前是97），之前也是希望快 ... ... <看更多>
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剛好減肥跟你一樣差不多滿一年了不過胖子很討厭拍照的所以沒有全身照從巔峰時期97.2kg 到現在55.4kg 大概瘦了40kg左右連一年沒見面的同學看到我突然都 ... ... <看更多>
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大家安安乳題看她跟羅時豐的節目瘦成名模的身材欸哇靠以前超白胖現在變黑美模到底 ... 16 F 推dhn: 覺得現在太瘦不好看切胃老了後遺症才慘 09/30 16:35. ... <看更多>
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但姜黄素也有一定的副。 苗栗螢火蟲 PR 骨鬆、腰椎變形兇手之一是「糖化」!飲食3原則抑制糖化抗痠痛小燕姐一年瘦身10 ... ... <看更多>
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如題大家不是常說減太快的話會有溜溜球效應什麼基礎代謝率降低嗎但如果減的都是脂肪甚至還有增加肌肉量的花那瘦的很快是不是就沒問題了大家說呢-- ※ 發信站: 批踢踢 ... ... <看更多>
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「不鬆脫、又有溝」PTT、新秘都推的bra推薦延伸閱讀：PTT、Dcard人氣內衣推薦！ ... 緊就越有效果可是我怕穿太緊我自己會先穿不住但穿太鬆的話感覺又沒有效果而且我是皮膚. ... <看更多>
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因為預算關係，我想說先避免皮鬆好了，減肥期間我也有乖乖擦身體乳液。 記得大概是瘦到58公斤，我發現開始卡關了，怎麼都瘦不下去，針連打了兩週，一 ... ... <看更多>
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因為一直被說變很瘦很擔心-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 13樓 → chienyi0620: 大家也說太瘦了，臉頰凹，但我覺得是懷孕胖了快一年 03/17 21:45. ... <看更多>
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這時候穿件長版外套，PTT推薦經典熱賣防曬精選，對微胖的女生來說高腰線還有顯瘦的效果。 夏天空氣溼氣重，美… 夏天外套ptt-冬季衣服的斷捨離- 消失了快兩 ... ... <看更多>
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夏天外套ptt-推薦/討論/評價在ptt、dcard、ig整理一次看，另外有夏天外套ptt, ... 找一件適合夏天的外套穿想問大家會覺得穿但又穿不住太薄我又覺得很快就會被我穿的鬆 ... ... <看更多>
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二次元沒這問題 夏天外套ptt 夏天外套ptt 捷運迴龍站標題挑選防曬外套挑選 ... 的版型穿起來也挺合身，但隨著天氣越來越熱實在不太適合穿，目前有考慮 ... ... <看更多>
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瘦太快皮鬆ptt 在 [問題] 曾經110Kg→73kg 肚皮鬆垮... - 看板MuscleBeach 的必吃
第一次上這個版 因為這個問題困擾我太久了!!!
小弟目前21 在高中時因為為了讀書每天幾乎都吃消夜
也因此胖到了110kg 後來在高中畢業後的暑假 做些有氧運動
大約兩個月瘦到了100kg 接下來
大三 每天飲食控制+游泳
大約三個月內從100kg瘦到了73公斤 接下來也沒有特別的想要減重
後來也有持續的去健身房 想練一些肌肉 我目前 169/73 體脂肪18
但是肚皮還是鬆鬆的 雖然按下去蠻硬的XDD
很想知道我該如何讓我肚皮收回去 我大約維持在73公斤一年多的時間
有消一點點但是還是有蠻明顯的肚皮 尤其是在做棒式的時候....
想請問各位大大 該如何讓我鬆垮的肚消失呢?
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最近想嘗試乳清蛋白 有板友推薦品牌嗎? 希望是Costco賣的為主
我不想吃高熱量的因為我怕我又胖回去.....
懇請大家幫我解惑
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.114.190.69
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1418489070.A.B3D.html
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